你跑過路跑嗎？ 你會不會嘗試去做你一直很沒興趣的事情？ 你會不會嘗試去做你甚至感到反感的事情？ 2013年開始，我的朋友們一個一個開始參加路跑活動。男生都還半馬全馬的一場接一場。說真的我雖然有運動習慣，但跑步一直是我超沒興趣的事情，前幾次只是觀望，沒有任何想參加的意思。 但因為我們那群朋友（其實是酒友）常約喝酒，每次都會聽他們在講又報了哪一場，看了幾次，加上年輕時（才8年前是有多年輕）我還是有*FOMO這個毛病，所以最後還是跟朋友們一起報名了。 *錯失恐懼症（英語：Fear of missing out），意思是「不參加朋友活動就會死」的一種焦慮。 說真的，要從一個沒有路跑過的人，成為一個可以一口氣可以跑完5K的人，其實也沒那麼簡單。用英語教學換位思考的角度來看，我認為跑5公里的程度應該等同於已經學會英語中的簡單現在式，算是已經入門了。若要跑到10K，就需要再投入更多心力學習。 剛好有天我跟一個一年到頭的跑全馬的法國朋友要了一個 running plan，買了雙mizuno球鞋，開始自己一個人乖乖去大安公園練習。 總之，我認真練習，已經可以不停下來的跑5K了，時間快轉到8月，彩色路跑的那天，我才驚覺，我・太・認・真・了・吧！根本大家都是在玩那些粉，丟來丟去，弄得全身都是灰，跑步好像是其次了。 之後因為好玩，我也報名了其他幾次路跑，也跑了一次 Zombie run（就是你一邊跑步後面有一堆 28 Days Later 裏那種會跑的喪屍在追的那種，驚嚇指數蠻高的）。前幾年開始加入健身房認真重訓之後，在跑步機上隨便跑個3K5K已經可以隨心所欲。說真的，現在面對跑步這件事，這種「我並不喜歡你但是我可以忍受你」的感覺不錯，因為我可以駕馭它。我不是不會跑步，我也不是不能跑，我只是不想跑。我覺得我的「不舒適圈」已經又少了一大塊了。 我經常都需要這種「踏出舒適圈」的行動，不然我會覺得人生無趣。其中有一年因為這次離開舒適圈的行動產生很大的後果（我懷孕生子了），所以有較長時間安份守己，因為每天都很不舒適啊，哺乳餵到六個月我也是問心無愧了啊。 另外讓我很不想做很不舒服的事情其實很多。 華德福的媽媽們，都在打毛線。我一開始也覺得，拜託，到底是誰有時間會去做這種事。想不到，才上了一次毛線課，學了怎麼做毛線杯墊，我就一路從台灣帶著四歲兒，坐上飛機，打到法國阿爾卑斯山，還打成一條圈巾。 還有上健身房譬如說，其實我去重訓三年半了，其實我還是沒有喜歡那種需要使出混身吃奶力氣漲紅臉的動作，但疫情是我三年半來第一次這麼久沒有練習羅馬尼亞硬舉跟引體向上。 另外其實每一週我還是都一直在嘗試做讓我很不舒服的煮飯啊，但是我每週都還是一定要煮個幾次，不然我實在覺得對不起人生，對不起小孩，對不起自己，也對不起廚房裏那些我噴錢買的廚具。但我他媽真的很痛恨煮飯啊。 我也開始上線上課了。以往我也蠻排斥用網路上課，覺得一定很無聊。但去年跟今年買了兩堂課（剛好都是英國人的課程），第一堂是 Lucy的發音課（上完囉），第二堂課是藝術課，也上了一半了（雖然龜速）。 你呢，跟我分享，你做過真的很不舒服，很不舒適，每次都需要先跟自己的腦袋 *pep talk 半天才能舉足向前的事情是什麼。是學英文嗎？打開手機錄跟讀給我們聽嗎？還是造句、寫作文給我們改？ 相信我，這些痛苦最後會變成痛快，而只有你自己知道有多爽快，爽快到你還會一直做下去的。 照片是我的好友 Jorge跟 Shannon，還有一大群酗酒團的朋友。其中許多人跟我一樣都成為了父母，現在要碰面身邊可是多了一大堆小鬼頭😝 #comfortzone #stepoutofyourcomfortzone #3krun #iamarunner #colorrun #fomo #peptalk #舒適圈 #離開舒適圈 #路跑 #彩色路跑 #錯失恐懼症

