在男人眼裡，
美麗的女人是一本書，
容顔是封面，
智慧的內心是內頁，
沒有人會無休止的盯著封面看，
他們長久留戀的是書中的內容。
一起努力！

#今日養生
您們每天都有乖乖攝取水果嗎？
尤其【香蕉】🍌
含有豐富膳食纖維、維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質。
在台灣食品營養成分資料庫中，香蕉為鉀含量最高的水果。
非常健康的高鉀及高鎂食物
鉀能平衡體內過多的鈉，
能穩定血壓及防止肌肉痙攣，
鎂可消除疲勞。

此外，香蕉鈉含量很低，
為「高鉀低鈉」的食物，
經常攝取有助於心血管保健。

還能迅速補充體力、改善便祕、降血壓，
甚至能讓【心情開朗】，
使大腦製造快樂元素血清素的色胺酸，
不但能改善情緒，還能幫助睡眠

吃香蕉還能預防貧血、
各種神經感覺異常和口唇皮膚疾病，
促成DNA合成，防止老化，
也有減少抽筋、麻痺等手足神經炎；
許多婦科醫師也會建議女性補充維生素B6，來舒緩經前症候群和更年期症狀。
特別是對【減重】也很有幫助！

#哪個時間點最適合吃香蕉？
研究指出，
人體早上燃燒卡路里較有效率，
早餐吃一根香蕉，再搭配牛奶燕麥及堅果膳食纖維，
就能讓人元氣滿滿！

腎功能異常的人不宜多吃，
加上香蕉的糖分相對偏高，
所以糖尿病患者食用要注意！

#今日穿搭
北部今天高溫熱到姐出門趕緊回家吹冷氣
丸子頭綁起來
長袖防曬衣穿起來😎
丸子頭：自己綁
衣：HER & HIM

#今日愛保養
覺得自己最滿意的部位
不是臉 而是【腳】😄
因為疫情休息很久沒做光療的裸甲
很健康吧
原因是：姐睡前除了保養肌膚之外
更在意腿部肌膚放鬆保濕
【琪綠仙子】除了可以全身去角質嫩白香體之外
也可以拿來泡腳（約一大匙的量）

甲面是否平滑也可看出您是否健康喔
【亮亮女神EGF時空活妍膠囊】
最大的功能就是修護
除了問題及敏弱肌膚
還能幫助甲面滋潤 【比指緣油更好用】

要讓整體肌膚膠原蛋白生成不流失
建議內用【德國原裝玫瑰果C膠原蛋白飲】
來自德國知名大廠品質有保證
除了美容養顏還能全方位照顧您的指甲骨頭及活動能力
請持續食用才能青春凍齡又有活力

#眾多買就送保健保養品
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即將換檔換送囉
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「2020凹凹空空賞集合-part1」
第一篇先來公開我愛的身體保養系列，法緻 @feescare 完美女人系列！看看圖2圖3被我使用一個月之後還得剪開繼續挖（金牛座真的是勤儉持家代表😆）來用就知道我有多愛這個產品了！
老實說當初 法緻 @feescare 說要寄產品給我使用的時候，我還想說法緻不是那個禮盒上有很可愛木馬的彌月寶寶沐浴禮盒嗎？怎麼會想寄產品給我使用（畢竟我的寶寶都很大了😂 ），才知道原來他們品牌近來針對女性，開發出一系列專門針對女人的身體纖體保養，藉由精油按摩達到體雕的效果，我心想，這也太適合我了吧！因為我正在進行重訓訓練，深知每次重訓完最重要的就是要努力把大腿小腿區堆積的乳酸給推開，否則就會變壯！沒有開玩笑剛開始不懂的要推開我的大腿內側壯到都合起來了嚇🐭寶寶😱 趕快訊問教練和有健身的網友們才知道原來運動後要推開啊～ 從此之後我每次運動後都會搭配「身體緊緻產品」在需要緊實的身體部位按摩至吸收✊✊

👉所有 @feescare 產品當中可以看出我對跟「緊緻」有關的都特別滿意，其中已經被我用到要剪開才挖得到的是 #緊緻精華凝膠 它有200ml 其實份量算多，但對我來說還不夠🥺 因為我太喜歡了～因為身體保養產品我很怕「黏」，可是這款緊緻精華凝膠吸收力超好，幾乎推完後就可以直接上床不用擔心黏黏的沾到床單！搭配按摩感覺非常光滑細緻，清爽的觸感感覺即使是夏天用也不怕😍

👉第二罐用到只剩下1/5瓶的產品是-天然纖體護理油 SLIM&SHAPE BODY OIL，搭配按摩和運動，使用可消水腫，進而達到勻 體緊緻的保養效果。 使用護理油的時候我會搭配刮痧板，刮我的大腿內外側，刮到快瘀青發紅那種程度我才甘願😆有點變態，但是隔天下床就會發現消水腫、大腿縫變大我就會非常開心😁

👉第三罐淨化緊緻護理油 FIRMING DETOX BODY OIL 我覺得光看中文產品名會跟上面那罐搞混，但其實看英文名稱”DETOX” 就會明白這一罐的特色是有助放鬆身心並達到舒壓助眠，維持 良好睡眠品質。 所以我老公如果特別累，包含之前花蓮旅行他重感冒我也都有帶著去幫他刮背按摩💆‍♂️

包含手足修護霜這四樣產品可以說是已經離不開我的生活了，到哪裡都要帶著，光想到緊緻精華凝膠快被我用完了我就好慌🥺 必須囤貨！

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今天大家來看閃亮，我們提早到，發現人之初超貼心，閃亮快睡不下一般寶寶的推車床，怕閃亮不能伸展，直接拿出床邊床讓閃亮睡，真的太大心❤️

到人之初前我先去童話樂園 Mommy's Fun Land接睫毛同時做手部保養，把握每一刻時間毫不浪費，完全是媽媽必備變美套裝😂最重要的是這裡完全大推媽媽們來，因為這裡 #有專業保母可以幫你帶寶寶還免費🎉

常常我們想要去SPA或是接睫毛，但都因為魔嬰纏身而無法動彈，只好越來越沒時間保養...但來這裡帶著寶寶也沒問題，因為有專業陪玩姐姐陪寶寶玩，我們專心變美就好🙏

除了陪玩姐姐外，還有好多付費課程可以讓孩子來上課，像是大金剛塗鴉、英語唱跳課等等都超棒，我去的時候剛好遇到英文課，孩子們都超開心的跟全美老師對談，真的覺得超厲害，可惜假日都沒有課，不然時髦就可以來上課了...真心覺得這裡是媽媽救星😏

我這天手部保養塗完磨砂膏後再塗上sabon的乳液，做完手部保養真的差超多，我超愛拔指甲旁邊的皮，每次都超醜，保養完整個都滋潤了！

且這裡美睫師好強，會按照個人眼型幫你搭配適合的睫毛，像我這天就是3D+6D的接法，而且接超快，平常我接完都要2個多小時，沒想到這裡美睫師竟然1.5小時就接好，真心感覺超推，因為媽媽們的時間超寶貴，能省一秒是一秒💯

接完睫毛後最近也想再去飄眉或霧眉了，這樣真的不用化妝就可以出門，懶媽媽必備，而大家有推薦的飄眉霧眉店家嗎？

做完差超多生孩子前最重要的事就是接睫毛，這樣生完孩子最狼狽的一刻也能美美見人...尤其有陪玩姐姐真的太大心，這裡spa、美睫、手足保養、光療都有，以後我也不怕時髦拖油瓶了，交給陪玩姐姐就好😂
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