【你有戴手錶的習慣嗎？⌚】

以前學生時期，有一段期間我很喜歡戴電子表，覺得充滿科技感，看起來很潮很酷，雖然初衷不是為了看時間，但也因為天天配戴，意外培養起時間觀念，從小屁孩成長為準時的孩子

不過，後來多功能性手機的問世，逐漸取代手錶，漸漸的我也不再配戴。

直到近年，我開始愛上登山，重裝加攝影包上身時，取手機不太方便；偶爾騎自行車散心時，每次拿手機都要停下來很麻煩。

加上想要記錄自己的運動軌跡和監控運動當下的身體狀況，我開始想是不是有隻運動碗錶比較好呢？

最近入手了Garmin fēnix 6X pro solar，黑色沉穩的外型，戴在手上相當有型。本來以為只是為運動而生。

沒想到，除了優秀的運動實用性和即時監控身體狀況之外，日常生活也方便許多，可以幫助改善生活品質，我們就像熱戀中的情侶（？），無時無刻都黏在一起。

分享幾個我覺得很實用的功能：

❤️心率監測：有時候登山或劇烈運動時，心率過快卻因為太投入沒有發現，運動時Garmin碗錶會隨時監測我的心率，讓我可以隨時掌控狀況，適當的放慢速度或增加運動強度。

🏃運動路線和體能狀況紀錄：可以了解每一次運動的距離，爬山爬了多幾公里，海拔上升下降多少，還有GPS的路線軌跡。這些紀錄可以分析自己的能力狀況，安排下次的運動時，比較知道如何拿捏強度與難度。另外在登山使用上，過往紀錄也能了解自己的行進速度，更準確的安排行程與時間。

🛰️GPS導航功能：現在網路有許多運動的路線軌跡檔供下載，可以選擇想要進行的路線下載並導入fēnix 6X pro solar中，在運動時可以導航，並顯示接下來的路線的上升下降地形。若是偏離路線的話，碗錶會震動提醒已偏離路線，畢竟運動時不會一直拿出手機定位確認，尤其騎自行車和越野跑更是不太可能，這項功能就相當實用。

⛽消耗卡路里：這項功能很重要，大家都知道我爬完山喜歡吃火鍋喝珍奶，但每次喝了又有點罪惡感，自從戴了碗錶後，我清楚知道從運動中失去多少卡路里，珍奶喝起來更安心（？）

💤睡眠監測：有時候工作或生活壓力大，睡前沒有適當的放鬆，造成睡眠品質不佳，Garmin碗錶可以監測我的睡眠周期，能夠提醒我要好好調整自己的睡眠狀況。

⚡續行超強的大電量：我選擇高階的fenix 6x pro solar的原因之一就是電量，行走開GPS模式可以持續15小時。平日使用很省電，大概1~2周充電一次就好

其實，Garmin fēnix 6X pro solar的功能還有好多，諸如血氧偵測、高度適應、呼吸速率追蹤、Garmin Pay和一卡通、事故發生時通知緊急連絡人…等功能、適合多樣化的運動型態與日常生活。

有人也在使用Garmin運動碗錶嗎？Garmin家族歡迎認親～

FĒNIX 6 系列：https://bit.ly/3C8dZug

Garmin
#fenix6Solar

#太陽能複合式運動GPS腕錶
#盡興你所能
#GarminOutdoorWatches
#打開門釋放你的Outdoor魂

「ES PRO 冰溫循環按摩槍」

我來介紹對喜歡運動的人的神器。
按摩槍提供的 冰(10~20℃) 溫(35~45℃)
效果是比你想像更舒服的。
不管你是幾歲，是否運動，
使用了一次就一定會上癮！

