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🌹女巫之路🔮--｜說話的藝術｜ 今天認真想討論關於「說話的藝術」。 不知道是我離開台灣太久， 回來不習慣，還是真是如此？ 身旁的朋友的朋友或對象，自己遇見的人、個案等，都讓我觀察到這種現象。 有許多人拿著「做自己」、「我就是這樣的人」、「我很真實啊」的面具其實都是在傷害別人？而自己完全不自知。還覺得沾沾自喜自己成為了真實面對的靈魂。 真實流動情緒絕對沒有錯，真實表達也絕對沒有錯，但你今生是人。是人，就要去面對人生的課題，無論社會待人處世或是適當的修飾藝術與圓滑還是很重要的。 有些感情議題裡，無論男女，會透過貶低對方的外表、身材、學識、工作能力來否定一個人，然後繼續跟他交往（為什麽？因為在關係中可以佔得上風？可以掌控一些權？還是可以滿足你內心那些自卑投射的劇場？） 「做自己」跟「沒禮貌」絕對是兩件事。 很多男性覺得台灣女生ㄈㄈㄔ，怎麼不覺得是自己能力不足或是自尊心太高，把力量放在充實自己實力上呢？（的確，台灣女性獨立且工作能力強的非常多） 或是女性嫌棄男人小氣不付錢，怎麼沒想過其實對方也正在挑選認真交往的對象，也會測試妳呢？ 朋友也一樣。 交情深厚已彷彿家人是一回事，但是在大眾場合你說出家裡或是感情的事這就很怪了吧？第一到底關你屁事，第二你憑什麼覺得在其他人的場合，你可以說出別人的隱私然後還妄下評論？ 又或者是，家人/親密關係才會發現的一些問題。在朋友面前是好好先生小姐，私底下不小心脫口而出的，才是真心話，也才是最傷人的不是嗎？然後剛開始通常這種人你不會太在意，只會覺得開玩笑，一次兩次，你會覺得「是不是我哪裡做的不好？」應該是自己的問題吧，糾結，然後困惑。然後可能還會掉入自我批判與追求完美的漩渦。最後可能無法消化而抑鬱。 你允許你做自己，你的情緒流動， 但這不等於可以讓自己自以為的玩笑話或是實話能夠去批判甚至人身攻擊別人，沒有任何覺察自己，沒有同理的訕笑下去。 坦白說，這就是白目，才不是什麼做自己 說話的藝術之道，如何修飾與讓狀況緩和，設身處地真的同理別人的處境，有些真的是家教問題（但也完全可以理解，因為的確有些人必須透過關係，自己有家庭小孩才會明白，因為可能自身從小並沒有健全的家庭與安全感） 每個人現階段說出的話，都是經由腦海中編排而成你覺得最適合在現階段社會生存的方式。但每個人對待不同人也會有紅綠燈，可能在你身上看到了過去創傷的經驗，因此投射自己的情緒丟給對方，這都可以理解。但隨著年紀成熟，心智也成熟一些吧，否則那個升官的談戀愛的豐盛的你只會納悶怎麼永遠不是你？又或是在人與人關係中，持續碰到一樣的難題。 每個人都有自己的時間， 相信也可能如同樂高積木般，總是能找到那互補的另一半/知己/合夥人/家人吧。 #共勉之🙏🏾 #做自己跟白目是兩回事 #女巫之路🔮 #thaimeidiary #thaimeidiary2021 #thaimei #taichung

前幾日，瀑雨後去吸瀑布產生更勁既負離子。 十大負氧離子對健康的好處 那麼負氧離子塗層對健康有什麼好處呢？如果你想閱讀相關的科學研究，在這裡提供一個方便的負離子的十大健康益處： 1.負離子通過消除環境中過多正離子的衰弱效應，增加您的幸福感和精神清晰度。 它們通常被描述為天然抗抑鬱藥； 2.負氧離子能滅菌、除塵，對空氣的消毒和淨化有一定作用 負氧離子具有較高的活性，有很強的氧化還原作用，能破壞細菌的細胞膜或細胞原生質活性酶的活性，從而達到抗菌殺菌的目的。科學研究發現，負氧離子能與細菌、灰塵、煙霧等帶正電的微粒相結合，並聚成球落到地面．從而起到殺菌和消除異味（香菸煙霧、裝修材料中釋放的有害氣體所產生的異味等）的作用。當室內空氣中負氧離子的濃度達到每立方厘米2萬個時，空氣中的飄塵量會減少98%以上。飄塵直徑越小，越易受負氧離子作用而被沉澱，所以在含有高濃度負氧離子的空氣中，直徑1um以下的微塵、細菌、病毒等幾乎為零。因此可以說，負氧離子的多少是衡量空氣是否清新的重要標準之一。根據世界衛生組織的規定，當空氣中負氧離子的濃度不低於每立方厘米1000～1500個時，這樣的空氣被視為清新空氣； 3.負氧離子能增強人體免疫力，提高機體的解毒能力，使激素的不平衡正常化，並能夠消除人體內因組胺過多引起的不良反應，避免過敏性反應及「花粉症」的發生； 4. 改善呼吸道中纖毛的功能 ，保護您的肺部免受刺激和炎症，從而減少呼吸道疾病，如感冒和流感，甚至花粉症和哮喘的發生； 5.據報導，負離子可以使呼吸頻率正常化以及降低血壓和緩解緊張。 因為負離子被直接吸收到血液中，它們可能有助於對抗你體內的有害自由基。研究表明高水平的負離子可以作為常用的抗抑鬱藥治療季節性情感障礙 （SAD）有效（明顯地與您的醫生討論任何藥物的變化）； 7.對神經系統的影響 空氣負氧離子可降低血中5-羥色胺音量，增強神經抑制過程，可使大腦皮層功能及腦力活動加強，精神振奮，工作效益提高，能使睡眠質量得到改善，促進人體新陳代謝。負氧離子還可使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧； 8.更好的睡眠。 法國研究發現使用負離子發生器可以幫助你睡得更好。 這再次是由於它們在大腦中正常化血清素產生的積極作用 ； 9. 減少頭痛和疾病的發生 。 Norwich Union公司發現在工作區域充滿負氧離子，疾病和頭痛減少了56％。 負離子技術也可以用於醫院，因為它們對患者的健康和癒合率有有益的影響； 10.精神集中和性能提高。 測試已經定期表明，暴露於高水平的負離子的測試者在精神挑戰性任務中比呼吸正離子濃空氣的受試者表現更好。負離子可以增加氧氣流向大腦; 導致更高的警覺性，減少嗜睡，和更多的精神能量。 （source from: KKnews) 香港有幾多瀑布呢？大家一齊去探索下啦😃 Follow us : YouTube & Facebook #erikayogahk https://erikayoga.com 查詢：57630589 #瑜伽 #印度 #美食 #旅行 #跟住康婷去印度 #抑鬱 #yoga #handstand #印度傳統身心靈瑜伽 #erikayogahk