《#東大特訓班2》果然是走「TBS日曜劇場」的熱血風格，少了校園劇的青春洋溢，多了半澤直樹風格的慷慨激昂。而阿部寬飾演的櫻木律師，這次不僅要來對墮落的學生和愚蠢的教職員說教，還要罵醒這個日漸腐敗的社會，痛快地懲奸除惡！
　　
「你們給我聽好了，千萬別去考東大！因為你們根本沒有那個價值！態度消極散漫，讀書跟校園生活都是半吊子，整天不是玩手機就是打電動，腦袋空空、茫然度日。如果只是笨蛋還有救，可是你們這群人嬌生慣養、渾渾噩噩、混吃等死，一旦出社會就死定了，轉眼間就被狡詐的社會給吞噬，不知不覺被壓榨、欺騙、利用、使喚，一輩子成為社會的奴隸，在痛苦掙扎後死去。為了避免淪落到這種下場，最快的捷徑就是考上東大，但我不認為你們有那個價值！要別人尊重你們，腦袋卻放棄思考，東大才不要這種廢物呢！」
　　
令和時代的孩子，活在智慧型手機的時代，沉迷於虛擬世界中，對其他東西視而不見。利用手機、網路犯罪或者霸凌別人，也變成一種常態了。16年不見的櫻木律師，自己身上發生很多事情，眼神裡不僅有著落寞滄桑，還有著對社會的失望跟控訴。在學生水野的協助之下，櫻木律師重新回到教育的第一線，要想辦法改造瀕臨破產的「龍海學園」，拯救一群迷途的孩子。
　　
「尊重學生的自由跟寵壞學生是兩回事！犯錯了不責罵、不給予學生目標，難怪這裡的屁孩，眼睛跟臭水溝一樣混濁！你們這些教職員高舉著自由的大旗，不是為了保護學生，只是為了保護自己的立場，然後一直在逃避問題與責任吧！別以為自己年紀還小就可以橫行霸道，不管是小鬼還是弱勢，只要一得意忘形就會被人一腳踩扁，別小看這個社會！」
　　　　
即將進入「東大專科」的七名學生，第一集的劇情就已經一一呈現出他們獨特又鮮明的性格。之後的故事將會以每一個人做為主角，深入描繪他們所遭遇的煩惱，還有被櫻木改造的過程。這個時代的孩子面對的問題，沒有以前那麼單純，內心的陰暗面似乎也更深沉。
　　　　
我覺得第一話最大的驚喜，就是回來友情客串的第一部學生「紗榮子」以及掌握櫻木弱點的最終大魔王「林遣都」。看來觀眾可以期待接下來山下智久、新垣結衣、小池徹平、中尾明慶陸續登場，如果能夠湊齊第一部的學生，那TBS電視台就太強大了！
　　　　
#平手友梨奈的顏值好高
#南沙良笑起來太可愛了
　　
　　
《東大特訓班2》每週一friDay影音同步跟播
https://video.friday.tw/drama/detail/1819

好～久不見，各位。 ☺️

先報告一下近況， 因為我手機壞了，當了一陣子的原始人。

原始生活中過的有點久，收獲最大的就是從8月6日開始到11月14日，整整13周、90天的時間，我從56.2公斤、體脂26.6%，降到現在的48.2 公斤、體脂14.7%，而且肌肉量完全沒掉，甚至還有增加， 這一切都要感謝健身圈中的自然清流領域、以及 琳安聯合診所 IDIET 專案的幫忙。 ( 文末有詳情)

另外，在這原始生活中， 遇到一些人、看到一些事、思考了一些事，心中頗有感觸，也就是關於健身圈中某部分十分不良的領域。

首先，我先輕輕說一下健身圈中不良的領域。

2019年10月開始到2020年8月，我的體重因為雌激素分泌異常來到歷史新高— 直逼57公斤，比生完還重。

說真的我蠻無助的，自己是個專業的 肌力體能教練 (NSCA-CSCS )，但我卻遇到瓶頸，沒辦法幫助自己回到原來那個健美的自己而幾度想放棄這個自己熱愛的領域、想放棄那個美美的、積極的莉亞⋯然後舉目望向家中四周環境和我的生活節奏，十分雜亂無序、不在掌控中了。

