【別讓討好失去了你的人生】
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我覺得這篇想講的有點亂，但核心重點是表達出自己的真實想法，不要讓討好阻礙人生。只是這個思考的過程真的很複雜，我想要嘗試邊寫邊梳理，可能懶得看過程的朋友就直接拉到最下面吧。
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前幾天我去參加了一堂四天課程，除了學費很貴，最後一天還要認證考試，萬一沒過除了要補考，學費還可能打水漂。
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大概在第二天下課，我看到了一堆私訊，大概是因為上課很累，又覺得被誤會，於是就開始爆走，也就是前幾天的那篇文章，但真心感謝許多人支持，忽然就寬了心。
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但跟好前天晚上，我剛好聽了一個朋友的訴苦。大意就是她為了家人，作了各種事情，除了覺得好累之外，好像沒有任何意義。
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本來我有千言萬語想說，但忽然一瞬間，我連結回那篇文章的情境，之所以會這麼在意，是因為我們總希望能夠獲得他人的認同。
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但有趣的是，我們會花力氣的不是那些支持的人。而是當有人誤會，曲解，甚至否定的時候，我們就會想做得更多，希望得到他的認同。
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我想我也是一直需要認同的人，所以才會常常持續發文，前陣子也因為觸及率很低，覺得很難過。但後來才發現其實大家都這樣，也就又覺得還行。
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所以在那瞬間，我在想的是她可能需要一份這樣的認同，於是我就拍拍她，跟她說其實她真的很棒，可能只是她的家人看不懂，而且可能不懂珍惜。(結果她居然就在電話那頭哭了，我超傻眼。)
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然後平靜一點後，我就跟她分享，其它人的認同對她來說，是不是這麼重要？她就反問我，如果我為小葵作了一件事，但小葵卻沒有感受，我會不會覺得難過呢？
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我想了想，我覺得會，但後來發現，如果她是這樣的人，那麼我就會停止付出，並且轉而找到另一個人。因為我不喜歡我的付出是理所當然，我會希望也能從對方那邊得到一些回饋。
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後來我忽然明白了，每個人可能都不一樣。而她的困境是，她覺得如果做的不夠好，很可能就沒有人會愛她。但我覺得正好相反，如果是愛她，那麼無論好與不好，對方都會看出一個好。
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但我想，她在人生中，很可能都不是遇到了愛，而是遇到了很多的條件。很多人一定告訴她，妳要怎麼樣怎麼樣，才能夠被愛。於是她就在心中放入了這樣的信念，進而變成了討好。
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她很在乎別人的想法，即便那想法和她完全不同。無論做得如何，她自己也都覺得不夠，更不要說可能家人對她的各種想法。
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但每個人給她的想法，很可能是互相排斥的，例如公公婆婆說小孩吃水果要先剝好，而爸爸媽媽卻覺得小孩不要吃這麼甜，而老公說要讓小孩學會怎麼吃啊，總不能管一輩子。
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於是她拿不定主意，卻又要滿足每個人，當然每天都過得愁眉苦臉。
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後來我就想，當她決定討好每一個人時，也就注定了讓每個人都不滿意，也因為這樣，反而陷入了越討好，越辛苦的惡性循環。
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我後來就問她，她是真的認同每一個意見嗎？還是有她自己的判斷卻不敢說。她說其實她跟老公比較像，就讓小孩先吃，只要沒有真正的危險就好了。
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我說既然這樣，妳就每次都講自己的看法啊。於是她就說，她怕得罪人。我說那如果每個事情都要作，那該怎麼辦呢？結果她答不上來，我說這不就又得罪人了嗎XD。
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其實既然都會得罪人，那只要不是影響別人的情況下，不如專注於討好自己，如果真的有人不滿，那就思考對方的意見，是不是自己想要的方向。
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舉例來說，像這次老公說的，妳覺得有道理，當然可以大力贊同。但如果有不認同的部分，其實也可以提出妳的意見，不需要什麼都跟老公一樣。當然面對其他家人也是一樣的。
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當接收的多方訊息矛盾時，那就保持自己的意見吧。雖然暫時不知道自己的意見怎麼樣，但至少是出於自己的真心。
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而她今天跟我說，她今天對於洗衣服，嘗試提出她想換洗衣精的想法，本來以為會發生一番爭辯，果然婆婆說，我們家洗這個很久了，幹嘛要換？
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後來她說，因為有抗菌的效果，可能對小朋友比較好等等原因。講完後婆婆說：妳覺得比較好就換啊，看要直接換還是這瓶洗完再換？
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她說她有點訝異，她覺得把想法講出來這件事還是好難，但嘗試之後，其實也就這麼簡單。於是我們聊到，在過去好像她都會被一些挑剔給控制。
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當其他人說她哪邊不好，或哪邊要改，她就會趕快去做。但她忽然發現，其實那都是自己給自己的假象，也許對方只是說說而已，但就會造成壓力。
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而我忽然也發現，有許多人喜歡用一些貶低的方式，或是所謂情緒勒索的方式控制對方，而如果我們又剛好不太認同自己，就很可能被牽著走。不但辛苦，而且只會越來越辛苦。
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寫了這一堆只是想說，明明我們都知道，每個人都不同。但我們卻又希望每個和我們不同的人，來認同我們自己。但既然每個人都不同，又怎麼會有人完全認同自己呢？
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所以比起別人認同，不如先認同自己，比起討好別人，不如先討好自己。也許很多的委屈跟無奈，都不見得是別人給的，只是我們不小心在別人的眼光中迷路而已。
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但這是我們自己的人生，又何必用別人的活法呢~

