散步的重點，從來就是「散」而非「步」。給周遭的世界一個重新與你親近的機會，已經習慣的平凡景色，也能成為最有趣的大冒險。 - 一直以來，在生活中都把自己定義成一個高效的人 凡事追求意義感，甚至不容許時間中有些許空白 所以過去總覺得散步是個很浪費時間的行為 作為一種移動手段嘛，又慢又消耗體能 作為健身運動，燃燒熱量的效率比不上慢跑重訓 作為打發時間的娛樂，卻又沒手機電腦有趣多元 有人說我懶，但我說是凡事求快 大概就是連五分鐘路程的便利商店 都得騎著機車出動的那種 - 不過自從認識了現在的另一半以後 我本來的效率至上理論就全都被打亂了 他是個超愛走路的人 沒事喜歡到處晃以外，還總愛拉著我一起走 一開始總覺得超無聊的 但想想反正是約會，聊聊天培養感情也不無聊 有人說散步可以讓心的節奏同步 想想也是挺浪漫的，雖然不愛，倒也樂於配合 - 不過真正能夠理解散步的樂趣 是在疫情間長期被關在家以後 第一週完全沒出門，第二週就整個人都受不了了 於是在一天下班後 趁著夜色的墨還沒染黑城市 溜到附近空曠的地方走走 起初因為沒人陪覺得無聊，秉持著善用時間的精神 還會邊走邊處理些工作未完的事 結果整趟下來，都在低頭滑手機 雖然走了 20 分鐘，卻對眼前的景色視而不見 本來是為了放鬆而出來晃晃的 但其實大腦全速運轉，也沒有真正休息到 - 於是有一天，我決定散步要專心 為了隔絕分心，還刻意不帶手機出門 一開始有點不安，不自主地一直想掏口袋 但幾分鐘後，我的注意力忽然被眼前的景色給帶走 你知道，原來在橘紅的夕陽褪下之後 藍色的天空，會有那麼幾分鐘是帶粉紅色的嗎？ 我著迷似地盯著前方魔幻的景象 手又下意識地想拿手機來拍照，一摸摸了個空 好吧，既然拍不了照，那就牢牢記在腦海裡吧 放下焦慮，慢慢往前踱 認認真真地把身週的景色和聲響放入腦海 遠方河濱的大樓有種奇異的現代美感 工地緩慢穩定的敲擊聲像是固定的低音貝斯節奏 車輛疾馳而過的都卜勒效應引擎聲 則有種加了音響效果器的科技感 路邊幾隻綠色的小鳥來回穿梭在樹冠 從沙沙的葉片聲響中丟出短促連續的鳴聲 連爬上人行道拖著一縷黏液的蝸牛 都顯得異常可愛 一模一樣的河濱公園，原來我錯過了這麼多呀 - 放下忙碌的心智、放下佔據心頭的先入為主 漫無目的地任由世界進入你的腦中和你互動 或許散步的重點從來就不是「步」，而該是「散」 那些驚奇有趣的景色和聲音其實一直都在 只是你的天線暫時被忙碌的烏雲給掩蓋了 給自己一個機會，放下手機抬起頭 其實真實世界一點都不會比網路無聊 而每個人都有機會享受這一切平凡無奇的美好 這幾個月，或許你也被悶得夠了 雖然疫情逐漸平緩，但距離舒適自在可還遠得很 為自己空出一點時間 避開人擠人的地方去散散步吧 或許你也能找到屬於自己的散步充電秘方呢！ - 今天推薦一首 黃玠 - 香格里拉 雖然娃娃魏如萱的版本比較紅 但我更喜歡原詞曲作者黃玠溫暖的聲音 送給大家這首放鬆又療癒的歌 讓連假倒數中的你不焦慮 辛苦上班的也心情愉悅囉！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #語錄分享 #走路的人

《關於線上課》 #分享給需要的朋友吧 疫情期間轉換到線上教課 使用視訊教課了一週 想幫大家綜合幾點事項 我們課前能做什麼？ 🧘‍♀️告知-告知同居人你上課的時間，我相信他們會盡量在上課時保持安靜，當然也歡迎邀請他們一起來練習，了解你更多 🧘‍♀️網路 - 尋找家中網路流暢的地方 🧘‍♀️打掃 - 為自己練習的空間負責 🧘‍♀️視訊設備 - 電視or平板or筆電+手機，如果有廣角鏡是最佳組合 🧘‍♀️上課設備 - 瑜珈墊（巧拼、地板+枕頭） 瑜珈課：瑜珈磚（書）、瑜珈繩（長毛巾） Barre ：啞鈴（水瓶）、小球&彈力帶（沒有也可以） 🧘‍♀️測量-做幾個動作，測量是否會碰撞到家中物品，如：瑜珈 英雄三、天堂鳥；Barre 站姿單腿伸直離地的訓練、跳躍 🧘‍♀️提早進教室 - 如實體課一樣，不遲到是對老師、同學和自己的尊重 我們上課中能做什麼？ 🧚‍♀️專注聆聽老師的口令（培養專注能力，減少受傷） 🧚‍♀️當老師說：先看示範時，請停止動作，專心聆聽和熟記（避免老師在示範，你也在動發生意外） 🧚‍♀️練習時，細膩感受身體的回饋，有異常不舒服，如實體課一樣，先停止並休息（安全第一） 最後提醒❤️ 參與線上課需要更高的專注度，同時也考驗平常是不是有專心在練習的當下，而非人到心沒到，無意識的動身體 如果發現線上課學習效率極差，先選擇長期陪伴你練習的老師開的線上課，如果試了這方法還是不理想，那需要自行檢討了！