為什麼這篇手腕韌帶斷裂後遺症鄉民發文收入到精華區：因為在手腕韌帶斷裂後遺症這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者awesomelukeu (Sneak)看板MuscleBeach標題[問題] 手腕受傷前輩都怎...
手腕韌帶斷裂後遺症 在 阿尼尛 Anima Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:17:07
2020東京帕拉林匹克運動會（東京帕運）已於9/5落幕。 感謝在帕運賽場上奮力拚搏的選手，辛苦的教練、隊醫、運動防護員與後勤團隊；同為台灣英雄的，還有替身障運動分級的分級師與維持比賽公正性的裁判。 帕運擁有與奧運平等的地位，是專屬身心障礙者的運動競賽，比賽會按選手的障礙程度與損傷種類進行分級。以...
大約一個月前做啞鈴臥推傷到手腕
去骨科看診，診斷結果為韌帶拉傷
隔了兩週後去另一家骨科看診，韌帶已復原差不多，這位醫生診斷為橈尺骨關節半脫臼。
醫師說建議我一輩子都不要在做推和旋轉手腕的動作了，就算戴護腕也會傷到韌帶。
請問我該怎麼辦呢？
手機排版，請各位巨巨見諒，謝謝
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推 kixer2005: 建議找運動專項的醫生診斷 一輩子不能推轉太扯 03/29 08:13
噓 ChinaDogman: 都看完醫生了不聽專業意見跑來問鄉民？呵呵 03/29 08:13
推 silencemars: 我已經受傷半年了 現在伏地挺身都不行 有空就到處看 03/29 08:15
→ silencemars: 醫生 真的很慘 03/29 08:15
推 jerryexy: 我也是韌帶拉傷，已經一個月多了，還是不太能做撐的動作 03/29 08:18
推 FlynnZhang: 手腕受傷超麻煩的 原po保重 03/29 08:32
推 ksfable: 韌帶拉傷 前三個月幾乎無法撐 多休息吧 03/29 08:44
→ awesomelukeu: 我只是想聽聽前輩之前怎麼復原，我一直有在休息跟 03/29 09:08
→ lonelyheaven: 受傷兩三年了，一直沒醫師開積極治療 囧 03/29 09:34
推 pingjeng: 也許不是韌帶哦，你可以去google一下「三角軟骨TFCC」 03/29 09:50
→ pingjeng: 希望能幫到你 03/29 09:51
→ awesomelukeu: 做復健，想多聽聽看不同醫生的處方及恢復狀況，每 03/29 10:27
→ awesomelukeu: 個醫生都有強項的地方有的對手腕很有一套作法，自然 03/29 10:27
→ awesomelukeu: 很多病人會去找他看手腕，我缺少這方面的訊息 03/29 10:27
推 a59781236: 我也有受傷過 真的要休蠻久的 去物理治療感受比較快 03/29 10:44
→ a59781236: 好 03/29 10:44
推 linjin2: 一開始超痛連擰毛巾都不行 後來就不理了... 03/29 10:55
推 James102211: 我是練肩推完 下啞鈴時手腕轉到 已痛了5個月 推都 03/29 10:56
→ James102211: 正常 但無法做二頭彎舉 03/29 10:56
→ James102211: 去看醫生就說慢慢會好 極盡的敷衍 03/29 10:57
推 linjin2: 我狀況同樓上 後來手腕角度做錯就會痛 免費檢查角度QQ 03/29 11:21
推 hankylee: 醫生不會處理只會說不要動它 03/29 11:23
推 shihhaolfe: 我之前也受傷.休息六個月加上請人把關節位置調整才好 03/29 11:41
→ charmsrame: 男交剁掉 03/29 12:23
推 got6108: 建議去看復健科 03/29 12:31
推 lovecircus: 一般坊間診所看不好的話，建議自費去找專門的物理治 03/29 12:38
→ lovecircus: 療師吧，雖然價格上差很多，但真的有必要！ 03/29 12:38
推 Everydayptt: 我也是 自己是肌內效貼著 雖然不能治療 但是穩定效 03/29 12:59
→ Everydayptt: 果不錯 03/29 12:59
推 kkyo1134: 看受傷位置，不能轉有點誇張，半脫臼就復位呀 03/29 13:39
推 wulingtony: 兩隻手腕都曾搬槓片不注意轉到 03/29 14:30
→ wulingtony: 超痛 握拳也不行… 03/29 14:30
→ wulingtony: 大概休息兩三週 看個中醫針灸(覺得也沒用) 主要休息兩 03/29 14:30
→ wulingtony: 三週 就不太痛了 03/29 14:30
→ wulingtony: 到現在一年多後遺症就活動手腕時常常會有聲音 03/29 14:30
→ wulingtony: 另外受傷絕對不要去推拿亂喬 會害慘… 03/29 14:31
推 love99miss99: 把google當醫生的邏輯我不大懂......還是找自費PT吧 03/29 14:53
推 watwmark: 搬槓片真的要小心,因為搬槓片太隨意而受傷的絕不在少數 03/29 15:10
推 gaowolf: 天母那邊有一家天合堂 中醫的 03/29 16:42
→ gaowolf: 專門治療筋骨內外傷 用推拿的方式 03/29 16:42
→ gaowolf: 我的手腕跟手肘因為摔倒而有過小脫臼 看西醫始終沒好轉 03/29 16:43
→ gaowolf: 最後就是給這個中醫修好的 03/29 16:43
→ gaowolf: 他只喬一次就好了 03/29 16:43
→ gaowolf: 臥推什麼的也都完全沒問題 一路練到啞鈴臥推一手各一個60 03/29 16:44
→ gaowolf: 磅啞鈴五下 03/29 16:44
推 daniel0204: 我之前是TFCC受傷 照超音波幾個月幫助軟骨修復 03/29 17:39
→ daniel0204: 去自費物理治療看一下覺得會比骨科只照X光還精準 03/29 17:40
推 dmezspk: 戴有鐵架那種護腕一個月，別做有二頭彎舉或旋轉的動作， 03/29 18:26
→ dmezspk: 我是過來人只要肯休息基本上好很快只怕你看到槓片或器材 03/29 18:26
→ dmezspk: 就心癢想練了。當初我也心癢但我避開會痛的項目只練深蹲 03/29 18:26
→ dmezspk: 硬舉正手單槓 03/29 18:26
推 CGZB: 我之前手腕是做臥推得時候尺骨側痛，從此運動就戴護腕了 03/29 22:35
推 cvincent: 牽機車傷過手腕 看了五個醫生都沒好 最後做體外震波好的 03/29 23:23
→ aegisty: 兩個禮拜就好根本不嚴重吧 03/30 02:09
→ aegisty: 當初我三角軟骨受傷過ㄧ年才不會痛呢! 03/30 02:09
推 ccl007: 找信賴的物理治療或者運動醫學相關醫師看 03/30 02:25
推 gprincey2032: 我之前車禍 手撐到地 Tfcc 跟韌帶斷裂 開刀完半年就 03/31 17:46
→ gprincey2032: 可以練了 03/31 17:46
推 gn02118620: 增生療法 03/31 20:32
推 gn02118620: 如果是韌帶受傷增生療法幾乎肯定會增強你韌帶修復的 03/31 20:36
推 gn02118620: 能力 但能修復多少因人而異 03/31 20:36
推 yamala: 我是休息半年+每天貼辣椒膏 04/01 13:32