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在 打擊墊教學產品中有22篇Facebook貼文,粉絲數超過1萬的網紅陳家駒中醫師.門診不能說的事,也在其Facebook貼文中提到, 【找回自己的週期步調】 最近假日哪裡都不能去,看了之前一直錯過,2019年的好書-《掌握市場週期》。 《掌握市場週期》的作者是著名的價值投資大師Howard Marks。 他的另一本著作大家可能比較熟知,那就是被巴菲特指名為人生必讀的投資理財書籍,《投資最重要的事》。 在《掌...
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#年後最重要的事就是減肥 #六分鐘零工具打擊大肚皮 #鏟油練出馬甲線 在黑媽的行事曆上二月就是放假月, 因為二月除了過年,還有元宵等假期, 以及我的生日~ 二月的飲食內容我都會稍微放開一點吃🤣 但是當我們吃太開的時候, 第一個有感受的部位「肚子」可就很熱鬧了, 所以在下一個假期來臨之前, 有必要先...
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打擊墊教學 在 Rody Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 12:53:36
一張兩年前到泰國比賽 還可以像在度假的美照 - 許多課程轉為了線上教學 但來說說空中舞蹈這產業 空間與安全都是很大的考量 除非學生有一到兩年的基礎 不然空中舞蹈/運動的門檻很高 很多技巧都需要老師的保護慢慢成功 所以疫情對於空中舞蹈/運動的工作室以及老師打擊很大 但要如何把實體課程轉變為線上課程 ...
打擊墊教學 在 廖恩玄 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 21:50:30
我們的好朋友 #茗匠工學社 跟我們玩了一個小遊戲 指定要小編的頭! 搭配英杰老師的鼓技🤣🤣🤣 #附上我自己創作的鼓譜 有需要的的人可以自己下載~ P.s(譜在留言處第一則訊息) 有問題的話歡迎加我好友, 一起切磋討論交流哦! 這段錄影看起來好像很輕鬆, 但實際操作起來其實蠻不簡單的~ 需要有十足...
打擊墊教學 在 蘇佳恩 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:49:51
20210102 沈寂一年,決定來慢慢回顧一下2020發生的一切。 大學畢業直接進入職場,申任中壢國中代理教師一職。常被笑說像小孩帶小孩,確實在一般體育教學和表達中受到重重的打擊,好在你們智商也不是太高,勉強撐得過去(開完笑的~) 就這樣,我和剛進入中學的你們互相學習。 我說:「我教的不是體育...
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打擊墊教學 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
2021-02-23 21:30:15#年後最重要的事就是減肥 #六分鐘零工具打擊大肚皮 #鏟油練出馬甲線
在黑媽的行事曆上二月就是放假月,
因為二月除了過年,還有元宵等假期,
以及我的生日~
二月的飲食內容我都會稍微放開一點吃🤣
但是當我們吃太開的時候,
第一個有感受的部位「肚子」可就很熱鬧了,
所以在下一個假期來臨之前,
有必要先好好鏟油,
特別加強下腹部這個難纏的部位。
#今天的運動教學是上周直播的高清版
準備好一張止滑度夠的瑜伽墊,
就可以徒手鏟油!
不過黑媽要提醒一下,
如果你是剛和我一起運動的朋友,
在動作與動作間的10秒鐘就好好休息,
已經是中高階的朋友,
我們就來一套零休息的間歇訓練吧!
