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[爆卦]手機中毒解決是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「手機中毒解決」的推薦目錄

手機中毒解決 在 ēSEN | 你的醫生朋友 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 21:09:47

#社群媒體 #身心健康 #社群中毒 是現今非常普遍的 #文明病 網路世界的發達拉近了「人」的距離、卻疏遠了「人心」的距離😔 你也曾為了符合流行、世俗的期待而迷失自己嗎😢 #孤獨感 相信因疫情待在家的朋友們一定感受深刻，尤其是獨居的朋友們！下班下課回到家後便捧著手機、平板一整晚，大幅減少和「人」實...

手機中毒解決 在 香港作家?莎比亞|散文|小說? Instagram 的最讚貼文

2021-01-12 08:00:01

【我由醜男變成型男，重新追一次女朋友】 Ch.24 (由頭追故事 可按hashtag➡️ #我由醜男變成型男） 因為我上次的失言，好幾天我都沒有跟靜宜交談，我們的關係陷入僵局。想不到已經不是情侶關係，也會出現冷戰的情況，更頭痛的是，在愛情裡我最弱的一環就是哄靜宜，我本來就不懂得談戀愛。 「告訴...

  • ĒSEN 你的醫生朋友

    手機中毒解決 在 ĒSEN 你的醫生朋友 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-12 19:00:44
    有 34 人按讚

    #社群媒體 #身心健康

    #社群中毒 是現今非常普遍的 #文明病
    網路世界的發達拉近了「人」的距離、卻疏遠了「人心」的距離😔
    你也曾為了符合流行、世俗的期待而迷失自己嗎😢

    #孤獨感
    相信因疫情待在家的朋友們一定感受深刻，尤其是獨居的朋友們！下班下課回到家後便捧著手機、平板一整晚，大幅減少和「人」實際相處的時間，透過在社群媒體分享自己的一天，獲取按讚和點閱數，滿足了當下的被關注的喜悅後，隨之而來的便是沒有任何人真正關心自己的「孤獨」

    #網路霸凌
    網路霸凌涉及到我們每個人對於自己的言論是否負責，並擴及到每一個被霸凌的人和他的家庭。我們除了要注意自己的發言質量外，也要謹記每個人都會犯錯，一個人的行為再怎麼糟糕都不該以「群起撻伐」的方式對待

    #自我貶低 #自我懷疑
    網美、「網帥 的顏質和身材上通常具有符合社會期待的優勢，讓我們在瀏覽社群時，審美的定義逐漸制式化。ĒSEN希望大家記得，再多的讚數都不能定義你真正的價值，比起追求網路聲量，做個好人、真誠的對待身邊的人才是最重要的！

    #社群成癮 #害怕漏看訊息
    有發現自己對手機的依賴性非常高，幾乎每1-2分鐘就會察看一次手機是否有訊息嗎？甚至手機根本沒有震動，也會下意識的去檢查，這種行為我們就稱為FOMO，這不僅會對眼睛造成傷害，長久下來也會製造焦慮感且讓我們的專注力下降！試試ĒSEN推薦給大家的「#番茄鐘工作法」吧！

    過去我們可以很專注地在一件事上不容易分心，現在一則Line就可以將我們從書本或談話中抽離，人類文明在進步的同時也會犧牲掉許多的東西，但仔細想想，這些社群媒體帶來的隱憂，其實都可以靠我們的 #意志力 去解決，希望各位朋友在享受科技帶來的便利之餘，也要好好地照顧自己的 #心理健康❤️

    完整文章與以下連結請至 @esenmedical 首頁連結
    - 官方網站｜ĒSEN 你的醫生朋友
    - Podcast | ĒSEN o'Clock 你的醫生朋友

    #你的醫生朋友 #生活醫學 #一起活
    #FOMO #身心健康 #身心問題
    #facebook #instagram #twitter #line #likeforlike
    #健康 #健康生活 #衛教 #知識 #醫師 #醫生

  • 3c有意思tim哥

    手機中毒解決 在 3c有意思tim哥 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-23 14:00:00
    有 268 人按讚

    在開始今天的科技午報之前
    宣傳一下我的Line生活圈
    @3ctim（前面要加@）喔
    除了會分享我拍的影片
    不定時也會有一些好康分享給大家

    接下來是今天的科技午報
    你的iPhone行事曆中毒了嗎？
    教你如何解決

    Google App傳災情 用一招即可搞定
    5月份手機熱銷排行榜分享給大家
    最後還有一則生活新聞！
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    Google App全球傳災情　安卓用戶一招解決
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    2021 年 5 月台灣銷售最好的二十款智慧型手機排行
    https://www.eprice.com.tw/mobile/talk/102/5653357/1

    iPhone行事曆中毒了？誤點垃圾廣告邀請　一招解決
    https://tw.appledaily.com/gadget/20210622/REP7WWBHUNEV5OYKCOGD47ETFU/

