原本秋高氣爽的時節，卻因為疫情打亂很多人的步調，
「只是去菜市場買東西都要提心吊膽QQ💦💦」

「甚麼時候才能打到疫苗啦？😑😑」

「為什麼有人沒好好隔離到處跑😠？」

「😭...原來在餐廳吃頓飯是種奢華」

「好久沒出國了，好想恢復自由的生活啊…」

「說好的超前部屬呢？政府到底在幹嘛😡😡😡⁉️」

真是個無力與怒氣感都很重的秋天，

不過，幸好大家都還安在，也多虧遠距會議軟體的發達，我們還能透過線上活動齊聚一堂，在這麼憋的時期也能舉辦秋分活動，這真是讓人很感恩的事！

－:+:－:+:－:+:－

有鑑於最近被激發的議題，今年秋分活動聚焦在【#感恩、#同理心與回到內在😌】，這些是我們在生活中很常接觸，並且較為輕鬆的主題。

這不僅有助於整體社會的品質，也能讓我們意識到更多樂觀與希望的存在。

延續著之前夏至、收穫節的能量，在今年秋分，我們除了進行秋分冥想之外，也將帶你製作個人的【#秋分感恩豐盛籃🥙】，

將秋分的感恩與豐盛能量定錨進入家中。

－:+:－:+:－:+:－

時序進入秋季——收穫的時節🌝，

8月初的收穫節Lammas🌾、9月中的秋分Mabon🍁、10月底的受恩節Samhain🎃，

這是威卡Wicca傳承的三大收穫節。

因此在這時期，給自己一點時間，回顧本年度至今的經歷與體悟，並對其表達感恩，是很合時宜的作法。

「今年我做了哪些嘗試？」
「我是如何因應這陣子遇到的重大事件？」
「這些經驗為我帶來的啟發與收穫為何？」
「在這些過程裡，我要感謝的人事物有哪些？」

這些省思與收穫會讓我們 #儲備更多能量，更成熟與更強壯，為接下來的冬季以及可能面臨的挑戰做好準備，#並且也讓我們意識到，很多視為理所當然的事物，其實都是很珍貴、值得感恩的。

接著，便與大家去體驗另一主題——同理心的能量。

在同理心的運作下，我們做決定時不再只以自身的好處為考量，而是同時兼顧到對別人的影響，像是：

「如果我這麼做，會造成別人不方便嗎？」
「出國回來不隔離的話，可能對家人、對社會帶來什麼影響？」
「把口罩戴好戴滿，除了保護自己，也能保護他人。」

這些是我們常會遇到的情境。也就是說，許多人其實已經很常在生活中展現或經驗同理心了，這是我們再熟悉也不過的良善品質啊！

因此，活動裡將協助我們去意識到這個面向，#並進一步去彰顯、#分享本就具有的同理心。

這將有助於我們去吸引到更充滿關心與同理的情境來到生命中。

－:+:－:+:－:+:－

這次的活動，除了大天使哈尼爾（Haniel）、拉斐爾（Raphael）的支持外，我們也邀請大家耳熟能詳的孔子，透過易經的智慧來引導我們；

此外，愛西斯（Isis）女神、大地母親蓋亞（Gaia）以及來自中央太陽的太陽神（Ra）家族，也將共襄盛舉，帶給每一位參與者祂們的祝福。

#人與人能量的連結是無遠弗屆的，每一個人的狀態，都會對集體意識帶來影響，進而推動整體社會前進。

所以我們所能做的雖然很簡單，但也能很有影響力，那就是回到我們自身，在這過渡時期讓自己變得更穩定，這便能為我們的親朋好友、我們所處的環境帶來有力的支持。

2021秋分線上冥想活動，歡迎您的加入，#在光的能量的引導與陪伴下，一起為自己與為大家，帶來感恩、同理、療癒與希望的能量✨！

－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－

【🍁活動時間】
2021/9/22 （三）19:30~21:00
(請預留活動後0.5-1hr左右的時間)