當時，我想到唯一可以幫助我的，就是我認識了6年，奪過無數健美賽金牌的 前教練，前陣子都在痛罵協會裁判那位。

由於和前教練認識的時間蠻長的，後來變成不錯的朋友，這6年來無論是 前教練 缺業績買課、跟著跳槽換健身房、幫忙他前女友挑生日禮物、他現任女友（當時還沒在一起）被人限制自由時他第一時間要我幫忙、 約我一起考證照（雖然後來只有我考上）⋯等等，都是我出於對這份友情的支持和付出。

可是，在我需要幫助的時候，或撇除友誼以一個身為一個向 前教練 買課的學員身份尋求資源時，前教練 說， 「 我要離職去賣早餐了。 」 我說， 「 那我怎麼辦? 」 前教練說， 「 妳本來就都是一個人單打獨鬥啊。」 之後，就不聞不問了。

接著，我在看見 前教練 瘋狂幫人所謂「 緊急備賽」 時，我才知道我真的是被放生了。故事說到這裡，其實就是健身房很常見的放生、換教練的狀況，但是，我還沒進入重點： 「 緊急備賽 」 。

需要時間及訓練累積的健美比賽，可以在短短10-14天內改變身形的確誘人， 但是「 到底用了什麼方法 、 走了什麼捷徑 」 可以在短時間內逼出明顯切割的肌肉線條? 我想，我知道 前教練 走的捷徑： 「 臉圓、女乳、滿身痘 」 就是最好的證明， 而 前教練 走這條捷徑其實也是圈內眾所皆知的事，不是什麼大秘密。

而我認識 前教練 這麼久，有人以為我跟他一樣走捷徑， 但我發誓， 我從頭到尾都是一步步苦練、完全自然的， 「 我雖近墨卻不染黑」， 看我不發達的肌群就可以知道了。

只是看了最近幾場賽事，我有點感慨。

有些健身房默許自己的選手走捷徑，甚至還提供「 走捷徑補助 」， 也看著許多年輕一輩走進健身圈為了要奪牌而無所不用其極的走捷徑、吃著單子列上的一堆營養補充品，偏差認為走捷徑「 並不違法、只要代謝掉了就不傷身」， 實在是一個非常令人擔憂的狀況。

如果健身不能帶給你更好、更健康、更積極的生活型態和人生，你拿這牌也只是風光那一分鐘而已，這樣真的有比較屌嗎? 在我看來，這就是一種 open book 作弊法。

所有的生理知識運用在力行實踐的科學訓練時，才能進入真正的健身生活型態， 而獲得的自然成果、對健康的長遠影響，是你走捷徑永遠換不到的。

健身圈中的自然健美清流領域代表，我 現任教練 阿喵 的名言， 「 訓練是靠累積的，沒有得名就是還太弱、全身都要加強。 」 回首被 前教練帶的過去六年，我算是努力的學員，認真執行課表、飲食，可是在健身實踐上真的沒有什麼突破和長進。

而 現任教練 阿喵 不只有專業知識和證照，而且還是WNBF-PRO，有腦、有專業、有證照、有成績，心理素質也超強，飲食、課表、訓練狀況、生理科學知識等等， 也對我完全不吝嗇的引導著。 他現在把我帶得非常好，而我也愈來愈好。

所以如果真的想建構一個真正健康的健身生活， 就要找有腦、有專業、有證照、有成績的，台中人可以找我 現任教練 —> https://www.facebook.com/eliho7556 ，而 台北人可以找我，請私訊， 哈。

