「一段幸福的關係，始於你看見自己開始；一段幸福的人生，始於你懂得自己才是最重要的那個人。」這是 @ladolcevita_in_oz ——這週 #女子健心室 @girl_power_room 的節目來賓，透過她經歷大半輩子各種高潮迭起、撕心裂肺的感情故事，體悟出的一段話，覺得很美很有智慧❤️ 趁這個機會也想說來和大家分享一下，我難得會在IG上聊的感情話題😆 在我與大樹相處 #七年 的感情中，我們 #如何維持穩定長久親密關係 的三大心得： / 先點❤️ 內容很精彩所以文字較長，也可以先收藏起來慢慢看✨ / 1️⃣ #你與他人的關係都反映出你與自己的關係 我和大樹都是 #彼此的初戀，在一起七年中，有六年半都是 #遠距離 ，一個月只見1~2次面，但我們個性都蠻溫和的所以幾乎沒什麼爭吵。只有兩次我和大樹大吵到 #差點分手 的原因是：『我希望他可以多利用下班和假日的時間，多充實與提升自己，而不是一直打電動、看YT影片或是睡覺、耍廢。』因為我從學生時代開始就很喜歡忙碌和很多挑戰的生活，我害怕當我一直前進但他卻止步不前，那我們之間的距離只會越來越遠。 當時被激起求生欲的他，大概認真奮發向上了⋯⋯2個禮拜吧，又再度打回了原形😅 經歷了兩次同樣的狀況之後，我遇到了一位生命靈數老師告訴我：「不要試圖想拉他、改變他，這樣我們兩個都會很累。」我才開始練習慢慢放下自己的 #控制欲 ，才開始有了空間去覺察到：其實對方只是我的一面鏡子，幫我反映出了 #我不允許自己休息與玩樂 #我害怕停滯不前的狀態 #我討厭自己太廢 ，這些我自己的陰暗面。 神奇的是就在我不批判、接受自己可以休息、暫停、耍廢之後，即便直到現在大樹有一樣的行為模式，我也只會偶爾提醒他可以做點其他事情，但再也不會產生負面情緒、也不會想試圖控制改變他，他反而就會主動想看點書了。而跨過這關之後我們再也沒大吵、沒想分開過，感情也越來越好了！我也省下和他爭吵的力氣，專注在我自己的事情上，也發現他其實有在學習研究股票投資，是我完全不擅長也缺乏的領域。了解到我們每個人都有各自擅長/不擅長的事，都有優缺點還有很多面向，如果只想用自己定義的狹隘標準和框架，硬套在對方身上，那一定是不快樂也不持久的吧！ 2️⃣ #認清建立關係的真正意圖 在之前我分享過的好書 #僧人心態 中，其中 #人際關係 的章節講到我們身邊會有四種信任的類型： 👉🏻#能力 ：擁有解決問題的正確技巧，是某些領域的專家或權威。 👉🏻#關懷：他們關懷你的福祉和最大利益，而非你的成功或表現。 👉🏻#品格：言行一致、擁有毫不妥協的價值觀與道德標準。 👉🏻#始終如一 ：他們可靠、一直都在、永遠為你抽出時間陪伴你。 每個存在於我們身邊的人際關係，無論伴侶、家人、同事、朋友⋯⋯，都一定擁有某項信任特質，但很難有人能一應俱全，提供我們所需的一切。然而我們經常掉入一個陷阱：希望自己所愛的人 能夠 #既關心你、#又擅長每一個領域、還 #具有最高品格，而且 #永遠會為你抽出時間，這無論對於他或是自己而言都太～難～了～ 🌳大樹對我而言就是 #始終如一 的陪伴，我很感恩他就像是一棵永遠會站在那裡的大樹，我則像是一個喜歡向外跑來跑去到處玩耍的小孩，無論我快樂、難過、委屈、生氣，都有一棵樹會默默陪伴、傾聽、擁抱接受自己所有的一切。我就不會太期待這棵樹一定要充滿智慧、給我專業可靠的意見，或是要有某些『成功』的表現。 3️⃣ #感恩 💕 感恩是最強大的幸福魔法了吧！無論遇到好事或壞事都練習去抱持感恩，真的會抵銷掉很多的負面情緒。我和大樹彼此每一天也都會感謝對方，感謝茫茫人海中遇見相知相惜得彼此、感謝對方煮的飯、洗的碗、貼心的舉動和包容，也感恩我們能這樣單純地陪伴彼此，開無聊的玩笑和耍笨，小吵架後的和解⋯⋯，一切都值得感恩！ 啊，還要感恩我們上輩子結下好姻緣，這輩子有看不見的紅線牽住我們（看最後一張圖）🔖很久之前大樹有去聽說籤詩很準的～白沙屯媽祖廟，問過媽祖我們適不適合，結果竟然得到這樣出乎意料之外的好結果，我們都覺得很不可思議！