連假住院記
2021新目標，本想開始越野鐵人之路，開始了登山車首練，也能摔成左手開放性骨折....究竟老天爺想告訴我什麼😅

骨科醫生說打個鋼釘再來個汰合金板固定就好了。

我本來想做出鋼鐵人的招牌姿勢，那我就是正港的鋼鐵人囉，怕醫生把我轉去精神科而作罷。

進開刀房時有位醫生看心電圖
跟我說，妳有有心律不整的問題妳知道嗎？妳心跳太低
我說我會反省以後多運動🤣

麻醉醫生問我做什麼運動
我說鐵人三項226之類的
她說哇～～好厲害喔
我一直很想報名鐵人賽但不敢
我說妳沒問題的，真的不難報下去就對了，然後我就昏過去了
最後一刻都還在推別人入坑🤣

開完刀了，護士問我有人陪嗎？我說沒有耶，護士說哪怎辦！？我說我可以自己把床推回去病房，再乖乖躺上去沒問題的，然後護士就笑出來了🤣

醫護人員真的很辛苦，每天都要面對病人的苦痛與情緒，希望我的一點小玩笑可以讓他們當下有好心情😊

打了鋼版，真正變成鋼鐵人
醫生說2週之後傷口才會好，
但什麼時候才能再上山下海，
還是要看後面骨骼恢復的情況。

謝謝欣展第一時間送我去急診室，還講了自己上次裸著上半身還滿頭血，也出現在同個急診室的故事，好笑到我都忘了痛。

謝謝好動夫妻約騎，也不好意思讓妳們受驚了😅

還有那位在醫院的小天使...不，是美女天使朋友，謝謝妳來幫我推輪椅，以後約吃飯我立馬出門不會再龜毛了🤣

最後感謝我的家人
打給姐姐的電話，我先傻笑，然後說，我又在急診室了。
姐姐沈默3秒，嗯，這次是哪間。

也很抱歉
這一摔，把後面的比賽、活動與行程都摔到天邊去了，抱歉造成大家的困擾與不便，待傷癒後，鋼鐵如我，必定更加全力以赴。

オペの後帰宅できるって昨日言われたのに、一晩病院に泊まらないとダメだって今日看護師さんに言われた。😫夫は仕事が休めないのに

#德國醫療總是不會讓我失望 你別傻了這句是反諷

早上7點的預約，先去櫃檯報到，他告訴我要去另一個護理站，找到以後，護士叫我等
這不意外，昨天我跟多毛男討論七點的預約，手術約一兩個小時，他大概九點多十點來，搞不好已經結束。
我說以我的經驗，手術結束應該會到中午，下午去恢復室，最快兩三點才能回家

事實證明，錯！大錯特錯！

多毛男送女兒去幼稚園後帶著兒子九點半到，我已經換好手術衣至少一小時，根本沒有護士來跟我說什麼時候要手術
所以他回家，叫我坐計程車回家，時間早的話，他想去公司處理事情。我昨晚沒睡好，又無聊，乾脆躺下來睡，中間醫生來查房，問我有問題嗎？又走了，等到真的有人來推我，已經是11:35

然後進手術室，我真的覺得長長的走廊加燈光，還有冷冷的空調，身邊的醫護走來走去，真的讓我覺得很不真實，我後來全身麻醉睡著了，但手術應該是十二點左右開始
等我從恢復室離開，回到病房，14:25

我頭很暈所以一直睡，直到太陽快下山
後來護士來了，問我感覺如何，我問什麼時候可以回家？他說，你今天要住院啊！
我說，可是醫生那天說開完刀就可以回家了
護士說，沒有喔，你今天要住院，也不知道明天幾點能出院？不知道明天能不能出院？
我💔😫
請他打電話給多毛男，因為我連手機也沒帶

多毛男忙完家裡，帶著兒女大約七點多來
問我醫生怎麼說，我說手術完他們沒來
手術前你怎麼沒問？我說我怎麼知道
鋼釘什麼時候拔？我說台灣朋友有人說可能不必拔，或是等等幾個月後拔
然後他跟我說，希望你明天就可以回家了，我真的沒辦法像這樣不去上班
我覺得對他很抱歉，我明白他的工作已經累積到一定程度了，他本來今天晚上明天晚上都有尾牙也都取消了，我們的生活真的是一團亂了

一天沒看到兒子，奇怪的是他一讓我抱就大哭，要回爸爸懷裡，好傷心啊💔

他們回家，隔壁床是一位講德語的老太太，我們沒交談，我只知道他姓Spice 感覺很辣

一整天只吃了一個優格，但術後也是沒胃口
白天睡得太多，現在睡不著，覺得手好痛啊

#每次跟德國醫療交手都加深我老了絕對不要住在這裏的決心
#住德國真的沒有好棒棒
手機要沒電了，也沒充電線，慘

你有骨質疏鬆嗎？

上星期有一位太太，
來找我調整體質的時候，

她告訴我：我真的不知道骨質疏鬆症這麼可怕，我只是在浴室滑了一跤，居然住院開刀將近兩個星期，還花了十多萬自費在腰椎打了最新的鋼釘，以前只是認為要吃健康的食物就好了，現在發現原來這樣子是不夠的，你經常在電視上告訴我們骨質疏鬆症是隱形的殺手，我今天真的深深體會到！

我告訴他說：營養真的是非常重要，每天攝取足夠的鈣及鎂，加上足夠的維生素D3，加上足夠的蛋白質，一定要再加上適當的運動，這樣子骨質才會維持得非常好，而且這樣子肌肉也才保留的著。

其實骨頭和肌肉同樣重要，
如果你被醫生診斷有骨質疏鬆症或者是肌少症，
一定要想一想，
好好的增加營養素的補充以及運動，
這真的太重要了。

今天是星期六，你有計劃運動嗎？早上好，歡迎分享！
2019-145