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[爆卦]扭力大小是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇扭力大小鄉民發文沒有被收入到精華區：在扭力大小這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 扭力大小產品中有59篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量，也在其Facebook貼文中提到， 白色ｘ粉色控快來‼️最平價、CP值最高、夢幻系美型家電 鍋寶氣炸烤箱／Kitty聯名果汁機／氣泡水機／鬆餅機 🛒 https://tinyurl.com/yh7cawty 團購價再送贈品到底哪裡找啦~~~~~~~~~~~~ 身為一個龜毛的金牛座太太，對於家電真的有夠挑剔 要 #好看、#有質感、#...

　同時也有632部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅阿軒仔，也在其Youtube影片中提到，[鹿港重車隊4K] 國道六號橋聳雲天 國道八景之冠! 大型重機轉向語音系統車友反應瞬間😂 CRIP BT1 安全帽第三煞車 YAMAHA MT-10 | GOPRO 10 4K 60FPS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✅LICENSE: You’re free to use this ...

「扭力大小」的推薦目錄

扭力大小 在 A&M SHOP Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 20:37:25

Mini版 肌肉筋膜槍 按摩槍🔫 #隨身攜帶無負擔😝下單送你一條根貼布 #官方line下單兩台免運🚚 讓妳出門隨身攜帶到哪都無負擔!! 只有0.6Kg超~級~輕~~ 不要小看它小小台的 它擁有3200大轉速 滿足想放鬆的任何肌肉!! ❤️ 1800Ah電池容量 可使用約6小時 ❤️ 44dB噪音...

扭力大小 在 A&M SHOP Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 11:19:44

#迷你版筋膜槍隨身攜帶就是任性😝😝 < Mini版 肌肉筋膜槍 按摩槍 > 讓妳出門隨身攜帶到哪都無負擔!! 只有0.6Kg超~級~輕~~ 不要小看它小小台的 它擁有3200大轉速 滿足想放鬆的任何肌肉!! ❤️ 1800Ah電池容量 可使用約6小時 ❤️ 44dB噪音設計 基本接近無聲輸出 ❤...

  • Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量

    扭力大小 在 Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-17 20:00:20
    有 84 人按讚

    白色ｘ粉色控快來‼️最平價、CP值最高、夢幻系美型家電
    鍋寶氣炸烤箱／Kitty聯名果汁機／氣泡水機／鬆餅機
    🛒 https://tinyurl.com/yh7cawty
    團購價再送贈品到底哪裡找啦~~~~~~~~~~~~

    身為一個龜毛的金牛座太太，對於家電真的有夠挑剔
    要 #好看、#有質感、#好用、#實用、#耐用，還 #不能太貴。
    老闆最討厭就是我這種客人
    但跟著我一起買也絕對不會吃虧就是

    這次開團的小家電比較多
    怕大家看圖片看到眼睛脫窗
    捲毛幫大家快速整理成圖集
    如果有任何問題 (比如說選擇困難等各種疑難雜症)
    都可以留言或者私訊捲毛
    我都會跟大家分享使用經驗唷 <3

    //

    這次幫大家挑選了幾款 #白 色x #粉色 的小家電
    一個個都是經過懶人捲毛(我)用過
    平常在家常常用、甚至天天用
    不會堆在倉庫養灰塵的實用家電
    如果跟我一樣喜歡色調統一不要花花綠綠
    直接無腦選就可以
    如果是白色控、粉色控麻煩都跟上來
    跟著捲毛保證不會踩雷～～～～～～

    而且～～MIT有品質保障
    也有原廠的售後保固哦！

    //

    📍 智能健康氣炸烤箱12L
    #超強大旋轉烤籠加購只要100！
    純白色系的氣炸烤箱不多，價格便宜，牌子有名的更少
    鍋寶AF-1290這台有超大容量、12種烘烤模式
    可以放進一整隻全雞
    牛排送進烤箱出來超～～Juicy
    完全不乾不柴欸，熟度剛剛好
    加價100就可以買到超好用的旋轉烤籠
    氣炸出超美味的 #爆米花、#薯條 和 #鹹酥雞 ！

    📍 SODAMASTER+ 萬用氣泡水機
    #含氣瓶2入專用水瓶2入隨身瓶1大1小
    嗶嗶啵啵一杯喝下去沁涼無比～～～～阿嘶！
    而且平均自製一杯氣泡水只要$2.25超便宜啊！

    免插電、好清洗、好攜帶、連果汁都能打！
    氣瓶便宜而且換氣超方便，電話打了就能換
    上次開團賣超過百台，連不愛喝氣泡水的都因為這台愛上氣泡水
    大＋小隨身瓶+送氣瓶x2 $2000有找！
    質感與價格兼具的完美首選

