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[爆卦]手機每天關機好嗎是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇手機每天關機好嗎鄉民發文沒有被收入到精華區：在手機每天關機好嗎這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 手機每天關機好嗎產品中有235篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 你還記得上一次健身時，一次也沒有拿手機出來看，是什麼時候嗎？ 自從有了智慧手機，有臉書、IG、抖音、Youtube等等，太多新奇好玩的內容。組間休息時沒事做，當然趕快拿起來滑兩下。 然後我每天也是「日理萬機」，有工作、生意、朋友、家人、各種群組、E-mail等等的訊息，一刻不留意就出現上百則未讀...

　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過25萬的網紅阿心Liao，也在其Youtube影片中提到，➟ 跟上阿心 ▴ IG｜jui0121｜https://www.instagram.com/jui0121 ▴ FB｜https://www.facebook.com/hsinliao12345 ▴ 合作邀約請洽PressPlay｜[email protected] ▴ 想寄東西給阿心｜10...

「手機每天關機好嗎」的推薦目錄

手機每天關機好嗎 在 瓜瓜子 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 21:52:43

2021.08.08 爸爸，父親節快樂。 謝謝你總是扮演客觀的傾聽者 默默在背後支持我每個決定💜 - 小時後最享受的時光 就是躺在你胳膊上睡著 要求你幫我抓背背 或是造飛機 現在的我，你造不動了😂 小時後因為在補習班跟男同學打架 媽媽不聽我解釋在同學面前揍了我 我難過地第一次逃離補習班 手機關機，...

手機每天關機好嗎 在 Allen Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 22:21:09

📱 記得疫情前還在國外工作的時候（好像是一年半前的事了…）每次出團都要多準備行動電源、防水相機或防水殼，因為帶團常常需要用到手機來聯絡所有合作的商家還需要幫客人拍（網美）照😏，所以手機跟相機很常沒電，行動電源一顆一天根本不夠，導遊進房間充電基本上已經是凌晨的事了，各位回想一下你人生最無助的時刻，你...

  • 手機每天關機好嗎 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-27 21:43:14
    有 870 人按讚

    你還記得上一次健身時，一次也沒有拿手機出來看，是什麼時候嗎？

    自從有了智慧手機，有臉書、IG、抖音、Youtube等等，太多新奇好玩的內容。組間休息時沒事做，當然趕快拿起來滑兩下。

    然後我每天也是「日理萬機」，有工作、生意、朋友、家人、各種群組、E-mail等等的訊息，一刻不留意就出現上百則未讀訊息。深怕漏掉重要訊息，已經習慣時不時就要查閱手機。

    我以前總是覺得，算好時間，組間休息滑手機，休息好了再專心健身就好了，沒關係吧。而在我看了「正念冥想手冊」，逐步練習正念之後，我體驗到了這件事情的嚴重性。

    健身是需要高度專注力與高漲情緒對吧，我用另外一件也需要高度專注力與高漲情緒的事情來比喻～

    如果正在跟愛人「嘟嘟」，手機突然響起，拿起來一看是老闆傳訊息來，即便選擇不讀不回，那瞬間的狀態還會有Fu嗎？還是會整個軟掉呢？

    而且軟掉了，往往就振作不起來了(專注力、意念、情緒跑掉時，無法馬上拉回來)

    健身時的組間休息其實很重要。要喝水、要調整呼吸、要恢復、要放鬆又要維持專注、檢討上一組的缺失、思考下一組該如何調整。

    若組間休息選擇滑手機而分心閃神，讓自己軟掉了。每組都滑，所以整個健身過程都軟趴趴是理所當然的事。

    有人會說，他滑兩下手機，看一些振奮的東西，下一組可以做得更好。或許是的沒錯，但有大的概率更容易分心。

    因此我開始做一個正念健身練習 - 一進入健身房就把手機關機。

    一開始還會焦慮，很怕漏接訊息。逐漸習慣之後，不再在意手機(其實根本沒有那麼多緊急嚴重的事情)。專注力(所思所想)全部都是當下的練習，練完了全程， #一刻也沒有看手機。

    我好久不曾體驗到如此的專注、力量還有充血。同時感覺到了剛開始練健身那股單純美好的快樂。感覺像是回到了20歲。

    什麼是「正念」呢？是什麼奇怪的宗教儀式嗎？不是的，以我理解的來說，講簡單一點就是培養「耐心」與「專注」。今天的篇幅就到這裡了，下次再跟大家分享什麼是正念。大家不妨也練習看看，健身時關閉手機，看看有沒有回到20歲的感覺吧。

