[記錄📝]
上禮拜運動量少的可憐。我一直很不擅長，平日晚上突然有事的時候，如何安排週間其他日子的活動。只要一兩天下班後時間被偷走，就會覺得乾脆整週放倒算了😪⋯⋯
而上週那件事就是週三婦科回診🏥。其實現在能三個月拿一次慢性處方箋已經不錯，而我也恰好讓疫情最嚴重的時間卡進了這段不必去大醫院的日子。的確，...
[記錄📝]
上禮拜運動量少的可憐。我一直很不擅長，平日晚上突然有事的時候，如何安排週間其他日子的活動。只要一兩天下班後時間被偷走，就會覺得乾脆整週放倒算了😪⋯⋯
而上週那件事就是週三婦科回診🏥。其實現在能三個月拿一次慢性處方箋已經不錯，而我也恰好讓疫情最嚴重的時間卡進了這段不必去大醫院的日子。的確，吃了那麼多年的藥，早已習慣每天兩顆纈草酸氫偶素錠💊，外表應該不太會變化了、身體也不會特別反應了。不過回想起一開始的日子還真不好過，甚至很多醫生都只能把我們當白老鼠🐁。
所以這句話我本來要寫在最前面的：我恨不得那些(絕大多數都直男癌的)反對跨性別者參加奥運、覺得跨女參賽不公平的人——都被政府免費餵食一年份的醋酸環丙孕酮，衛生局每天派人到你家監督你把藥吞下去。就算花大家的健保費也值得，有些人就是要被迫設身處地才會懂我們的疾苦。
上週四下班決定騎YouBike回家🚴🏼♀️。我真的很痛恨那種假設大家都會做壞事的有罪推定文化😒：我騎到一半發現3檔換成2檔之後就換不回3檔，一眼瞥見旁邊有站點，就決定換一台來騎。可是正當我要借新車的時候，機台卻跳出同一張卡片15分鐘內不得續借的訊息，讓我大為光火😡。的確，台中YouBike在30分鐘內免費，但怎能假設大家都會用跳站的方式投機取巧規避費用？我今天就真的是騎到一半故障了、有立刻換車續騎的需求啊！而我只是變速故障勉強還能騎只是傷腳，萬一是爆胎或煞車故障等更嚴重的事情呢？何不用軟性的方式，15分鐘內續借就把借車時間從前一趟繼續累加，最後根據累積的借車時間來扣款，就兩全其美了嘛！這些官員的腦袋到底長到哪裡去了🤷🏼♀️？⋯⋯後來靈機一動改用app掃碼才續借成功。
而上週久違的實體瑜伽課也終於開張了🧘🏼♀️，雖然還是要全程戴著口罩😷，但看到好久不見的Jade老師真的很開心☺️。還是先從陰瑜伽開始，練起來還不覺得困難，畢竟這是我平常在家自己也會做的。昨天上了一堂難度較高的，就真的痛苦了⋯⋯或許部分因為在熱瑜伽的教室裡上，儘管不是真正的熱瑜伽，室內大概也有30°C🥵、也或許是這陣子協調性和肌力真的流失了不少，一小時練得我汗如雨下💦，頻頻需要非常用力呼吸才覺得氧氣足夠。總之幸好沒有抽筋，這部分就慢慢來吧😌！
昨天傍晚拖著已經上了線上有氧舞蹈💃和瑜伽🧘🏼♀️、還穿著同一件運動背心的慵懶身體，出門跑跑步🏃♀️，畢竟連續下了很久的雨勢終於緩和下來。自覺目前的身體狀況還扛不住連續上坡(儘管只有一兩%)，就決定跑階梯狀的路線，往西⬅️為下坡、往北⬆️為上坡，以微間歇的方式來為跑步強度做些變化。上坡還是跑得咬牙切齒😬、甚至下坡也沒有特別順，但至少感覺最近的身體，肌肉、筋膜等等，透過瑜伽和肌力訓練的調整，慢慢回到適合跑步的正位。就差臨門一腳了🦶🏼！跑完5K又突破微解封之後的個人里程，這次很有感覺應該不會像上禮拜一樣，才跑3.2K隔天就鐵腿了，而實際上也沒有。好的開始！
奥運進入尾聲，大家也對台灣隊這次的表現感到驚艷，也多半歸功於政府花更多經費和心思訓練菁英選手。不過也有人看著台灣羽球後繼無人(從鄭韶婕到小戴中間隔了多久啊⋯⋯😔)、桌球居然能讓老莊打了五屆還在打，而提出另一點憂心的地方：代表國家參加國際比賽的菁英選手就像金字塔🔺的頂端，要靠底下更大的地基來撐住才會穩固，而國家對基層體育運動的重視程度依然有很大的加強空間。