這套菜單一共有10個動作,
再加上每個動作之間的銜間動作船式,
全部都是針對腹部做加強,
還有好幾個針對下腹部的反向動作,
做起來很有感受度,
同時大腿也會很痠,
別忘了最後用瑜伽滾筒幫自己舒緩。
📍黑媽居家運動執行方式:
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒:運動訓練安排以周為單位,
一三五下肢、二四六上肢、日休息。
☛飲食:運動後30分鐘內補充優質蛋白質,
最晚在60分鐘內補充完練後餐。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Faceless (ft. Marvin Divine & Bri Tolani) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FCLS
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Childhood Dreams [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ChildHoodDreams
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Track: Whales - Lights [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/BDA_HP0eVAo
Free Download / Stream: http://ncs.io/WLights
♫Music By♫
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/makememove
Watch: http://youtu.be/vBGiFtb8Rpw
♫Music By♫
Track: Syn Cole - Time [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/XDNFAujgJb0
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打擊墊教學 在 Bosz YingshianLai Youtube 的最佳貼文
2020-11-16 17:16:31歐富寶贊助:https://goo.gl/3VmAJ1
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處理器 CPU:R9 3900X
主機板 MB:MPG X570 GAMING EDGE WIFI
記憶體 RAM:十銓 DELTA DELTA D4 3200 8G*4
顯示卡 GPU:GeForce GTX 1080 Ti GAMING X TRIO
固態硬碟 SSD:Kingston A2000 NVMe PCIe SSD
內接硬碟 HDD:Seagate 2TB、東芝 TOSHIBA 6TB
電源供應器 PSU:安耐美 金靜冰河 750W
機殼 CASE:BitFenix 炫光戰神
機殼風扇 CASE Fan:MONTECH Z3 ARPG FAN 3 IN 1
CPU散熱器 CPU Fan:NZXT Kraken X63
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▌周邊設備 Peripheral Equipment
主要螢幕 Main Monitor:Zowie XL2740
次要螢幕 Secondary Monitor:Acer KG271 B
鍵盤 Keyboard:TT Premium Level 20 RGB Cherry MX
滑鼠 Mouse:Logitech G Pro Wireless
滑鼠墊MousePad:TT Level 20 RGB超大型電競滑鼠墊
麥克風 Micphone:Blue Yeti Pro
耳機 Headset:HyperX Cloud Stinger Wireless
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▌攝影、軟體
螢幕錄製:Nvidia
現實攝影:iPhone XS Max
剪輯軟體:Adobe Premiere Pro
影片縮圖:Adobe illustrator
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▌遊戲設定
▍滑鼠 DPI:800
▎虹彩六號
│視角
比例:16:9 視角:90
│靈敏度
垂直:7 水平:7
│瞄準靈敏度
1倍鏡:63
1.5倍鏡:106
2倍鏡:109
2.5倍鏡:110
3倍鏡:112
4倍鏡:112
5倍鏡:113
12倍鏡:174 -
打擊墊教學 在 Lice萊斯 Youtube 的精選貼文
2019-08-21 21:15:10《Remnant: From the Ashes》(遺跡:來自灰燼)是一款第三人稱射擊的類魂型共鬥遊戲。別的國家標價約40美金的遊戲,台灣區售價只要568元。不錯的打擊感,搭配上優秀的遊戲設計和概念,讓正在等待九月兩款大型共鬥遊戲《魔物獵人資料片》和《邊緣境地3》之前,有個完美的墊檔遊戲!
Steam頁面:https://store.steampowered.com/app/617290/
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#共鬥遊戲 #聊Game #第三人稱射擊
打擊墊教學 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最讚貼文
【找回自己的週期步調】
最近假日哪裡都不能去,看了之前一直錯過,2019年的好書-《掌握市場週期》。
《掌握市場週期》的作者是著名的價值投資大師Howard Marks。
他的另一本著作大家可能比較熟知,那就是被巴菲特指名為人生必讀的投資理財書籍,《投資最重要的事》。
在《掌握市場週期》這本書裡面,環繞著兩個主軸:「週期」以及「在週期變化時應該採取的行動」。
像是在股市過熱的時候,需要謹慎思考是否有可能的下跌風險。
反之像是去年疫情剛爆發的時候,股市發生閃崩暴跌,許多人會恐慌而做出錯誤判斷,但是也有冷靜正向的投資者擇時進入,在這一年收穫滿滿。
要預判未來是不可能的,我們無法知道什麼時候會大漲,什麼時候會大跌。
但是如何對於「週期性的起伏波動」有所感受,並且提前做出適當的調節、改變行為操作,便能盡量避開最大的風險危機。
台灣從五月下半開始疫情爆發,改變了多數人的生活步調,無論是商業行為,或是日常活動,都受到了很大的影響。
這就很像遇到市場波動起伏,每個人都有不同的遭遇,也會有不同的處理方式。
實體經濟面來說,有的朋友剛開店就面臨疫情打擊;有的朋友抓準時機變相轉換商業模式,把對營收的衝擊減少到最低。
家庭生活面來說,有的朋友要同時居家辦公還要照顧小朋友忙得不可開交、覺得心累;有的朋友則表示換個角度想,這反而是難得機會增加與孩子的相處時光。
身體健康來說,大家的變化更是有明顯差異。
有些患者朋友以前雖然有運動習慣,但是因為居家防疫無法到健身房運動,在家沒事就拿起食物吃,久久回診才發現體重不小心上升不少。
也有患者朋友過去雖然沒有上健身房的習慣,但因為居家時間增加,反而在家學習了不少墊上運動(YouTube很多套餐教學),也因為三餐自理的機會變多了、吃的比以前外食健康,大家都在變胖的時候她反而瘦身不少!