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  • 手機中毒解決 在 Facebook 的精選貼文

    2021-03-23 07:25:42
    有 174 人按讚

    「舊文新貼」這是2019年8月分享的文章，重新翻出來分享，是因為：
    最近有好幾個媽咪私訊我聊到關於培養兒童閱讀的心得，昨天晚上又和另一個媽媽聊到，我乾脆再把以前的舊文章翻出來分享，當時是分著三天寫完，今天一次貼出來。對於培養孩子的閱讀習慣的方法，我來分享一下我們家陽陽如何從小二老師告訴我們她是一個閱讀有障礙的小孩變成小四時兩週閱讀40本書的成長故事（文太長，有興趣的當故事看喔，沒興趣或已經看過的老朋友請轉彎）：

    女兒不是從小就喜歡閱讀，十個月大來澳洲後一直到三歲半才上幼兒園，那時才接觸英語環境，在家是紮實的全中文教育（因為24小時跟我一起）。
    因為澳洲學制的關係，四歲半進入小學系統的prep，五歲半上小一，在家我們仍然要求全中文交流，這樣的堅持，除了學校老師的支持，我們夫妻也相信這是對的。
    小二第一學期，老師告訴我們，女兒有閱讀方面的問題，他可以流利的閱讀書本中的每一個字，卻無法說出故事的內容，不懂故事的意思，表示她沒有理解與吸收；而女兒也因為這些壓力很抗拒閱讀。
    澳洲小學教育很重視閱讀能力與習慣的培養，甚至會有檢測系統得知孩子的閱讀能力是超越或是落後於該年齡。女兒當時是落後的。因為閱讀後不能口述內容，以至於無法升級到更難的書籍內容，檢測結果一直在原地踏步。
    為此我思考許久，也失眠，更不敢過度勉強抗拒的女兒，雖然引導、鼓勵，也從圖書館借來我覺得有趣、而他應該會喜歡的繪本回來，似乎沒什麼進展。
    有一天，我覺得我應該要拋棄台灣教育給我的舊思維與作法；於是硬著頭皮去請教只有點頭之交，但對我算友善的一個澳洲白人媽媽（女兒小一同學的家長）她告訴我：「建立孩子閱讀的自信，更勝於追求她閱讀的能力程度，而習慣的養成，來自於她能自信的閱讀，快樂的閱讀，輕鬆的閱讀。即使讓她從頭來過，即使讓她去讀prep程度的讀本，都沒關係，即使她只看圖片也無所謂，愛上看書這件事、這習慣的養成比什麼都重要。」
    我聽了有如當頭棒喝；懂了，也找到方法了。
    你們知道怎麼做了嗎？腦力激盪一下😊

    得到老外媽媽的指點迷津之後，我帶著女兒去社區圖書館，讓她自己選書，當然她表現興趣缺缺，我告訴她隨便選五本，她可能會喜歡的，就算帶回家後發現不喜歡也沒關係，拿回來還就好，讓她在無壓力之下選書。
    女兒選書時，我觀察到吸引她的書都是她可以看到封面或是內頁的書，他不會選擇排列在書架上的書，而是會選擇放在展示架上的書。
    於是我選了15本書，加上她的五本一共20本，
    回到家後，我仿造圖書館的陳列方式，吸引她的目光，然後又網購買了一個雜誌架，讓每一本書都可以看到封面，而這個方法奏效了。

    6歲半的女兒開始會因為好奇書本內容，而主動去翻書，我選擇的15本書，除了有繪本、圖鑑還有各種她學校正在學習的課程內容，像是動物、像是九大行星、像是植物的生長等等，都是有趣生動的內容，她翻書翻到某一頁會突然說：「喔，這個我們老師今天有講到這個耶。」（很好，這就是我要的連結）
    此外，我還選了一些圖多字少又容易閱讀的短篇故事，人物沒有很多，像是寶寶讀本那樣，內容也都是她認識學過的單字，我會陪她讀完後說給我聽，她慢慢的找到自信，我也找到問題，本來她以為復誦故事是要整本一字不漏的背下來，我告訴她retell真正的意義是什麼，也因此解開她的心結，我告訴她，把記得的內容說給媽媽聽就好。後來，每天晚餐後，我們全家會坐在沙發上，給她一個小舞台，讓她說故事給我們聽，然後爸媽和弟弟會給予最熱列的掌聲👏。她進步很快，說故事的細節越來越多，越來越精彩。終於，她的閱讀能力檢測結果開始往上提升。

    當然，閱讀的習慣沒有這麼容易養成，雖然，她稍微比較會拿書來看，但只要我沒有陪伴，她就是看看圖片而已，一般閱讀時間不會超過15分鐘。
    孩子嘛，喜歡新鮮感，所以我請老公也去辦一張借書證，剛開始我平均5到7天就跑一次圖書館，每次借閱40本書。回到家，我每次陳列20本書，10本在書架上，10本放在玩具木箱上；看到新書，孩子會很興奮的翻閱、參觀，漸漸的她看書的時間也拉長一點，兩三天後觀察女兒不再摸書時，我再更新另外20本，她又開心的摸書😂，翻閱、看圖，等到她不再觸碰那些書，我立刻再去換一批書回來。

