▒ ちぎって乗せるだけ！
（レシピあり）
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#またまた重版が決定しました
𓎩 #オススメ豆腐サラダレシピ （本掲載レシピ）
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▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078841650.html
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5月31日に発売した
ラクうまシリーズ第3弾
「#Yuuのラクうま野菜まるごとレシピ」が

またまた重版が決定し
合計3刷となりました。

このご時世に何度も重版させていただけるのは
お手にとってくださった皆さま

そして、SNSなどで
アップしてくださった皆さま

お忙しい中、Amazonや楽天に
レビューを書いてくださった
皆さまのおかげだと思っております。

（何度も何度も言っておりますが）
本当に本当にありがとうございます！

そして、コロナで大変な中
店頭で展開してくださった書店員さま

営業を頑張ってくださったり
色々な企画を考えてくださった
扶桑社の皆さま
本当にありがとうございました。

この本は、個人的にも開く回数が多く
すでにボロボロ状態（笑）

「冷蔵庫にこの野菜あるけど、どうしよう？」
という時に、頻繁に活用しています♪

1食材で作れるレシピも盛り沢山で
野菜の長持ち保存法も掲載されているので
”野菜をムダにすることがなくなったな”
と我ながら実感しています♡

野菜が苦手なお子様向けのレシピも
たくさん掲載していますので
また近いうちにインスタライブで
ご紹介させていただきますね♪
⁡

さて、前置きが長くなりましたが
こちらの本にも掲載されている
オススメの”豆腐サラダレシピ”を
ご紹介させていただきますね♪

（本とは若干レシピが異なりますm(__)m）

ちぎって乗せるだけの簡単サラダ！

お豆腐入りでボリューム満点。

胃腸にもやさしく
食欲がない時にもオススメです！

𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ #焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
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⏰調理時間：7𝚖𝚒𝚗（豆腐の水切り時間を除く）
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❲材料：𝟸人分❳
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木綿豆腐...1/2丁（150g）
サニーレタス...3〜4枚（50g）
きゅうり...1/2本（50g）
乾燥わかめ...大さじ1（3g）
長ネギ...5cm

〔A〕
白いりごま、ごま油...各大さじ1
しょうゆ、酢...各小さじ2
鶏ガラスープの素、砂糖...各小さじ1
にんにく...チューブ1〜2cm

⁡
➊豆腐は手でちぎり、ペーパータオルの上に乗せて5〜10分置いて水気を切る。
⁡
➋サニーレタスは手でちぎり、きゅうりは縦半分に切ってから更に斜め薄切りにする。乾燥わかめはたっぷりの水に5分ほど浸して戻す。長ネギは斜め薄切りにして水にさらす。

器に１・２を盛り、合わせた〔A〕をかける。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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🎉🎉🎉
またまた重版が決定しました

🎀 \ \ 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り

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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆‍♀️

✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）


「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」

そんな悩みを一気に解決‼️


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毎日の献立に悩んでいませんか❓
⁡
🗣「冷蔵庫にあるものでパパッと作れたら…」
⁡
その悩みを解消したい！
という思いでこの本を作りました🥰
⁡
🗣「食材を上手に使いきりたい」
⁡
そんな願いを叶えたくて
この本に全てを詰め込みました✍️💕
⁡
もし店頭で見かけましたら
お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰



🏷
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#晩ごはん #豆腐レシピ #豆腐ダイエット
#豆腐 #豆腐サラダ
#チョレギサラダ #チョレギ
#サラダレシピ #サラダ
#副菜 #副菜レシピ
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ

▒ お礼です🥺💓


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✎【発売𝟸週間で重版決定】
Ｙｕｕのラクうま♡野菜まるごとレシピ

http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078700254.html

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𝟻月𝟹𝟷日に発売した
ラクうまシリーズ第𝟹弾が

発売𝟸週間で重版致しました🥺💓

こんなに早く重版が決まったのは
お手にとってくださった皆さま

そして、𝚂𝙽𝚂などで
アップしてくださった皆さま

お忙しい中
𝙰𝚖𝚊𝚣𝚘𝚗や楽天にレビューを書いてくださった
皆さまのおかげだと思っております😭

本当に本当にありがとうございます🙇‍♀️


そして、コロナで大変な中
営業を頑張ってくださった扶桑社の皆さまや
書店員の皆さまにも
感謝の気持ちでいっぱいです💝


コロナで経済が厳しい中
売れ残ったらすごく申し訳ない気持ちで
（扶桑社さんの初版は恐ろしく多い😣💦）

重版しなかったら
もう次の本はないと思っていました💦
（というか、出したらいけないと思っていました😔）


なので、こうして
発売直後に重版のお知らせをいただいた時は
本当に本当に嬉しかったです💓

そして、この本に関わって下さった
担当編集さん・ライターさん・カメラマンさん
アシスタントさんに
やっと顔向けできると思いました😭💓


このご時世に
本をご購入くださり
そして大切にしてくださり
本当に本当にありがとうございます🙏


皆さまの投稿も
楽しく拝見させていただいております🤗✨

私よりクオリティが高く
彩り豊かな食卓を眺めると
「この本を作って本当によかった！」と
心の底から思います🥺💕


これからも
簡単で美味しいレシピを
たくさんアップしていきますので
どうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️


