\ 不囤積大挑戰 / #居家飲食對策💪 💪 💪
疫情期間不少人在家遠端工作，生活中的運動量大減
靠它提升代謝力 👉 https://dr-calorie.tw/r031C
聽到好多人跟我說「感覺代謝明顯下降！該怎麼辦！」
「之前通勤最少走5000步，現在一天連200步不到....」
關於代謝力就從建立基礎觀念開始～從「吃」做起😋
　
#從根源掌握3個好習慣 縱使在家也能輕鬆提升代謝
1. #放慢進食速度
吃飯是件舒壓享受的事🥢花時間和食物相處、感受美味
研究發現將吃飯時間拉長至20分鐘，放慢並控制速度！
讓身體有時間告訴你『你。已。飽。』能避免過量攝取
2. #吃對東西不過度節食
居家是採取「減醣」飲食好時機，但不是完全不吃澱粉
而是吃對食物，用南瓜、山藥、地瓜🍠取代精緻澱粉
也不限制自己什麼東西不准吃！記得份量減少就好～
過度節食容易造成副作用或失控，反而吃進更多熱量！
3. #選擇機能保健食品
這一年多來都有跟大家分享的 #美体專科
別小看它！小小一顆富含高價值的專利黃金成份🧡
有日本國寶級食材 #納豆酵素 跟 #專利玄米 加強代謝
依照功效搭配不同的有效劑量 精準打造【3階段吃法】
🎯 打卡錠EX+：劑量最強，針對重度堆積 #順暢排空
🎯 打卡錠EX：中等劑量，可以消退水氣 #促進代謝
🎯 打卡錠Light：最輕劑量，控管攝取 #增強飽足感
　
不妨就趁著這段期間，好好享受居家時光🏡
同步調整飲食習慣跟生活作息、在家也要多運動！排除囤積、加強代謝力！
懂吃才是關鍵 👉 https://dr-calorie.tw/r031C
　
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更多營養知識點它點它
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#打卡錠 #卡路里控管專家
#居家代謝力 #飲食對策

不折不扣的吃貨丹
幸好遇到👉🏾 https://dr-calorie.tw/euRFY
登登登登‼️餐前餐後必備小夥伴～
就是 美体專科 Dr. Calorie的打卡錠

工作以來一直都非常注重 #體態保養
但有時候真的克制不住嘛～ 明明不餓硬是要吃一口🤣
代謝差肉肉又變多🥺好多衣服都只能忍痛放棄⋯
既然努力控制飲食行不通，只好靠 #打卡錠 來急救！
分成 #3階段代謝法 【EX+、EX、Light】
裏頭全添加日本黃金配方➡️納豆酵素&玄米萃取
1️⃣先從最強劑量的EX+ 餐後兩顆
內有黑金竹炭讓💩不卡關 #排掉囤積
2️⃣午餐後吃EX #提升代謝跟全身循環
能消除水氣問題💧不怕身體漲一圈
3️⃣最後餐前靠Light 有歐美法專利仙人掌萃取
控制熱量 #增加飽足感 當成日常美體保養

原本抱持懷疑態度，結果真的有效💯
成分天然還有營養師認證👇🏾
不擔心對身體造成副作用唷
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謝謝 #美体專科 ❤️
超專業的 #卡路里控管專家
生日月收到實在太有感啦🥰～～～
不然聚餐怎麼辦☠️ #即刻救援概念
現在加入line還能拿$100折價券🥳 @dr.cal

這兩年都在6字頭，抱著死馬當活馬醫的心態～沒想到（擦淚）#竟然看見5字頭 爽字也無法形容啊！
7天實測，真心推坑 >> https://dr-calorie.tw/I7eJ7
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整天坐著打字，早上一杯拿鐵、下午喝珍奶。#代謝變差，縱使吃的少，卻還是消不下來，通通堆積在身上！導致肉肉增加、變粗勇（怎麼有一種越講越悲傷的港覺）
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上網估狗看很多人推薦「 美体專科 Dr. Calorie 」打卡錠，因為我是急性子，非常重視效果！效果！效果！裡面主要添加專利玄米、納豆萃取，維他命B能促進代謝，預防囤積。
我的吃法比較隨性，但效果不減，真的很強～
✨早上起床打卡錠EX >> 消水氣，提升全身代謝
✨飯前打卡錠Ligh >> 增加飽足，不容易嘴饞失控
✨飯後打卡錠EX+ >> 避免囤積，嗯嗯更順暢
附上平日中餐照，小編是全公司公認 #最會吃的女人！辦公室同事叫餐一起叫，大家吃什麼，我就跟著＋1，沒特別去約束自己，但是每日飯前一定會記得要吃Light！
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實際吃一個禮拜後...從62.7到56.5！
反覆上上下下～重複確認了好幾次數字！確定真的沒有看錯，有一種中樂透的感覺 #終於找到代謝救星 而且這幾天不會肚子痛，不用擔心臨時要跑廁所，只需要每天準時嗯嗯！結果出乎意外的好，而且絕對重申「飲食沒有特別調整」喔！唯一有差別，大概是第七天特別鞭策自己去運動
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太多人問「打卡錠真的有效嗎」
「月經可以吃嗎？」、「什麼時間吃」
詳細記錄看這邊 >> https://dr-calorie.tw/Zvl76
大家加油，摸摸與妳們共勉之😎😎
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✍🏻 #編輯語錄
好好改善代謝、人也會變得更漂亮
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#美体專家 #打卡錠 #卡路里控管專家
#日本專利配方 #蘇摸摸編輯的日常