🍁 #女孩美容記 ❄️ 清潔係護膚中最重要嘅步驟 🧼 因為皮膚底層要乾淨，後續嘅美容修護先有效果🥰 想搵一支潔淨力強又唔會太乾嘅洗面乳，我推薦美國醫美品牌Cellmaxium @cellmaxium Triple Action Cleanser（三重潔面啫喱）😌 集卸妝、潔面、去角質和補濕於一身，特別適合暗瘡、皮膚炎、濕疹及牛皮癬皮膚 🦠 Cellmaxium Triple Action Cleanser主要成分有白柳皮提取物，唔單止有效洗走皮膚表層嘅多餘油脂及殘妝，連毛孔內嘅油垢都可清除 🧹 甘蔗提取物亦有抗真菌功效 🧫 有助於溶解積聚嘅老舊角質層，疏通毛孔，舒緩皮膚炎症 🦠 由於成份有埋荷荷芭粒子，所以潔面啫喱質地比較杰身，塗喺面上有D似磨砂，但完全唔傷皮膚，輕柔地打圈可以溫和磨走死皮，然後加水就會產生幼滑綿密嘅泡沫😶‍🌫️ 潔淨力都好強下，因為連眼妝都可以卸走 👁 難得係用完毫不乾澀，反而皮膚變得幼滑細緻🤩 我一向皮膚敏感，平時磨砂後皮膚都會容易泛紅，但用呢個洗面後都無問題，所以濕疹、暗瘡及牛皮癬肌都可以放心☺️ 我以前黑頭粉刺唔多，但因為呢一兩年戴口罩，所以下巴位置嘅黑頭多咗又好難唧😟就算唧到粉刺，毛孔又會大咗，完全係惡性循環😖我最近就發現Cellmaxium @cellmaxium Active Serum(收毛孔活膚美白精華)喺去黑頭粉刺方面好work👍🏻佢蘊含4合一精華（甘蔗提取物、熊果素及蘑菇提取物、野生藍莓提取物及白柳樹皮萃取），能深入毛孔溶解多餘油脂粉刺🫐 同時抑制黑色素形成，提高骨膠原蛋白增生，有效收毛孔及淡印！用咗一星期，暗瘡印仲需要時間慢慢淡，但黑頭粉刺2日已經自動溶解，好勁😎毛孔feel到細緻咗，確係比以前用手唧好好多！ —————— 💓Cellmaxium Triple Action Cleanser 三重潔面啫喱 💰：$660 💗Cellmaxium Active Serum 收毛孔活膚美白精華 30ml 💰：$950 💎 Salalabeauty @salalabeauty 有售 . . . #Cellmaxium #SalalaBeauty #潔面 #精華 #美白 #補濕 #去黑頭粉刺 #卸妝 #淡斑 #美肌ケア #foodlover #相機食先#性價比高 #好食#吃貨 #hkgirl #手機食先 #hkgirlstyle #護膚心得 #護膚品分享 #香港打卡 #美食 #護膚品 #濕疹 #保濕 #牛皮癬 #醫美 #黑頭 #去印

#NGH國際催眠課 #線上催眠課 有朋友知道我最近在學 #NGH國際催眠師訓練課 後就來詢問我是否能幫他做催眠 ， 但一聽到他想被做 #催眠的原因後， 突然間發現好像大家對 #催眠的定義真的很不同， 他覺得的催眠是躺在那讓催眠師把你引導到睡著就是催眠， 當然也不能說這樣說法是不對的，而這種快速入睡的催眠只是其中的一種而已， 就像我說過催眠的範圍很廣， 例如我之前做過的 #前世迴溯， 還有前面兩堂課的課後心得裡有提到的很多方法， 1.潛意識抽離 ▌漸進式放鬆 ▌DR.Flowers誘導法 ▌中心點 2.曼陀羅卡牌 ▌能量空間▌七大脈輪▌黑板誘導法 都可以用來幫忙身、心、靈達到放鬆與平衡的狀態 。 今天的課程一樣有用到 #曼陀羅禪卡牌， #LGT-脈輪單點靜心深化版 先從卡牌七種顏色中先各抽出一張所需要清理的脈輪卡牌， 然後再以數字小的做優先平衡， 一開始覺得全身熱熱的感覺， 然後漸漸的畫面開始出現了很像皮膚紋理的圖像。 今天也學習了我個人覺得蠻有趣的 #曼陀羅禪卡自由書寫-清理 / 靈感激發 一樣事先抽一張對應脈輪的禪卡牌， 然後隨著引導之後會透過筆在白紙上畫記錄下， 可能是文字，也可能是符號或是一些看不懂的圖像， 我的靈感激發先是畫了幾個問號之後就開始沒有規則的畫圈圈， 然後中間有寫到幾個單字，和畫了一間疑似房子的圖案， 最後還向再練簽名似的寫了幾次自己的名字， 雖然現在還不明白甚麼意思，但說之後再回來看也許就能看出不同的東西。 而 曼陀羅禪卡自由書寫-清理 的話，還要在最後畫完的紙上打上一個大大的X， 然後寫下 #一切都到此為止 ，之後把紙張撕碎， 丟入當天要丟出門的垃圾裡面， 讓它(身、心、靈不好的東西、情緒)隨著家中的垃圾一起清除掉。 今天的課程也說到 #ETF能量穴位療法 、#情緒轉換試聽、#情緒轉換感、#未來情境 .. 