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[爆卦]打好基礎意思是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 打好基礎意思產品中有182篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 「承諾」 前幾年跟媽媽坐高鐵時，她看窗外感嘆： 小狗，你看窗外世界那麼大、沿路都是房子 媽媽很不好意思，都沒有屬於我們自己的家 現在買房很困難，生活壓力也會更大更辛苦 她感嘆的說著，我每個字都聽進去 每次只要坐高鐵看到外面的景色 就會想到她說的這番話，你們知道嗎 想努力工作的鬥志都會增強好幾倍 目...

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「打好基礎意思」的推薦目錄

打好基礎意思 在 芝士安營養師 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 21:37:16

最近在幫許多人檢測及探討自律神經失衡的問題發現跟生活習慣及飲食、運動習習相關‼️ 現今社會，一定程度的壓力是不可避免的，可能是由於過於失衡的飲食、空氣、疾病、社會關係等等⋯ 種種壓力來源影響節律、食物的攝入量（突然的爆食）、血糖波動、慢性疾病，這些都會導致賀爾蒙的失調🥲 💡這裡就要提到很重要的觀...

  • 打好基礎意思 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-28 21:56:59
    有 7,327 人按讚

    「承諾」
    前幾年跟媽媽坐高鐵時，她看窗外感嘆：
    小狗，你看窗外世界那麼大、沿路都是房子
    媽媽很不好意思，都沒有屬於我們自己的家
    現在買房很困難，生活壓力也會更大更辛苦
    她感嘆的說著，我每個字都聽進去

    每次只要坐高鐵看到外面的景色
    就會想到她說的這番話，你們知道嗎
    想努力工作的鬥志都會增強好幾倍
    目標就訂出來了！

    「再買一間屬於她自己的房子！」

    在媽媽的家鄉也好、在淡水全部住一起也好
    十年磨一劍，打好自己的基礎後
    反正我會繼續打拼，也到處結善緣

    訂定目標後，人才會前進
    好像打電動跟追劇一樣
    用在做事上面太有意思了，充實！

    這篇文字，我也是很激昂的情緒下打完的

  • 安營養師說營養

    打好基礎意思 在 安營養師說營養 Facebook 的最佳解答

    2021-08-25 21:39:31
    有 13 人按讚

    最近在幫許多人檢測及探討自律神經失衡的問題發現跟生活習慣及飲食、運動習習相關‼️

    現今社會，一定程度的壓力是不可避免的，可能是由於過於失衡的飲食、空氣、疾病、社會關係等等⋯
    種種壓力來源影響節律、食物的攝入量（突然的爆食）、血糖波動、慢性疾病，這些都會導致賀爾蒙的失調🥲

    💡這裡就要提到很重要的觀念！種種的壓力會去消耗我們身體的能量及營養素❌

    ✨來了解「粒線體」營養👇
    粒線體是我們人體的發電廠，能量代謝都需要到這個工廠去運轉，這些能量運轉過程是需要各種足夠營養素當作能量馬達與零件，少了其中一項，產生能量的過程會更費力耗時，久了粒線體本身會慢慢的功能失調導致無法產生正常的電量供人體運轉還產生很多廢氣（自由基）的排放🥲

    👉此時身體過於壓力導致疲勞的狀況會大量產生壓力賀爾蒙（皮質醇），造成情緒低落、壓力型的肥胖及血糖大幅波動，進而影響身體免疫系統等等

    ✨解決方案：
    ✅在2019發表的文獻提到日本從2004年開始一連串的森林研究，他們發現在森林中因為環境優美、空氣清新，人類處於這樣的環境是對人體健康有益的😆稱為「森林醫學」🌲

    「森林醫學」也被列為預防醫學的範疇！通過專注使用五感（眼睛、鼻、口、耳、皮膚）讓自己沈浸在森林浴中，而森林的芬多精及綠色的環境是有效去改善壓力、情緒且可能會去調節交感神經（血壓、皮質醇）及免疫系統💞

    ✅注重營養素的攝取：
    身體運作過程需要各種營養素，上述提到壓力大的狀況會增加很多營養素的消耗😕
    過於精緻的飲食（西式飲食、加工物）會去阻擋身體整體的運轉而也會提升營養素的需求，這是為什麼飲食與情緒、疾病的關聯如此密切！應打好飲食基礎及注意身體所需來好好吃飯🤪

    ✅運動可以調節壓力源：
    這個不用多說了！適度鍛煉是可以讓身體去調節適應腎上腺皮質軸的（意思就是增加抗壓能力），但也要注意如果身體過於疲勞或是發炎的情況下去運動是會破壞平衡反而造成失調ㄡ👌

    今天整理了這些資訊分享給大家🌲對於森林浴的研究還有好多有趣的地方🌿
    壓力大的時候不如規劃一下森林之旅，然後好好審視自己的飲食，歡迎一起探討「粒線體營養」😋
    這裡是推廣好好吃飯的營養師👩🏻‍⚕️

    👩🏻‍⚕️追蹤 @health_dietitian 漲芝士
    👩🏻‍⚕️收藏分享💞

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  • 通勤學英語

    打好基礎意思 在 通勤學英語 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-02 09:00:40
    有 52 人按讚

    因為從小在國外長大，大家常常都以為我可以不用「背單字」。其實我不只跟大家一樣，遇到不認識的單字需要特別記，甚至還曾特別花了2個月，記憶了500個生難字。

    小時候，我曾代表代表班上參加了學校的拼字比賽 (Spelling Bee)，這種比賽就像大家會在電影、影集看到的那樣，裁判會唸出一個生難字，由台上的小朋友搶答，拼出單字並講出意思。

    就算是母語人士，這也是一個艱難的挑戰。

    當時的我，因為時間不夠，我特別找了「字根字首」學習法，來系統化理解每個單字。對於要快速、大量的需求記憶單字，這絕對是最好的方法。

    當然，為何要發文說這些？不是為了跟大家炫耀我小時候參加過拼字比賽，而是我收到 WORD UP 邀請，體驗《字根字首魔法學院》這門線上課程，讓我不禁想起這段多年前「瘋狂背單字」的日子。

    🤩我實際體驗、上了幾堂《字根字首魔法學院》後覺得，這套教材很好的解決了「背單字很無聊」，記「字根字首更無聊」的問題。

    ⭐它用了輕鬆吸睛的動畫，搭配上趣味故事及心智圖，讓本來枯燥無味、只能死背的單字，也能自然無壓力，輕鬆地學習、記憶。

    👉簡而言之，我認為這套教材，很適合台灣的英文學習者。作為一個打好基礎的補充教材，讓大家在順讀的時候，就算有「看不懂」的單字，也能從字根字首的意思裡推敲出意思！幫助你更流暢地進行跟讀。

    👉這個數位課程有32個單元、1500張的數位字卡、以及超過300題的練習題，內容扎實又豐富，透過APP可以隨時學習，真的很適合需要透過「理解」來掌握單字，突破英文檢定的社會人士與考生們。

    想要更加掌握英文單字，可以參考上這門課！：https://lihi1.com/vqTIc

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