（🏕） / 兩週後，我們又來露營了！ 我的好友們會不會太瘋狂⋯我都還沒休息夠又再次開帳了🤣🤣🤣 本次穿搭主題是「山系」，大家不約而同的穿了很多米色系的服裝，乍聽下想說什麼山系，殊不知大家也都很用心在準備👍🏾✨ / 這是選擇比較高海拔的營區希望能讓我們涼爽一點，如果要來夜衝其實路蠻危險的！山裡的路很小也很窄，我們跟艾瑪兩台車中途還開錯路，開到一條超抖、旁邊是懸岩下面是溪水的路上，還好死不死遇到死路，真的很可怕，幸好最後還是順利開上山了，若真的遇到需要會車的話真的會很頭痛。 🚗看著之前營友的經驗，記得要先導航到五峰大橋，再導航到營區才會比較方便！ / 順利到了營區之後是個熱情的阿姨帶我們進去的，阿姨好像是原住民，非常熱情也非常客氣。 只是這營區沒有夜衝優惠，所以若要夜衝就是要付一整天的錢，有點不是那麼友善。 營區的營位偏小，能用的空間不是很大，也沒有那種共用走道的地方，所以如果要上廁所或洗澡都要走過別人的帳篷才能抵達，蠻尷尬的😅 / 隔天用非常迅速的速度移了營位，搭了客廳，幸好都沒有下雨不然應該超級狼狽，阿姨也很熱情的說今天只有我們四帳，所以想怎麼搭就怎麼搭～（還想著太開心了，意外的包區了！） / 下午全員到齊，開始了這次的露營行程。 打麻將的打麻將、打棒球的打棒球⚾️ 恭喜薛（ @low_pitched0131 ）成為了本日新手到不能再新手的打擊者！我的目標不用多厲害，就是能把球比薛更早打擊出去就滿意了（🤣🤣🤣） 也恭喜傳熙 （ @chuanccccc ）成為本日最佳認真王！跑壘跑一跑整個大滑倒！彷彿像是國手一樣拼命衝刺，直接嚇傻全場人，讓遊戲直接收攤（🤣🤣🤣） / 下午發生了插曲，明明上午搭帳時阿姨叫我們隨意搭，反正整區都是我們的，但在我們準備晚餐過程中阿姨很不好意思的來問說我們帳篷能不能移一下，因為他們有一組客人也訂了跟我們相同的區域，但他們漏登記了，所以我們需要挪出一個空間給他們（阿姨非常客氣的希望能跟我們商量一下） 殊不知當我們一群人要去了解移動位置時有位早上還拿著登記板看我們搭帳的先生出現。 一直在那ox?:($&/@-“!，說什麼我們就是四帳，現在叫我們移位置我們也不能有話說，又突然說我們帳篷超線，不可以搭那麼過來，但重點，哪來的線？那就隨便比了一顆樹、一個水龍頭說那是界線（🙂❓）阿姨在一旁說沒關係，我們願意配合移出一個帳篷位置就很感激了大家好商量，也知道我們位置換來換取很辛苦，那位先生又開始，超線就是超線，叫你們移就是要移（非常不客氣又大聲，好感度不停下降中），最後阿姨直接制止那位先生講話，才結束這回合，幸好我們人很多，整場14個人一起合理將帳篷舉起、移位、放下才再次搭好（不到24小時之內要搭3次帳篷也不是這麼容易遇到的事😅） 早上一直拿著板子、規劃空間還盯場這些過程到底是在⋯⋯⋯⋯？ / 晚上玩了盲測的遊戲，超煩、超好笑！摸手肘猜人、摸人中猜人、還摸腳趾縫猜人！超扯的是，簡的腳趾縫還真的被湯包猜到，有夠扯、也有夠噁的🤣🤣🤣我真的是會笑到閃尿！太搞笑了！ / 營區旁邊有其他住戶，所以22：00後要保持安靜，不然住戶會開窗罵人，記得保持最高品質靜悄悄🤫 不過住戶會在凌晨5、6點拿著除草機開始除草，聲音大到他們家的狗一直亂叫，淺眠的人可能會覺得很困擾。 若不是和朋友一起包區一起睡比較晚，也可以很清楚聽到隔壁帳的打蛋聲跟他們討論中餐菜單的聲音喲😂 / 本營區廁所很大、浴室很大、浴室內也有附小椅子跟臉盆用具，給有帶小朋友或需要坐著洗澡的人使用，蠻貼心的！也有附吹風機給大家使用。 但衛生環境不是說到非常好，沒有提供盥洗用品也沒有蓮蓬頭的架子不能一直沖水有點小不方便，不知到其他區還有沒有洗澡的地方，如果沒有的話就是整個營區要共用4間廁所跟4間浴室，晚上洗澡熱門時段蠻多人在排隊的。 / 下次我們再去別的露營地玩吧！ 希望能找個可以盡情大聲講話的營區，不然很怕我們唯里會被列入黑名單🤣🤣🤣 - - - #尤苾露營小事

