「關於新書，又有一點點新的進度了！」❤️
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趁著中秋連假的這段期間，我終於把新書寫完了！這本書一寫就寫了快要一年半，也在這段過程中，我不斷重整我的人生，用不同的角度去看「關韶文」經歷了什麼，與其說這是一本自傳，不如說這是我人生寶貴經驗的堆疊和分享。
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一直都是文字工作者的我，過去5年擔任記者的日子，不斷用文字去歌頌藝人明星的好，但我卻從來沒有用文字好好紀錄過我自己，經過了這次的「重新整理」，讓我再次發現，原來文字是一件這麼有魅力的事情。✨✨
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現代人真的很少拿起原子筆寫字，最多就是手機打字、鍵盤敲一敲，也因為如此，我保留了我每天「手寫記帳」的習慣，甚至我很堅持，在我的日記本裡，用不同顏色的原子筆，寫下了不同的心情和大事件，這樣的習慣其實已經默默維持了5年，從來沒有斷過！
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我不敢說這是一本最好看的書，但我有信心這是一本「最真實的書」，關韶文走過的那些路，好的經驗值得參考、辛苦的經驗也值得引以為鑒。
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從傳統媒體走到新媒體，從新媒體走到了自媒體，與其說時勢造英雄，不如說英雄都能抓住時勢。👋🏻
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#關韶文的第一本新書
#希望今年可以順利發行
#你們會買嗎
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太美了吧！！好想要😍🥺
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#打字鍵盤 #羅技鍵盤 #鍵盤推薦 #3C商品

哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～⁣​
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最近防疫警戒時間拉長，很多人在使用電腦跟手機平板的時間更久了～⁣​
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大家有沒有一種狀況是手機使用時間太久結果開始手掌麻麻的呢？⁣​
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❗️今天要來介紹的是：腕隧道症候群⁣​
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👀使用這些3C用品是不是會造成腕隧道症候群呢？
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根據2015年的研究，針對使用電腦工作者、辦公室族群和各種不同的職業族群進行綜合分析，來看腕隧道症候群的影響。(Shiri R et al., 2015)⁣​
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👉🏻研究發現：⁣​
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1.『過度使用電腦』可能是增加腕隧道症候群原因之一⁣​
2.使用鍵盤跟滑鼠相比，『滑鼠』導致的腕隧道症候群機率相對來說比鍵盤高⁣​
3.這些職業風險的因素：使用時間過久、重複動作、或者使用震動的工具（例如工業器具）⁣​
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📍因此要造成神經損傷，有下列這些因素，第一個是時間，第二個是壓力，第三是過度重複使用。⁣​
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👉🏻2011年的研究針對打字鍵盤來看手腕增加的壓力對腕隧道的影響，那發現在使用一小時之後，手腕的正中神經會產生腫脹。(Toosi KK et al., 2011)⁣​
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👉🏻而2015年的文獻有針對打字員去做連續三十分鐘以及六十分鐘的打字，發現在神經的水腫是有的，但經過30分鐘休息後，水腫就不見了。⁣​
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👉🏻在針對滑鼠部分也有文獻分享，使用滑鼠前，手腕正常的壓力大概在5mmHg，在手放在滑鼠上會增加到17-19mmHg，那使用滑鼠的過程，壓力會到29-33mmHg。⁣​
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🙋🏻‍♀️這些研究最後的解釋，雖然沒辦法確定使用電腦和腕隧道有直接相關聯，但是可以知道說：⁣​
👉🏻腕隧道症候群跟『手腕壓力』、『重複使用』、『使用時間過久』有關⁣​
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🌞最後Amber想說的是：⁣​
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記得要休息！！！！​
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很多職業傷害的問題是出在維持的時間、重複次數太多太高而造成身體的受傷。⁣​
因此，不要維持同一個時間太久。​
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建議可以設個半小時的鬧鐘，提醒自己起來走動，軟組織需要產生形變需要時間跟壓力，因此休息是一定要的唷！！！！⁣​
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#腕隧道症候群​
#在家工作

嘸蝦米輸入法我們時常能看到，卻總是被我們忽略、跳過，難道你都不會好奇，這存活了那麼久的輸入法到底是什麼嗎？為何那些前輩打字都能擁有魔性速度？今天這則影片將揭開這輸入法的神秘面紗，有興趣不妨試試看，說不定你也能成為打字專家！

影片授權：PAPAYA 電腦教室(https://youtu.be/fLrjzLPw5BE)

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