#近日使用心得

想當很好的運動選手，練習很多是必要的。
這答案是一半對的，一半不對的。

2年前我進去了三鐵的運動界。
三鐵運動需要不斷地每天的鍛鍊。

運動高手非常重視鍛鍊品質，
但是他們同時更重視休息的品質。
就算鍛鍊強度比較強，有時太累，
若是運動後有很好品質的休息
才可以恢復體力跟肌肉疲勞。
日復一日運動高手比別人可以更多鍛鍊。

練習很多才可以當很好的運動選手，
但是為了一直提高能力
需要更重視休息放鬆的品質。

-

我要跟大家分享我怎麼使用。
我鍛鍊腳踏車或者跑步時候，我這樣子使用。

【運動前】
設定最溫的溫度，最輕的震動，
來回在大腿跟腰按摩。
這樣子才可以讓我的肌肉起床

【運動後】
回家後馬上洗澡。
洗澡好了之後，
設定最冰的溫度，因為身體太熱。
然後小腿，大腿，腰，脖子 按摩10分鐘。
這時間真的很幸福，因為太舒服，哈哈。
然後 切換最熱的溫度，腰跟肩骨，
集中按摩大概10分鐘。
我已經是40歲了，
腰需要好好照顧，絕對不可以忽略。

【睡著前】
切換最熱的溫度，腰跟肩骨，
集中按摩大概10分鐘。
這樣子很好睡，會提高睡著品質

這些都是一邊看手機一邊按摩，
按摩槍很輕才可以單手拿進行這種動作。

最後整理 #我最喜歡的幾個地方

1。冰溫功能
不管您的狀況怎樣，
按摩槍隨著您的需求而提供最好的效果

2。又小又輕
我常常去參加三鐵比賽。
很輕所以比賽時候可以帶按摩槍出門。
比賽前後可以靠它

3。續航力很強
不需要常常充電。
可以避免需要使用時候卻沒有充電的情況

現在購買還會送 #精選鋁製手提箱
方便攜帶，手提箱也很防撞

這次跟廠商爭取了優惠
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⚠️開團第2天，全數售完，提早結團⚠️
【Vogito好日照UV殺菌摺疊罩｜台灣製造】
#現省800多 #加碼折扣金 #再送紫消燈 #快速出貨
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✅心得文：請看此貼文分享

隨著確診人數越來越多，我消毒的範圍越來越廣。

舉凡進出家門的手把、鑰匙、包包，甚至全身都要噴過一次，推出去的嬰兒車或是收到的包裹，也是四面八方不放過任何區塊在噴。

非常時期小孩們可不能有任何生病的機會，噴噴來噴去的用量很兇，茜茜主要還是用黃金盾（真的很好用咩），但總覺得要多一種消毒方式，搭配使用。

因為有過使用紫消餐袋包的方便經驗，覺得跟黃金盾搭配使用得很好。

於是當朋友希望我們全家平安健康，分享了『Vogito好日照』給我時，說是紫外線消毒（可抑制COVID19），還會釋放微量臭氧（殺菌），重點是很大，可以罩住很多東西一起消毒（可以罩住枕頭or安全帽兩個般的空間大小），我當然要試試看！

Vogito好日照的優點是很大，但如果很大又佔空間我是不可能用的，最棒的是他可以摺疊成扁扁的收納，最厚處不過5cm，我都塞在樂高收納盒與牆中間的隙縫。

再來就是使用非常簡單不燒腦🔥

#紫外線消毒模式3種：
🔸3分鐘｜殺菌99.99%、殺菌、防霉
ex：真皮包包、塑料、鞋
🔸15分鐘｜殺菌99.99%、防霉、去味
ex：沾板、菜刀、抹布、毛巾、浴巾
🔸30分鐘｜殺菌99.99%、防霉、去味、除蟎
ex：枕頭、被毯、娃娃、背巾

#Vogito的PP折疊遮光罩
✔️美國FDA食品級標準，環保無毒
✔️紫外線0外漏（有通過檢測）
✔️不添加塑化劑、0揮發
✔️不易變質、脆化
✔️震動傾倒、安全開關（一碰到就自動關閉，非常安全）
✔️磁扣快開快收只要5秒鐘
✔️超大容量68公升（市面上最大），但折起來超薄只有5cm