【費用】
費用：$555

【準備物品】
✦秋分感恩豐盛籃🥙
▪ 6個秋天/豐盛的代表物。

形式與顏色都不拘，只要對你而言代表豐盛即可。

例如：松果、蘋果、堅果、穀物、黃色水晶…….。（也可參考秋分的顏色：紅、褐紫紅、橙色、金黃、深綠、赤褐、褐色……。）

▪ 一個籃子/ 盤子/碟子，大小不拘。可以放下上述物品即可。

✦秋分冥想🔮
▪ 準備一顆自己喜歡的石頭或水晶/礦石，大小別超過手掌即可。

【活動地點】
線上，會使用WebEx線上視訊會議系統（可選擇加入觀看時不露面、自身靜音）。

#請在一個感到舒適安靜的地方線上參與

【報名方式!!!】
請填寫Google表單報名：
https://forms.gle/Lyd48GEV1yFhbrXt7

填寫後務必告知小秘書，感謝您:)

【疑問聯繫】
如有任何問題，請加入悅心靈官方Line@聯絡小秘書，我們有專人為您服務，謝謝！（新加入"務必"先傳一張貼圖給小秘書，小秘書才找得到你哦！）
➙ ID：@joyfuldivine
➙ 直接加入好友連結：https://line.me/R/ti/p/%40joyfuldivine

【活動指引】
請先於電腦或手機下載WebEx Meet App（不用註冊）。
https://www.webex.com/zh-tw/downloads.html

順風飛行的藝術
Healing Circle 療癒圈

太陽二連勝 118：108，距離冠軍只剩兩勝！

賽前訪問 Booker被問說如果 Kobe現在還在的話，他想像 Kobe會跟他說什麼，Booker毫不猶豫的回答：「Finish the job.」

Jrue Holiday一開賽就緊盯從半場壓迫 CP3，罕見的造成 CP3兩次失誤。當太陽 CP3或 Booker透過擋拆或 screen想要 B. Lopez換防的時候，公鹿對 CP3的擋拆防守還是以 drop coverage為主，但是看得出來防守持球者的 P.J Tucker或者 Jrue Holiday都更積極的繞過或擠過 screen，更早的回到可以干擾或壓迫持球者的位置。進攻上公鹿則是集中在禁區，Jrue Holiday非常積極的尋找各種單打 CP3或者 Booker的機會，再加上 Giannis的進攻籃板補進，第一節經過 6分鐘 14：9公鹿領先。公鹿大量的在擋拆之後 help from one pass away，讓 CP3或 Booker跟 Ayton的擋拆本身沒辦法得分，但是製造了 Crowder、Bridges跟 Cam Johnson兩個人很多三分線外的空擋。而第一節後段太陽的 2-3區域聯防也稍微減弱了公鹿集中進攻禁區的攻勢。第一節結束 28：26公鹿領先。太陽的三分線 8/14，26分裡面只有 2分不是三分球。

公鹿第二節一開賽雖然還是持續的進攻禁區，也透過進攻籃板甚至太陽的失誤多次製造進攻機會但是都沒辦法穩定的把握，太陽則是非常有耐心的在公鹿的擋拆換防跟 scrambling下找到防守的漏洞，第二節剩三分鐘，一口氣反超比數 48：41。 而太陽防守 Giannis的原則則是只要 Giannis post up，幾乎太陽五個人腳都踩在禁區裡，讓 Giannis沒有好的空間可以進攻。第二節結束前太陽的最後一波進攻可能是這個系列賽的縮影，太陽先發五人對上 Jrue Holiday、Connaughton、Middleton、P.J. Tucker跟 Giannis，太陽多次 mismatch但是持續的切傳找到更好的機會，而公鹿則是持續的 scramble、補防，甚至差點成功把球抄掉，但是最後被太陽傳到籃下的 Ayton，從三分線外回補的 Tucker來不及只好犯規但是被進算加罰。第二節結束 56：45太陽領先。第二節太陽打出 30：17的攻勢。

太陽上半場 22次進球有 15球助攻，三分線 11/24，先發得分全超過 5分，而公鹿則是靠著進攻籃板跟製造太陽失誤來得分，上半場公鹿 12個進攻籃板 35.3%的進攻籃板率，也造成太陽 6次失誤，甚至上半場讓上一場罰 26球的太陽只罰一球，但是公鹿自己三分線外 4/16，總命中 19/53（35.8%），有 43%的出手在禁區但是命中率只有 10/21（47.6%），第二節屢次在禁區失手讓公鹿不像第一節可以穩定的拿到分數也同時讓太陽有很多籃板之後反快攻的機會。Jrue Holiday跟 Middleton雖然進攻積極但是命中率不佳也買不到犯規，Giannis 5/10 12分 8板。

