#媽媽放風時間　快開學了是否能順利返校？
跟台灣的+0 情況相反，日本的變異病毒造成疫情不減反增，而接種疫苗的人數只是緩慢地往上增加，除了疫苗不夠預約不到，加上現在正值暑假期間，有許多家庭中的幼兒，其主要照顧者只有媽媽獨自一人，深怕打疫苗時小朋友不知道該怎麼辦？副作用太嚴重不但無法照顧自己，怎麼照顧小朋友的顧慮。

老編上一周好不容易預約到疫苗，會場中看到有位媽媽前背後背各一個，手上又再牽一個，另外一位也是雙手各牽一個小朋友的媽媽，比老編早進去打針，卻比老編晚出來，會場也有附設休息地方，當大家都能安靜地休養時，幾位辛苦的媽媽還是得安撫坐不住的小孩，只能真心佩服她們，也順便查了一下是否有這方面的服務。

發現港區是日本第一個推出疫苗臨時托兒的服務，緊接著東京都內蛋黃各區也跟進，很可惜老編住的地區並沒有這方面的服務，不過如果在日本沒有後援的媽媽們，有任何情況還是可以直接問居住地的區役所，說不定會有類似相關服務，詳情可以參考這一篇：
《還有這邊可以靠！為海外育兒生活伸出援手的公家機關整理》https://s.matcha-jp.com/38f4Sea

以下也順便整理出日本有疫苗接踵臨時托兒服務地區的網址供大家參考
●港區: https://www.city.minato.tokyo.jp/kodomokatei/020409kinnkyuujitaisengen/vaccination-hoiku.html

●文京區: https://www.city.bunkyo.lg.jp/hoken/kenko/yobousessyu/shingatacorona/takuzi.html

●千代田區: https://www.city.chiyoda.lg.jp/koho/kenko/kenko/kansensho/coronawakuchin/kodomo-ichijiazukari.html

●埼玉縣行田市: https://www.city.gyoda.lg.jp/14/09/10/corona64saiika.html
●千葉県富津市：https://www.city.futtsu.lg.jp/0000004133.html
●福井縣鯖江: https://www.city.sabae.fukui.jp/kosodate_kyoiku/ninshin_shussan/ichijiazukari/koronaitiziazukari.html

<委屈>

朋友打電話給我，一肚子委屈。

「在朋友關係裡受了委屈。在育兒生活中受了委屈，我想為自己多保留一點餘裕，卻發現不管怎麼做，我老是在受委屈。」

----------------------------------

由於關鍵字「委屈」的頻率出現的太高，我問她。

「為什麼這些事會讓妳感到委屈呢？」

「因為我心裡面其實有更想做的事啊，但是為了他們，我把我的時間精力全部都給出去了。到最後我連一丁點的時間和力氣都不剩了，就只剩滿滿的委屈啊！」

「那妳幹嘛不先去做自己想做的事，再來做其他的事呢？妳的委屈來自於妳老是把自己排在最後順位。那個掐著妳自己脖子的不是別人，是妳自己吧！」我說。

「妳怎麼可以這麽一針見血啊！」

「因為我曾經也是超愛委屈自己的過來人啊！」我苦笑。

----------------------------------

她說有好多好多想做的事，可是連好好思考那些事該怎麼做，以及付諸行動的時間都沒有。

「我幾乎把所有的時間都給了孩子。我也為了要讓孩子有朋友，持續著一些讓我覺得心好累的交際。我真的很累，很累，非常累。」

朋友說當了媽媽後，會覺得應該將100%的自己都奉獻給孩子，雖然小孩的幼稚園明明有可以托兒到傍晚的服務，自己也有想要快點著手進行的工作，但就是會忍不住每天早早就接回家。