    📍 熱壓吐司鬆餅機
    🎁#加碼送耐熱玻璃保鮮盒900ml
    千挑萬選才找到這麼夢幻、有質感的顏色
    而且也不貴！
    最近超愛用這台做早餐
    煎蛋、煎火腿、熱壓一台到底還不怕燒焦
    而且方形的荷包蛋時在太療癒了啦～～～

    超愛這種烤到酥脆的吐司，吃起來有夠幸福
    附熱壓烤盤、格子鬆餅烤盤
    不沾鍋材質，可替換可整個拆洗
    便宜好用而且美！！

    📍 Hello Kitty聯名隨行果汁機
    🎁#加碼送TR55隨身瓶
    終於找到一台好用、便宜、可以打冰沙的果汁機
    安裝方便，馬力超強直接碎冰
    兩種刀頭可以打果汁/研磨成粉
    輕巧好操作，完全不費力
    每次都被超強扭力嚇到
    打果汁幾乎是3秒就完成
    冰沙也不用一分鐘
    附兩種尺寸的隨行杯
    超好用又便宜！！！！！
    (不喜歡Kitty把他貼起來也划算)

    📍 雙層耐熱玻璃杯-350ml四入組
    每天都會在家享來一杯超儀式感的咖啡叫自己起床
    容量有400ml不論拿來裝氣泡水／果汁／飲料尺寸都超完美！
    而且有隔熱效果不會燙，好用！

    //

    鍋寶應該不用我講了啦
    好用便宜耐操，不信去問你媽就知道有多好用
    這次開團有有鍋寶經典的組合
    #TR55健康瓶、#不沾鍋 通通都幫大家爭取到團購價
    而且出貨超快速，還有 #15天滿意試用
    快閃兩個禮拜唷！

    //

    白色ｘ粉色控快來‼️最平價、CP值最高、夢幻系美型家電
    鍋寶氣炸烤箱／Kitty聯名果汁機／氣泡水機／鬆餅機
    🛒這邊跟團：https://tinyurl.com/yh7cawty
    官方客服LINE：@cookpot_tw (記得加上@)

  • 狂人日誌：MadVnz

    扭力大小 在 狂人日誌：MadVnz Facebook 的最佳解答

    2021-07-22 11:59:26
    有 396 人按讚

    [狂人新聞台] 更強悍、更犀利、更動感：全新Macan

    ＃小編：優化底盤系統—專屬GTS 的全新跑車化氣壓懸載系統

    保時捷正式發表性能更卓越、設計更犀利，以及搭載創新操作概念的全新Macan，發表三款車型，動力表現皆較前一世代更加強悍。作為保時捷品牌旗下人氣最高休旅車系的運動化旗艦車款，Macan GTS雄踞車系的性能之巔。2.9升雙渦輪增壓六缸引擎可輸出440 PS (324 kW)強勁動力，較前款動力增加60 PS (44 kW)。承襲保時捷GTS車款出色的反應能力以及動力輸出表現，配備跑車計時套件(Sport Chrono package)後的Macan GTS，僅需4.3秒便可完成0~100 km/h加速，極速達272 km/h。而Macan S亦改搭載2.9升雙渦輪增壓六缸引擎，動力輸出比前代高出26 PS (20 kW )，達到380 PS (280 kW )，從靜止狀態加速到100 km/h僅需4.8秒，極速上看259 km/h。Macan家族首次登場的全新入門款Macan，搭載渦輪增壓四缸引擎、動力輸出達265 PS (195 kW) ，可於6.4 秒內可完成0~100 km/h加速，極速達 232 km/h。上述車款的引擎均搭配七速PDK雙離合器自手排變速系統、保時捷循跡管理系統(PTM)和全時四輪驅動系統。

    底盤系統再優化：全新Macan對不同駕駛模式及路況的反應能夠更靈敏且直接，方向盤亦能提供駕駛更清晰的反饋。保時捷主動式懸載調整系統(PASM)的減震反應等亦重新調校，主動且連續地調整每個車輪的制震反應。保時捷主動式懸載調整系統(PASM)為Macan選配項目，並為Macan S 和Macan GTS 的標準配備。

    Macan GTS標配跑車化氣壓懸載系統，車身降低10 mm，令Macan GTS與其他車款更加與眾不同。與前代相比，全新GTS具備更精湛的動態性能優勢，前軸的氣壓懸載系統剛性提升10%，後軸硬度則提高15%。Macan GTS同時可以選配GTS 運動套件，搭配21 吋 GT Design 輪圈及高性能輪胎、保時捷扭力分導升級系統(PTV Plus)與跑車計時套件(Sport Chrono package)，進一步強化車輛的動力潛能。


