好！ 這一波真的很可怕
每天看台灣家人朋友的臉書跟line
就是我們去年三月啊！😫😫
大家狂買外賣跟外送
網購宅配整個大塞車🚨🚨
（只是我們是Amazon塞車，台灣是PC home and Momo塞車）
（還好台灣現在還買的到口罩😷😷跟衛生紙🧻🧻，我們當時是連衛生紙都沒有，規定在家嗯嗯完 💩💩一律洗PP）😔😔
然後當時會在網路上聽到各種快篩陰性結果猝死的案件
開始疑神疑鬼😑😑
喉嚨稍微癢癢就開始想：Rona, is that you? (自己疑神疑鬼擔心自己是不是得了Covid？）😓😓
小孩在家一開始還跟自己說我們盡量不要用3C，養成習慣不好⋯
結果幾天下來，什麼3C，300C也可以用了啦，不然親子都活不下去了🙄🙄
而且 越來越多政治口水也跟我們美國去年很像
覺得真的很難過！🥺🥺

我來分享一下去年我們訂購外賣或超市的SOP
還有從醫院回來的SOP💡💡

🥡🥡餐廳外賣：

我們當時很多外賣是冷凍包
送到家門口
我拿進來後我會沖水用肥皂洗過放進冰箱🚿🧼
但是⋯後來陸續看很多感控科醫生的分享都說這不是必要的！🩺🩺
也許有人會想：如果包裝上有Covid，放進冰箱拿出來煮時，就可能會再吃到病毒！🦠🦠
但其實 在食物上的病毒 烹調加熱時會死亡☠️☠️
然後包裝上的病毒則是確實洗手就可以避免🧼🧼
所以我是要烹調時打開真空包把食物倒進鍋子裡後，包裝就馬上丟掉並「馬上」用肥皂洗手！🧼🧼
這個病毒說兇殘很兇殘😫😫
但其實肥皂加清水就可以阻止它
（不過台灣之前缺水，用水部分可能會有點緊張）🥺🥺

▫️▫️▫️▫️▫️

如果是熱食⋯其實商家都說他們是戴口罩洗手後準備的，所以就看妳願意相信他們嗎？😏😏
我自己煮了沒多久我就放棄！🥶🥶
（欸！小孩在家不是一天煮一餐耶，是一天煮三餐加點心水果，超可怕的！洗碗機永遠是滿的）😱😱

當時，小孩都在家，老公每天進戰場，我如果還天天煮，我還沒得Covid就先殺夫弒子了吧😂😂
所以我們訂外賣熱食回來就是稍微微波加熱一下就吃了！🍲🍲🍜🍜
但還好當時看很多文章都表示這樣得病的人很少，當然once a while會聽到很可怕的鬼故事，😰😰例如：都沒出門，只有訂超市外送，而且還很認真消毒，結果還是得病死了！
但真的去看醫學研究會議，就發現這些真的太rare，大部分都是有防疫破口但自己太習慣而不自知😢😢
（像其實很多人會不自覺的摸眼鼻口，這真的萬萬不可）🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️
當時，因為大家都不知道要怎麼面對這病毒
所以UCSF每週都開線上研討會，某人自己聽不夠，還揪我一起聽🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
所以有些專業人士認為萬萬不可作的
我絕對避開🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻
而很多坊間的說法 我則是沒有作
舉例⋯很多人會消毒包裹
我沒有⋯
因為當時消毒紙巾跟任何和消毒有關的東西都很難買🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♀️
可是我家某人每天回家是真正需要消毒的😫😫
（他會進去inpatient看Covid病人，所以他的便當袋、證件、手機、鑰匙都要消毒）
所以這些消毒物資（消毒紙巾或酒精）都要很節省的用在刀口上🩺🧬💊

但我在門口開箱後📦📦
箱子馬上壓平拿去回收♻️♻️
然後洗手🧼🧼，再把商品拿去家裡擺放，如果很在意又可以沖洗的我會沖（但後來也都沒有沖）
但重點是擺放歸位後⋯
我又去洗手！🧼🧼🚿🚿
洗手洗手洗手！🧼🚿🧼🚿
這真的是當時我做最多最徹底的防疫動作🚿🚿🚿🧼🧼🧼

▫️▫️▫️▫️▫️

🛒🛒超市也差不多⋯
唯一例外的是牛奶🥛🥛
我牛奶會拿去水槽沖洗
因為我家小朋友牛奶喝很兇
我擔心他們倒牛奶後不會洗手就開始喝⋯然後又摸臉之類😵😵
所以牛奶我會沖洗
其他東西就還好
Let it be! 😶😶

▫️▫️▫️▫️▫️

另外 要記得⋯緊張也是一種壓力，壓力會讓免疫力降低😕😕
所以與其緊張兮兮
不如放寬心！我們盡人事聽天命！🙈🙈

▫️▫️▫️▫️▫️

天啊！才寫餐廳外帶跟超市購物就這麼長！😳😳
醫院回家SOP🏥🏥我下一篇再寫！

總之⋯#放過自己也放過家人！🤗🤗
去年我的目標是：只要大大小小可以活著不發瘋，就好了！😬😬
什麼身材啊成績啊家裡亂不亂啊
這都是浮雲☁️☁️☁️

#活著就有希望
#愛有多深距離就有多遠
#有餘力的話請注意鄰居是否有老人家或是需要幫忙的對象
#小心謹慎但不要恐慌
#會撐過去的
#alonetogether
#經驗分享
#若有任何問題還是要尋求專業的幫助

什麼！？子宫內膜異位症也會影響受孕嗎？請台灣試管嬰兒之父～曾啟瑞醫生替大家解惑唷❤️❤️

【第四集節目預告】
第四集節目請到台灣試管嬰兒之父－曾啟瑞醫師，來節目上跟大家提點子宮內膜異位症的正確觀念，以及該如何治療，才不會影響生育力！
➡️ 年輕或熟齡的，女性是否都有可能羅患子宮內膜異位症?
➡️ 常見的處置方式有哪些?
➡️ 腹腔鏡手術若處置不好，可能會有什麼狀況?
➡️ 是否有術後保養的方式?
➡️ 處置後有可能自然懷孕?!

📍Podcast 節目收聽
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勇氣媽咪我懂妳第三集上線囉
生孩子這件事
不是只跟醫生有關
最源頭其實是婚姻
是我們對自己價值的認同
很開心可以跟女人迷 womany的執行長張瑋軒對談
在這收聽👇

EP3. 預告文案
前兩集跟專業醫師聊完，這次邀請到女力代表「女人迷」的張瑋軒執行長，讓我們多認識自己、跟伴侶一起溝通，突破框架，一起前行！

➡️年夜飯，一定要去男生家吃？
➡️如何告訴對方，我不要建議，我只要你聽我說？
➡️如何請老公幫忙跟婆婆溝通？

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📍求子過程，婆媳相處大不同！有任何溝通小眉角，一起來「勇氣媽咪我懂妳」社團，跟姐妹說說❤️
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歡迎大家報名健檢,只是醫生只有一個,所以需要去實況台排隊哦XD
目前馬娘影片分成四種：育成向／抽卡向／攻略向 / 健檢向 (#本集為健檢向)
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❻抽卡神貓取代大丸！實況生涯宣布終結！辛酸畫面流出 https://youtu.be/W1HCBLAwreQ
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❽史上最扯救世主！抽卡神貓刷新三觀！理性課金18單！為什麼阿毛20抽2彩，我抽卻不到1%？？？？【大丸】

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剪輯：登1
後製：登1
封面：冬雨

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