真心的，要是政府真的有注重基層體育，就不會很莫名其妙的讓我們出門跑步還要全程戴著口罩了！飲食可以脫口罩，運動不行？老實說台灣前陣子疫情最嚴重的時候，頂多只要禁止舉辦路跑比賽就夠了，大家不戴口罩在外面自己練跑是一點染疫風險都沒有，就算有，大概只有出車禍的風險的幾萬分之一吧🙄！再來就是游泳池🏊♀️和水域開放得也特別晚，很多人都感慨台灣四面環海的島嶼卻沒屁用，甚至我自己也深受其害，老一輩的觀念就是像升學主義一樣，千方百計想要讓孩子「一個暑假就從0基礎變得多厲害」而不是讓孩子熟悉水性、懂得自救，下場就是讓我錯過了小時候學游泳的黃金時期，到現在依然連100公尺都游不完。我恨啊😢！
再來就是政府似乎把很多基於不同原因理由的政策混淆了，只為了行政上的方便。健身房、游泳池的淋浴間🚿到底為何不能開放？老實說先前之所以不開放是因為百年大旱，限水啊！跟防疫完全沒有關係！想想每間淋浴間之間都是有隔板的！結果現在拜颱風/熱帶性低氣壓回馬槍登陸新竹之賜，終於讓德基水庫也不缺水，全台水情燈號恢復正常！結果淋浴間依然不開放，只用防疫兩字帶過，官員摸摸自己的鼻子，跟我說老實話，你是不是根本就忘記當初關閉是因為缺水？
思考完一輪、罵完一輪，才知道這個世界真的沒那麼美好，這也是為何我們要關心政治。吃個內用餐，用純素甜點療癒一下自己吧🍰！
#時事評論
打地基要多久 在 神仙教母 Fairy Godmother Facebook 的最讚貼文
母從三年前開始過著減法生活，
當時我剛離開職場，
IG好友人數只有八百多人，
但是母毅然決然刪了三百多人，
這些人都是讓母相處起來感到不舒服、不欣賞，
卻因為工作關係必須有連結的人們。
很多人說，
“教母還沒做起來，妳應該多出去認識人。”
“妳不用把他們刪掉呀，又不需要聯絡，多個幾百掛在那邊也好。”
母就是鐵了心要把教母做好，
這輩子都不再回到職場，
所以堅持刪掉這些人，
因為我認為我要把磁場調整好，
讓消耗我正面能量的人事物都遠離我，
我才能給母粉更多能量。
/
剛離職的時候，
我每天都在家裡打貓咪大戰爭，
婉拒比上一份特助工作年收高兩到三倍的offer，
雖然教母+投資+接商業案的收入很夠我生活，
可是表面上看起來，
我就是一個整天浪流連的廢物。
很少朋友能夠理解我這樣做的原因。
我想要把過去那種看到什麼人事物，
都只想到商業合作的焦慮感丟掉，
把心態調整到平衡的狀態，
才能開始大步向前，
否則一步錯步步錯，
一切都是徒勞無功。
/
Mind set 最重要，
卻被大部分的人給忽略，
經濟壓力或是迫切渴望成功的心情，
讓我們只知道要衝衝衝，
而忽略了最基本的地基。
身心健康是一切的基礎，
卻也被很多人放在最後，
一直到身心出了狀況，
才意識到健康必須被放在第一位。
人際環境更是重要，
當你身處在有毒的人際關係裡，
有毒社交性格的人會把你捲進他們的黑洞裡。
無關乎社經地位和年收高低，
他們帶著受害者心態，
認為一切都是別人的錯。
他們只會放大問題，
卻不會思考或開放討論如何解決問題。
他們自卑、自大、又愛比較外在的東西。
他們不善待自己的身體，
生活習慣像是在慢性自殺。
生活更充滿戲劇化的矛盾衝突，
會有各種緊急事件和債務、財務困難。
當有毒的人在你的交友圈中，
他們的問題有天也會變成你的問題。
/
磁場對了，
吸引來的人也會是對的。
把這三件事都重新定位好再往前走，
未來的每一步，
都會帶領你走向真正快樂、
高生活品質的全新生活。
謝謝好友的情人節禮物 #pressbuttersand
母的朋友很少，
是因為我很挑，
可是我跟每個朋友都是用生命在交陪，
真誠並帶著好奇、理解、學習、探討地深層對話，
才是有意義的高價值社交關係。
你有多久沒檢視自己的周遭了呢？
來個身心靈大掃除吧☺
_photo @nox19440