    透過局部的調整，保時捷進一步強化Macan運動休旅的視覺風格。重新設計的車頭增添與車身同色的飾板凸顯出Macan的寬闊車體視覺，行駛在道路上更增氣勢。全新Macan GTS車鼻中央處及其他區塊施以黑化設計。車尾輪廓則以包覆著獨特工程設計的下擴散板收束。車身前後皆採用嶄新的3D結構設計，亦可選配車側刀刃造型飾板。此外，全車系標保時捷動態照明系統 (PDLS)與Sport Design 車外後視鏡。

    全新 Macan 提供14 種不同顏色讓車主選擇，包括新車色金屬木瓜橘(Papaya Metallic)和金屬龍膽藍(Gentian Blue Metallic)，以及與配備GTS 運動套件的 Macan GTS相襯的蟒蛇綠(Python Green)。 Porsche Exclusive Manufaktur 憑藉個性化的多款車色和烤漆塗裝樣品選項，顯著拓寬了Macan外觀上的自由度。並標配尺寸更大的車輪：Macan 基本車輪大小為19吋，Macan S 為20吋，Macan GTS 則是21吋。全新車輪更增添了七種不同設計細節。


    全新Macan內裝設計大幅進化，包含添增了極具現代感、優雅風格的中控台。全新的操作概念以觸控面板取代了傳統觸鍵按鈕，使駕駛艙呈現出簡潔洗練的結構。全新短捷的排檔桿尺寸座落於工整中控台模組區的中央。儀錶板頂端的指針時鐘現成為標準配備。多處皮革面料與縫線提供龍膽藍、金屬木瓜橘或蠟灰色等選色給車主選擇，替內裝增添色彩上的視覺重點。Macan持續提供許多標準配備的線上功能服務，車主可以藉由保時捷通訊管理系統搭配的10.9 吋高解析度觸控螢幕進行控制。Macan亦採用了911車系的新型多功能 GT 跑車式方向盤。

    除了外觀上的動態優勢和黑色系亮點外，限定選用於頂級車型的GTS 運動套件亦涵蓋特定的專屬內裝設備，包括了十八向電動調整跑車座椅、碳纖 (Carbon) 內裝飾板套件、真皮內裝套件搭配 Race-Tex 材質，以及帶有對比色縫線及蟒蛇綠(Python Green)色GTS字樣等各項內裝設備。

    【全新Macan車系建議售價】
    全新Macan ： NTD 2,840,000元起
    全新Macan S ：NTD 3,480,000元起
    全新Macan GTS ：NTD 4,610,000元起


    #Porsche #Macan #GTS

  • 麥特教練 x 訓練與生活

    扭力大小 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的精選貼文

    2021-06-27 12:30:03
    有 36 人按讚

    【 螺旋肌力體能訓練專家 】- 筆記心得與經歷分享

    🔺今年2021 三月時候參加螺旋肌力體能的研習課程，上課前其實對這個系統了解不深，只是抱著想多聽看看不同觀點跟看法參加，經過兩個禮拜兩天的課程(時間不長，真心希望可以多幾天時間體會），但對我來說，確實是很不一樣的體驗與衝擊，很多訓練概念和動作的想法也因此慢慢建構。

    記得當時講師 @rightweightleeding 希望我們自我介紹，以及聊一聊為什麼想來上這堂課，我還記得好像是說，想知道不同的系統對於我現在的認知，期望可以帶來一些訓練觀點上的衝擊，我曾經也不斷追求肌肥大、也不斷追求深蹲、硬舉、臥推的重量(最大肌力)，在這個過程我體驗到力量帶來的幫助與成就感，只是也帶來許多的傷害和無法解開的問題，這幾年我上了許多物理治療跟人體訓練相關的課程，運動生物力學、基礎肌肉動力學、呼吸整合課程、無痛訓練、功能性矯正等等，也慢慢體會基礎功的重要，你越看得懂人體，才會明白，花招百出，不如慢慢看清楚真相，點出關鍵的問題。

    #人體是複雜的張力結構體 ，從功能性矯正著手、運動生物力學著手或者用肌肉動力學來看，都能找到解釋的方法，個體的差異或者成功的運動員動作案例，也許也會影響我們對訓練的認知，多看、多聽、多嘗試，我相信會找到每個人最適合的方式。期許自己慢慢分享自己訓練跟帶學生的心得。
    -
    🔺提供一些觀點與想法：
    ✨✨✨
    一、系統核心