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#忘形流ig
#討好也許是需要認同
#但我們必須先認同自己
#這時才發現我們也只需要討好自己

【#JOSH運動日記】游泳要怎麼打水 才不會原地不動?
JOSH打水打半天還在原地漂
你也有同樣這種經驗嗎?很努力打了很久的水還是前進不了
水道速男吳浚鋒貼心叮嚀
1.膝蓋不要彎，用大腿帶動小腿
2.屁股往前推，屁股成一直線

更多詳細內容請到YT收看JOSH運動日記-游泳篇囉!
老規矩，影片連結放在留言處

✅本集節目於疫情三級警戒前拍攝
✅進入游泳池應遵照COVID-19最新防疫指引，並落實實聯制、量體溫、手部消毒，除游泳外，全程配戴口罩等。

氣候變遷水患成災，前瞻預算打水漂

今年7月底至8月上旬的一場西南氣流加上盧碧颱風帶來的豪雨，對中南部造成嚴重淹水（經濟部水利署稱為「0806水災」）及農損。許多民眾不禁懷疑，蔡政府在前瞻計畫中投下了2508億元的治水預算，為什麼對水資源的管理，績效還是這麼差？
國家政策研究基金會永續發展組和經濟財政組，24日聯合舉辦「氣候變遷水患成災 前瞻打水漂？》座談會，邀請專家學者為台灣的治水把脈。
永續發展組召集人陳宜民首先帶領與會者為日前勘災時落水的高雄桃源區代表謝宜真祈福，希望失蹤近2週的她最終能平安歸來。接著陳宜民指出，從7月份德國萊茵河水患以及中國大陸鄭州水災，到0806水災重創南台灣，氣候變遷對環境造成的災害，已一再重複發生，「前瞻基礎建設計畫」是否能夠因應氣候變遷所帶來的挑戰，是一個必須嚴肅思考的課題。
前內政部長、現任台灣大學土木工程系教授李鴻源以「總合治水策略與實踐」為題，進行了15分鐘的專題演講。呼應陳宜民前述提醒，李鴻源直言「風調雨順的時代已經過去了」，旱澇交錯已成常態，他甚至預言，未來人類將會陷水資源的搶奪大戰，而台灣已經不可再建水庫、清汙效果也有限，台灣將不斷遭遇淹水、缺水問題，該怎麼辦？李鴻源表示，過去以工程技術治水、相信「人定勝天」的這種理念已經過時了，必須從國土規畫和都市設計這種上位思考，對治水進行透水、吸水和保水的三合一規畫。
此外，治水必須以跨領域對話、跨部會整合、中央與地方以及公私部門之間合作的方式進行，而溝通是非常重要的過程。李鴻源以過去因地層下陷問題與雲嘉一帶農漁民馬拉松式的溝通為例指出，他體悟到解決地層下陷問題之前，必須先幫助農漁民設想生計問題的解決之道。李鴻源認為，政府必須更聰明，才有辦法面對多變的氣候、解決問題，而政府要變得聰明，前提是人民要更聰明，知道如何要求並監督政府。
李鴻源並補充，協助台中市政府與東海大學合作，共同整治東大溪的過程，是很美好的公私部門合作經驗。雖然這個計畫不算太大，但卻呈現了多元的成果，不但是水質整治工程，也呈現了環境人文、生態恢復、水質改善及環境教育等多個面向和層次，甚至幫助東海大學在英國泰晤士高等教育機構的「2020世界大學影響力排名」中，獲得全台私校排名第一的佳績。