_present from @ericcheng1981 @pressbuttersand
_plate @yaminy
#貓咪大戰爭 #有毒 #人際關係 #身心靈 #平衡 #占星師神仙教母 #母母日常 #占星 #星座 #星盤 #worklifebalance
打地基要多久 在 Facebook 的最讚貼文
【3月11日】美國眾議院通過1.9萬億美元救市方案，銀行及資源股炒上，道指升464點或1.46%，標指升0.6%，納指跌0.04%。美股呈個別發展，板塊繼續輪動，白宮向民眾派發現金，料可刺激民間經濟活動，舊經濟股變得樂觀一些，惟息口向上未變，不利於科技股，繼週二強力反彈後，週三高開開始無以為繼。
標指守住重要的3800關口開始反彈，惟DMI顯示沽壓仍然不輕，後市未許樂觀，至於納指更是走勢其差，噚晚是先高後低，最終要倒跌收場，13350成為反彈阻力，DMI仍是保持下跌趨勢，小心日內會否再失守13000這條頸線，頭肩頂威脅仍未解除。
噚晚拍賣的380億美元十年債，中標息率為1.523%，高於十年債息10bp，反映需求並不強烈，要低價才有承接，當然也沒有上月拍賣7年期債券時的驚嚇場面。美國2月份CPI為1.7，跟預期一樣，仍低於美聯儲目標通脹的2%，核心CPI為1.3%，低於預期的1.4%。但隨著新一輪救市計劃出台，經濟復甦帶動需求上升，大摩預期今年美國GDP增長將由6.5%提升至7.3%，經濟回復同時也增加通脹憂慮，越來越多分析員估計未來3個月內，十年債息將升破2厘。
如何壓抑息口上升，成為下週美聯儲將議息焦點，也是美股走向的風向標。息口未定，美股仍在調整當中，納指的27倍市盈率，較過去平均數的21倍仍高出28%，前景未能看清，此刻仍不是入市搏命之時。
白宮派錢，美國經濟最直接受惠，資金回流美元，新興市場難免有一段苦日子。A股跟隨美股高開，但沽壓未止，仍是高開低走格局。內地資金偏緊，低位反彈成交縮減至只有7497億元，資金都不願意去高追。過去4個月，外資積極買入，月買入金額均近千億元之數，惟3月已今已過了三份之一，但購入量只有182億元，外資已不及早前樂觀。陸資更是保守，內地傳聞多多，早前傳出有銀行被嚴查是否出現違規貸款炒股，資金繼續流出A股，融資（孖展）金額更出現5連減，這也是入市資金縮減的原因。
市況逆轉，過往市場喜愛高追圍爐股，100倍PE成為目標價，但這批股份現時卻成為基金的套現工具。A股急挫，市場正擔心基金出現贖回潮，問題有多大？就連基金業界也連忙出來解話，力指現時沒有贖回潮，卻暗示壓力正在增加，投資市場不景氣，取回本金是常識吧。更何況內地一向傳言，A股牛市不過兩年，以2019年見底反彈計，今年便踏入牛市第3年了。若基民齊齊提款，一波又一波的贖回壓力，會大大打擊A股行情。
回說港股，恒指初步在28400找到支持，噚日借外圍反彈高開，結果一開市便是全日最高位29255，最後更以陰燭收市，成交縮減至1904億，反映資金於29000樓上已不願高追。從過去數週走勢看，恒指已明顯出現逆轉，短期最佳是在28400至29200之間上落整固。
近日成交縮減，入市資金減少，是難以消化30000點樓上的巨大蟹貨，縱使美股短期受惠新救市方案有所反彈，但能維持多久仍是未知之數。觀乎最忠誠的南向資金，噚日反彈竟再錄得16億元淨流出，說明連北水都不願入市，那麼由誰再買上去？過去內地基金最喜愛圍著乾炒騰訊（700）、美團（3690），惟近日卻成為套現對象，小心港股進入「成也北水，敗也北水」的新局面。
希望大家多一點👍及多share支持一下🙏
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#圖太郎
打地基要多久 在 蔡正元 Facebook 的最佳貼文