這裡不多闡述，我相信心中都有答案😉 即使是上列的情況，也別灰心，是重新檢視自己的好機會，每個人都是不同的個體，遇到的挑戰、困難都有所不同 練習和練心是一輩子的課題，永遠不嫌晚，也永遠學不完，只要有心，現在就能開始，老師一直在等你❤️ ✨2021六月 防疫限定線上視訊小班課✨ 週一已滿🈵️ 週二 Barre晚上8:20-9:20 剩2⃣️ （目前週一、二，四個班級是原本小班同學，考量課程安排，建議想要加入的同學，是上過我的課程的舊生or有長期練習的新生） 輕練習👇 （適合所有舊生、新生，課程步調慢） 🌛給你好夢到天亮🌛 《晚安瑜珈》週四 晚上9-10點 🌻洗滌一週的疲憊🌻 《和緩伸展》週六下午2-3點 #私訊報名 #線上課 #防疫 #瑜珈 #barre #視訊 #2021 #停課不停學 #居家 #練習 #和緩伸展 #晚安瑜珈

米哈遊 （miHOYO）多平台新作《原神》再有爭議，有玩家抗議《原神》強調人種主義、戀童癖、膚色問題，並且在推特發起抗議熱潮，認為原廠應該要迴避這些設計。⁣ ⁣ 這次《原神》被海外玩家集體抗議的內容如下：⁣ 📌疑似醜化印地安人的丘丘人設計⁣ 📌NPC 設定太幼疑似戀童癖⁣ 📌深膚色角色性格設定還有比例太少⁣ 📌帳號安全性問題⁣ ⁣ 丘丘人問題在於，之前米哈遊某支影片曾經提到「如何以現實世界的少數民族作為角色設計基礎」，丘丘人在各方面來說算是反映出某種現實世界存在族群而誕生的角色，而恰好丘丘人在遊戲中的定位正好是主要敵人之一，因此便有玩家對此設定非常不滿，認為遊戲當中的這個設計並不好笑。⁣ ⁣ 第二個爭議點 NPC 設定太幼，起火點在於花店角色芙蘿拉在設定上明明是個大人，但是人物模組卻異常的年輕，甚至說很像小孩子，因此也有聲音認為《原神》在 NPC 美術設計有點太「蘿莉控」。⁣ ⁣ 其次是深膚色角色凱亞、辛焱被玩家點名，認為這些角色的膚色較深但是在設定上卻是外國人，不能理解膚色較深的人種為何會被當作外國人，且某段劇情有提到凱亞眼罩下的膚色略淡，此舉再度挑起膚色禁忌。⁣ ⁣ 再來就是有玩家抗議米哈遊對於《原神》帳號保護措施不足，應該要追加兩段式驗證，認為即便是被駭客入侵的情況下，原廠也不會採取任何對應措施。⁣ ⁣ 有相當多玩家在推特響應抗議活動，從現有的關鍵字來看（#dobettermihoyo、#couptegenshin、#boycottgenshin），歐美玩家的反應可見一班。⁣ ⁣ 💬海外發行經驗不足誤踩雷區⁣ ⁣ 相較於亞洲地區，歐美國家更為注重這些原型設定，確實《原神》作為一款面向全球發行的遊戲作品，的確是該考慮針對上市地區的風土民情客製內容，然而往往在實際上並不可能在每個細節面面俱到。⁣ ⁣ 這樣的現象並不只有發生在遊戲作品身上，近年來影視作品在強調「種族平等」議題上更是花了不少心力，從一些相關作品的演員選角上就能看出來。⁣ ⁣ 也正因為作品本身很難做到相當精實的在地化（畢竟成本考量），無形中也會讓廠商在內容創作上選用更謹慎的策略，寧可被外界批評矯枉過正、重視政治正確，也不願背負歧視的罵名。⁣ ⁣ 不過仍舊很意外米哈遊竟然會將丘丘人設計理念講得這麼直白（詳見下方影片），可以合理推斷米哈遊接觸海外市場的經驗不足，沒有明確意識到這樣的說法可能會在接下來想打入的海外市場掀起波瀾。⁣ ⁣ 《原神》的推出，確實讓米哈遊在全球遊戲市場取得了立足之地，然而相較於其他同業前輩，還在努力站穩腳步的米哈遊在此次事件算是上了一課。⁣ ⁣ 💬飽受批評，然而營收未受影響⁣ ⁣ 近期在歐美玩家之間掀起巨大話題的《原神》種族爭議，實際反映在營收上卻是毫無波動，以這幾天的美國 iOS 暢銷榜做為參考範例來看，《原神》在日前開放達達利亞公子復刻轉蛋的效果似乎相當不錯，從讓遊戲從原本的 17 名直接往上爬到第 2 名，僅次《Roblox》。⁣ ⁣ 《原神》從亮相到上市一直都有各種批判的聲音，即便是爭議不斷的情況之下，《原神》仍舊為米哈遊帶來了不少收入，也讓其他同業看到橫跨多平台的可能性（姑且不論這樣的方向到底是好是壞），或多或少，《原神》的做法有可能會因此影響未來的遊戲主流設計。⁣ ⁣ 從《原神》營收狀況來看，這些負面的聲音在某種程度上也算是為米哈遊打了不少廣告，至少《原神》這部作品的名稱幾乎不會在社群討論中淡出，更可以說是沒事就會看到《原神》多次躍上熱門話題或是新聞版面⋯⋯等等。⁣ ⁣ 畢竟，在資本主義社會，市場的選擇不一定會和個人喜好有正相關。⁣ ⁣ #4GAMERS⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #ACGnews⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #遊戲情報⁣ #miHoYo⁣ #手機遊戲⁣ #原神⁣ #網路話題