國民黨立法委員謝衣鳳表示，過去10年來，政府在區域河流整治計畫中，已完成了110萬公尺的排水路整治，其中，台南有20萬公尺、嘉義縣14萬公尺、屏東是13萬公尺，是水路整治的前3名，但這次0806卻仍然淹得很嚴重，因為降雨量實在太大。由此也令人省思，前瞻建設水環境計畫的滾動式調整時間，必須縮短，如此才能根據環境現況，及時提出改進之道。
謝衣鳳並指出，海埔地整治等所清出來的大量海砂，政府應該要妥善運用。
前環保署長、台大地質系退休教授魏國彥回應指出，位於高雄小港大林浦海岸的南星計畫，當年就是運用海砂填海造陸，可惜後來沒有繼續下去。
魏國彥以知名歷史學者陳寅恪的詩「讀史早知今日事，看花猶是去年人」指出，就一個地質學者而言，許多環境的問題其實早就了然於心，因為研究地質就是探索大自然的歷史，所以知道什麼地方可以做什麼樣的建設、不該做什麼樣的建設。魏國彥認為，台灣防災治水要趨吉避兇，就要將地質因素納入；他呼籲：治水、防災、選線（施工路線的選擇）的工程設計，「要延攬地質人才加入！」
前台灣省環境工程技師公會理事長胡思聰提醒，目前許多工程施工時所參考的數據和係數，不但已歷經4、50年沒有修改，且往往是西方所訂，恐怕已經不符合目前變化快速的環境和氣候條件，再加上許多地方人口密集、人類活動頻繁，當初的規畫設計早已無法適用，例如為1萬戶設計的排水系統，如今卻有好幾萬戶居住其間，那麼這個系統當然就難以處理排水的問題，一定要及時修正，否則就會出問題。
即將在今年11月到英國格拉斯哥參與「聯合國氣候變化綱要公約」第26屆大會（COP26）的立法委員陳以信指出，眾所周知，溫室氣體排放是造成氣候變遷的重要因素，因此各國都正全力降低溫室氣體，台灣也訂有《溫室氣體減量及管理法》（《溫管法》），然而，蔡政府的　執行態度卻相當消極。例如，按《溫管法》規定，政府早應於2019年制定的第2期管制目標，但目前仍渺無蹤影；應於今年6月份提出的溫室氣體國家報告，目前已過了2個月，蔡政府也迄未提出。
陳以信呼籲蔡政府儘速依規提出，不然在COP26上要報告什麼？
社團法人中華民國水利技師公會全國聯合會理事長陳賜賢，在書面報告中指出，探討此次0806水災中，高雄發生洪災的主要問題在於，過度注重水質的整治，卻忽略了上游洪峰流量的削減及下游潮汐頂拖的問題，也就是說，主政者偏重親水景觀綠化、易於討好民眾的表面功夫甚於防洪排水處理的基本功。
他建議，考量都市流域治理時，必須在區域的防洪排水和流域對策下更多功夫，並且要師法自然的流量分擔策略，將流域的降雨根據不同都市土壤利用情況所流出的洪水量，做流域分配量處理。
國政基金會經濟財政組召集人林祖嘉，在座談會的結論中指出，對照4、5月間，台中、苗栗等縣市才因缺水問題，被迫實施「供5停2」措施，影響民生、農耕用水，8月竟發生大淹水，看來缺水、淹水已交錯而至。他認為，應重新評估政府的治水能力；其次，應儘速拉高下水道建設比率；第3，氣候變遷造成的災害發生率大幅升高，政府治水相關的參考年限也要進行修正。例如，過去10年、20年才會出現的大雨、豪雨、強降雨等，現在可能1、2年就出現一次，因此防洪治水的規畫和設施標準，也必須跟進調整。

你有沒有一種感覺…
『勞保算半天，也就只領一兩萬』
但是現在就算單純日常的食衣住行
可能就要花上兩三萬了
這樣算下來，退休只能勉強過日子

明明知道要另外準備退休金，
但是根本不知道怎麼開始...