    以上是我沒空陪讀時，讓她主動去接觸書本的方式，但要她深入閱讀，我還有招（嘿嘿）。我不會說出：「來，媽媽陪你讀書」或「我們來看書」或「借著麼多書你都不看」也不說「怎麼都只看圖片，不讀內容」這些句子請忍住不要說出口..孩子一般很喜歡唱反調，你越在意越催促的事，他們會越排斥，千萬不要提到「看書」這個關鍵字，可是孩子們喜歡模仿，也喜歡跟你在一起，所以，讀書給你的孩子模仿你........我會拿起有趣的繪本，故意走到孩子身邊或附近坐下來，開始閱讀，然後自言自語、誇張的語氣說「天啊，怎麼會這樣」「小松鼠，也太危險了吧」「喔，這隻魚也太可愛了吧」「天啊，巫婆好壞喔」各種驚呼😂，各樣大驚小怪，孩子一定會被吸引過來，這招對中低年級以下的小孩很有效，但有時候還會吸引到孩子他爸也湊過來😝。

    孩子們會問：「怎麼了，這書在說什麼？」我就會簡單起個頭吸引他們，但又賣關子的說「喔，現在我看到正緊張，你等一下..」，然後孩子開始會好奇內容，想跟你擠在一起看，我索性把整本書交到她手上說，你自己讀就知道了，然後，孩子為了滿足好奇心，就進入書本的世界（有時候我會陪讀一兩頁）。看完書後，我還會跟她說「你有沒有覺得那個小孩好誇張」「妳看到那裡的時候有沒有感動？我都快落淚了」等等各種浮誇演技真的都可以拿影后了我。💁‍♀️👸🏻

    看完後孩子就會跟我熱烈討論，我就會很入戲的說「如果是我，我會....布拉不拉不拉講一堆」，孩子也會發表她們的想法和意見，並且提出更好的解決方法，嗯嗯，我的目的達到了，一直到現在，女兒看到好看的書，都會拿來跟我討論。

    在培養閱讀期間，每天睡前，我會提早一小時把孩子們集合到房間，在進房之前我已經佈置好房間，房間裡除了床，沒有玩具只有書，我會說：「想睡的就睡，不想睡的自己找事做喔」，沒有玩具，沒有畫筆，能做的事就是看書，睡前閱讀可以平靜身心，舒緩情緒，他們也因此養成睡前閱讀的習慣。這些書籍，我是每天更換，除非他們有喜愛的書，看了一半隔天還要看，就會保留。
    就這樣，女兒成功培養閱讀習慣，更棒的是弟弟也被深刻的影響，弟弟還沒上學，不識字，都會要求姐姐讀書給他聽，弟弟上學識字後，為了不求別人讀故事，很努力的認字學習，現在六歲讀小一，閱讀能力測驗結果是在十歲，小學四年級的程度，都可以讀姐姐讀的書了。女兒的閱讀能力從二年級下學期開始躍進，現在九歲，小學四年級，閱讀能力檢測在小六以上，已經超越同齡的孩子。
    我不辛苦，只是圖書館來回換書，演演戲，觀察孩子們的喜好，把書搬來換去，以前有些繪本畫風不得女兒歡心，我就會注意這些問題。偶爾她也看漫畫，但一次只能借兩本。
    以前，我經常自己去借書回來給他們看，因為借閱太多太多，經常借到重複的，現在都必須讓孩子們自己去借書找書，我就當司機接送就好，不用再傷腦筋。

    但是，你後來會發現孩子經常借同一類型的書，等於沒有進化，也就不會進步，這時媽媽我又會插手了，我會選擇幾本不同風格的書，然後告訴她，如果妳讀了前面五頁還是不喜歡，那這本書就放棄（這靈感來自：韓劇第一集沒吸引我，頂多到第二集我就棄劇了，書本我還給了五頁的機會耶）。通常十本裡面有五本她會繼續看下去，有時候還愛不釋手。這招也很有用喔，讓孩子接觸多元的寫作風格。

    現在每天晚上孩子們都會輪流讀床邊故事給我聽😂。而我最常說的話是：「你們讓眼睛休息一下，不要再看書了。」

    孩子愛看書之後，不管你是要追劇、運動、烘焙、還是滑手機，真的不會有人來吵妳（大誤😂🙅🏻‍♀️），好處多多，快點把孩子們的閱讀習慣培養起來吧。

    對了，最重要的是我家孩子每天只用ipad學習學校課程30分鐘，每個星期五和六晚上才能看電視，星期六下午可以打電動90分鐘。其他的日子和時間只能自己安排找事做，而且我們是去年12月因為學校要求才買iPad,所以小孩對3C中毒不深。因此訓練孩子們讀書習慣比較容易，孩子習慣養成後，對3C不會上癮、不依賴，能夠自己控制使用時間，這也是閱讀習慣養成的一種回饋喔。

    喜歡的朋友可以直接分享喔，不用問我😄。
    便當文稍後。今天帶刈包。

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