我不用自己拿著罩，可以去做邊的事情；
也不用擔心看到會不會有傷害，因為看見的是反射的可見光波長，直視外罩並無任何傷害眼睛的疑慮；
我不用擔心在孩子在的空間使用，因為一碰到就會自動關閉，反應蠻靈敏的。

只需要把東西用Vogito罩好，按下按鈕，就可以去陪孩子玩或是工作，時間到再回來換下一個繼續消毒。

#它的紫消原理是這樣
🔹254nm紫外線光｜殺菌、防霉、除蟎
🔹TiO2奈米光觸媒｜消臭、去味 （會有像是拿被子出去曬太陽的陽光味呢）

一開始消毒，才發現好多東西都好欠消毒（主要是空間大，幾乎都放得進去😆），但我不會整天都在消毒日常用品，就每天輪流消毒個幾樣。

特別提醒大家～
用Vogito照射3分鐘，其UVC紫外線劑量，是消滅新型冠狀肺炎的12倍‼️

所以要把每天使用的手機、鑰匙、皮夾、鞋、安全帽都快速3分鐘消毒過，能給全家人最好的守護💕

/

#跟著茜茜這樣用

💜茜茜家用Vogito來紫消這些💜
▪️家中的枕頭｜30mins｜每天睡細菌很多，很需要殺菌才不會臉長痘痘，Vogito夠大完全罩得住，我兩面都會照
▪️沙發抱枕｜30mins｜其實非常髒，因為最容易被忽略
▪️被毯｜30mins｜洗完也可以曬一曬，會有日光味唷
▪️書包｜30mins｜幼兒園細菌病毒多，放學回家記得紫消
▪️玩偶｜30mins｜大玩偶不好每天清，一週罩個2-3次Vogito，孩子玩也安心
▪️積木玩具｜30mins｜木頭無法水洗、怕潮濕，紫消最方便快速
▪️安全帽｜3mins｜風吹日曬雨淋的安全帽該有多髒，難怪以前戴上都會頭很癢，紫消還可以去殺黴菌，一次可以消兩頂
▪️腳踏車帽｜3mins｜屁寶和秦秦都有，夏天騎車容易出汗，直接拿來紫消避免細菌滋生
騎車手套、口罩｜常常使用是一定會有細菌的唷
▪️3C產品｜3mins｜手機、IPAD、筆電、鍵盤、滑鼠都非常多細菌病毒，通通都要可紫消
▪️switch｜3mins｜遊戲手把最髒了～使用後紫消一下
▪️真皮皮包｜3mins｜皮夾、皮鞋、皮帶等任何真皮紫消除黴菌，還可以預防發霉
▪️鞋子｜3mins｜只要3分鐘，不用擔心脆化問題
▪️沾板菜刀｜3mins｜我常常覺得這些是細菌病毒的大本營，每次都要拿來切吃下肚的食物，不消毒能安心嗎
▪️寵物｜30mins｜玩具、睡墊、貓砂盆、清潔用品，通通也都可以用Vogito紫消
▪️外送來的包裹｜3mins｜這個我都會消毒，放得進去就紫消，太大箱就噴黃金盾
▪️外送食物｜3mins｜很多人問這個！因為外送也是挺令人擔心，廠商說可以消毒食物喔～

💜超過罩子也可紫消，但請單獨放房間💜
▪️安全汽座｜30mins｜畢竟無法常洗，那就偶爾紫消一下，比較不易累積細菌，造成肌膚過敏
▪️嬰兒車｜30mins｜可以罩住坐墊部分，畢竟不常洗，但流汗或是掉落食物、牛奶，都會累積細菌，外出也可能沾染病毒，那就紫消一下吧