    ▶最大肌力不等於更健康或者運動表現，它有非常多的好處，在此並非否定其重要，小編是從國體大畢業，在校期間也上過肌力體能訓的實作課程，也有相關訓練經驗在校加上工作大概6-7年，只是 #人體是複雜的整合結構體 ，往往同樣的結果(例如百米衝刺前5％成績的運動員），不一定都是相同的原因(不是每位都需要把最大肌力點滿) ，給各位自行思考。

    ▶身體是一個張力整合的結構體 ：舉凡你的頭部、頸部，肩、肋骨、骨盆、髖關節，肘、膝、足跟都存在一個相應的位置，改變某一個部位，也會牽連其他部位。你可以想像一件事，你的頸部疼痛或者下背疼痛，可能來自於你的腳踝的問題，這也要告訴我們一件事，我們要看局部，也要能看得懂整體，不然就是拿著鐵鎚找釘子 ，看到哪裡有問題就往哪裡打。

    💥#定勢思維 ： 人們侷限既有的訊息或已習慣的現象。人在固定的環境或工作中生活，久而久之就會形成一種固定的思維模式，習慣從固定的角度來觀察、思考事物，以固定的方式來接受事物，思維慣性的表徵：這次這樣解決的一個問題，下次遇見類似的問題或者表面看似一樣的問題，不由自主的會循著上次思考的方向或次序去解決。

    ▶身體的核心

    A. #支撐核心 (#Bracing)：脊柱剛性，中軸穩定、運用四肢來產生力量，適合用力移動超大重量的物體。
    B. #螺旋核心 ( #Coiling Core )：發展身體彈性以及藉由脊椎側彎帶動旋轉來產生力量，移動自己或移動非超大重量的有效方式，在日常生活中、運動時，像是跑跳、衝刺、球類運動、投擲等，軀幹會不斷發生有彈性的側彎以及旋轉動作。

    ▶擺位( Bone Alignment)：發展特殊角度的技術，像是脊椎平行脛骨、移動時頭部對準足部(Head over foot)、Weckmehod 45站姿和 Green Dots 、手的核心，拳核心CoreFIst ( Fascially Integrated Strength Training)

    ▶兩側對稱( Symmetry )：慣用邊與非慣用邊的協調，在白話一些就是左手與右手的協調能力，包含兩邊的力量大小、兩邊的肌肉量和其圍度、兩側的協調能力，協調使用非慣用邊的能力。

    ▶兩側平衡( Balance )：平衡則偏重加入身體重心的概念，中文在平衡與對稱也許比較難以區分，中文字面上左右對稱也可以說左右平衡，這部分我覺得實際去執行動作來感受是最直接的回饋。

    ✨✨✨

    二、螺旋核心的解剖功能
    ▶闊背肌的應訓練以及應用，它連接在肋骨9-12 ，脊椎胸T7-12 ,腰椎 L1-L5，肩胛下角(最近看到的研究方向是沒有直接連結在下角 ），髂嵴和肱骨上，在肌動學上，主要功能是，肩關節伸直、身體側屈、同側旋轉、胸椎伸展。
    ▶我們利用肌肉的特性來產生 三大動作：甩 、 丟接 、移動。 （Swinging tools 、throwing and Catching、Locomotion)
    -
    ✨✨✨
    三、訓練上應用
    大致上分成三類

    1️⃣雙側扭力BTT ( Bilateral Torsion )：與傳統的的肌力訓練動作差異不大，雙腳或雙手同時對物體施予一個力，只是在在這個系統會有一些特殊的姿勢擺位來創造身體的張力，下肢發力更著重髖內收以及髖外展肌群。

    2️⃣螺旋核心CCT ( Coiling Core )：先用簡單的思考模式來解釋，可以想成傳統肌力的單側訓練版本，只是我們除了在單腳的承重，身體的骨盆、胸肋、以及頭部也要做出相對應的擺位，來產生對應的張力，因為我們的目的是訓練出更好的移動能力、以及更多身體的控制，包含關節的活動度以及穩定度。

    3️⃣旋轉運動RMT ( Rotational movement )：在基礎的單邊與雙邊肌力訓練之後，開始正式加入移動的動作，舉凡各種產生位移的動作都會被歸類在RMT的訓練項目，像是藥球的拋或砸、棒鈴訓練、地雷管的爆發力訓練、繩流訓練、速度與敏捷訓練等等。

    🔺引用課程中的論述 @weckmethod
    創辦人 David Weck ，他是一名肌力體能教練，也是人體力學專家，Bosu Fitness發明者，從事產業超過20年，幫助各種不同的族群達成運動目標，而他也堅信，「誠實的體適能教育能讓世界變得更健康、更美好。」
    1. The Truth is Truer than the Fact
    2. Every Step Stronger

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