之前說過的老學長90多歲的媽媽要換人工關節，就在近期要開刀了。

因為當年他媽媽跌倒過，所以身上有打釘子，幾年過去當初的釘子跑出來了，好像是長期磨到其他骨頭，痛的他媽媽每天晚上都睡不著。

這次的決定讓老學長很擔心，因為這個月他們家兩個人開刀，很明顯的他母親的同意書簽比較多份，因為老了病也多了，手術風險相對高。

前陣子先幫他解決了pcr 檢測的問題，因為他老人家也不太會問。最近又幫他解決交通問題。

我

「你媽媽到時候要怎麼去醫院呀？」

老學長

「唉，之前都叫愛心計程車，我媽覺得太貴，又不太好叫，你也知道九十幾歲客家人沒辦法，那天我老婆要陪她坐公車。」

我聽到大吃一驚

「靠邀！你九十幾歲又髖關節有問題的不要坐公車呀！時間要兩個小時不說，要是中途有什麼狀況，你老婆不僅麻煩，說不定還會連累到司機跟其他乘客！幹嘛不叫復康巴士呀？」

老學長

「復康巴士是什麼？」

我聽他這樣說，真的不太意外，前陣子一個朋友照顧失智多年的媽媽，突然腳有點不太舒服，要帶她去看醫生，我也是請他要是不急的話先去約復康巴士，因為都採預約制。後來他使用後也覺得這服務很好用。

我老爸當年也是中風一陣子，我們一開始都叫計程車，後來發現這個服務真的不錯，然後各縣市會稍有不同。我記得我父親那時候一趟是一般計程車的三分之一，划算，周得！

其實我也沒收他們家業配，只是就一個曾經長照過，給現在還在長照或是剛進入長照的朋友們參考使用，身為一個客家人，能讓別人省點錢其實我覺得很開心。

真正的老客家不是要省錢又給人帶來麻煩，應該是要省錢又方便才是呀！

圖片來自愛長照網站唷！

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有些人知道我前一陣子去做了一個手術，沒想到不少網友給我的回饋，竟是身邊有家人也遇到相同的情形。

所以在此我用自身開刀的經驗，及這段時間吸收到的醫學知識，跟大家分享，提醒大家遇到類似問題，千萬不能拖，一定要盡早就醫。

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前段時間的某一天晚上，我感到劇烈的胃痛。因為胃痛之前也有過，所以認為忍一忍，睡一覺就好了。但這次胃痛不一樣，睡醒後，胃依然隱隱作痛。

就這樣反反覆覆一個月，有的晚上會非常痛，痛到睡不著覺，有的時候則覺得胃悶悶的。期間我有吃胃痛的成藥，也盡量在睡前少喝奶茶或可樂，以為自己會好，但似乎都沒什麼改善。

直到有一晚，睡著後被痛醒，這次的痛是那種從胃痛到背的痛。在清晨去掛急診，結果才發現，根本不是胃的問題。

整個過程，我在影片裡講得很清楚，裡面有一些醫學小常識，歡迎大家點進去看。健康真的很重要，大家一定要愛護自己的身體。

影片👉https://youtu.be/a5OVdDaflYY

#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了，你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎？還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫？末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹，其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔！今天就跟著物理治療謝老師，帶來簡單又實用的小運動，降低四肢腫脹所帶來的不適吧！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
　
　
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題？
🔸可以增加末端循環的方式！
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧！
　
　
#影片大綱
　
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況？
▫手部患有關節炎、扳機指，或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
　
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷：我們可以準備一個溫熱敷包，在我們末端循環比較不好的手或腳上，溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水，將我們的手或腳泡進溫熱水裡面，也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了，千萬要小心燙傷的問題！
　
▫手部抓握幫浦運動（Grasp Pump）：將我們的手稍微用力握緊，然後停住5秒鐘，接著再把手部全部打開，也是停住5秒鐘，這樣的動作重複20次，就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
　
▫踝部勾放幫浦運動（Ankle Pump）：將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾，然後停住5秒鐘，接著再將腳板慢慢地往下踩，也是停住5秒鐘，這樣的動作重複20次，就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
　
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧：如果你也是一個需要久站、久坐的人，而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生，我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭，將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態，枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了，這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔！
　
　
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
　

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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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