下半場一開賽 Booker跟 Bridges連進 4球打了 9-2的攻勢，公鹿防守其實都有迅速的 recover跟對到出手的人，但是太陽的球員都能投進困難的出手或者找到下一個更好的出手機會。而公鹿則是幾乎每球都交給 Giannis處理，連罰帶投一個三分連得 9分回敬一波 7-0。 而公鹿在 Giannis連得了 13分之後，Lopez籃下 tip-in一球終於讓公鹿追到 7分落後 70：63。但是第三節後段太陽靠著 Booker 14分，多次自己搶自己的進攻籃板，還有單節 5顆三分球，還是穩穩地保持領先。而公鹿第三節則是幾乎只靠著 Giannis單節20分（公鹿 33分），讓落後沒有超過 10分。第三節結束 88：78太陽領先。

第四節太陽在 B.Lopez在場上的時候還是一直透過 CP3跟 Booker的擋拆找 mismatch，但是公鹿靠著積極的防守補防還有進攻籃板，在 8分半時把落後追到 5分，但是此時 Giannis膝蓋不適下場休息，太陽隨即一次 CP3跟 Ayton擋拆 Ayton籃下輕鬆得分跟 Booker單打 Lopez三分命中又把領先擴大到 10分。暫停回來之後 Giannis回到場上，B. Lopez下場公鹿改小陣容，Booker馬上跟 CP3一次 pick'n'pop之後三分命中，Middleton回敬一個中距離，CP3又高吊籃下的 Ayton單吃 Jrue Holiday。Holiday回頭先籃下單打 CP3，然後又再 CP3中距離失手之後 leak out快攻三分打，接下來 Giannis又在禁區單腳轉身跳投吃掉 Ayton，比賽剩 4分半，太陽領先 6分，Monty Williams叫出暫停。暫停回來 CP3在兩次太陽撥出進攻籃板之後投進三分，另一邊 Middleton又被又被蓋，然後一回頭 Bridges三分線外切過補防的 Giannis籃下單打成功，Giannis終於快速的在籃下單打 Ayton成功。下一球公鹿守了大半的好球讓 CP3在底線差點失誤，但是 CP3找到空切到罰球線的 Crowder跳投得分。Connaughton三分線得手，但是一回頭 Bridges的 early offense切入又造成犯規兩罰中二比賽剩一分鐘太陽領先 10分。公鹿成功的在中線附近造成 CP3傳球失誤，暫停回來公鹿的 ATO，透過弧頂交互擋拆，讓 Giannis簡單拿到兩分，公鹿全場包夾不成功之後犯 Bridges，Bridges兩罰中二，Giannis又快速推進得分，但是公鹿在抄不到球的情況下又讓 Bridges上罰球線拿兩分，Giannis被換下場。118：108太陽穩健拿下第二勝。

這場 Giannis 42分，下半場 30分，12籃板，但是 Jrue Holiday 7/21 三分 1/3 17分跟 Middleton 5/16 三分 1/6 11分，B. Lopez 4/10 8分，沒有辦法給 Giannis足夠的支援。下半場公鹿幾球在關鍵的追分時刻防守籃板沒有保護好，被 Ayton把籃板撥出去讓太陽反而有三分線外的大空擋，是下半場始終沒有辦法把落後追到一個球權的關鍵。公鹿防守的原則還是 drop coverage保護禁區，這一場再加上側翼的 stunt或者 early rotation，但是完全被太陽的三分線懲罰。這場太陽三分 20/40，先發五人得分全上雙。Booker下半場 21分，整場 12/25 三分 7/12 31分，CP3 10/20 三分 3/5 23分 8助攻 6失誤。Bridges 打出高效率的 8/15 罰球 8/8 27分，再加上 Ayton 10分 11板，下半場幾個關鍵的進攻籃板，讓公鹿的禁區優勢消失。太陽這場靠著籃板後的 leak out快攻，還有半場擋拆之後強迫公鹿補防之後沒有辦法站定位防守切傳製造三分空擋，讓公鹿整場都追著他們的屁股跑。雖然公鹿加強的防守強度製造了 CP3跟 Booker各 6/3次失誤，也有籃板優勢，總出手數 93次多於太陽的 88次，但是自己常常沒有辦法把握籃下的進攻機會，41%的出手在禁區，但是整場 60%的命中率還是沒辦法彌補上半場的落後跟三分線外失去的分數。