在做 #情緒轉換試聽 的時候， 我發現今天的潛意識感覺不怎麼聽話很叛逆， 當我閉眼要想像喜歡的卡通圖案時，原本是想想像趴趴熊的樣子， 可是畫面一直浮現不出來，後來小美人魚的圖像就慢慢的浮現， 然後到了要改變顏色的時候，我明明是想把紅色的頭髮改變成水藍色的， 但也是一樣，一直想像不出來藍色的頭髮，突然紅色頭髮就變成深褐色偏黑的頭髮。 這幾次上完課下來都對催眠有新的見解，也多了更多的好奇心， 和我一樣對催眠課程好奇的朋友，快來和我一起當同學吧! 連續8周的 #線上課程，#全台都可以上課喔！ 疫情期間不用出門，只要有能參予視訊會議課程的器具(手機、電腦、IPAD...等) 就可以在家上催眠課嘍! 想學催眠的朋友們可以私訊 #陳寬泰老師 @fantasy0822 #催眠課 #自我催眠 #催眠課

[晨跑🏃‍♀️] 也是好一陣子沒晨跑了。其實是昨天整天上班都昏昏欲睡，顯然身體雖然重新習慣大量頻繁運動的「模式」但體力還沒跟上，前天傍晚騎車🚴🏼‍♀️顯然有點過量了。 於是就重施故技吃個晚餐早早睡，今天五點大早起來把基本里程順順完成✅。清晨真的轉涼了不少，而且昨天傍晚溫度雖高但感覺相當乾燥，家裡除濕機除了整晚之後也跑出了個「low」也就是低於30%。秋高氣爽的季節快到了🍁！ 至於為什麼我的大腿上有出血的傷痕🦵🏼，是早上晨跑前指甲割到的，但我也不確定只是不小心、還是下意識有想要去做「割腕」的動作⋯⋯昨晚也做了一個很累的夢，夢到自己在搬家📦，通常這代表心理壓力很大。 昨天有個跨性別的網友發問說，他去辦新手機門號，結果被電信業者追問為什麼更換身分證，讓他不知所措。我提供了一個圈內很多人都會用的變通方法，就有人在底下不明就裡的亂罵🙄，說難道不能據實以告就好，有什麼困難？後面還用越來越狗屁不通漏洞百出的低級言論幫自己護航。 老實說，設身處地這件事真的沒那麼容易。回想起我當助教的那一陣子，真的不知道怎麼教有機化學才好，也不懂為什麼我以為理所當然的事情、學生就是學不會。磨了四個學期之後才慢慢抓到感覺。很多陌生的事情都是一樣，尤其99%的「順性別者」真的不知道如何穿跨性別者的鞋子👟，為什麼會有人感覺自己跟身體是不同性別、或者想要對外極力隱藏這件事。也就正是因為社會是如此不友善、不了解，很多人圍在外面惡狠狠的想要踹開你的櫃子、甚至連政府都在喊燒🔥，那你要怎麼辦？ 幾年前政府突然開放民眾查詢任何人的身分證字號有沒有更換過，而且完全是偷偷來，完全沒有諮詢過專家學者的意見，也沒有讓任何公開的群體投票表決。表面上是說要預防詐騙，但這些狗屁官員有沒有想過，跨性別者也是潛在的必須更換身分證的族群？而且若是把全台灣的跨性別者歸在同一個行政區，人口甚至會超越四個縣！為了防止相對小小小眾族群的犯罪行為、拖了一個相對大眾(雖然絕對人口還是少數)的族群下水，而且是用踢開他們櫃子的方式，這真的符合比例原則嗎？我們難道就不能用善意的謊言自我保護？而且打個比方，你藉口說因為覺得舊的身分證字號不雅，或者因為以前戶政機關的行政疏失而改，難道有錯嗎？本來就是因為現有的戶政系統只能用某種近似的方式來決定一個人的性別，所以當然難免會有疏失；政府提供補償方案的同時，不也該極力保障這些受害者的個人隱私？ 老實說，就連我一直對外公開自己的跨性別狀態，偶爾都還是有覺得不那麼自在的場合，要用「早發性更年期」之類的原因來自我解釋了。所以就算我100%同意在理想的世界，任何LGBT🏳️‍🌈或什麼狀態都不需要隱藏，但我也不會恬不知恥的要求大家都必須大剌剌的把櫃子拆掉、把自己的種種攤在陽光下給大家審視。有些人的確能走到像我一樣這一步，能夠在大部分的場合坦然面對自己的身分，這樣當然很好，也是讓大眾更了解這些長期被打壓的族群很好的機會。(這也是為何我很欣賞P!SCO的芮秋❤️)但並不是大家都能走到這一步、或者已經在這個狀態，我們也應該尊重每個人的隱私權和個人選擇。 所以當一個人能夠若無其事的對一個跨性別者建議「你就據實以告啊」的時候，你不知道這對對方來說是多麼傷心的事，就像對一個憂鬱症的人說(某些看似很鼓勵的話)一般，其實是語中藏刀啊🔪。 所以這也是為何我昨晚有那樣的心理壓力甚至還劃了自己大腿一道。不過也感謝現在的台灣，有積極的倡議團體在打官司解決這方面的問題、還給我們應有的人權，我近期會跟他們提出建議和討論，看看有沒有提出行政訴訟、把上面說的政策調整得比較沒那麼荒謬的可能。 在這同時，我的新iPad與Apple Pencil✏️也到貨了，昨晚用了兩分鐘簡單試用畫張小插圖。希望那些鳥事都能像病毒一樣被75%酒精清除掉囉⋯⋯ #設身處地很難 #但如果你不嘗試的話就不會成功 #晨跑 #碎碎念 #電繪