最特別的是～
可以用來消毒『#真皮皮包』，因為台灣太潮濕，很多真皮包包沒保存好會發霉，Vogito可以殺黴菌，並且預防發霉！這個好重要喔～我就把我的包包都拿出來照一輪，布包也是，太久沒有都感覺濕濕潮潮的。

⭕️Vogito好日照照射3分鐘，其UVC紫外線劑量，是消滅新型冠狀肺炎的12倍
⭕️罩內強力殺菌、罩外0紫外線，不傷眼很安全
❌不可紫消：乳膠枕、沒有通過安全檢驗的塑料玩具

/

#統整Vogito獨特優點

✔️震動傾倒、安全開關
✔️業界最強殺菌力，多達10倍以上
✔️通過SGS殺菌+除蟎雙測試
✔️具有抑制COVID19的能力
✔️全球首創折疊不佔空間
✔️日本專利磁扣5秒快收
✔️最大殺菌容量
✔️安全不傷眼
✔️3~30 分鐘打造暖暖太陽味，再也不用早起追太陽
✔️安全震動開關 避免寶寶、寵物誤觸，防止紫外線對眼睛造成傷害

/

#各種疑問看這裡

茜茜對於紫外線的印象就是好像不能直視（月子中心紫消時，產婦嬰兒都要離開房間），但其實『Vogito好日照』的設計把這些安全性全部都考量進去了。

最後整理幾個大家對於紫外線多數的使用問題（也是我曾有過的疑問），跟你們分享。

Q：使用時，需要避免人在場嗎？
A：好日照有雙重安全裝置，PP 摺疊罩能有效阻隔紫外線，並附有震動感應的斷電安全裝置，避免兒童與寵物誤觸。所以使用時，人可以在旁邊。

Q：外罩透出的光線，眼睛如果直視會造成傷害嗎？
A：好日照 PP 摺疊罩設計能有效阻隔深紫外線，透出的光線為反射的可見光波長，直視外罩並無任何傷害眼睛的疑慮。

Q：可以對塑料玩具、塑膠餐具進行殺菌？
A：玩具若有台灣 ST、歐盟 CE、美國 ASTM、日本 ST 玩具安全標章，可安心使用好日照的三分鐘殺菌功能。關於塑膠餐具消毒，因無法確認消費者所使用塑膠物品品質優劣，無法保證是否變質、揮發，故不建議使用好日照消毒塑膠餐具。如為竹製餐具、陶瓷餐具，則無使用疑慮。

Q：照射時間與殺菌效果的關係，是時間越長越好嗎？
A：一般而言，照射時間越長、殺菌效果越好，但好日照的殺菌燈管照射強度為市面產品的數倍，建議按照好日照設定時間殺菌即可。好日照有三段定時設計，3 分鐘快速殺菌、15 分鐘深度去味、30 分鐘抗敏除蟎，只要把東西放進去就能一鍵搞定！

Q：為了實現大容量殺菌（紫外強度與距離平方成反比），好日照選用強度是 UVC LED 數倍的 UVC 氣體放電燈。
A：實際上 UV 氣體放電燈在 UVC 殺菌紫外線波段的光電轉換率為 UVC LED 的數倍，相對之下其實反而更為省電。此外，由於各種細菌對於紫外線波長的敏感度不同，而比起 UVC LED 的單波長，UV 氣體放電燈為涵蓋範圍更廣的連續波長，因此更能有效殺死各類病菌。這也是醫療院所的專業殺菌燈，大多使用氣體放電燈的主要原因。

Q：『陽光曬過的味道』是真的嗎？
A：這是棉製纖維經高能量紫外線照射，本身化學鍵變動、分子重組後所產生的氣味。
當太陽的香氣充滿好日照，光觸媒產生的離子深入衣物纖維，將有效去除異味，讓暖陽芬芳與你隨行！