其實公鹿已經作出調整，不管是這場幾乎不用在防守端沒有幫助的 Portis，或者是微調整 drop coverage的側翼幫忙防守，但是太陽也展現了他們的團隊戰力跟賽前準備，每個球員都知道如果防守自己的球員去幫忙防守擋拆，要怎麼樣空切或者站位去進攻防守的空隙，也很清楚公鹿場上防守的弱點是誰，透過擋拆或 screen，每次進攻都讓 CP3或 Booker可以有 mismatch進攻不讓公鹿有一絲鬆懈的機會。

#nbafinals #公鹿 #太陽 #小人物上籃 #littleguylayup #Booker #CP3 #giannis

123：112公鹿也以團隊籃球反擊，先發四個人得分破 20，展現禁區優勢整場壓著老鷹打。

公鹿這一場要利用的是能不能在一開場讓老鷹無法對他們沒有 Giannis的進攻策略作出反應，讓老鷹措手不及，拉開分數，然後靠著他們好的基礎團隊防守拿下這場比賽。

Giannis 跟 Trae Young都因傷無法上場。公鹿 Portis代替 Giannis先發，老鷹 Lou Williams代替 Trae Young。

一開賽公鹿一改 B. Lopez的 drop coverage，改守 all switch，而老鷹的反制則是一直想透過 pick'n'roll 打 B. Lopez換防之後的小打大 mismatch，但是 B. Lopez展現他的的活動力，一對一，補防，都讓老鷹在禁區的出手失手，甚至外線想單打 B. Lopez出手也都失敗。

而公鹿的進攻在半場是 Middleton跟 Holiday抓著 Huerter、Bogdanovic跟 Williams打，加上防守籃板下來之後 B. Portis跟 B. Lopez積極地跑快攻，在第一節剩 6分鐘時打出 22-7的領先。暫停之後老鷹板凳上場但是進攻還是被公鹿積極的防守腳步跟強烈的肢體碰撞影響找不到好的出手方式，而另一邊 Reddish跟 Khris Dunn上場老鷹試著 trap Holiday限制 Holiday的切入，但是還是讓 Holiday切入禁區三次找到 B. Lopez灌籃得分。第一節末段公鹿回防速度鬆懈，老鷹靠著快攻跟 Gallinari的單打連拿 10分。第一節結束 36：22公鹿領先。

老鷹第一節把握不住製造出來的三分線的空擋，2/9，而公鹿外線在第一節後段也熄火三分 2/10，但是公鹿在籃筐附近出手 11/12。B. Lopez跟 J. Holiday各 12/11分。

兩邊都非常積極搶進攻籃板，但是也造成只要對方搶防守籃板下來，自己的回防人數可能會不夠。公鹿多次的透過這樣的快攻方式找到多打少，或者老鷹防守站位還沒站好的進攻機會。老鷹的攻勢則還是有一搭沒一搭，第二節主要靠著Gallinari的單打跟 Lou Williams跟 Capela的擋拆配合拿分數。第二節後段老鷹在 Lou Williams幾次單打跟 Bogdanovic的外線進球之後，減少了公鹿的籃板後快攻，將落後追到 10分以內。上半場結束 65：56公鹿領先 9分。

Nate McMillan在第二節暫停時不斷的提醒老鷹球員，「keep the ball moving」，「we need more movements, not just pound and drive」上半場因為公鹿防守的積極性跟肢體碰撞，的確上半場老鷹的傳導不像上一場即時跟快速，幸好第二節 Bogdanovic、Huerter跟 Collins的手感加溫，Bogdanovic 13分三分 3/5，Collins 8分，Reddish跟 Gallinari也從板凳各貢獻 9/7分。 公鹿上半場先發四個人得分破雙位數，Holiday 15分 8助攻，Jrue Holiday雖然不是運球技巧花俏或者爆發力強的進攻球員，但是上半場充分利用他強壯的體格跟變速切入禁區，多次跟 Lopez在禁區配合得分，JB. Lopez 16分，Portis 14分，Middleton 13分但是三分 1/4。公鹿防守端的積極跟高肢體強度的防守，再加上有意識到進攻禁區在籃下取分（投17/18），反應在他們的命中率 55%遠勝老鷹的 41％，但是高肢體強度跟 all switch必須小守大的結果也造成老鷹在罰球線上多拿了 10分。