そして、改めまして
本当に本当にありがとうございます🥰



🆕🐼🐼🐼
楽天再入荷しました

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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」

という方にもオススメ😇💕

野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています✍️




🎁 \ \ 書 店 購 入 者 特 典 / / 🎁
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対象の書店にて、新刊をお買い上げいただいた方に
もれなく特典レシピをプレゼントしております✨

野菜が苦手なお子様も
モリモリ食べてくれるレシピを...と思い
何度も試作して完成させた自信作❣️

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▒ 【新刊】予約終了間近＆プレゼントキャンペーン追加のお知らせ🎁
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078585509.html


昨年の秋頃から制作しております
「ラクうまシリーズ」の第3弾

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やる気のない日もおいしくできる！
Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ
https://www.amazon.co.jp/dp/4594617182 

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この度、無事校了となりましたーーー（泣）

あとは、印刷されて1冊の本になり
みなさまのお手元に届きます。
（ドキドキ）

野菜のレシピのみならず
保存法や選び方・栄養面のことなどなど
「野菜といったらこの1冊」
と思っていただけるような本になっていますので
ぜひ、楽しみにしてくださいね。

🔔 \ \ 【数量限定】Amazonご予約特典残りわずか / / 🔔
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数量限定のため、なくなり次第終了となります。

なかなか思うように外出や
外食ができないこのご時世。

少しでもおうち時間が楽しいものになればと
プレゼントについても色々と悩みました。

お気に入りの器があるとテンションがあがるし
”料理が地味”でも素敵な器に盛ると
なんだかおしゃれに見えたり♪

料理をする時間
そして、家族の時間が
ワクワク楽しいものになればいいなと
この器を選ばせていただきました。

個人的にも”迷ったらこの器に盛れば大丈夫”
と頼りきっている器でもあります。笑

八角なので縁起もいいですよ♪

▫️————————————————————————



また、私からも日頃の感謝を込めて
プレゼントキャンペーンを実施しておりますが

今回新たにプレゼントを
追加させていただきます！

コロナ禍で暗いニュースが多いですが
おうちでは少しでも
ワクワク楽しい時間を
過ごしていただけたらと思います。



🎁 \ \ Amazonご予約プレゼントキャンペーン / / 🎁
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Amazonで予約し
インスタでアップして下さった方に抽選で

✔︎ 「電気圧力鍋（Panasonic予定）」or
✔︎ 「圧力鍋（フィスラー社予定）」 1名様

「BRUNO ブレンダー」or「栗原はるみ まな板（丸）大3cm」or
「貝印スライサーセット」 10名様

にプレゼントさせていただきます🙏

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10枚目に詳細を記載しているので
スワイプしてチェックしてね➰➰✈︎💓

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今回は野菜おかずの最強本🍅🥦

野菜を使ったメインおかずから
副菜・スープ・デザートまで盛り沢山✨


「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」

そんな悩みを一気に解決します💪

また、レシピ以外にも
野菜の情報をギュッと詰め込んでいるので

「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」

という方にもオススメ！

野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています♪


📕 \ \ 本 の 概 要 / / 📕
▫️———————————————

✔︎ 5月31日（月）発売予定

✔︎ ページ数：144ページ
✔︎ レシピ数：過去最高の180品
✔︎ コラムも大大大充実

✔︎ 野菜の長持ち保存表 一覧表が
巻末とじ込み付録としてついてきます✨
（切り取って冷蔵庫に貼れます🙌）


ブログやインスタで
人気のレシピはもちろん
本だけの新作レシピも盛り沢山💓

全180品中【半数ほど】が新作で
過去レシピもより美味しく
作りやすく改良したものが多数🙆‍♀️

▫️———————————————




🎀 \ \ 本 書 の 内 容 / / 🎀
▫️————————————————————

✔︎ CHAPTER1 大量消費したい野菜のレシピ
(キャベツ、きゅうり、長いも、レタス、大根、白菜) 

✔︎ CHAPTER2 苦手を克服したい野菜のレシピ
(トマト、ミニトマト、ピーマン、なす) 

✔︎ CHAPTER3 節約したいときの野菜のレシピ
(もやし、水菜、豆苗、きのこ) 

✔︎ CHAPTER4 食卓を彩る野菜のレシピ
(パプリカ、アスパラ、ブロッコリー、さつまいも、かぼちゃ、とうもろこし、オクラ) 

✔︎ CHAPTER5 栄養&繊維質たっぷりの野菜のレシピ
(ほうれん草、小松菜、ごぼう、れんこん) 