Q：紫外線燈管需要更換嗎？
A：一支燈管正常使用下燈管壽命約達 8000 小時，而燈管的紫外線強度會隨著時間逐步衰退，為維持最佳殺菌效果，建議每 1 至 1.5 年更換紫外線燈管。

/

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💜團購時間：5/23(日)12:30 ～ 5/29(六) 23:59止
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❶ 先送『Vogito UVC殺菌除螨雙效燈管』價值$450
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真的覺得Vogito對於大家幫助很大，使用又方便不會麻煩，才會趕緊跟廠商議價+凹禮物+凹獨家折扣優惠。

全民防疫是長期抗戰，只要我們盡力守好、確實隔絕病毒和消毒，自由很快就會回來的✨

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邦尼找重點：

0:00 邦尼幫你 開場
00:30 外觀 / 充電艙設計 / 珠寶盒 / 磁吸強度
01:09 防水 / IPX7 / 洗澡 / 游泳 / 流汗
01:44 Galaxy Wearable
02:19 環境音效實測
03:51 語音偵測
04:11 語音偵測 / 實測
05:11 主動降噪 / 實測
07:10 觸控板 / 調整等化器 / 朗讀通知
07:37 Bixby / 遊戲模式 / 延遲實測
08:07 360環繞音訊 / Dolby / Head Tracking
08:40 配戴體驗 / 鰭狀設計 / 選擇耳塞尺寸
09:57 快速連接 / OneUI 3.1
10:54 SIP / System In Chip
11:05 Broadcom / BCM43015
11:08 Scalable Codec / AAC / SBC / 大驅動單體雙喇叭
11:23 Galaxy Buds Pro 聽感
12:05 收音 / 降低風切聲
12:24 通話實測對比
12:44 電池續航 / Qi 無線充電 / 無線電力分享
13:35 SmartThings Find / Galaxy Find Network
14:06 三星 / 手機遺失 / 怎麼辦 / 尋找我的手機
14:38 三星 / 遠端鎖定手機 / 遠端備份 / 遠端清除資料
15:09 三星 / 耳機不見 / 怎麼辦 / 定位
15:21 Galaxy SmartTag / 藍牙智慧防丟器
15:27 Galaxy SmartTag / 使用方式
15:57 Galaxy SmartTag / 寵物 / 失蹤
16:34 Galaxy SmartTag / 電池 / IP52
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這是一部冗長、無趣、介紹Zenfone 6介面跟設定的影片，
不過之前有滿多人是因為看過這種影片，
才對這支手機有更深入的認識，
所以這一次，我還是決定拍這樣的影片。

方便跳轉用的時間軸：
00:13 基本介面
01:28 相機介面
03:52 錄影時間限制
04:59 設定介紹
05:16 音效與震動(同步音量、戶外模式、勿擾模式、觸控震動強度)
08:32 電池(電池保養)
09:43 顯示(夜燈、狀態列圖示管理、導覽列、拿起手機即查看)
13:11 進階功能(智慧快捷鍵、私密聆聽、遊戲精靈、應用分身、防身保鑣、手勢、單手模式、螢幕錄影)
20:27 數位健康
20:46 應用程式使用時間
21:25 放鬆模式

