搞定 #經前症候群
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根據研究顯示，約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生，除了影響心情，也可能造成生理上的不適。
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🔎症狀：胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間：經前7-10天出現，或經前3-5天為發作高峰，但在月經來之後，症狀會緩解。
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這就是你常聽到的「經前症候群」（Premenstrual Symptoms /PMS）
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變，造成賀爾蒙不平衡，故影響體內其他激素和營養素的分泌。
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而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔！甚至還有各種分型，舉簡單的例子：
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暴漲痘痘：
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘，尤其是下巴的地方，因為根據臉部全息律，和月經有關的症狀就會反應在這裡，代表下半身可能有瘀或堵塞，導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔！
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胸部脹痛：
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢！伴隨情緒很不穩定，跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因，對於中醫來說就可能有好幾種可能，甚至好幾種分型混合在一起，要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議，有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯！
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🔎女性自救！我可以怎麼做？
平時易焦慮，經前焦燥易怒，胸部脹、痛的朋友。
處理方向：疏肝解鬱，理氣散結
按摩穴位：太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶：玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
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🔎男性必會！女友的心情掌握週期！
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假設你女友1號是月經第一天，週期為28天
📎低溫期：行經1-7號、排卵期7-14號，第14天為排卵日，體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期：14-28號
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✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註：本表僅供參考
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快分享給男友/女友學起來吧！
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#柴胡交女友
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#中醫 #月經 #月經不調 #經前症候群 #痘痘 #生氣 #生活 #日常 #女性 #施昀廷醫師 #女孩 #女生 #柴胡中醫不中二 #柴胡 #pmsproblems #pms

［我·懷孕了］
9/13驗孕到的，還是我去中醫調身體順便減肥的時候被把脈到的，真心覺得黃醫師真的好厲害👍因為第一胎的時候，也是他把出來是男的，真心對中醫有點敬佩😆到底怎麼辦到的？！

好啦～各位我的減肥之路要告一段落了！下一次生產完再一次一起減吧！這一次一定叫恩爸結紮😆😆😆我好不容易花一年的時間瘦回49公斤，現在又要再一次胖上去了！但孕期這次會好好控制10公斤以內，上一胎13公斤，希望這一次能控制的良好💪目前七週，整個都在無止盡的孕吐、乾嘔、脹氣、便秘、頭暈以及嗜睡到我自己覺得我得到嗜睡症😭😭第二胎的狀態跟第一胎比，真的差好多啊！體力真的大不如前🥲才隔四年整體上就好累😔

今天終於有時間可以跟大家分享我的好消息，雖然民俗上還是有 #沒有三個月不能說的禁忌，但對我來說這是好事，單純想分享給大家❤️後續會再開始寫部落格 #二胎心路歷程。

而恩爸得知我懷孕的消息，竟然是 #非常開心，我以為恩爸會抗拒，結果沒有！當我還再無法相信自己懷孕的時候，恩爸比我做好心理準備，或許他已經治癒好他自己，也已經準備好了，也或許我們兩個早已經走出那時候第一胎的灰暗時期。我相信 #當孩子選擇你的時候代表你已經準備好了！
#我跟恩爸都夢了胎夢
#恩仔八月早已說麻麻肚子有寶寶
#孩子我準備好了

🦕今天來體驗
「12經絡深層調理按摩」
和一般的精油按摩手法很不同.
按完覺得全身都放鬆很多，
尤其是肩頸和腿的部分🥰

首先會有迎賓檸檬水淨化 .🍋
還有專業科技把脈 ！
讓你了解自己的健康狀況，
需要搭配的療程.

🌹玫瑰香氛沐浴後，就是重點啦！
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歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？

今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？

●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。

●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？

2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。

3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！

每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，

練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。

練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。

歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！

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39:33 脈絡是什麼？
41:40 情境是什麼？
42:42 實際示範：舊方法與新方法
45:36 句子一長就看不懂的解法：句子拆解
47:37 為什麼新制多益閱讀常常考不好？
49:05 句子拆解與單字解構實際演練
（句子的swimming pool 跟conference room前面補上a）
55:43 做一件事情，讓你對整句單字印象更深刻
1:02:11 用歐陽瑪麗的故事來比喻舊方法跟新方法的差異
1:07:45 把脈絡單字學習法應用在多益題目上
1:20:10 重點二｜運用脈絡
1:21:41 多益的商務溝通事件重複率超高，脈絡也是
1:21:18 以招聘的脈絡帶出單字為例：用故事線學整串單字
1:28:42 看一封通知信為例：拆解脈絡與句子
1:32:36 看著關鍵字，想著脈絡去使用整串單字文法
1:34:25 相關事件單字跟邏輯重複率高
1:35:22 同主題題目一起精讀的好處
1:38:26 重點三｜雪球複習
1:45:42 三個重點總複習
1:55:15 三個月從525進步到845的學生故事
2:06:34 想把努力放在最有效的事情上
2:08:34 拆解多益閱讀失分的原因
2:09:44 多益閱讀速度修煉課返現計畫
2:11:54 如何開始使用課程內容