- 「3、2、1，起床！！！」 按下響到最後一刻的鬧鐘，離開暖呼呼的床鋪 刷牙洗臉整裝，騎上機車穿梭在台北街頭 買一杯熱拿鐵作為啟動工作日的開關，這就是我平凡生活中的儀式感。 我喜歡用咖啡跟奶茶來定義上班及休假時間 比起咖啡，我更喜歡奶茶，於是奶茶是休假日的行程😉😉😉 週末受邀參加 @babyou_woman 舉辦的座談 邀請作家【宅女小紅】及知名主持人【瑪麗】談論《生活儀式感》 我不是特別擅長營造豐富生活樣貌的人 然而在大家的分享中，感受到儀式感未必是一件很累人的事 對我而言，只要給生活中那些理所當然多一點點關注，儀式感自然而然就產生了 無論是多習以為常的事，只要上心，就是莊重地對待自己，而且我確實值得被用心對待。 我想起以前念書時，每學期初總會在課本第一頁貼個小紙條跟自己說說話，象徵新學期新氣象； 想起自己每週總會找一天化上一個不太一樣的日常妝，可能是眼妝換個主色、眼線調個角度，或是唇膏換個搭配，保有一點過日子的熱情； 想起身邊某位愛打麻將的朋友，堅持上麻將桌前必須先洗澡，確保自己洗去晦氣才能上場（笑） 活動後有感發個心得，寫到這裡，突然也想聽聽大家的生活儀式感，留言跟我聊聊嘛(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) P.S. 照片一如往常地很鬧，攝影工作以外的我，果真就是一個拍不出美麗生活照的尷尬女子呢🙂 📷 謝謝我的榕，活動結束一起在環球大逛特逛實在太療癒🥰 #儀式感 #生活儀式感 #中和環球 #姊妹淘 #宅女小紅 #瑪麗

#祝大家新年快樂家庭和樂事事如意 #跑馬拉松加喝酒後導致橫紋肌溶解症 #李薇醫師自畫素描漫畫 因為47歲的女性走路緩慢又內八跛行緩慢走進診間，她要坐下來之前，還要扶著桌子上才能慢慢地坐下來，起身也是。她很緊張地問：醫生，我是不是得到了小兒麻痺？她說隔壁鄰居從小就小兒麻痺，她最近過年期間常常跟鄰居打麻將，不知道是不是這樣被傳染了？我跟她解釋：小兒麻痺現在在台灣幾乎絕跡了，目前本土很難有傳染的跡象。問她在沒有力之前，有沒有執行什麼活動？她說：都沒有啊！在一旁的老公也說：過年她都在家裡，頂多去鄰居家打麻將而已。 問他們不出所以然，腳雖然沒有力但是不會痛，但是雙腳突然無力一定是有疾病， 問尿尿顏色沒有變色，他們也說沒有。 接下來安排檢查：尿液的顏色是茶色的，抽血報告： C K非常高，腎臟功能和電解質都異常，故診斷：#橫紋肌溶解症合併急性腎衰竭！ 我跟病人解釋報告的時，再次問了她有沒有相關的誘發因子，是怕有隱藏的疾病，病人一直跟我使眼色，我就假裝說病人這個疾病現在很需要補充牛奶，請先生趕快去買牛奶（#以上是錯誤示範）。病人一個人在診間就從實招來，她說：她跟老公說那幾天回娘家，其實她偷偷跑去參加全馬馬拉松，因為老公說新聞上很多人跑步跑到暴斃，而且病人本身也有二尖瓣脫垂，所以她先生不同意太太做劇烈運動，更不用說是跑馬拉松了，而且先生也不同意她喝酒，說去隔壁打麻將，其實都是跟好朋友在酒拼，有時候喝一喝太醉，乾脆就睡鄰居家，每次回家前還要先洗澡刷牙換衣服，就怕老公發現。她想說尿尿的顏色不過就跟她喝的威士忌顏色一樣啊，是不是腎臟功能太好了，原汁原味排出來....... 病人是因為過度運動後，肌肉沒有適當的休息，加上飲酒過量，酒本身會利尿，讓身體脫水，而導致肌肉損傷溶解。 後來安排住院治療，治療即時免於洗腎，兩個禮拜之後就完全改善。 如果再晚一點來，腎臟可能會留下不可逆的後遺症，#而橫紋肌溶解症合併有急性腎臟衰竭會併發死亡的高達20% 。在這裡李薇醫師要提醒大家，運動要漸進性運動，#最重要的是要補充水分，過年期間 #飲酒適量就好，過量飲酒不只傷肝、心血管，也會影響全身的肌肉。 橫紋肌溶解症常見的原因有以下：#車禍、#被蛇咬、#跑馬拉松或劇烈運動、#癲癇、#飲酒過量而長期不動、#電擊、#中暑、#吸毒。有任何問題建議大家提早就醫。 #Dr李薇復健與生活頻道 關心你的健康大小事也祝您新年快樂