【凱鈞的專家會客室】夏日肌膚問診室！防疫當前，口罩全天包緊處理，長時間籠罩在悶熱潮濕的環境，可讓肌膚問題層出不窮！ 這回特邀專業皮膚科蔡逸姍醫師坐鎮，針對最容易混淆的四種肌膚「突起物」：粉刺、痘痘、粉瘤、脂肪瘤，為我們一一說明各自成因及應對的改善治療方式，秒懂又實用，趕快來作筆記囉！ 專業皮膚科醫師蔡逸姍 以細心、親切且專業聞名的蔡逸姍醫師，在網路擁有超高評價，經常受邀上各大節目、媒體採訪，現任京硯聯合診所皮膚專科院長，專長為雷射美容、各式微整注射、電波音波拉提、皮膚疾病、藥妝保養，關於各種皮膚的疑難雜症、如何變美及逆齡的秘訣問她就對了！ ☀️夏日肌膚問題1.粉刺 Q：粉刺形成的原因及好發的族群 粉刺種類又可分為白頭粉刺及黑頭粉刺，白頭粉刺顧名思義就是外觀呈現白色，因毛孔開口處被角質堆積，形成所謂的「閉鎖型粉刺」，而黑頭粉刺則是開口與外界接觸造成氧化，呈現黑頭現象，也就是「開放型粉刺」。油性肌膚或錯誤的保養程序、夜貓族、高溫的工作環境(例如廚師)等等都是容易長粉刺的族群 Q：粉刺到底能不能擠？放任不管有何影響？ 多數人看到粉刺都會很想要趕快把它處理掉，但如果使用手或其他工具，沒有徹底的消毒，或是不當的大力亂擠，反而會讓狀況變嚴重。基本上，大多數的粉刺是不建議自行去擠的，還是建議由專業的皮膚科醫師來評估是否需要進一步處理為佳 Q：想預防粉刺生成日常保養建議怎麼做？ 如果是少量粉刺、油性膚質者，建議日常可以搭配使用含有酸類成分的保養品，如添加水楊酸、杏仁酸、甘醇酸等，可以加速老廢角質代謝，有助減緩粉刺生成。因每人的肌膚耐受性不同，使用前還是要局部先測試，並搭配加強保濕及防曬。如果是中量或大量粉刺的人，建議到皮膚科門診看診開立外用酸類藥膏 ☀️夏日肌膚問題2.痘痘 Q：為什麼戴著口罩特別容易長痘痘? 戴口罩時呼吸的熱氣、講話的口水濕氣，密閉式的環境，會使得膚溫上升、出油量增加，又熱又濕的環境，加上口罩會與肌膚表面產生摩擦造成表皮屏障受損，就更容易誘發痘痘生成，也就是所謂的「口罩痘」。蔡逸姍醫師建議如果口罩內層因流汗、口水等造成潮濕，就要適時更換乾淨口罩 Q：長痘痘時該如何處理避免留疤？ 長痘痘會留疤除了有些人是因為體質的關係，大多數人的痘疤或色素沈澱，都是「不當亂擠」所造成！想避免長痘痘後留下難看的痘疤，蔡逸姍醫師提點最重要的一點就是「不要擠」，且應該在痘痘一長出來時就做好控制(如擦藥、吃藥等)，放任痘痘問題不管，若其發炎變嚴重勢必就會留下疤痕 Q：日常的保養如何能預防長痘？ 基本上跟粉刺的預防保養相似，除了做好日常的清潔及保養外，養成良好的生活作息、避免熬夜，飲食少吃油炸物及甜食，都有助擺脫惱人的痘痘肌問題。在防疫時期，因需要長時間配戴口罩，本就容易助長痘痘生成，外出前塗擦的保養品以清爽劑型為佳，也建議盡量不要上妝，減少肌膚的負擔 ☀️夏日肌膚問題3.粉瘤 Q：何謂粉瘤？好發的部位及對象? 粉瘤是皮膚科最常見的良性腫瘤，又叫做「上皮囊腫」，外觀上是微凸起的灰藍色或膚色的腫瘤，大小從米粒大到拳頭大都有可能，通常很難會自行消退。蔡逸姍醫師說明，粉瘤的特徵為內容物通常含有混濁白色或黃色的半固體，有點像起士，流出來的液體會伴有濃厚的臭味。只要有毛囊的地方就可能會長粉瘤，像是頭皮、臉、胸、背都是常見的好發部位，有些人則是有家族遺傳 Q：目前治療粉瘤有哪些方式呢？ 如果只是如米粒大、綠豆大，沒有造成外觀或生活不便，會建議先和其和平共處觀察就好。