前陣子可能覺得股票真的不錯
所以就用薪水剩下的零錢
跟微薄的積蓄進場試了一下水溫
運氣好一點可能沒賺沒賠
但是每天心臟承受壓力真痛苦
運氣差的話就是
買在山頂上，賣在山谷間，韭菜大放送

不然就是拼命省吃儉用
把錢好好存起來，以備不時之需

結果這兩年美國大量印鈔
搞得存錢追不上通膨，好像傻瓜

最後乾脆放棄啦！
反正人肉鹹鹹，窮就窮，不怕死的最大
結果過幾年，年紀越來越大，想法慢慢改變
這個時候，不好意思！
你已經失去競爭力，找不到工作了
然後就真的變成勉強過日子的窮老人

今天我會跟你分享
『打造額外退休金的三個關鍵重點』
如果覺得勞保退休金對於物慾極低的你已夠用
而且你保證未來餘生的每個月絕對不會有額外開銷的人
今天的影片就別看了，會浪費時間

但如果你不想只領一兩萬塊退休金
也不想讓自己的辛苦錢打水漂
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這個高超音速
這個其實是那個美國這個Northrop Grumman的公司
他所發的一個概念圖
未來的這個戰場喔
其實已經從這個地面到空中
已經延伸往這個叫太空高地
什麼叫太空高地
你可以看到現在這兩顆飛彈那個衝過來衝過去
其實呢你會發現它這個形狀一個是高超音速乘波載體
然後另外一個呢
其實就是那個就是美國他現在在研發類似像這個X-51
那樣子的產生一個動能彈
為什麼未來大家都要搞這個高超音速咧
其實這個高超音速是怎麼來的
首先它的英文叫Hypersonic
如果說你到五倍音速以上到十倍音速呢
這個時候他們把這個區間定義叫Hypersonic就高超音速
但是你說這個高超音速其實如果各位觀眾朋友
如果你知道彈道飛彈飛多快的話
你可能會發現
彈道飛彈比這個高超音速這個Hypersonic要快多了
問題是這個為什麼你這個Hypersonic速度比較慢
反而還怕它咧
為什麼因為很簡單
Hypersonic就是說它本身
以大陸研發那個東西叫什麼咧叫高超音速乘波載體
就是當它一開始具有這個位能之後咧
它開始去用位能去換算成動能
在這個動能的時候又不能讓它直衝下去
為什麼因為它就飛不遠了
所以它就必須讓它在大氣層邊緣像打水漂一樣
這個當它這個衝下來的時候這個空氣密度大了
然後讓它彈上去
然後彈上去飄一飄速度慢了然後再衝下來
然後再衝上去再衝下來
所以這樣一個的過程喔
其實還有一點
它就可以在這個上上下下之間呢
去控制它的飛行路徑
然後也就是呢
因為我們知道以這個防空飛彈來講
其實就很像這個碗反過來
碗反過來扣在地面
因為你假設如果以這個薩德來說
它最高可以來到一百公里高
也就是它是大概如果你從地面畫上去
一個一百公里半徑的一個半球面在這邊
好那我今天要打你 我就鑽來鑽去
我就從你這些的這個你這個每個區的防護網
防護罩的邊緣我給你繞過去
所以你看我剛剛講到
它那個反區域拒止其實是有多重方式
就是又有彈道飛彈
譬如說我的這個神盾系統要忙著去
對付你的彈道飛彈的時候突然又有高超音速武器掉下來
它就是要藉由...
甚至於這個低高度的齁那個海平面高度的巡弋飛彈也衝進來
我跟你講這個情況之下就是要讓你備多力分
然後藉由那個不同來源
但是異時異地同時抵達目標的攻擊方式
然後讓你在被攻擊的時候
產生了一個被飽和的狀態讓你被打倒

所以你會發現現在
反而在高超音速的武器的使用跟佈署上面來講
俄羅斯跟中國大陸跑在美國前面
因為我們剛剛講了嘛
美國之前做研究沒錢 放棄了
但現在發現不得了這個兩個主要競爭對手跑在我前面太多
所以他現在要急起直追
有一派的說法是
電磁砲或者是雷射拿來做為近距離的反高超音速武器
請問這個做得到嗎

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