最後，我還要特別感謝琳安診所 專案， 大家都知道「 三分練、七分吃 」 ， 專案結束後的這90天，我每天實踐著他們給的飲食建議，知道自己吃什麼會胖、吃什麼不會胖、什麼時候吃不會胖、什麼時候吃會胖，同時搭配著 訓練，讓我在90 天內有了非常漂亮的成績單，畢竟 吃和練，是永遠分不開的—>
https://idiet.tw/%E6%96%9C%E6%A7%93%E7%B6%B2%E7%B4%85%E7%9A%84%E9%AB%94%E6%85%8B%E6%81%A2%E5%BE%A9/

而今天我也看見 一分鐘健身教室 史考特醫生也去做了琳安診所 IDIET的 專案，你們就知道我不是在騙人的了 ! 如果你們想知道更多知道細節可以私訊我， 或直接上IDIET 網站搜尋更多細節—> https://idiet.tw/

史考特醫生 詳情影片看這裡—> https://fb.watch/1PByxVXExA/

這90天，是我人生中最放鬆的時光，因為我正不斷學習及實踐著「 如何真正照顧自己的健康、如何自然的 吃和練 來 雕塑自己的身體 」。 我腦內所學的知識開始融會貫通，專注的關注自己的身體，新的生活型態便自然而然的開始慢慢成型， 內外都煥然一新。

最後的最後，感謝家人和老天爺、還有感謝我自己的堅持和努力，讓我在這風波不斷、不平不安的庚子年中還有這麼多亮麗且珍貴的收獲，也真誠的希望這些收獲可以幫助到和我一樣，同在自然的健身路上、為自然健身狂熱的你、還有妳：)

#莉亞的空姐心事 #健身不要走捷徑不要亂吃補給品 #琳安診所IDIET血糖控制助你瘦 #自然健美 #自然的吃和練永遠分不開 #2020年二大推手琳安診所IDIET和自然健美有腦有成績的阿喵

各位朋友：你們遇到法律問題，需要找律師時，知道要怎麼挑選律師嗎？
還是拿著遙控器、鍵盤、手機，在網路上觀看各類律師變身為演員的表演式廣告？
面對滿滿的網紅／名嘴／通告／奇幻小說家律師，你們也迷惑了嗎？

專欄新文章上架：〈「把卷分屍了！」拆卷事件中，一窺律師市場文化與倫理問題〉全文看這裡➡️ https://bit.ly/3knzXk0
從最近引發法律圈內熱議的「拆卷事件」，到「律師倫理」、煽動、反智、去專業的表演導致劣幣驅良幣的惡性循環「律師市場」文化，都值得法律人自省自律，
也應該提出與公民一起討論——畢竟，你我都有可能遇到法律糾紛、你我都有可能有需要找律師的時候，我們需要的是專業、認真負責且收費合理的律師，而不是靠著電視與網路表演來「吸睛」、收取高額費用但在司法實務界卻負評滿滿的律師。

〈「把卷分屍了！」拆卷事件中，一窺律師市場文化與倫理問題〉全文看這裡➡️ https://bit.ly/3knzXk0

〔「拆卷事件」這個議題所引發的後續法律討論，不只閱卷規則的制度目的與卷宗完整性的重要性，也包含律師市場劣幣驅良幣的惡性循環文化，以及重振我國律師倫理的迫切必要性。〕

〔 人民之所以要找律師，就是因為法律是一門專業，而人民不熟悉這方面的專業，所以需要尋求律師的幫助。問題在於，人民不知道要怎麼找到具有真正專業、勤謹負責並具備良好倫理的律師，只能透過看電視、上網，在各種自吹自擂的廣告中找律師。

再加上法律圈是個相對封閉的領域，外行人在不了解法律圈內部對於各個律師的評價下，便誤以為時常上電視節目、具有「演藝知名度」的律師就等於有能力，捧著重金卻委任了在司法實務界內負評滿滿的律師。