可能也因為相信冥冥之中的力量，讓我們更加堅定彼此就是注定要在一起的吧😆 希望大家不要拿自己和網路上（包括我）的分享去做比較，因為這個世界上沒有完美的人、沒有完美的關係，只有願意去看見真實的一面，願意去接受、成長，願意去彼此經營、維持與平衡的關係。包含你與自己的關係。💖 如同 #一行禪師 在《#怎麼愛》（How to Love）裡寫道: 「通常，我們對別人的迷戀不是因為自己真的愛和了解對方，而是為了轉移自己的痛苦。當我們學會愛和了解自己，並對自己有慈悲心以後，才能真正地愛和了解另一個人。」 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 留言和我分享你覺得哪一點最有共鳴💓 或是你還有哪些關係中的相處秘訣？ #pei你健身也健心 #分享的話題越來越廣 #關係也是影響健康的重要關鍵呢 #照片充滿了七年青春的回憶

今天正式微解封了 我發現我真的不是特別在意解與不解之間， 疫情所造成的焦慮好像也沒有在我身上產生， 大概是因為我最大的焦慮來源是婚姻吧（開玩笑） 防疫這些日子，我們家每一天的樣子大概就是： 🔸恩先起床在房間到處摸到受不了，然後吵醒大家 🔸被吵醒的大家起床吃早午餐 🔸動態客廳活動｜玩玩具、打電動、罵小孩 🔸靜態客廳活動｜工作訓練、閱讀、弟弟午睡、小聲地罵小孩 🔸平日下午爸爸會出門工作帶隊 🔸假日下午我們會上天台家庭運動 🔸晚餐時間及餐後時光 🔸小毛頭睡覺 🔸夫妻各自的時間 如果我願意我幾乎可以在所有的時刻做我的「工作」 在防疫之前，我一直都覺得我必須與孩子分割出專屬自己的工作的時間 （簡單來說就是我工作的時候不要來吵我） 我得很誠實的說 我希望我自己可以好好工作的追求 多半是來自我希望自己在做媽媽的同時也必須要有我自己 在這作為家長的漫漫歲月裡，我也不曾放棄的「做自己的自由」 也因為疫情與孩子朝夕相處的日子 我才舒服的覺得跟他們在一起 我一直都很自由啊 有點像是年歲增長的自白 也有可能是稍微年輕一點都必須走一遭的路 相較於我稍微年輕一點時候所追求的自由與自在 現在的我更相信或許自始至終需要的只是內心的平衡 屬於我內心靈魂需要的平衡 屬於我身體機能需要的平衡 一開始我也不知道自己需要什麼 但我喜歡嘗試 從各種嘗試中慢慢的調整與觀察 最舒服的狀態就是我在當下階段需要的平衡 訓練如是、工作如是、育兒如是、婚姻如是 除了賽事規劃需要盡可能地以理想成績為目標 日常生活我都以上下年度來設定自己的階段狀態 以已經開跑的下半年為例： ✔️關於訓練的規劃：「奠定新的飲食習慣」 因為年歲漸長代謝下降 我必須捨棄過去的飲食習慣 才能夠減少身體一直處於發炎與復原的負擔 ✔️關於工作的規劃：「新的商務模式學習」 因應疫情也為了增加更多在家育兒所能有的產值 學習新的商務模式是必須的 ✔️關於育兒的規劃：「讓孩子參與我的工作」 為了不讓孩子因為工作被我忽略 除了調整工作的模式與性質 更希望下半年度能讓孩子跟我一起工作 一起分享成果與過程 減少我必須為了工作與他們分割的時刻 ✔️關於婚姻的規劃：「持續溝通保持幽默」 在我老公進化成新版本之前 他現在的優缺點我都已經完全掌握 暫時不用將「欣賞對方的優點」放在規劃裡 我選擇繼續溝通保持幽默 （然後認真考慮開個罵老公的PODCAST） #滾動式的調整人生 #主動的為自己付出努力 #不要被動的為他人勞力 #所有的嘗試都是goodtry

上週因為有點忙，像無頭蒼蠅 沒什麼回話，今天有空整理了個很常被問的幾個問題 以免ig長草😭 1.為什麼要剪短髮？ 因為我頭髮很濃密，我一天不洗頭都忍耐不了，但每天花在吹乾時間太長。 還有希望自己看起來成熟點😌 #短髮 #短髮分享 2.有近視嗎？最喜歡用的隱眼牌子 近視慘囉～ 平時： a.#安視優 （嬌生）：超涵水(戴起來超無感，有幾次忘記拆直接睡超危險） b.#海昌 ：#心機藍莓 約會、拍穿搭、心血來潮： a.Lighly Rose-beige(顯色超美，只能找代購） b. #olens #olensspanish Real sky(直徑11.9-跟虹膜一樣大，跟我一樣眼白多的人可能會覺得還不如戴隱形的，但超像天生混血） 平時都跟 @amberfree_market 買 3.