但如果已經腫像大紅豆般，或是長在臉上明顯的部位而影響外觀、或是位於腋下、胯下、私密處等容易感染發炎的位置，就會建議盡快就醫以小手術進行切除治療 Q：如何避免粉瘤復發? 粉瘤如果會在某處反覆復發，可能是因為其囊袋結構還存在那，其處理方式會建議盡量避免去擠壓粉瘤造成破裂，蔡逸姍醫師建議交由專業醫師手術處理將粉瘤完整取出，通常能將復發的機率降到最低 ☀️夏日肌膚問題4.脂肪瘤 Q：什麼是脂肪瘤？有哪些特徵可以自行判別？ 脂肪瘤是肌膚很常見的良性病灶，其特徵為膚色突起腫塊，摸起來柔軟但有彈性。一般大小從數公分到數十公分不等。形成原因目前不明，但主要是體質相關。有些人會長多顆脂肪瘤。通常不太會疼痛。但如果太大顆就可能壓迫局部組織 Q：容易出現脂肪瘤的部位及好發族群? 全身只要有脂肪的地方就可能會長脂肪瘤，手臂、軀幹(尤其背部)、大腿等都是常見的位置。雖然至今致病機轉不明，有可能是因為體質、家庭遺傳，目前也有觀察到比較胖的族群有較高比率會出現脂肪瘤 Q：脂肪瘤目前的常見處理方式？ 通常脂肪瘤不會造成身體不適，如果是小顆脂肪瘤，且沒有症狀，醫師多會建議持續觀察追蹤即可。若是大顆脂肪瘤，已經影響外觀、迅速長大、有壓迫局部組織或是會疼痛等，就會建議至門診進行手術切除 #凱鈞的專家會客室

我的孕期保養文來了！先說第二張照片很恐怖不要嚇到💩後面素顏照都完全是內建相機 可以對照一下😎 前文先大概說一下：我2月發現懷孕後 皮膚開始爆！炸！差！應該是我此生最自卑的時候，賀爾蒙失調整個大爆油爆痘 以前保養品通通沒用 很崩潰 於是我整理了我花大概兩個多月拯救我爛臉的產品🙈然後我是混合肌偏油 不一定適用每個人！ —————————————————————— 👉🏽洗面乳：1.無印良品的去角質洗面乳真的便宜又大碗 我大約一週使用一次 一罐真的可以用個快一年不是問題/2.氨基酸洗面乳 我已經講到快爛掉 我用第五瓶了吧 真的是我的蜜糖 沒有酒精、沒有化學成分、我最近因為都淡妝 所以直接把她當洗卸用 超乾淨洗完很舒服 👉🏽化妝水：IPSA是我目前孕期用過最舒服清爽的 前陣子用嬌蘭的結果太滋潤爆痘 然後我都會搭配無印的卸妝棉擦拭整臉 比較不會錯過一些死角 👉🏽面膜：當然就是我用了就再也沒變心過的fibroin蠶絲面膜 我會愛上他的最大原因是因為我很討厭黏膩的面膜 這個就是精華液爆幹多 然後爆幹好推進肌膚 敷完只有爽 👉🏽精華&乳霜：1.資生堂這罐是我之前用過小樣 結果愛爆直接殺去買正裝 保濕力真的很強很快 重點是不黏膩！我真心討厭黏膩的產品！味道也很淡的清香 沒有討厭的化學味！注意⚠️這罐要去國際櫃才有賣～/2.cellcore有滑小紅書就大概看過這在國外蠻紅 好像說是貴婦愛牌 我懷孕前期使用時有點太滋潤 但現在鼻子或局部脫皮時 我會用這罐局部擦 基本上隔天起床脫皮就好了 👉🏽一些小東西：1.Raness 草本痘膏 我因為對太化學的東西一直很反感 有次誤打誤撞用了這個全天然草本的痘膏 我直接愛死 遇到痘痘都直接不心疼的厚敷這個膏 不要太嚴重的痘 基本隔天直接扁掉/2.唇部保養非曼秀雷敦不可，我是個很愛抿嘴的人 有時候脫皮或乾我都睡前厚塗 又涼又滋潤 比起凡士林的油膩感 曼秀雷敦大勝/3.防曬非Kiehl’s 無色我不用！