. 昨天久違的跟老婆一起去健身 健身完一起買飯來我家吃 最喜歡約會了☺️☺️☺️☺️ 雖然健身永遠只有很狼狽🥲 . #打鐵健身 #gymgirl

. 打完AZ手臂大概三四小時內就會痠， 但物理的我都還好，忍一忍也沒什麼。 不過發燒和肌肉痠痛就真的是過12小時後症狀會開始出來，可喜可賀的是，隔天雖然發燒一整天，但第二天早上就沒在燒啦！ 其間我沒吃任何一顆止痛藥也沒吃退燒藥唷！只有老婆的愛心咖啡❤️ . 奉勸大家真的要留兩天在家休息 只要有好好休息就會沒事的！ 我因為有養歐雷又一個人住所以第一天還是得起來當狗奴為自己張羅吃的😂 這兩天再來約時間運動好了🥰 . #打鐵健身 #貓貓 #狗狗 #疫苗 #AZ

我是親子料理課的老師，這幾天任孩子玩披薩、做千張蛋餅當他們三餐，我還燉起各種變化料理，像是新口味咖哩。 同時我也是每天素顏亂糟髮，已經超過半年沒修過頭毛的瘋婆子。 除了工作盡量不出門，難得外出一次，要跟家人講好誰負責一次出去採購，有些日常用品我都是累積一次才去買，要辦的事也是一次出去處理。每次出去都很仔細防護，回到家全身衣物換掉、消毒，每到一個地方就認真掃QR CODE量體溫噴酒精才進去，拜託大家都認真配合好嗎(有些人還是沒有照做真的是...) 我把孩子照顧的還不錯，只是我也很想恢復俐落爽快的人生、想把自己打理的美美的。 在家的時間長，也不能成天邋遢，為了家人也為了我自己，努力搭配減醣版的綠拿鐵，認真喝水認真打鐵。 對了，今天好多人都在提 #孩童家庭防疫補貼 的事，你申請了嗎? 麻煩大家盡量線上申請嘿。 我們家都是我惱公在處理這些申請、繳費等事，孩子的功課多數也是他在看，雖然最近過於密集相處比之前容易彼此不耐煩，但我告訴我自己非常時期真的不能輕易看男人不順眼，我要努力趁這時修婚姻的靜心課（努力啦努力，要比減醣更有自制力，哈） 很佩服願意為台灣為大家衝第一線的人，心裡無比感謝，那些炒作新聞議題搞分裂唯恐世界不亂的妖魔鬼怪，我覺得你們應該收斂，這種時候要更團結好嗎。 照片1 半年沒整理過頭髮，已經亂爆了!在家的關係都素顏不好意思嘿! 照片2 減醣版的綠拿鐵是不像一般水果那麼多的，所以調配上要更花心思。不過只要試出比例就能暢快喝，不必喝高醣的過量果糖又能補充各種營養，真的很推薦。最近我自己配的很喜歡，也打上癮，有喝有差，膚況好很多，跟優格一起輪替搭配也更順暢。 照片3~5 派妞自己做的肉鬆千張起司蛋餅，我覺得挺不錯的，好吃。 照片6 端午節時惱公外帶了我們心心念念好久的麻辣現炒們，真過癮啊!孩子吃粽子跟不辣的小菜。 照片7~10 她們自己做的披薩，做了四片，結果現烤就一起嗑完兩片，會不會太恐怖。 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ 嗨，我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館，每天都充滿新奇！ 歡迎來以下找我 未來想收到腹女娜塔通知嗎？ 🔸我的臉書🔎「我可是生活家」 🔅我的line 我的帳號是 @nata912⠀ (帳號包含@） 📞手機下載Telegram: 請搜尋nata0912加入頻道 日常影片請至 🔽我的YouTube 節目頻道🔽 YT搜尋📍娜塔腹女生活 就會找到啦！ #娜塔 #娜塔家 #停課 #防疫 #stayhome #厚片女孩 #育兒 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活