修正：
感謝網友陳博昱提供資訊↓
8:15震動強度並不是zf6才有的功能
左邊那臺zf5的“震動”選項裡面可以調

分享家-羽
粉絲專頁：
https://www.facebook.com/HappySharerYu/

#Zenfone6 #UI介紹 #設定

記憶枕該如何選呢? 要挑個好睡#枕頭 、#好睡記憶枕頭 那麼難嗎? #睡眠王達人 ，教你如何挑記憶枕頭，才能讓你一夜好眠。不挑人的好睡枕頭、好睡記憶枕，要注意那3大元素呢?? 才不會落枕、打呼、酸痛呢??
#防止落枕
「#記憶枕 」只是商業行為上的一個名詞，它的基本原理概念在於運用該材質的特性，使頸部及頭部在躺下時能受到很平均的支撐，所以就不會產生睡一般枕頭時因為頸部的吃力而造成「#落枕 」的情況。問題出在市面上所出售的所謂「記憶枕」的材質良莠不齊，從表面上來看，一般人是無法查覺這是真的「記憶枕」，還是濫竽充數的「記憶枕」，所以你會發覺都是標榜「記憶枕」為何價格會從300元到2000元？在這裡我無法告訴你如何辨別真假。我只能說真正的「記憶枕」因為能讓你的頭部和頸部在睡覺時沒有很大的負擔，所以當然對於睡眠會有幫助啦！尤其是和「記憶床」搭配，就會讓你產生完全放鬆而更有助於睡眠。

此部份可參考全省設有「#睡眠中心 」的醫院中的床和枕。那些都是真的「記憶枕」。

另外，他還有可能添加其他天然香料或人工香料，例如我家的就薰衣草味，基本來說它蠻重的，
它會記憶你的頭部形狀，久而久之就成了為你頭部良身訂做的枕頭，這樣睡起來也比較舒服，所以，記憶枕適合個人使用，如果很多不同的人一起用的話，那就乾脆稅普通枕頭算了。

睡眠是一個人對於白天的身體消耗的一種自我修復，睡的好第二天才能有精神，身體狀態也能夠調節到最佳的狀態。對於睡眠質量影響很大的一點就是枕頭是否合適，而市面上的常見的乳膠枕和記憶枕哪一種比較好呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。

#乳膠枕頭 。#乳膠枕頭有高彈性 ，其良好的支撐力。平均分散人體頭部重量的承受力，具有矯正不良睡姿功能，更有殺菌的功效。乳膠的另一大特點是無噪音，無震動，有效提高睡眠質量，透氣性較好，#彈性極佳 ，#不變形 ，經久耐用。是#健康的好材質 。

#遠紅外線 （Far Infrared，縮寫 #FIR ），一般是指光譜上位於15~1000µm區域的光波，屬於紅外線的波長範圍。[1]其位於可見光光譜紅色光的外側，為不可見光。不同學界對於遠紅外線的範圍定義常常不同，例如，天文學上常定義遠紅外線為在波長25 µm與350 µm之間的電磁波。[2]生物體可以「熱」的型式，感受其存在。
4μm ~ 14 μm範圍的遠紅外線與人體的分子產生共振，可促進微血管擴張、使血液循環順暢，促進新陳代謝[3]，進而增加身體的免疫力，因此此段遠紅外線又被稱為「#生育之光 」，因此遠紅外線除了科技、天文上的應用之外，也可用於醫療和保健方面。有些植物的胚芽經過遠紅外線照射後，有助於酶活性活化，加速發芽[4]。

熱影像裝置，又作熱成像設備，是一種利用視頻設備來檢測紅外區域，可以檢測到產生熱源的生物體或物體存在。視頻顯示裝置，可檢測目標溫度分布，並作紅外線強度分析，結果以熱成像顯示。熱成像中紅色的部分，表示溫度較高，其中許多地方的冷藍色（但顯示結果和實際顏色沒有任何關係）。
使用熱影像裝置，即使在光線較暗的情況，無法用肉眼判斷時，可有關儀器來辨別是否有人或生物存在。但是，輻射熱測量計無法檢測到任何東西，除非有溫差。例如，當溫度超過攝氏30度，要分辨出周圍存在的人是困難的。

#防塵蟎
#磁能量睡眠系統產品


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遊戲類型：#恐怖 #搞笑 #實況 #生存 #多人 #美女 #美男
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直播台 逢星期二 08：00PM 魔靈召喚 10.00喵登熱話
直播台 逢星期三 08：00PM 遊戲王 10.00喵登熱話
直播台 逢星期四 08：00PM 交鋒聯盟 10.00喵登熱話
直播台 逢星期五 JAPHK 8：30PM 魔靈召喚

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