這就很像遇到股市大跌,有的人虧損不少,有的人反而抓準時機、從低點扎根準備起飛。
好的時候、壞的時候,每個人的不同選擇,都會決定未來不一樣的走向模樣。
不過當然無法完全與投資市場做類比,人生畢竟是一場限時的無限賽局,很多時候把握時間喘一口氣、稍作休息,也是為了走更長遠的路、登更高的山峰。
現在因為疫情緣故,大環境的步調被迫慢下來、景氣也受到影響。
但是我們仍然有除了工作以外,其他具有人生價值的事情可以投注熱情。
是要稍作休息,亦或是埋首努力,
我想都是可以適時調整人生步調的方式。
換個角度與心態,每天都會更好!
#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經|婦科不孕|體態控制
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
打擊墊教學 在 鋼管・肉迪 Facebook 的精選貼文
一張兩年前到泰國比賽
還可以像在度假的美照
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許多課程轉為了線上教學
但來說說空中舞蹈這產業
空間與安全都是很大的考量
除非學生有一到兩年的基礎
不然空中舞蹈/運動的門檻很高
很多技巧都需要老師的保護慢慢成功
所以這一次的疫情對於空中舞蹈/運動的工作室以及老師打擊很大
但要如何把實體課程轉變為線上課程
又能讓學生得到收穫?
這是我每天都在思考的事
任何的運動選手脫離不了訓練
我們運用更大的場地和器材讓自己進步
但回歸到一片瑜珈墊還剩下什麼?
能做多少的變化教給學生
答案是:「真的靠北多🧏🏻♀️」
但疫情前我並不想花心思在一片瑜珈墊上
可是回想幾年前我常常在家訓練排舞
一片瑜珈墊就能讓我耗上大半天
放一首歌沈靜在自己身體上
沒有任何人打擾
可以感覺到寧靜
面對這世界的困境
我們能做的只有
更珍惜自己
持續的進步
永不退縮🔥
#原來瑜珈墊是我們的救贖
打擊墊教學 在 Facebook 的精選貼文
大家真的真的好久不見,我是撒醬。(還記得我嗎?😭)
我因為去年8月突然得致命疾病差點死掉,消失了10個月,放下一切與世隔絕只專注在維持我的生命跡象。
真的太曲折離奇說來話長,在那之前請先容許我跟大家小報告一下
在我病倒之前,我有寫了日文教學書籍,隔了好久最近終於上市了‼️‼️實現了我出書的夢想(這一年都沒好事,真的是我的安慰)
N1-N5都會有收穫,每個單元都有練習題唷~懇請支持🙇🏻♀️
博客來:https://www.books.com.tw/products/0010890851?gclid=Cj0KCQjw--GFBhDeARIsACH_kdZVbnND8f8o817DJvsetQ3TbY9wUJ2fuE3-T_xFJzH-Xtea5xk0SosaArcDEALw_wcB
(各大實體或網路書局,momo購物、PC home等等都有賣唷🙌🏻)
還有就是今天是日本送疫苗給台灣的日子,我有認識台日交流上非常重要的一個國際性社會團體🇹🇼🇯🇵
其中有台灣人想要對日本表達感謝之意請我翻譯,我有趕快把台灣人的感謝之心翻譯成日文傳達了☺️(中文原文請看到文章最後)
回歸我的近10個月生死奮鬥記,應該沒有辦法在這邊說清楚,有拍成youtube影片
過幾天再請大家看看了,若覺得最近自己很衰的人,看完了應該心情會比較好😂笑
先講一下我因為身體生病了,心裡也病得很嚴重,到今天、現在這一刻,要振作面對自己的終身的疾病問題向大家交代,真的需要我很大的勇氣。