我也從來不使用矯色防曬 我認為化妝已經夠厚重了 不要再增加負擔 這罐我已用地四條 他完全沒有一般防曬的油膩感 擦上去很快吸收 感覺啥都沒塗 重點是它能降溫 我大愛這點 ⚠️注意防曬有時候不是為了怕曬黑，而是妳一直吸收紫外線其實皮膚會老得快、長一些怪東西 防曬算是保護妳的臉與外界直接接觸 👉🏽身體乳液：1.寶拉水楊酸身體乳那時候我剛懷孕 手臂都長一顆一顆疹子還三小的 很粗糙 我就每天洗完澡後都會薄擦 欸發誓真的有效 真心越來越平滑 真的不要摳！/2.新肌霓妊辰霜 擦肚子啊、大腿啊、屁股啊這些有可能長妊辰紋的地方 我喜歡她的點是味道很舒服 然後質地很滋潤卻清爽！ 👉🏽做臉：先發誓我完全沒有跟這間業配喔！我每次來都自費 我每個月固定會清粉刺一次，我覺得這觀念超重要！沒有天生麗質就必須定期進場維修 妳毛孔乾淨 前面所有的保養品才進得去ok! 我愛他們的原因是粉刺清超乾淨 那種深層怪內胞他們都清的出來 每次清完我都會一直忍不住摸自己平滑的臉 拜託如果你不會弄 真的不要自己亂擠粉刺痘痘 留給他們專業的來 像我前天手賤 額頭粉刺被我摳一個腫起來 煩😡 —————————————————————— 以上！我真心愛這些產品是我的蜜糖 之後也許會再變 不過以目前孕期不穩定的皮膚 我靠這些方法確實穩了許多 有標記就是代表在哪裡可以買到該產品～ 希望能幫到皮膚跟我一樣不穩定的人🥺🥺🥺

😣天氣炎熱又潮濕，心情好容易上火起伏不定，臉上粉刺痘痘接踵而來，除此之外，身體冒痘痘的機率也變明顯了，加上夏天服裝清薄遮蓋少，或是從事戶外活動時，皮膚露出一顆顆粉刺和痘痘，😱吼呦～這的是很扣分耶！  身體長痘痘的原因主要是因為汗水、皮脂分泌與老廢角質結合後因悶熱時助長細菌滋生，於肌膚毛孔造成阻塞發炎的情況，又因生活壓力與睡眠不足，使得男性荷爾蒙分泌旺盛，身體抵抗力下降後，細菌便能趁虛而入大量繁殖，背部、手臂、或其他容易分泌汗水與皮脂的區域，便開始發炎長痘了！  這些每到夏天就會遇上的煩惱，別擔心了～只要好好掌握以下實用方案，☀️夏日也能輕鬆擁有完美好膚質，我們一起“開啟美背模式8”😆 !  ❶保持天天洗頭洗澡，除了特殊情況外，每日溫和清洗全身是維持肌膚潔淨的重要環節，特別是長髮者，若頭髮沒有清潔，髮絲上的髒汙、細菌便會重複與身體、衣物、寢具接觸，痘痘自然會散佈全身，且綿延不絕！  ❷使用清爽且溫和的沐浴品，替換秋冬使用的滋潤型清潔品與保養品，改以清潔制菌型為宜，涼感配方，則能在酷暑時，降膚溫緩解高溫不適的情況  ❸沐浴後記得擦拭身體的浴巾，因潮濕所以容易長菌，造成肌膚惡性循環，建議每日更換為宜  ❹使用具有代謝角質、抑菌、消炎配方的身體護理商品，針對容易出油長粉刺、痘痘的區域進行加強調理，以降低發生機率，例如市售含法定抗痘成分的水楊酸身體噴霧，就是選擇之一  ❺枕頭、睡衣以具透氣通風的材質為宜，並記得勤更換，保持潔淨乾爽，像是絲質、涼感紗等面料材質，除了觸感輕柔細緻，且具微微冰涼感，是夏日合適的選擇  ❻痘痘不摸也不摳！長痘痘時，如果隨意觸模，除了容易造成患部惡化，也容易將細菌帶到其他部位，造成痘痘長更多的窘境，最好的方式就是向專業醫師及藥師做諮詢，運用專業治療型藥品及專屬保養品配合調理，才能獲得良好改善  ❼運動或流汗後，能沖澡最好，不能沖洗就擦拭過後更換衣物，降低汗水、油脂、細菌產生後續發炎情況，更能避免擾人異味產生  ❽作息規律，飲食均衡且清淡，日飲足量水分，運動紓壓，妥善清潔  #凱鈞肌膚小學堂 #開啟美背模式8