為什麼這篇手肘護具推薦ptt鄉民發文收入到精華區：因為在手肘護具推薦ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者njpbjp6 (N J)看板PlayBaseball標題[請益] 手肘酸痛(網球肘)戴護肘有效...
手肘護具推薦ptt 在 Cheng-Ling Chiang Ph.D, CSCS Instagram 的精選貼文
2021-09-13 22:11:02
SBD護肘是我訓練上肢推系列動作必備的護具，這次的Endure激耐系顏色我相當喜歡，推薦給各位。 讓洛博教各位如何選擇尺寸到穿戴。 *剪接片段部分區域聲音很小😯，影片重點是試試看能不能套進小一個尺寸的護肘，給予手肘更強力的支撐💪 特別感謝 @sbdtaiwan @sbdapparel #...
最近投的太多+上姿勢不正確都用手肘的力量投球，
搞的手肘很痛，好像是網球肘，
今天剛好去逛體育用品店，看到護肘，
問老闆是說要戴護肘，好的比較快，
是真的有效還是他想要我的錢咧@@?
請各位賢拜經驗談一下^^
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◆ From: 220.134.158.98
推 coskid:無效..改成正確姿勢比較有效 04/18 22:29
推 welb:你既然都知道姿勢不正確導致 那位啥不想說把姿勢矯正 04/18 22:29
→ coskid:你正確姿勢加上沒有過度使用的話..手應該是不會痛的 04/18 22:29
→ welb:而非單靠護具 且以我的經驗 護具只能"防護" 不能"治療" 04/18 22:29
→ welb:你買了戴了 會痛還是會痛 04/18 22:30
→ coskid:以我的經驗..護具也有治療效果..不過是在玩線上遊戲時... 04/18 22:31
→ njpbjp6:現在已經痛了，跟本不能投，我要問的是戴護肘會好比較快嗎 04/18 22:31
→ njpbjp6:不是要問投球時帶護肘就不會痛了。 04/18 22:32
→ njpbjp6:我現在痛到平常吃飯夾菜、寫字，扭毛巾都會痛了... 04/18 22:33
→ lrh18:只戴護肘不會好 想完全好要吃藥跟復健 嚴重要開刀... 04/18 22:34
推 shootboom:帶護肘是保護你平常活動時固定受傷的部位 不會因為劇烈 04/18 22:37
→ shootboom:的運動而再次傷害吧 而且自己也能意識自己是有傷的 04/18 22:38
→ shootboom:要好還是要靠治療跟復建和多休息囉 04/18 22:39
推 mingdao:網球肘要帶那種固定在手肘上的細護肘 04/18 22:46
→ mingdao:還有 受傷就不要再使用傷處了 04/18 22:47
推 coskid:網球肘&羽球肘 嚴重一點的根本不會好。復健也沒用QQ 04/18 22:49
→ njpbjp6:細護肘是哪一種? 04/18 22:52
推 coskid:比較正式來講..外側肌肉痛是網球肘 內側肌肉痛是投手肘 04/18 22:56
→ coskid:不嚴重的打各針.。休息一下就會好了 04/18 22:56
→ coskid:嚴重的可能就要戴護肘 04/18 22:57
→ coskid:沒救的...就要換手投:p....... 04/18 22:58
→ njpbjp6:其實我也還沒到很嚴重，只是寫字寫太久會有些小刺痛， 04/18 23:03
→ njpbjp6:還是有些握力只是我不太敢用，順便問一下，台南哪有好診所 04/18 23:03
推 mingdao:細護肘寬度大概兩三公分吧 不要毛巾布那種 類似LP的牌子 04/18 23:30
推 gs1:我帶過 有比較舒服 但不知道對治療有沒有效果就是了 04/19 12:45
→ gs1:日職很多選手在春訓的時候也會帶阿 松坂也有帶過 04/19 12:46
→ gs1:但應該都不是治療用 應該是像籃球的護膝功能吧 04/19 12:46
推 poverty:可以 對一般生活使用的動作有保護效果 我用過 04/19 23:42
→ poverty:建議你 復健絕對要配合著作 04/19 23:42
推 poverty:復健一般一個療程也要四週 千萬耐心做完 04/20 00:19
→ poverty:手肘韌帶、肩膀旋轉肌都不是一兩天就會完全好的 04/20 00:19
→ njpbjp6:那我大概多久可以開始做復健阿，我是想說等到月底 04/20 02:09
推 h888512:我當初就是手肘習慣性痛 後來熱身10球就開始痛了 04/20 13:14
→ h888512:然後停個半年沒打球吧 就好好調姿勢 現在手肘都不會痛 04/20 13:15
→ h888512:反而是肩膀會酸 呵 04/20 13:15
→ ttogc:打棒球不是應該"高爾夫肘"嗎? 04/20 18:53
推 a1len:....網球肘 原PO是阿甘>< 04/22 09:32
→ angusyu:載藥局那種膚色的即可.可壓迫肌肉做點保護.但動作還是一樣 04/23 01:33
→ angusyu:的話是不會好的. 總之就是戴了可以當下減緩 04/23 01:34