我這陣子一直都憂鬱自閉很嚴重,只要和人接觸或聯絡就會突然心悸呼吸困難,全身發抖
所以這幾個月都沒有跟任何人聯絡跟看消息⋯
我也不知道為什麼自己變得這麼奇怪,人生從來沒有變得這麼奇怪過
好像身體的變異對我的身心打擊太大了
以至於就連一直想復出都每天想,想好幾個月,一直到現在一邊發抖一邊克服在打字
也很謝謝有加入我Telegram的日文語音教學的朋友耐心等待,我會開始恢復教學更新的🙇🏻♀️
終於要從頭講一下事情的經過了
還記得去年2020年的8月,開了日本來的x park水族館 我去玩還有拍youtube影片上傳
結果真的真的沒想到隔沒幾天,鬼門一開我就差點被抓走了,遊走在生死之間 😨
人生第一次的開刀手術,就是生死關頭的手術
我現在可以在這邊打字,真的是奇蹟
感謝男友Pelan是救命恩人了
一開始我只是有一點肚子痛而已,以為是腸胃型感冒
就馬上去診所看病領藥,醫生也跟我說是腸胃型感冒
但是我吃了藥之後,覺得肚子還是有點怪怪的
但手上藥還超多的,以我的個性,沒有吃完3天的藥,100%絕對不會再去看診
就覺得是不是要吃幾天才會藥效比較明顯
但Pelan就很擔心一直ㄧ直叫我再去別的診所看(這是巧合1)
因為他一直很認真叫我去要我一定要答應他,平常他叫不動我,但我就被他說服,答應他去看別家了(這是巧合2)
當天又剛好是禮拜天(這是巧合3)我剛好也沒有工作,有時間去看醫生,不然我可能就覺得隔天再去看就好了
剛好家裡附近有一家診所,禮拜天照常營業到晚上(這是巧合4)
不然其他家診所禮拜天都休息,我就會也懶得跑太遠去找,而且週日就算跑很遠找,可能也找不到
以上4個巧合只要有一個條件沒有發生,我現在真的不在這個世上了
結果被第二家診所醫師說他覺得有點奇怪,把我轉到大醫院去做更進一步的檢查
當時還不知道事情的嚴重性,但到了大醫院後電腦斷層什麼的檢查全都做遍了
突然有個穿白袍的醫師過來跟我說:我需要現在立刻開刀
我真的快嚇死了,因為不知道為何自己這麼嚴重,而且從來沒有開過刀真的害怕到想哭
就被告知是急性腹膜炎,若醫療危險等級最高級是4級的話,我已經是3級危險狀態了
還被說我不現在開刀就會沒命了
一切的一切我都不敢相信是真實的,因為我真的肚子才痛一下而已,怎麼變成攸關性命的事
結果一開刀完起床,看到自己肚子開了3個洞,有2個洞還插著管子,我真的差點沒嚇到昏倒
還有自己的肚子超級大到像孕婦
然後肚子痛到一根寒毛都不能動,是真的完全無法動
但這些都只是前菜而已,沒辦法好好敘述,後來發生太多事情了若有興趣知道的人請看我日後發佈的youtube影片
我住院住了一個月,超級煎熬漫長
簡單講的話開完刀後我突然莫名單隻眼睛模糊,被說好像有青光眼(後來出院後幾個月檢查才知道像是骨牌效應有關係)
然後開刀完雖然劇痛但是隔天就一定要邊哀號起來走,不然腸子會黏住又要開刀,復發率超高
一開始持續高燒1~2週,退了後原本以為可以出院了,結果因為營養師的疏忽,讓我腸子卡住狂吐
一連串的惡夢才正式開始
因為我一直都不能吃東西,變成要另外開刀,又要進手術室開脖子插管,鼻胃管讓我無法呼吸,一呼吸就要吐,也沒辦法躺著睡覺
點滴血管也常常爆血,真的度秒如年要發瘋了
然後因為打太多點滴跟藥,我的身體莫名腫起來,又要進手術室開刀了
每天都有不同狀況在發生,真的趕不上身體的狀況
前前後後我好像斷食了11天,連一滴水都不能喝
也一直很焦慮若再不放屁(表示腸子有通)我的肚子就得再開刀一次
真的每天很焦慮心理壓力很大很害怕