平時在清大穿什麼 T恤加男友褲居多耶🤔，寬鬆就是舒服。 4.貓眼的畫法 使用Tarte夕陽盤畫的，重點是眼線用深色眼影代替。可以看圖4/圖5的數字對應。 1.畫整個上眼皮至眉毛下方 2.超過雙眼皮摺一點 3.只畫眼摺 4.畫角三角區 5.打亮在虹膜正上方及眼頭至虹膜正下方 #眼妝分享 #眼妝 5.最愛的化妝品 如圖3，左至右 #ipsa @ipsa_tw #美膚保水菁華棒 ，上妝前塗，乾肌也能擦粉餅，妳知道它剛出時，在日本一人限買一隻嗎🤣 @makeupforevertw #makeupforever #柔霧空氣粉餅 ，海綿兩面可以製造淡妝/濃妝不同效果-霧感那面遮瑕很強。 @tartecosmetics #tarte眼影 夕陽盤： 每個顏色都很顯色且實用（但只能找代購） 6.有沒有接睫毛 沒有喔，當我朋友的新娘化妝model也是我人生第一次戴假睫毛。 我本來就上下睫毛偏濃，所以喜歡塗纖長睫毛膏，塗多層點常被人誤會是假的。 7.有沒有繡眉 沒有，我非常珍惜我的眉毛，除了修雜毛，能不碰則不碰。因為我看我朋友越畫眉毛越少🤔，也有朋友繡眉後一去不復返。 8.平時會運動嗎 再忙也會有核心運動（無氧） 有空則 #hiit 運動 #間歇式運動 （上肢、核心）或 #間歇跑 40mins，重視心跳數達每分鐘150以上 9.你不覺得做博士跟經營ig並行很難嗎 我還是「博士生」不是「博士喔」🤣。 什麼行業都忙，但大家都有放鬆的方式，很多人是打電動/打籃球/看正妹圖/健身...等等，但我則是打扮/寫文/看美劇就感到放鬆。 10.剪短髮後你自己感覺的優缺點 a.五官變明顯 b.吹髮超快，早上也不太需要什麼整理 c.衣服style稍微有點受限，但因剪短髮開始接到比較潮的穿搭，新鮮不排斥。 11.看什麼美劇啊 有些不是美劇，歐美都有。 使女的故事（The Handmaid's Tale）#thehandmaistale 怪奇物語（Stranger Things）#thestrangerthings 新世紀福爾摩斯（Sherlock）#sherlock 殺死伊芙（Killing Eve）#killingeve 權力遊戲（Game of Thrones）（已完結，但偶爾放著當收音機重聽）#gameofthrones 等等等等 12.以後的工作是什麼 工程師或工程師兼媽媽 13.喜歡的作家 無法擇一、sorry 1.#林達陽 @poemlin0511 2.#潘柏霖 @mister_phobia 3.#溫如生 @issmisally 4.#不朽 @taylorlmw 5.#渺渺 @smallandsmall2016 附上他們的ig,歡迎追蹤喔。 14.最近不穿搭了嗎 最近只接了一些保養，因為穿搭通常是外拍，找攝影師或小幫手都很耗時，希望先趕畢業。 #心情文 好吧，其實沒有心情文，以下截取自女人迷。看了很有感卻因為準確而無言 若不完美是感情的本質，我們是不是應該都多留給彼此一些犯錯的空間？思索著這些問題，和生活的每日，偶爾甜蜜，偶爾紛爭，轉眼間就是春天。 ——————————————————————————— 我不能放任妳一人在深夜的大街失心瘋地哭著，也不能忍受自己如此草率，只因為恐懼最終會失去妳，而在還沒有用盡力氣愛妳前，離開妳。於是我回來抱妳，確認最後一點相愛的可能。離開，再回來。離開。我們都知道即使沒有了彼此，我們仍是會將自己的生活處理妥當。我想要妳好好地過，即便不能是我讓妳快樂，那個念頭比任何事情都還來得強烈。但我依舊都還在等待我們的可能，那像是一種信仰，支撐著我們這些多數都是分離的日子。 ——————————————————————————— 正因為一開始我們都會有些許隱藏，但當感情越深入的時候，我們就會越想要從對方身上獲得安撫，希望對方滿足我們的需求，然後出現衝突和爭執。願意經營關係的人，會一起討論並走過這個「權力爭奪期」,只要有一方不願意繼續經營，就會走向分開的命運。 #感情 #感情文