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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3,920的網紅關掉8點的鬧鐘,也在其Youtube影片中提到,是否有腳踝扭傷的經驗? 讓防護員IF一步一步告訴你該怎辦? 也精心安排了最簡單最有效的腳踝保健運動 告別脆弱玻璃腳! ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY 膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6uo 膝蓋痛-...
扭傷急性期 在 物理治療實證醫學 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 09:55:15
. Spasticity是一個常見在中風病人身上看到的問題;除了讓肌肉僵硬之外,還會減少ROM,關節硬化,動作能力下降以及QoL變差。 ➡️目前解決spasticity的方法:口服或注射藥物,輔具,拉筋,儀器和物理治療的手法等等 但常常就會有病人去試試看推拿!!可是都沒有文章去分析到底好不好...
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扭傷急性期 在 關掉8點的鬧鐘 Youtube 的最佳貼文
2021-06-01 18:00:13是否有腳踝扭傷的經驗?
讓防護員IF一步一步告訴你該怎辦?
也精心安排了最簡單最有效的腳踝保健運動
告別脆弱玻璃腳!
✔運動傷害小教室
什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY
膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6uo
膝蓋痛-跳耀膝 https://youtu.be/RYSmT-wx39M
足底筋膜炎 https://youtu.be/lLKU_guveZc
腰痠背痛 https://youtu.be/YNfWPrxKe9A
運動猝倒 https://youtu.be/fUucw53atIE
腳踝扭傷 https://youtu.be/FIb0bm7k9Yw
核心運動 https://youtu.be/K36oZ822F_w
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Instagram https://www.instagram.com/if8sleep/
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✔音樂來源
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com -
扭傷急性期 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最讚貼文
2018-04-27 20:00:01今天是運動傷害篇的第三集,就把重點放在腳踝扭傷的部分。扭傷後到底要冰敷還是熱敷?要敷多久?又該注意什麼?其實有許多人處理的方式都不太對。今天就跟著影片,了解扭傷的 #最新處理方式!
*參考資料:
1. Why Ice Delays Recovery
http://www.drmirkin.com/fitness/why-ice-delays-recovery.html
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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扭傷急性期 在 臨床筆記 Facebook 的最佳貼文
踝關節扭傷時,初步要如何處理?
很多人都聽過扭傷的急性期處理:R.I.C.E. (R-Rest, I-Ice, C-Compression, E-Elevation)。
也許比較少人知道,最近比較新的扭傷急性期處理:P.OL.I.C.E. (P-Protection, OL-Optimal Loading, I-Ice, C-Compression, E-Elevation)。
#踝關節扭傷