後來終於放屁了Pelan也很開心的抱著我說:我真的覺得是香的🤣笑
但故事才到一半,開始可以慢慢飲食之後也是超辛苦
我喝流質的什麼進去,一定要秤重紀錄,排出來的量也都一定要趁重
我的媽媽跟男友真的很辛苦,要真的幫我字面上的「把屎把尿」
因為我的身體根本沒辦法彎曲去做事情,連自己上廁所都有困難
最辛苦最偉大的還是媽媽,真的很感謝媽媽,太多狀況照顧我都快累死了
後來也維持了三個月,早中晚餐都只能吃沒調味的米水 豆腐 蛋 魚湯等等
因為我的狀況好像真的很危險,隨時都有可能怎麼樣,也感謝媽媽白天照顧我,晚上換我男友輪流,24小時有人陪伴我,我姊姊也是有空就來看我
而且男友Pelan下班後很晚了,但為了來醫院輪班讓我媽媽回家休息
我的病房沒有床可以睡,可是他每天睡醫院,竟然跟我一起住醫院,住了一個月
一整個月都是公司跟醫院的來回,也很謝謝男友家人也都很關心我,要他們兒子來陪我
好像講了很多但真的講不完,只是冰山一角😱
身體才覺得好像終於好一點了,結果半夜又很突然
我的脊椎突然劇痛痛到全身,是無法形容的這輩子沒有痛過的痛,也是這輩子最痛的痛
痛到我無法呼吸,變成呼吸困難,結果手又變成畸形沒辦法恢復原狀,完全不知道發生什麼事
雖然在那之前我一直忍住,沒有對身旁人說負面的話
但那一晚真的太痛苦忍不住一邊哭喊說:我不要活了 我不要活了
媽媽跟男友都要嚇哭了
後來隔幾天安定了之後又有新的狀況 我的腳又腫起來跟麵包一樣不能走路...等等
後來出院了之後也一直發燒好幾個月反反覆覆,肚子也是一直感覺怪怪的(現在終於好像還好了)
所以一直活在恐懼之中,覺得自己好像隨時都有可能死掉
因為出院後好長一段時間身體狀況還是不好,心情太負面了,明明知道自己奇蹟式的獲救,非常幸運了
可是我真的有好一陣子覺得自己為什麼還要活著,不想活等等奇怪的思想
然後過了好幾個月終於心情覺得好像可以調適過來了
結果又被診斷出,因為開刀住院身體的發炎反應,又引發出另一個別的免疫疾病
也難怪至從那一晚,我脊椎痛到不想活了之後,過了10個月的今天脊椎還是痛的沒有好過(當然沒有像那一晚痛到不能呼吸,但動身體會受影響)
再說下去太長了影片再好好交代了,而且這個是年輕人才會容易發作的病,所以大家真的要小心
這個我目前也還在治療中,大概換了三次的藥
前幾個月副作用很大,每天頭痛噁心想吐嗜睡沒辦法思考,完全沒辦法做任何事
沒辦法正常生活,真的很像在嗑藥的人
現在才終於比較正常了
也對不起所以我才消失了10個月這麼久
也真的謝謝大家的關心跟留言,或許我沒辦法一一回覆,但我真的很感激,也一定都會看的
真的感謝大家!
我會振作起來慢慢回歸,注意健康改變生活過我的第二人生了
這陣子也研究了很多有效的養生方法,日後再跟大家分享了!
P.s我快一年沒工作真的要吃土了,希望大家可以捧場買我的日文教學書謝謝🙏🏻😂😂😂笑
最後再貼上今天幫忙翻譯的台灣人對日本表達感謝的原文內文:
「台灣近來疫情嚴重。 今天有124萬劑疫苗從東京空運來台灣。對我們的人心安定,對醫護人員的防護起了很大的作用。 看報上說 90%以上的日本朋友都直持送疫苗給台灣。 我想其中一定也有貴社的社友表達支持台灣的聲音。 非常謝謝日本政府,也非常感謝日本朋友。 請向貴社 社友表達台灣朋友感謝之意。」
謝謝你浪費時間看我打這麼長到最後🥺🥺🥺🥺🥺
⚠️謝謝有人告訴我,我的書博客來早就賣完了,現在補貨中🙇🏻♀️
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