「總覺得我不能當個自私的媽媽，他那麼需要我，我要快點把他接回來。」

「那什麼時候妳才要去做自己想做的事呢？」

「我甚至不敢想什麼是自己的事，覺得在他長大之前，我就是好好照顧他。但我又覺得委屈，有時候甚至想對小孩和先生大發脾氣。」

「可是，長大是指幾歲呢？」

「還有一直黏在一起，究竟是來自孩子的“需要”，還是媽媽的不安呢？」

我覺得她說的我都懂，我們就是那種多留點時間空間給自己，就覺得自己怎麼會那麼自私可惡，切蛋糕的時候會把自己忘記算進去的類型。

因為太習慣把別人的需求擺在自己的需求前面。姑且不論這種思考模式是怎麼形成和被植入腦袋的，總之我覺得這真的很不健康。

----------------------------------

當了媽媽一陣子後，為了要精確做好時間管理而把時間的使用方式視覺化。留給小孩的時間是綠色，工作的時間是橘色，家庭和先生的時間是藍色，自己的時間是粉紅色。

每次我都是從綠色開始整理，之後是藍色，橘色，剩下了才留給粉紅色。

整理了之後覺得粉紅色少的好可憐，明明就是我自己的人生，為什麼老是把自己排在最後？而且粉紅色的部分甚至還不是完全留給自己，還有參雜著一些自己甚至沒有那麼想做的煩雜事物。

經過了幾個月的調整，發現「習慣把自己擺在最後順位」這個症頭真的很難改（可能個性也有關係），唯一的作法就是在可行的情況下，超前部署和未來的自己預約。

----------------------------------

預約每個星期一都留段時間給自己好好沈澱，預約一個月之後的美髮院，預約兩個月之後的花藝課，預約三個月之後的精油考試，預先買好這個月要讀完的書。光是預約這些「自己喜歡的事情」的過程就讓人滿心期待，感覺到自己正在回應自己的心靈需要。

發現先滿足了自己的心，再去為別人付出時，就沒有那麼感覺「委屈」了。而那些繁雜的瑣事好像也變得沒有那麼讓人不耐。

我把這個方法告訴她。

----------------------------------

回想起大概是豆豆一歲多時，某天推著嬰兒車在商店街眼神死的遊蕩，覺得我已經疲累到瀕臨瘋狂邊緣，感覺人生很黑暗。此時眼角瞥見一間我時常經過，有提供臨時托兒服務的托兒所。

以前每次經過我都是想說算了算了！我就忍一忍，忍這幾年，忍過去就好了。但是那天我真的是累到眼前都發黑了。

深呼吸後，推著嬰兒車進去繳了會費還有托兒一小時的費用，然後坐在托兒所對面的星巴克送給自己1小時的時間。

喝了什麼我早就想不起來，但那1小時我永遠難忘，開心到差點落淚。

那不是我把什麼都處理好了所以剩下來的1小時，而是終於正視到自己身心渴望而去爭取來的1小時。那個1小時意義重大，可以整理思緒，還有去調整內心那個早就失衡的天平。

----------------------------------

時常聽到呼籲媽媽們要多多「愛自己」，但我覺得愛自己真的是個很籠統的概念。

唯有去傾聽自己內心聲音，明白自己的極限與界線，理性的拆解自己與周圍每段關係後，才有辦法做出自己也認同的行動與調整。

然後朝「我在不委屈自己的前提下去愛你」的方向慢慢前進。（很難，但好需要！共勉）

----------------------------------

💖邀請大家一起進行身心療癒

🌱東京非日常podcast 夏日雜學篇(歡迎和我和show一起瘋狂大笑)
https://apple.co/2WkudRB

🗨本週四(8/26)會和日本畫畫家林葳老師以及專業和服老師紀子線上進行「美」的對談，詳情請見IG
https://www.instagram.com

----------------------------------

Pic:時常陪玩得太賣力而全身痠痛的母親，必須要適時開啟省電模式才可以ＸＤ

【ＭＭ短評】
美國CPI 年增 5.4%高檔持平；參議院 1 兆基建法案通過
看完整評論：https://pse.is/3jm2f3

🔗美國7 月 CPI 年增 5.4% 如預期維持高檔
1. 美國最新 7 月 CPI 年增 5.4%（前：5.4%）、月增 0.5%（前：0.9%）；核心 CPI 年增 4.3%（前：4.5%）持平市場預期。
2. 觀察細項，關鍵房租項目年增 2.79%（前：2.56%）持續回升，成為支撐 CPI 於高檔的主要動能，而能源項目年增 23.61%（前：24.2%）、二手車銷售年增 41.65%（前：45.24%）則如預期隨低基期效應消退，年增開始出現回落現象。