    087/100

  • Out Of Control 媽咪Grace

    手機每天關機好嗎 在 Out Of Control 媽咪Grace Facebook 的最讚貼文

    2021-09-26 21:16:28
    有 2,780 人按讚

    𝒯𝓇𝒶𝓋𝓮𝓁 𝓉𝓸 露營車

    很抱歉，真的太糗了😂！

    這次的露營車是由臭屁爸負責訂的
    每次中間的細節我不太過問，他一向在行將細節打理得妥當，說這種事不能交給我
    我會訂錯日期和把地點記錯😏

    帶了幾件衣服就出發，開車到金山距離也很近，緩緩駛向check in櫃檯的時候
    裡面有兩位先生，其中一位問我們訂房的大名是？？

    我回應該是訂陳先生
    大哥翻找後說沒有喔！今天訂房明細
    裡沒有姓陳的名字呢！
    那麻煩你查查龔小姐～

    這時候臭屁爸搶話說，啊！
    我的訂位大名是….#小餅乾！！

    我嚇了一跳回頭和孩子眼神對視
    突然間全車的人哄堂的笑成一團，布舒芙說，為什麼要訂這個名字，好奇怪太好笑了吧！（撇見櫃檯人員很專業氣定神閒
    但也快忍不住憋笑了🤣）

    請問陳先生，你哪來的勇氣訂位的時候說的出口說你叫「小餅乾啊？🤣🤣🤣🤣？！」

    後來得知，陳先生表示
    因飯店很貼心的會在每一帳⛺️門口，都會寫上訂房的名牌，但想想真的太害羞了吧🤣

    #可以推薦我其它也好玩的露營車嗎
    #這回沒有約好友一起，日後有機會♥️
    #出遊記得手機關機，完全放鬆😎

  • 手機每天關機好嗎 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-19 11:00:58
    有 267 人按讚

    《在睡眠這件事花功夫》

    你們睡得好嗎？前陣子每天都要工作到很晚，隔天早上又要精神抖擻地在螢幕前帶著孩子一堂接著一堂、一班接著一班的馬拉松上課。每堂課的內容轉換都不一樣，當時的腦子真的就像用了很久的筆電都沒關機過的那種高溫發燙，每天高速運轉。

    上完課再繼續寫課、備課，還有公司的種種待處理事項需要一一解決～真的越晚…明明很累卻睡不著，大腦關不了機的一直想事情。

    當時運動、睡前不用手機、喝洋甘菊、牛奶等等全試但效果不彰。直到 @lovemespa 跟我說要不要試試看 #耳燭放鬆 ～會有幫助。
    這是一個透過燃燒發熱，產生壓力差和真空，將內耳道的毒素排出。
    他們說這可以幫助排毒減壓、對睡眠、調節內分泌、偏頭痛的改善～於是就約了課程！

    說也奇怪，當天晚上我真的就一覺到天亮了！身體也放鬆很多，接下來我要一個月固定去一次，看看感受和效果，如果有進一步的感受再來分享給大家！

    除了耳燭放鬆，這陣子我同時做了一些改變，讓大家也參考參考。
    1. 房間的窗簾要盡可能不讓光線照射進來
    2. 冷氣溫度調整好
    3. 運動量加大
    4. 適時按摩或是去給人家洗頭做頭皮放鬆
    5. 睡前一小時不用手機、不處理工作
    6. 睡覺前給自己一個儀式，我會告訴自己現在要睡覺了，不要想事情、好好睡覺，我很累很累很累，我真的好累了想睡覺，一直重複催眠自己，放 #spotify 的 #deepsleep 設定45分鐘。
    7. 中醫調理
    8.讓自己保持心情愉快和平靜

    我做了滿多的嘗試和努力，這些是全做了加總起來，真的對我很有幫助，我也終於終於都進到深層睡眠了💤

    我能體會失眠、睡不著、翻來翻去、大腦停不下來的那種感覺，所以決定分享這篇給大家參考💪希望對你們有幫助，一起在睡覺這件事下功夫吧～

    #改變 #改變從自己開始 #改變從行動開始✨✨ #改變從基礎保養做起

    ❤️預約資訊❤️
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