想聽我的回答嗎？ 上一篇貼文中提到，在上週的Clubhouse 我被問到「你覺得你自己是個過度成就者或者是覺得自己是個 *冒名頂替者嗎？」「你認同裝久了就像了這樣的想法嗎？」「是什麼樣的特質讓你成就了今天的樣子？」 大家如果有興趣可以去Google一下「*冒名頂替症候群（英語：Impostor syndrome）」，意思是說，有些成功的人在夜深人靜的時候會突然覺得自己根本不值得這樣的成功，那麼多的讚賞，其實自己的成功根本只是因為好運，進而感到非常不好意思，甚至有些比較糟糕的情況，會覺得自己根本是個騙子，不小心騙到今天讓大家都以為他是成功的人。 告訴大家，我個人沒有這種情節/心理問題，並且我內心覺得非常踏實，因為我的努力，全都是攤在陽光下的，I have nothing to hide，更重要的事情是，我根本不是以成功人士自居，並且還沾沾自喜（以傳統對於「成功」的定義來說，我還蠻失敗的好嗎，我沒車沒房甚至還沒有老公，呵呵，這樣的人敢自稱成功人士我相信大家都會笑的）。 反之，我倡導的是一種堅忍不拔（perseverance）的學習精神，並且把這個精神拓展到英語教學以外所有的領域，包含健身、學習烹飪、打毛線，等等等，自己活出自己的人生哲學，因為 #我就是不喜歡輸的感覺，我不喜歡我在意的事情我做不到。 最後跟大家共勉，我們人活著，只需要對自己負責，夜深人靜的時候，你回顧今天你的所作所為，所說過的話，是否對每個人（尤其是你愛的你在乎的人）都負責了？是否有改善的空間？是否那一件事哪一句話不得體，是否需要做些什麼補救？我覺得這樣子就夠了。 #clubhouse #英文房 #highachiever #overachiever #imposter #impostersyndrome #perseverance #持續開英文房的補習班 #里茲螞蟻 #liveeverydaylikeitsyourlast #學英文 #生活英文 #學英文

幾百年沒有發自拍了 一發就是發成這樣 沒錯！ 臉皮厚點就可以了 身為造型師 沒有麻豆能化之下 還是得下海 丟掉羞恥跟沒自信吧😂 為了明天的眉毛線上課 下午很認真的復習一下 自己的眉毛， 所以就很認真的打扮了些許 （這頭三天沒洗是能打扮到哪） 然後重新又被#ga208燒死 橘棕色愛好者我 必須立刻再去為自己買一支！ （因為那支是客人的🥲） ga唇釉質地真的太完美 我這楊婆婆唇+超沒血色的底色 （看影片就知道） 薄擦就超遮又飽和又有潤度 明明就老梗產品了 到底在驚嘆什麼🤦🏻‍♂️ 還有今天用了 @laura1010aa 大推的bb霜 不用多說了 看照片看影片的光澤就知道 마음에 들어어어어어어어♥️ 後面幾張照片臉上那道光之美 同學們，明天線上見 我會戴口罩哦 畢竟是眉毛專攻 咱們別模糊焦點！ 好好專注在眉毛上吧♥️ #還有些許名額報名請私訊 — 🔺新秘基礎班招生中🔺 ▫️作品IG:zooeybridalstudio ▫️個人IG:zooey1125 ▫️LINE ID:zooey1125 zooey造型團隊1 @zooeys_style_makeup_studio zooey造型團隊2 @zooeys_style_makeup_studio2 自助婚紗 新秘基礎進階教學 個人/孕婦寫真 #高雄 #高雄新秘 #高雄造型師 #高雄彩妝師 #新秘 #造型師 #台灣造型師 #wedding #prewedding #bride #bridalmakeup #bridalhair #koreanmakeup #웨딩 #웨딩헤어 #메이크업 #대만 #新娘造型 #新娘彩妝 #新娘髮型 #新娘秘書 #高雄新娘秘書 #韓式新娘 #韓式新秘 #韓風新秘 #prewedding #韓式婚紗 #線上課程