🔗美國參議院通過 1 兆基建法案， 3.5 兆預算案也開始討論

1. 台灣時間 8 / 11 美國參議院通過 1 兆美元的基建計畫，其中包含 5,500 億美元的新預算支出，主要用於更新美國的交通系統、公用事業、寬頻網路等領域。

2. 台灣時間 8 / 10 美國參議院以 50：49 票數決議開啟 3.5 兆法案預算調解程序討論，主要用於擴大美國的社會保障網，包括健保、托兒服務、公共住宅等。

🔎看MM研究員完整分析 ：https://pse.is/3jm2f3

———

📍聯準會釋放縮債訊號？同步推出美元流動性措施！
➟https://pse.is/3lln4d

■ 按讚【公視新聞網FB】https://www.facebook.com/pnnpts
■ 追蹤【公視新聞網IG】https://www.instagram.com/pts.news/
■ 追蹤【公視新聞網TG】https://t.me/PTS_TW_NEWS

【公視新聞網】提供您每日即時新聞、深度報導及新聞議題分析，帶您看見更好的未來！ （https://news.pts.org.tw）

—————————————————
追求真相 · 深度紀錄 · 多元觀點
—————————————————
看更多新聞：
■【P#新聞實驗室】全媒體新聞實驗，提供新一代的新聞資訊服務。 （https://newslab.pts.org.tw）
■【PNN公視新聞議題中心】聚焦台灣土地環境、勞工司法、族群及平權等重要議題。 （https://pnn.pts.org.tw）

終於嚟到馬爾代夫篇嘅最後一集啦！雖然馬爾代夫係蜜月勝地，但親子玩樂一樣可以～Kandima設有小朋友玩樂專區－Kandiland，裡面仲有專業人員提供托兒服務。無論室內、室外的玩樂設施都一應俱全，連我呢個大人都玩到唔捨得走，家長可以放心享受二人浪漫時光！

Special Thanks: Sun N Sea Holidays

我愛打邊邊?，而且身邊大多數係志同道合嘅朋友，所以聚會時經常相約去打邊爐！知道海底撈火鍋進駐香港後，一直都想試，直至朋友攝到booking 終於可以一試啦！?

其實自從Alfred 出世後已經好小機會去打邊邊啦。因為一嚟打邊爐時，有小朋友喺度嘅話怕容易發生危險⚠️，二嚟打邊爐烚下烚下所需時間都唔短?，小朋友好難有咁好耐性??‍♀️。而海底撈火鍋就好似知道大家嘅需要咁，除咗出名服務好外??，估唔到店內仲有一個細細地嘅兒童遊戲室?，簡直係親子有善嘅火鍋店呀！??

雖然價錢走中上位?，但勝在服務超一流?，而食物質素亦不過不失??，加上坐位寬敞舒適舒服?。下次有機會都想試下帶埋Alfred去食?。

************************

海底撈火鍋
地址：油麻地彌敦道555號九龍行2-3樓
電話：39967799 / 39968899

************************

#HD觀看
#免費gel甲 #拉麵表演 #面譜表演
#托兒服務 #igfood #hkinstafood #海底撈
#Alfred成長日記 #parentalblogger #hkparentalblogger #hkig #hkiglife #hkinstagram #hkblogger #hkigers #hkiggirls #hkigmama #hkinstadaily #hkigdaily #bloggermama #toddler #toddlerlife #toddlerfun #toddlermom #toddlerboy
.
—————————————
?Follow instagram ：
https://www.instagram.com/AllAboutAlfred
?訂閱YouTube頻道：
https://www.youtube.com/c/AllAboutAlfred