地基主
地基主的拜拜早在漳州、泉州就有，金門、澎湖也有，但這些地方都沒有平埔族。
地基主拜拜產生的地點是漢民族開墾荒地，建造房舍時，認爲該地點可能早已住有不知名的亡魂，概用閩南語通稱為「地基主」，必須拜拜，以求不受干擾。
台灣島原本處處是荒地，中國漢族抵達台灣島開墾，就把拜地基主的習俗帶來台灣島，這個習俗跟平埔族無關。漢族初期雖認為台灣島這些不知名的亡魂可能大都是平埔族，但平埔族反而沒有這種信仰習俗。有人說台灣的本省人拜地基主是在拜平埔族的「番仔祖」，像子孫在拜祖先，這是百分之百在鬼扯！
中國人在1621年後才來台灣島開墾，但人數很少，前前後後不到三千人。荷蘭人在1640年用免稅獎勵中國女人來台，1649年就開始課徵中國婦女人頭稅，所以「沒有唐山嬤」的說法是以訛傳訛的不實謠言。
1662年鄭成功攻佔台灣島，仍把軍隊留在大陸打仗，把女眷遷到台灣島。有人認為鄭成功此舉是避免軍隊投降清朝，卻造成台灣島女多男少的局面。直到三藩之亂結束，鄭經把軍隊撤退來台，台灣島上的中國人才又變成男多女少。因此，鄭經曾大量從福建買女人走私到台灣島，賣給鄭軍士兵。但沒多久，鄭經死亡，鄭克塽繼位，不到三年就兵敗澎湖，投降清朝，這時台灣島的中國人有15萬人。
清朝接手統治台灣島，命令鄭成功的官員和軍隊全部解編遣回大陸，台灣島的中國人的人口數遽減，只剩六萬人。男女比例1比0.85，就一個中國的邊疆新墾地，這個男女比例不算失衡。
康熙皇帝大舉開放「良民」移民台灣島，疏解福建的人口壓力，「良民」簡單講就是跟鄭成功無關的人。清朝從來沒有「渡台三限制」，這是日本人伊能嘉矩沒有根據的胡說八道，台灣人被日本人殖民慣了，不加查證也跟著胡說八道。現在還丟人現眼的寫入教科書，公然欺騙下一代，就可以看出那些自稱「台灣史學者」有多麼可恥與墮落。
康熙的開放政策造成台灣島漢族人口暴增，漢族侵奪平埔族土地的事件層出不窮。因爲平埔族男獵女耕，再加上母系社會的習慣，農耕地就由女性繼承。漢人見有機可乘，以娶平埔族女性爲由，奪取土地。
雍正和乾隆皇帝有見於此，五度下令漢人未經官府同意不准娶「番婦」，以確保平埔族土地不被漢族侵奪。最有名的例子是林豐正的祖先林秀俊是開墾板橋的大功臣，但娶擺接社頭目的女兒作三姨太，被抓去北京關了三年。
所以禁娶「番婦」雖無法完全禁絕，但比例大幅降低。清朝來台傳教一輩子的馬偕博士在回憶錄上就提及，他從未見過漢族與平埔族嫁娶的情形。這表示「番漢通婚」少之又少，少到馬偕都沒看到過。
清朝時很多來台開墾的男人雖未在台灣島娶老婆，但大都賺錢回福建廣東娶老婆，再舉家移民台灣島，造成台灣島以福建、廣東的親族鄉里爲核心聚居的村落，也帶來福建、廣東村落之間分類械鬥的惡習，但這也是中國婦女大舉移民台灣島的原因和結果。
從荷蘭人離開台灣島到日本人統治台灣，平埔族人口只從三萬增加到四萬。三萬人口能生育的女人不到五千人，即使全部嫁給漢族，也不可能讓漢族從清朝初年的六萬人增加至馬關條約時的三百萬人。所以沒有唐山嬤的說法是百分之百「鬼扯」！
日本人在1904年普查台灣島人口，發現閩南人的家庭有與原住民聯姻的比例只有千分之一，客家人的家庭雖比例較高，但也只有千分之五，這個比例比現在台灣有外籍配偶的家庭高達8%的比例，相較之下低太多，而且不表示這些千分之一或五的閩南和客家的家庭裡的女人全都是平埔族。更別提1949年二百萬被稱爲「外省人」的中國人移民台灣島，更是跟平埔族不搭嘎的「新的中國台灣人」。
台灣人有平埔族血統的比例等於在1000cc的咖啡加入1cc的牛奶，根本吃不出牛奶味道。台灣人身上的咖啡味道還是99%的中國咖啡，即使想搞台獨，要認爲台灣人不是中國人，也無法否定台灣人99%沒有平埔族血統，99%都是中國人的子孫的客觀事實。