關於這個章魚燒與小陶板 我自己隨身攜帶的是這個小陶板跟可愛小章魚燒，主要小巧不佔空間，功能也強大，拿在手中使用還可以不被發現，例如老師上課上到讓你頭暈，老闆開會像唸經般催眠，這時都可以掩人耳目的使用它們，醒腦又不失禮貌😌 小陶板運用 1:滴2滴氣節花精作用於頸大椎、胸口鎖骨，下顎骨，使用鋸齒狀那面，大面積輕刮胸口鎖骨的皮膚，會有開闊舒暢感，再來滴3滴排水的土彩油於臉部肌膚，開始用它刮臉部皮膚，放鬆肌肉兼拉線條。 2:小陶板的弧度很適合處理法令紋及眼周肌肉放鬆，眉骨及額頭都能輕鬆使用。 3:小陶板設計很符合人體工學，小巧好握好施力，它尾巴小圓頭的地方可以超精準刺激穴位，除了臉上的穴點也可使用在身上的穴位。 4:還有用小陶板刮每一根每一節手指頭，因為比按的不痛（有照芒的影片按過就知道有多痛吧），無聊沒事時就會拿出來刮，順暢末梢氣血循環。 小陶板它唯一缺點是怕摔，所以我自備一個小盒子裝它。 小章魚燒運用 小章魚我基本都拿來做按壓使用居多 1:章魚頭很適合拿來刺激疏通淋巴結的地方，還有按肉多地方的穴道，例如肚子、大腿、手臂，大小剛好又非常順手。 2:章魚腳最適合拿來按壓腫脹的太陽穴，還有後枕骨的地方。像這種類似鋸齒狀工具的好處是，按壓時這小塊肌肉就會有緊有鬆，鬆的地方是能讓氣節或水分有出口流動。 3:不求人按摩法，當腰背痠痛時，會找牆壁或長靠背的椅子，手扶著小章魚身體往它靠上去，直達痠痛點👍。 #按摩不求人 #隨身攜帶 #放鬆之旅 #花精 #彩油 · . #yml #ymlprocases #yml積木包#令人怦然心動的整理收納包 #yml化妝包 #化妝 # #髮型#化粧ポーチ #แต่งหน้า #메이크업 #makeup #beauty #按摩#按摩小道具 #芳療 #順勢療法 #精油#hair #七脈輪 #waterproof#makeupartist#hairstylist#makeuptutorial#макіяж

[今天聊什麼-關於手遊與中醫？what！]  你一定想說：「欸！手遊跟中醫有什麼關係啊？」 所長跟你說當然有關係 先來看看以下症狀  #最近打手遊是不是都靠隊友carry #是不是關鍵時刻手腕會痛導致少放一次大絕 #打得太爛沒人想跟你組隊嗎 #雷到分手 #雷到沒朋友 #沒在玩手遊但手腕也會痛  是不是中了幾點啊？還是你沒在玩手遊，但是也長時間滑手機呢？ 有上面這些困擾的你，來看看中醫怎麼幫助你吧！ （其實所長覺得現代人有這些症狀的人一定超多的）  #怎麼判斷是媽媽手 #現在先跟所長這麼做（可以搭配第二張圖片會更清楚） Finkelstein-Test： 把手機放下來，將拇指包在四指內，然後拉動手腕向下壓（朝小指的方向），這時候你有沒有感覺到手腕靠拇指根部那側（橈骨莖突位置）有疼痛感？有的話，你有可能肌腱發炎囉！醫學上我們稱這個叫做 #狹窄性肌腱滑膜炎，俗稱媽媽手。 不過這不是只有媽媽才會得到，就像網球肘不是只有打網球才會，現在大家手機不離手的狀況下，這肌腱發炎的狀況也很常見喔！  （不過這不代表你的手腕疼痛就一定是肌鍵炎，也有可能是舟狀骨的問題，甚至是頸椎的問題等，大家可以找醫師評估，因為你也很常低頭看手機啊！對吧！）  #媽媽手(De Quervain Disease)的原因： 舉例來說，當我們玩手遊的時候，5根手指頭有4隻在固定手機，只靠拇指在持續輸出，這樣重複高頻率的動作加上手腕的角度使得肌腱的活動空間受到侷限，長期下來肌鍵被刺激、壓迫就會發炎。要知道在用來控制我們拇指運動的其中兩條肌肉(外展拇長肌、伸拇短肌)，它們的活動其實被限制在一個通道內，這通道其實沒有很大，肌鍵在這狹窄的通道內持續滑動，久了產生發炎，便會影響你關節的活動度，這就是你打不好手遊的原因（誤）。 * 伸姆短肌﹐外展姆長肌的肌腱炎 * 狹窄性腱鞘炎  #中醫的治療: 這部分主要是傷科的範疇，臨床上可以藉由針灸減緩疼痛，同時透過醫師的評估，看看手腕的骨頭是不是有跑掉，這時候可以透過傷科腕部手法"喬"回去(復位)。所長之前被喬完，當場都有覺得手腕變得滿鬆的，關節活動度up。(長期持續做同一動作，骨頭的位置是會因為肌肉的拉扯而位置略微改變)  🤷🏻‍♀️同時我們也可以想想，我們在玩遊戲或是抱小孩等等的時候，是只靠手腕來完成嗎？ 其實一個看似簡單的動作經常是需要身體其他部位一起合作才能完成，所以手腕會痛，也有可能是其他部位肌肉的用力過當、肌力不足又或是頸椎等問題所間接造成的，這部分就交由醫師幫你評估治療吧！很重要的一點是，跟醫師說你是從什麼時候開始會痛的？以及在這之前是不是有受過傷呢？  #舉例哪些動作可能造成肌腱發炎： * 長時間玩手機、玩手遊 * 切菜 * 抱小孩 * 搬重物 * 需要重複單一手腕動作的工作  #那你可以怎麼做呢 1.其實媽媽手真的不容易好，也容易復發，主要還是我們很難避免不去使用我們的手指，甚至有時候是工作需要。 2.不論你是因為工作長期用滑鼠或是玩手遊，適度的休息是最重要的。 3.網路上你一定可以查到一些像是肌力加強的動作來改善，但那 #不是讓你在疼痛的時候做的！！！ 4.在慢性期，可以適度的熱敷，或平常工作時可以戴護具喔!  🤦🏻‍♀️花了好多個唸累之後的空檔完成這篇，畫圖真的很紓壓!但也有個缺點，就是一畫之後就很難停下來，常常會超過原本預計的休息時間XD可是靈感常常在畫圖過程中一個一個蹦出來，好矛盾啊～～  接下來大概就是國考(8/1)結束後再跟大家見面啦！要等所長喔！☺️  參考資料： 李東煌(2013),《中醫傷骨科學：結構醫學》。五南出版社 謎樣的ID：#82QPGVOQL  #荒野亂鬥 #brawlstars #手遊 #媽媽手 #手腕痛 #肌腱炎 #穴道 #中醫 #傷科 #手痛 #針灸 #按摩 #大腸經 #今天聊什麼

#文末抽獎 🎉 最近丸丸又發現了一個神奇的按摩小物，分享給大家🤗 它是可愛的花花牛牛❤️ 它最特別的地方是有一個神奇指環 套上去可以按摩手指頭哦！ 從大拇哥按摩到小妞妞都沒問題🥳 像我平常打字打到手指酸了～剛好可以這樣舒舒壓🥰 還有它的牛角跟耳朵也很適合按摩穴道🤗 除此外，我都會用它來按摩肩頸跟按摩臉頰 偶爾要讓臉部的肉肉震動一下保持彈性😆 它有十段變速模式可以按摩，功能多元～ 還有防水功能，不怕油脂汗臭影響到衛生👍 意外發現它還可以放在杯子裡當攪拌棒🤣 功能實在太多元了啦！ 可愛又可以按摩的花花牛牛推薦給常常覺得疲憊想放鬆按摩的朋友😘 對了對了，它還會哞哞🐂叫哦😜 （丸丸特別錄了起來～滑到最後有影片🙈） —— 🎊FUN心享受，豆樂生活🎊 每天FUN心一點，生活更多彩一些🎉 放豆，陪各位開心生活365天❤️ 笑笑停停走走逛逛🥳 輸入促銷代碼：HONG168 即享40元現金折價😎 🎁感謝回饋&加贈玩具收納袋~🤩 哪裡買看這裡唷😘 大家一起健健康康FUN起來~~ 👉https://shopee.tw/hong800402 #放豆情物 #按摩 #按摩小物 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #抽獎活動 抽出獲得「花花牛按摩器一支」1名 🏆 抽獎辦法： 1️⃣給此篇發文愛心❤️ 2️⃣追蹤小口丸子 @eatoooooo 和 @fundoll_shopping.mall 的IG 3️⃣Tag@標記一位需要放鬆的朋友 📍可重覆標記不同朋友哦！ ⏰一個禮拜後於限時動態公佈得獎者 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