夏天玩水的季節，我的腳卻不能動 「我不想要在你出去玩的時候我待在家， 我不想要在一個地方等你回來。」 很多複雜的情緒都跟著眼淚一起釋放 去年12/12傍晚我打算溜滑板從大坑到市區和朋友吃飯 原來七公里的路程，我在第一個下坡就摔板了 當晚腳很腫脹，我以為是一般的扭傷 除了冰敷我沒有多做其他處置 看了中醫讓腳消腫，休息兩週 沒有看到瘀血我就跟著夥伴上七彩湖 四天下來，最後一天我幾乎痛的無法走 這段時間又找了許多醫生 骨科、物理治療、推拿、國術館等等 但也很白目的繼續爬山，上了凱翁峽谷、又去了桃林 一直到三月中之後我才好好休息 沒有再去任何地方，減少長走的時間 開始吃素戒酒戒咖啡減糖少鹽盡量早睡 前幾天又去看了骨科醫生打了一劑PRP 自體血小板增生療法嘗試讓受傷的組織修復 一直以來我都以為是我的骨頭錯位 但其實應該是韌帶斷裂導致沒辦法讓骨頭 維持在它應該在的位置 而韌帶最需要休息的時候我沒有讓他好好休息 我又增加一個新的舊傷 而且還是在我最需要的腳踝上 曾經有勇無謀的從瀑布一躍而下拉傷肩膀 它也成為一個無法回復的肌腱組織 現在能做的，只能把受傷附近的肌群訓練起來 讓他們保護好曾受傷的組織防止二次傷害 但卻沒辦法恢復到最健康的樣子 我常常認為許多事錯過了沒有嘗試會後悔 不過我也漸漸了解，很多時候 我可能有第二次機會把事情做得更好 而不要勉強自己在第一次的就得做完 山一直都在，我在桃林想要撤退卻沒讓自己真的撤退 放棄對我來說卻是一件更困難的事 「嘿，你知道我們上山要比的不是誰最快， 而是誰能好好把山走完卻不讓自己受傷」 有趣的是，看得到的傷口我照顧的比誰都好 （因為拎北真的怕血） 看不到的傷口，我卻讓他恣意所欲 💣提醒有意外保險的大家 不管傷口大小，尤其是覺得骨頭有受傷 一定要去大醫院，最好照x光或超音波 保險理賠也比較容易申請 尤其是「創傷」、「挫傷」等字樣 以下開放分享如何詐領保險嗚嗚 PRP真的超貴我也是走投無路了 #yachi #taiwan #rivertracingintaiwan #tubing #floating #match #yachilife

一個多月前 扭傷了腳，當時只看西醫照X光做復健，確認骨頭沒事後，並沒有再去其他地方治療，但過了一個月腳踝還是腫的，久沒爬山讓我無法忍受，跑去了宜蘭一家有名的國術館，師傅看到腳馬上說：「骨頭錯位了」，喬骨結束後要我休息三週，但已經安排好下週的爬山行程，還是決定照去並戴著護踝拿雙杖 - 為了戴護踝我選擇穿低筒登山鞋，原本還擔心西巒那冗長下坡會因為低筒關係再度扭傷或滑倒，但Salomon Outline Prism GTX穩定度比想像中好太多，鞋身輕但又不會太軟，鞋頭加厚如一般登山鞋可保護腳趾，穿起來很舒適，當然少不了Gore-Tex防水功能及Salomon 專利的Contagrip 大底，有很不錯的抓地力，讓我下山後不用回去複診～ - Salomon一直是高CP值的登山鞋品牌，相較於它牌價格較為親民，給大家參考看看😊 - 12/5止 @salomon_tw 正在舉辦這雙鞋子的抽獎活動，有興趣可以抽起來唷！ #hiking #trekking #mountains #mountain #nature #高山 #outdoors #outdoor #taiwan #健行 #百岳 #台灣百岳 #雙龍部落 #雙龍林道 #巒安堂 #西巒大山 #山 #山登り #登山 #登山女子 #登山好き #山岳写真 #山岳 #travel #山岳 #view #backpacker #mountaingirls #travelphotography

廣東話自學至今， 還是經常漏聽，講不標準。 . 為什麼堅持想學，也是有緣故的。 浪漫一點來說， 是自己認為到了一個土地， 就要盡力了解並融入當地。 . 實際一點來說是， 因為自己粵語不好， 鬧出的笑話實在太多了。 必須認真學！ ——— 前年聖誕節，我走路看手機，踩空摔了三階樓梯，摔下去，落地、趴在地上、扭傷腳 馬上傳訊問朋友「我扭到腳了⋯」 （摔倒時竟然還記得保護手機） . 朋友立刻找到一家離我最近的國術館，聽說評價不錯，復原得快，便推薦給我。「先去看吧！若之後還痛就要看醫生啊」 . 好！我決定去朋友推薦的國術館先。 不過，到了門口發現⋯竟然要爬樓梯先看到師傅！哇！（⋯⋯站在下面，我拍了這張照片） . 咬著牙，忍著痛拖著痛炸的腳，不知用了多久，終於爬上去了一層樓，滿頭大汗、臉色蒼白。 . 一踏進門，師傅問「腳怎麼了？」 我答「我⋯扭到⋯我唔知點講⋯扭到」 師傅「拗柴啊！點整嘎？」 我「我⋯⋯仆街了，拗柴了」 —————— 當時的我誤把粗口，當作「跌倒」的意思 —————— 師傅「嘩！」 . 後來國術館師傅說，那天是聖誕節， 所以幫我包紮得靚一點，包禮物似的幫我「包腳」 . 其實包完之後仍舊是白色的紗布，但他說是禮物就是禮物吧！也的確復原得很快，感謝朋友推薦。 . 兩年後的昨天， 我問師兄「週六腦細約食飯，你去嗎？」 師兄「沒約我！我都去不到😭整傷隻腳」 我「點整啊？」 師兄「行路講手機」 我「慘，仆街」 師兄「堅仆街」（他給我他拿拐杖的相片） 🤣🤣🤣🤣 等等，「堅」又是什麼意思啊？