20年前，曾有會看手相的長輩說：「你這輩子會被男人傷心！」

那時候，我只想到：「好慘！在愛情中我會被男人騙得死死。」
回顧今生：「哇賽！他真準。」
因為我家有三個長不大男人，
不斷用大大小小的雜事，
輪流轟炸我的心情Ｔ＿Ｔ

不懂，
為什麼同樣的話要重複到煩，男孩們才會付諸行動呢？
客氣地說：「去做ＸＸ？」
「好。」
命令地說：「快一點！」
「好啦！」
嘶吼：
「你還不趕快去！我要生氣了。」
「好啦！好啦！我知道啦！」

父子三人常常都要等到媽媽頭上冒煙，才會起身動作，再偷偷聚起來抱怨：「媽媽好愛碎碎唸！」

超級冤枉，我能義正嚴詞地抗辯：是三朴造就了我！！！

我從小就蠻獨立的，
小學一年級就自己起床，自己買早餐吃，自己上學，自己做功課，
從來不用人家管我，所以也不喜歡管別人，
我從沒想過「管家婆」這角色會跑到我身上來。
但在我家，我不出動，所有事情都會亂套。

昨天，父子三人真是讓我很想爆炸～
雖然只是雞毛蒜皮的小事。

學校安排了學生牙齒健診，
請家長帶小孩到特約牙醫診所檢查。

之前就有蛀牙而鑲了幾顆銀牙的小朴弟，
這次又給我發現了四棵蛀牙。
其他小朋友只有1~2顆，
他足足有4顆。
（韓國跟牙齒有關的治療都很燒錢Ｔ＿Ｔ）

小朴弟不愛刷牙，以前我上前監督到最後一步，
後來我以為他已經養成習慣也已經大了，
就放手給他自己負責，
結果失敗Ｔ＿Ｔ

哥哥更勝一籌，
他的下顎窄，容易發生齒列不整的現象，
之前換牙時，門牙幼牙沒有掉恆牙就長出來成為雙排牙，
拔除後，恆牙回不到原來的位置，
花了大銀百兩戴矯正牙套，
所幸三個月就整回來。
昨天知道要去看牙齒前，
他吞吞吐吐地自白：「媽媽我這邊的牙齒怪怪的。」
一看，兩顆上側門牙又長成了雙排牙＠＿＠
「恆牙已經長出來很多了，你怎麼都不說！」
他淚汪汪地回答：「因為我怕去牙醫，不想被拔牙齒。」

這會最讓我頭痛的人來啦！

大朴知道兩個兒子的牙齒問題後暴跳如雷，
立刻把兩小朴叫來教訓了一頓，
然後氣呼呼地上網找新家附近的小兒牙醫，
但找一找火氣又衝上來，
把兩小朴再叫過來，痛斥過去到現在的不良行為，
激動萬分的同時，
感覺他疑似給了我幾次：
「你這個媽沒照顧好」的臉色。

休息30分鐘後，
原班人馬再度上演「逃兵追緝令」。
直到司令官頂著人家欠他好幾億錢的臭臉去睡覺，
我的一天才平靜下來。

這一天被男人弄的好煩心。

真的不懂：
兩小朴都不是小小孩了，
還老是避重就輕，把事情搞大！
平時只是嘴上談兵的大朴怎麼比我還歇斯底里！！

但最讓我心情鬱悶的是：
這些看似不大的小事累積起來，竟然會讓我的情緒像膨脹的氣球一樣快要爆炸。

深夜，喝了幾口梅酒，
開始亂滑手機，
突然滑到這幾年全家出遊的照片，
看到兩小朴幼小可愛的模樣，
向下的嘴角恢復水平線，
看到朴先摟著一家人的和樂臉龐，
水平線的嘴角不自覺地向上～

這次好像又這樣「過去」。

可悲的我，真的註定一輩子都要被男人傷心了。

也有個小小的結論：
如果你不個容易讓事情「過去」的人，可能不太適合結婚生子，
因為婚後生活中的很多小插曲，常會讓你莫名奇妙的暴走，
幼稚到讓你懷疑「當妻子」和「當媽媽」的人生。

