安安唷❤️！ 最近因為颱風外圍環流影響，所以天氣很不穩定 終於等到了微解封，許多朋友都想來家裡聚會。😆 只是，微解封後也怕業務開始多了起來。 只怕連假日都要去上班～ 還是要觀望一下～ 畢竟賺錢比較重要～ 今天終於有空做豆穀奶了。 今天來喝豆穀奶。這次做了兩種比例，一種是飯多多，另一種是豆多多。 地瓜是跟這個妹妹買的 @sweetpotato6688 土也瓜情 維持一樣的重量。她家的地瓜超棒的。 昨晚煮了地瓜飯，原本是我最不喜歡的東西。 竟然那麼好吃。小時候，家裡也有種地瓜。奶奶常常煮地瓜飯或是地瓜粥給我們吃。 可是我就是討厭吃它，長大結婚後，更沒煮過它。 沒想到經營 @土也瓜情 的妹妹那麼厲害，她會先把地瓜消水後再寄出。味道真的差好多，美味到不行。 兒子們還嫌不夠～ 直到接觸了陳月卿老師的書後，我開始接觸了豆穀奶、豆穀粥後，我才發現它的好。 常常在不健康飲食的我，透過這些營養的飲食，讓自己維持健康。我深深覺得很棒。 ［豆穀奶］ 1️⃣五穀飯50克、黑豆25克、紅豆25克、紅地瓜25克、栗子地瓜25克。綜合堅果10克。水300CC喝起來像米漿的口感，喜歡豆漿的口感需要加450CC的水。 2️⃣黑豆35克、紅豆35克、五穀飯30克、紅地瓜25克、栗子地瓜25克、綜合堅果10克。 豆穀奶的成本不貴，我都是買有機的。只是製作過程很費工。所以我沒有在販賣。 其實我也沒有在細算成本啦！就營養、健康比較重要。 因為把人工計算下去就會變得更貴。😆 喜歡健康的人就直接打來喝。 想喝甜的就加點二砂一起打。 想吃鹹粥，加鹽和黑胡椒、熱水，瞬打幾秒就好。 這樣的食譜超棒的，謝謝陳月卿老師。😊 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood —————————————— #艾絲米的胡言亂語 今天確定降到二級後。立馬跟姐姐、妹妹聯絡，下週回家祭拜爸爸。小妹說要不要今天回去，明天拜。 呃～ 姐姐很忙～肯定是不行⋯ 高雄小妹被關了兩個多月肯定快瘋了。 我還能上班，肯定是無感。 所以我就按照原本的行程，約好下週再回家。 ————————————— 在大陸上班的朋友八月初也要回台了。 等隔離後，我也約了帥帥的他。看是外面餐廳吃飯，還是來我家。😊 ———————————- 超開心的，終於可以和朋友們見面了。😊 朋友們也超想來我家聚聚的。 看來我也要想想菜單了😊