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在 扶產品中有10000篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅練健康，也在其Facebook貼文中提到， 【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】 🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？ 身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！ 【🦶🏻踝關節活動度檢測】 ▫️動作步驟： 1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著...
同時也有5944部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅阿宅爸爸,桐心協力過生活!，也在其Youtube影片中提到，訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6 =========================== 0歲兒扶著沙發成功站起來了卻... 7年前了，時間過的好快啊！ 桐7m13d 5年後..跌倒了不斷站起來學直排輪： https://youtu.be/gRzHbPn...
「扶」的推薦目錄
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扶 在 那些電影教我的事 Instagram 的最佳解答
2021-10-01 05:54:44
. 人生最大的挑戰，就是在一個試圖將你定型的世界裡，誠實的做自己。 The biggest challenge in life is to be yourself in a world that is trying to shape you into something else. 你還記得...
扶 在 公視｜公共電視台 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 17:04:27
【體操銀牌X桌球教父 本周末陪你早餐🍳】 09.25(六) 保持聯絡 第六集｜自律與支持 準時上線！ 疫情下挺進東京奧運的選手們 努力堅守抗疫熱血支持的我們 都需依靠「自律與支持」挺過這些挑戰 #桌球奧運選手 #莊智淵 「不管比數超前或落後、贏或輸， 我一邊打著，每一球好像都有一種 人生倒帶...
扶 在 斜槓媽咪 張書書 Slashie Mommy Shu² Instagram 的最佳解答
2021-09-24 08:57:23
自認是條沒有少女心的女漢子，結果生了女兒之後變成⋯⋯買啦！哪次不買粉紅色！ Snuggle月亮澡盆2021年新色珊瑚粉，直接從外太空打進我的內子宮（欸不是，是我內心最深處🤣 搭配新上市的連帽圍裙式浴巾，那熊熊耳朵要多萌有多萌！萌到我還真以為自己回到十八歲呢😌 - 月亮澡盆模擬媽咪子宮安全感設計，舒適...
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扶 在 阿宅爸爸,桐心協力過生活! Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 07:00:08訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
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0歲兒扶著沙發成功站起來了卻...
7年前了，時間過的好快啊！
桐7m13d
5年後..跌倒了不斷站起來學直排輪：
https://youtu.be/gRzHbPnssh4
同場加映，弟弟也扶著同一張無印良品沙發突然就站起來了(咚7m4d)：
https://youtu.be/9Vwn_HG4ohk
謝謝您在茫茫人海中點閱我們的影片，
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~![post-title]()
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扶 在 Muscle Watching Youtube 的最佳貼文
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扶 在 Kazuya Sakoda Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 18:00:11「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
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＜プロフィール＞
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは？
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q
藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？
これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
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腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
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エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
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＜サブチャンネル紹介＞
サブチャンネル｜COMPASS JOURNEY｜
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整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
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整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/kazuya_sakoda_/
インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
よかったらフォローしてください^ ^
＜TikTok＞
https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
よかったらフォローしてください^ ^![post-title]()
扶 在 練健康 Facebook 的最讚貼文
【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】
🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？
身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟：
1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時，將右腳腳尖對齊左手食指，雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂，確認膝蓋往前移動時，能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒：正確彎曲時，脛前肌肌腱不能突起哦！
👉🏻做這個動作的目的，是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行，也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁，可以做接下來的動作改善！
【✨動作收藏！自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝，將小腿前測（脛骨粗隆）對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦！。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛，請找醫師與物理治療師幫你檢查哦！
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】
如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，
也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！
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影圖製作｜文編
動作示範、審核｜宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜肥老闆 農經金正恩
#深蹲 #槓鈴深蹲 #squat #練健康動作資料庫 #練健康背槓深蹲 #腳踝 #活動度 #肌力訓練 #物理治療 #硬舉 #增肌減脂 #健身
扶 在 小林&郭郭的小夫妻生活 Facebook 的精選貼文
小彌出生以後，因為小鹿正值快滿3歲的叛逆期。
我們常常忘記嫩嬰小彌的存在，
總是心疼的說「小彌都沒有享受過獨生女的時光」
但其實小鹿何嘗不也是呢？
一夕之間，從萬千寵愛轉變成需要分享愛的小姐姐。
這天我們特別借了Suzuki SX4，開新車帶小鹿出門玩。
是屬於小鹿原本的獨生女時光！
我們開車去北海岸看海！
從高速公路一下來，從車窗看到海的時候，我自己也藏不住興奮，提高音量的說「小鹿你看是海誒！！」
「那是游泳池嗎？」小鹿天真的看著車窗外面問我
哈哈哈哈，我都忘了，他兩歲以後就沒有看過海了啊！！
天氣爆熱，我們看完海，停在路邊休息一下，小鹿躺在SX4可以平躺的後車廂，把鞋子脫掉，躺在後車廂開心的笑著。
「媽媽我們在搭帳篷誒！」然後我們就躺在後車廂玩了很久。
這天天氣超熱，但是天空超藍，海水更藍。
我們在路邊看到我小時候都說是「大紅花」的扶桑花。
小時後我跟堂弟妹，都會把花摘下來，吃花裡面的花蕊
「好像沖繩喔～～」我們看完海，又開著車去金山一間咖啡廳。
短期內要出國應該是沒辦法了，沒想到北海岸也可以有出國的感覺啊！
回家前，我們問小鹿，下次要不要帶外婆跟小彌一起來玩呢？他開心的說好啊！！瞬間覺得好窩心啊！！
但最後又因為他在車上想要聽媽爹講故事的podcast暴走崩潰了。
哈哈哈哈
家有3歲孩子的日常，就是這樣快樂並痛苦著啊！
Taiwan Suzuki
#SUZUKI #THENEWSX4 #攜守未來
https://www.taiwansuzuki.com.tw/newsContent.php?nid=197
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*本篇與Suzuki合作
扶 在 安德魯的 賤聲房 Facebook 的最讚貼文
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