躺在床上滑手機
突然發現公主喝水喝了很久還沒回來
原來⋯⋯水沒了😂😂😂

當水碗的水喝光時
胖丁會坐在旁邊傻笑等我發現
小熊則是會瘋狂的舔出水孔⋯
#連喝水都這麼執著_非要舔到不可
兩個反應完全不一樣！！！

然後小熊喝水都會濺的到處都是
是因為舌頭很急切嗎？！
胖丁則是慢慢舔，不太會濺出來🤣🤣🤣

你們家寶貝愛喝水嗎？
🐻🐶每天都有乖乖喝水哦❤️

你還記得上一次健身時，一次也沒有拿手機出來看，是什麼時候嗎？

自從有了智慧手機，有臉書、IG、抖音、Youtube等等，太多新奇好玩的內容。組間休息時沒事做，當然趕快拿起來滑兩下。

然後我每天也是「日理萬機」，有工作、生意、朋友、家人、各種群組、E-mail等等的訊息，一刻不留意就出現上百則未讀訊息。深怕漏掉重要訊息，已經習慣時不時就要查閱手機。

我以前總是覺得，算好時間，組間休息滑手機，休息好了再專心健身就好了，沒關係吧。而在我看了「正念冥想手冊」，逐步練習正念之後，我體驗到了這件事情的嚴重性。

健身是需要高度專注力與高漲情緒對吧，我用另外一件也需要高度專注力與高漲情緒的事情來比喻～

如果正在跟愛人「嘟嘟」，手機突然響起，拿起來一看是老闆傳訊息來，即便選擇不讀不回，那瞬間的狀態還會有Fu嗎？還是會整個軟掉呢？

而且軟掉了，往往就振作不起來了(專注力、意念、情緒跑掉時，無法馬上拉回來)

健身時的組間休息其實很重要。要喝水、要調整呼吸、要恢復、要放鬆又要維持專注、檢討上一組的缺失、思考下一組該如何調整。

若組間休息選擇滑手機而分心閃神，讓自己軟掉了。每組都滑，所以整個健身過程都軟趴趴是理所當然的事。

有人會說，他滑兩下手機，看一些振奮的東西，下一組可以做得更好。或許是的沒錯，但有大的概率更容易分心。

因此我開始做一個正念健身練習 - 一進入健身房就把手機關機。

一開始還會焦慮，很怕漏接訊息。逐漸習慣之後，不再在意手機(其實根本沒有那麼多緊急嚴重的事情)。專注力(所思所想)全部都是當下的練習，練完了全程， #一刻也沒有看手機。

我好久不曾體驗到如此的專注、力量還有充血。同時感覺到了剛開始練健身那股單純美好的快樂。感覺像是回到了20歲。

什麼是「正念」呢？是什麼奇怪的宗教儀式嗎？不是的，以我理解的來說，講簡單一點就是培養「耐心」與「專注」。今天的篇幅就到這裡了，下次再跟大家分享什麼是正念。大家不妨也練習看看，健身時關閉手機，看看有沒有回到20歲的感覺吧。

087/100

大家有手機突然壞掉的經驗嗎？我有不少，但這次直接變磚讓我連LINE備份都無法，欲哭無淚啊。但反正事情不能更糟了，來看看這次事件我體會了什麼道理吧。

結果隔天更悲劇的事情發生了...

👉 學習YouTube經營：https://pse.is/3a49jb
👉器材旅人毛巾ＦＢ：https://www.facebook.com/MouchingBlog/
👉毛巾的Instagram：mouching1123 (https://www.instagram.com/mouching1123/)
👉合作邀約、有話想跟毛巾說：vincent10185@gmail.com

#手機變磚 #手機壞了 #科技反思

👉毛巾的熱門影片
我怎麼成為工程師？https://youtu.be/v-OWBeuqNTw
工程師兼差YouTuber能賺多少錢？https://youtu.be/YC4ihM8BrXk
我的婚紗在韓國拍！https://youtu.be/T43PSm9x92w
悲劇的成田機場逃亡記：https://youtu.be/3OtoWvHDA9U
------------------------------------------------------------------------------------------------
👉毛巾的結婚準備系列
虹夕諾雅蜜月！https://youtu.be/hqhiMDMmM58
工程師怎麼挑西裝？https://youtu.be/7v1UxiV247c
韓國剪頭髮會變成歐巴？https://youtu.be/yOXahX5_hFs
工程師求婚記！https://youtu.be/H4H_dUFJpRs