在這樣劣幣驅良幣的現實市場環境中，便有不少律師在金錢的誘惑之下，踐踏自己的專業，以各種煽動、反智、去專業的表演來「吸睛」，甚至以各種包裝來美化自己的資歷。透過電視與網路的行銷包裝，勝過真材實料、苦幹實幹的用心辦案，此等「市場捷徑」，何樂而不為？〕

〔許多律師圈的前輩對於這幾年來 #律師倫理動搖、#市場難以反映律師品質 的情況感到不以為然，然而又懼於群眾的盲從。更何況「事不關己，何必樹敵」，因此長期以來大多睜一眼閉一眼，不願挺身而出譴責律師圈內「自己人」的各種奇形怪狀表現，也少見大力呼籲重振律師倫理與品質的「律師自律」內部聲浪。

在劣幣驅逐良幣的律師市場環境下，律師倫理也跟著搖搖欲墜。遺憾的是，在日前的律師公會全國聯合會選舉中，只見候選人紛紛提出各種搶錢、搶糧、搶資源、瓜分大餅的政見，但對於這個真正影響律師執業尊嚴、環境與生態的嚴重問題，卻不見多少候選人提出並正視。〕

〈「把卷分屍了！」拆卷事件中，一窺律師市場文化與倫理問題〉全文看這裡➡️ https://bit.ly/3knzXk0

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作者誌謝：
本文之完成，感謝幾位擔任法官、律師的學長姊提出關於民事案件、閱卷程序實務的觀點以及細心協助編修指正；
也感謝 鳴人堂 編輯團隊的細心校對。

感情生活裡，生理要同步、心靈也要顧！

另一半如果在你快沒電還要跑趴怎麼辦？
或是你興沖沖說晚上夜衝吧他寧願加班😑

有一天你們討論到未來的計劃他說先不要
或是你感動落淚的歌他還得咕狗誰是主唱

接續上集，這次我們更認真（ㄜ...怎麼可能）
要抽絲剝繭研究什麼是真愛？什麼是代溝😿

深夜馬戲團Bob不會讓我們失望的
又一如往昔給我一個很中二的金句
還加碼隨機大哉講解「A片」
讓文青姊瞠目結舌「學到了」

不要忘記到熟悉的APP追蹤頻道🎶
IG發落、還有蘋果手機的五顆星💖
好好笑就日行一善推薦給朋友呦👯

🚀借問螢光筆捷徑：
(00:40) 熟齡姐姐身體到底怎麼了🤷‍♀️
(01:55) 不到十點打呵欠還想date美眉
(03:00) 愛這麼厲害讓Bob 驚慌了一下
(04:15) 相差20歲我們滿頭問號🤔
(05:45) 先約會還是先看身分證🔍
(06:10) 成熟男人和大齡女子真不公平
(09:10) 想清楚☝小女生724都想黏著你呦
(10:45) 跟弟迪在一起居然沒回春

(12:45) 最幸福的年齡差距🧓👧
(13:50) 難搞的文青姊被Bob 看穿了🙈
(14:15) 成熟光速：學長我來了
(15:05) 男友是不是讓妳變腦粉了👯‍♂️
(15:55) 母性光輝🍼照耀到廢材身上
(17:45) Bob 金句Quote （對喔每集都有這個）
(18:25) 認真來Case Study▶郭董的婚姻
(20:30) 凱勛的女朋友是把拔的菜😮

(22:00) Bob 專題講座🎬 A片淺談
(23:00) 地方媽媽、人妻、少婦
(25:15) 文青姊戀愛心得🍺下一站幸福
(26:15)「深夜雙帥」的戀愛步調
(27:15) Get ready 為了老少配起步走
(28:05) Bob 給出最上道的Tip🤹
(29:10) 深夜馬戲團沒有不見、要去聽呦
※太多集聽不完就先聽EP47 &EP61😆

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