第三節老鷹雖然提高防守的強度，一開始幾次撥掉公鹿的運球跟傳球，但是自己進攻沒有辦法製造簡單的投籃機會。公鹿則是抓著 Huerter單打，而只要老鷹有幫忙防守，就會讓 B. Lopez在中距離或藍下有簡單的出手機會。尤其是 Jrue Holiday的切入或者是 Middleton由左側三分線外或者低位發動的進攻讓老鷹得要多一個防守者幫忙。第三節剩 5分鐘 82：69公鹿領先。老鷹暫停回來之後靠著 Lou Williams跟 Gallinary單打得分咬著分數，Huerter攻守轉換的一顆三分球將比數又追到 11分，公鹿暫停。暫停回來，公鹿 Portis中距離不進，老鷹的 Gallinari在低位要球要單打 Holiday吸引 Portis的協防造成 Okonwgu無人防守拋頭得分，公鹿 Jrue Holiday的切入讓老鷹防守內縮，外傳 B. Forbes中距離不進但是 B. Lopez在一群老鷹球員之中還是搶下進攻籃板補進，下一個回合 Portis在籃下又造成老鷹犯規。公鹿發邊線 Middleton中距離輕鬆命中。第三節結束 91：78公鹿領先。公鹿繼續在籃筐附近掌握優勢 22/25 三分之一以上的出手在籃筐附近 88%的命中率。

第四節公鹿一開賽進攻以 Middleton為主，5-out讓 Middleton在弧頂有進攻空間，而只要老鷹一協防，B. Lopez馬上能找到適當的禁區接應位置接應得分。老鷹這場除了給 Lou Williams跟 Gallinari單打之外一直沒有穩定的得分方式，一直想找 mismatch但是反而讓進攻變得呆板而且公鹿的 undersize球員積極的站前防守跟撥球也讓單打成功比率不高，而防守端今天老鷹的第一線防守常常第一步守不住 Middleton或者 Holiday的切入，或者被擋拆的時候被找到短傳給禁區或給角落三分的機會，加上公鹿積極的在籃板後推快速度找籃下大打小的機會，讓老鷹一直沒辦法止住失血，第四節剩 6分鐘 109：94公鹿領先。第四節後半段公鹿 Middleton跟 Holiday在領先的情況下能夠穩定不失誤的打每一個球權，要是老鷹一對一防守就切入找機會，trap或 double也能立刻找到空擋的公鹿球員，領先一路維持 10分以上到比賽結束。

B. Lopez這一場攻守兩端完全統治禁區，被小打大也積極的移動腳步，整場 33分 7板 2抄截 2火鍋，Middleton 26分 13板 8助攻 2抄截，Jrue Holiday 25分 6板 13助攻，Portis 22分 8籃板，Tucker 11籃板。當你的先發能夠打出這樣的成績，公鹿板凳只得 12分也能贏球，這場公鹿加強他們的 on-ball defense，不讓老鷹可以輕易的切傳找到空擋，積極的站前跟伸手干擾也製造了老鷹 14次失誤。然後公鹿完全掌握了禁區的優勢，由防守籃板發動的快攻，跟在對方禁區的得分，讓這場公鹿沒有陷入之前得分乾旱期的問題。

而老鷹自己陷入了一直想要單打取分的困境，雖然 Lou Williams、Bogdanovic跟 Gallinari整場都能單打得分，但是三個人這場都沒有辦法替隊友製造進攻機會。而當老鷹想透過 Reddish跟 Dunn加強後場防守的時候又會陷入場上沒有 play maker進攻只能依靠體能球跟機遇戰的狀況。Bogdanovic 28分三分球 7/16，Gallinari 跟 Collins各 19分，Lou Williams 17分。然後防守端完全沒辦法限制公鹿在籃下搶進攻籃板跟得分，籃下公鹿 23/27，老鷹自己只有 9/16。就算老鷹這場的三分比較準也贏不了比賽。

這個系列賽公鹿是由自己的防守帶動進攻，但是老鷹則是由自己的進攻帶動對方的節奏，下一場回到亞特蘭大，老鷹有沒有辦法克服公鹿在禁區的優勢，然後在進攻端打出前一場快速靈活的傳導？

#nbaplayoffs #小人物上籃 #littleguylayup #老鷹 #公鹿 #brooklopez #Middleton #jrueholiday