✔︎ CHAPTER6 常備しておきたい日持ち野菜のレシピ
(じゃがいも、玉ねぎ、にんじん) 

▷▷▷
2枚目以降に詳細を記載しているので
スワイプしてチェックしてね➰➰✈︎💓

▫️————————————————————




最後になりますが
私は「野菜が大嫌い」でした😖

そんな私が
「野菜好きになった」理由や方法などを
この本ではご紹介しています💓

少しでも
好き嫌いがなくなりますように✨

野菜の美味しさに
感動していただけますように🥺💕


みなさまにとって
「野菜といえば、この本‼️」
と思っていただける1冊になりますよう
心から願っております💓




2021.5.10 Yｕｕ



🏷
#yuuのラクうま野菜まるごとレシピ

今天的視頻報告了我最近決定的事情和生病的狀況。
另外，我來介紹受影響的書，並分享我的想法，食物的好壞是由什麼決定的。
然後製作低糖質的常備菜和簡單的萬能調味料來做菜。
晚餐吃了韓式豆腐火鍋。
前幾天在iHerb宣傳活動中買的東西也會在下面分享，在意的人請去看看商品。
使用介紹碼購買的話會再打95折，需要的人請使用。
感謝您一直以來的收看。


【視頻內iHerb商品】
從下述鏈接購買可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639

Bob's Red Mill, 全穀物和豆子湯粉 https://iherb.co/Janh6D2
Yogi Tea, 南非博士茶印度茶，無咖啡萃取，16 茶包 https://iherb.co/T7VFnKQ
J&R Port Trading Co., 純博士茶，不含咖啡萃取，40 茶袋 https://iherb.co/MipBv7N
Bionaturae, 全有機無麩質米及扁豆義麵 https://iherb.co/twRWRWu
Now Foods, 有機藜麥通心粉 https://iherb.co/CvDZQLY

【参考図書】
喬科維奇身心健康書：14天逆轉勝營養計畫
https://www.kingstone.com.tw/basic/2014110634718/
ジョコビッチの生まれ変わる食事 あなたの人生を激変させる14日間プログラム (扶桑社ＢＯＯＫＳ)
Amazon Books
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楽天ブックス
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【過敏檢測的公司】
US Bio Tek Laboratories
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在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/

Music：
Dreamland - Aakash Gandhi
Arms of Heaven - Aakash Gandhi
Angel_s Dream - Aakash Gandhi


#日本夫婦在台灣 #低糖常備菜 #萬能調味料

花是天地宇宙之間的日月精華的一個濃縮，
這一次，雨揚老師就要來解析各生肖個性，
以及十二生肖元辰花及對應花語！
歡迎留言您的生肖與我們分享喔～

1:04 鼠
元辰花：桃花
花語：熱烈的愛，珍惜彼此。
生肖個性：樂天爽朗，敏銳機靈，異性緣佳。

1:42 牛
元辰花：蓮花
花語：堅貞純潔，高雅脫俗。
生肖個性：勤勉努力，超越困境，不易動搖。

2:25 虎
元辰花：扶桑花
花語：濃情環繞，包容開闊。
生肖個性：情感豐富，熱情活躍，高貴優雅。

3:00 兔
元辰花：百合花
花語：純潔的心，祝福洋溢。
生肖個性：溫柔善良，細膩體貼，單純開朗。

3:50 龍
元辰花：牡丹花
花語：富貴圓滿，幸福無限。
生肖個性：王者風範，精力充沛，勇往直前。

4:33 蛇
元辰花：梅花
花語：高潔清亮，堅忍不拔。
生肖個性：舉止文雅，心思縝密，思路敏捷。

5:45 馬
元辰花：玫瑰花
花語：浪漫熱情，真誠喜悅。
生肖個性：積極進取，自由奔放，魅力四射。

6:54 羊
元辰花：山茶花
花語：溫柔感性，含蓄清雅。
生肖個性：溫順寬容，內心堅定，富同情心。

7:46 猴：
元辰花：蘭花
花語：清新無憂，美滿愉悅。
生肖個性：活潑奔放，幽默機智，神采奕奕。

8:58 雞
元辰花：櫻花
花語：熱烈燦爛，高尚堅貞。
生肖個性：善於言辭，深思熟慮，勤奮自信。

10:25 狗
元辰花：菊花
花語：真誠可靠，美好和平。
生肖個性：忠誠堅定，誠實友善，適應力強。

11:40 豬
元辰花：太陽花
花語：明朗溫暖，開懷快樂。
生肖個性：真摯慷慨，光明磊落，和善穩重


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【網友最愛單元馬上看】
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▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos ➤ https://pse.is/KJKE8

レシピ：栗原はるみ　おべんとう１００ (扶桑社ＢＯＯＫＳ) 栗原 はるみ
https://www.amazon.co.jp/dp/B01FJFNI36/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_uedJFb3JAB4C8

□Twitter：https://twitter.com/hidegonsu
□nicovideo：http://www.nicovideo.jp/user/3237582