👉毛巾的各種旅拍影片
東京萬豪酒店過10週年！https://youtu.be/6mEY60zgx4Q
[日本] 天氣之子聖地巡禮！https://youtu.be/u2JlXEYxHT4
[紐西蘭] 紐西蘭最好吃的漢堡？https://youtu.be/HQ8xhswpkiM
[馬來西亞] 吉隆坡深度Vlog！https://youtu.be/B_LWWCqJZHE
[沙巴] 兩分鐘看完沙巴五天行程！https://youtu.be/S9R9nyWoKOE
[韓國] 樂天超市首爾站店：https://youtu.be/A1qH3l6Egco

👉毛巾的器材Review影片
Podcast錄音系統開箱！https://youtu.be/d5BC_lMZoNU
Gopro Hero 8 全4K拍攝實測！https://youtu.be/cAEVY72dUvM
Sony RX100M7適合Youtuber新手嗎？https://youtu.be/F0DQcji7NZw
Insta360開箱紅系諾雅：https://youtu.be/hqhiMDMmM58
最潮的耳罩式藍牙耳機？Skullcandy Crusher開箱！https://youtu.be/H0WbL-IIzQk

#杜拜公主 拉蒂法（Latifa bint Mohammed Al Maktoum），2018年逃家失敗，除了當局發布的幾張照片外再也沒有露過面，王室對外宣稱她受到妥善照顧，其實是將她囚禁在杜拜的一間別墅裡。拉蒂法用手機拍下自己的情況傳給朋友，說自己每天都擔心性命安危。

去年底她的手機突然停用，從此人間蒸發，朋友擔心她被榮譽處決，於是把手上的影片交給《BBC》發布，希望引發國際關注，並對杜拜王室施壓。是什麼原因會讓公主想離開王室過著逃亡的生活呢？

★ 延伸閱讀 ★

英國震撼彈！哈利王子夫婦宣布淡出王室 女王為何難接受？
https://today.line.me/tw/article/aznlm6

少女私奔遭父斬首 「榮譽處決」可當謀殺藉口？揭開伊朗女權低落內幕
https://today.line.me/tw/article/OgKNaj

日本女議員悲控被性侵卻遭罷免！「厭女之湯」爆爭議到底怎麼了
https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/article/Dm0785

維護性侵受害者尊嚴 巴基斯坦旁遮普省法院裁定「處女檢查」違法
https://today.line.me/tw/article/gpXy38

性別暴力太猖狂 女性遇害血腥照竟登頭版！墨西哥為何成為「女人煉獄」？
https://today.line.me/tw/article/17YDK2

《TODAY 看世界》天天帶你瞭解世界大小事！
👀 所有報導 https://lin.ee/7MAbPS0

訂閱 LINE TODAY 官方帳號，全球脈動不漏接！
📱 訂閱起來 https://lin.ee/19eXmdD

榮獲 第一屆 大和獎微電影競賽《銀獎》
入圍 第六屆 全民潮台灣短片競賽《防疫主題獎》
入圍 ACBS 亞洲內容產業峰會短片比賽《決賽入圍者》

故事大綱

「醫院」，一個充滿生離死別的地方。宗翰是一名醫生，每天都在醫院努力的工作，拿著板子和同事討論著病例，盯著電腦看著資料，為病患治療，長期下來，因為繁忙的工作，手因為長時間戴著手套而悶出了好幾個傷口，幾乎每天都忙到沒有時間可以好好吃飯，早已習慣邊吃飯邊工作。

某一天，宗翰一如往常的邊看著電腦邊吃飯，桌上的手機突然間響了起來，螢幕顯示是爸爸的打來的，他接起電話，與已經好久沒見面的爸爸通話，這時的爸爸獨自一人孤獨的坐在老家的客廳，想念好久不見的兒子。

久違的和爸爸談話的宗翰，也想起了許多以前和爸爸在老家旁邊的田裡，一起遊玩的回憶。這天，宗翰和同事在休息室休息完畢，準備回到工作崗位，離開休息室前宗翰看了旁邊和爸爸的照片，期待著那天與爸爸通話約好一起吃飯的約定，沒想到他竟意外的看見爸爸被推進醫院，宗翰趕到爸爸的病房跑過去。爸爸嚴重的病情，讓宗翰措手不及，只能跟著同事一起積極的搶救爸爸。

#防疫 #疫情 #新冠肺炎 #COVID19 #席地而坐 #台灣加油