自備便當上班的朋友看過來～

先來個小叮嚀，使用玻璃保鮮盒當便當盒的朋友，拿取的時候先確認有沒有破再拿起來～我就是這樣，直接碎玻璃插入手指，血流不止（因為是右手，所以現在很難打字～嗚！我要改用不銹鋼的了～）

這道滷肉在我們家非常受歡迎，每次只要一滷好，餐桌上只要有這道，其他料理就瞬間失色～就連幫朋友們準備便當，大家也都很喜歡這一道。

內容除了教大家滷肉，也有教大家怎麼滷蛋哦！

把它學起來，征服家人的胃吧！

https://wenjoylife.com/blog/post/32182393

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長知識了！

開聲睇！
瀨尿蝦食蜆？上網查一查原來都係瀨尿蝦嘅一種，雀尾螳螂蝦又叫小丑螳螂蝦，（學名蟬形齒指蝦蛄）。雀尾螳螂蝦它們是天生的殺手，聰穎、沉穩，尤其是它們的前螯鈎經過數千萬年的演化，已經進化成一對威力十足的「彈簧鐵拳」。

當有獵物靠近時，它們就用那對彈力十足的前螯鈎狠很地往獵物身上敲下去，而且不止一次，雀尾螳螂蝦會視情況給予更多地追擊。由於顏色靚麗，它們也備受攝影師的們的青睞，但要注意咯，雀尾螳螂蝦「羽量級拳王」不是白叫的，它出擊到捕殺過程僅需3毫秒，敲擊力道直逼0.22口徑子彈的威力，這種攻擊速度足以擊破潛水鏡和攝影機鏡頭，如果人靠得太近，也會受到嚴重傷害。

在北方寒冷水域，螳螂蝦的個頭較小，一般為10厘米左右，而在南方溫暖水域則能長到30厘米，一隻的重量可以達到400克左右。曾有科學家下海捕捉時戴着手套也被其弄傷了手指，血流不止。帶回實驗室放在量筒里，量筒也被其擊的粉碎，兇猛可見。

美國科學專門學術雜誌《Science》2012年6月7日發表文章稱，美國里佛塞德加利福尼亞大學的David教授小組發現雀尾螳螂蝦的前螯之所以有這麼大的力量是因為它前螯的構造呈螺旋狀。

雀尾螳螂蝦可以看見所有人類看見的顏色、紫外線、紅外線、甚至偏振光。簡單來說，人們需要用幾十萬的機器才看的見的影像，螳螂蝦只要輕輕一瞄就看的一清二楚。

總之，螳螂蝦擁有適應了人類感官世界的我們無論如何解釋都說不清楚的好眼睛，在廣闊的海底為何只有螳螂蝦變成了那樣，詳細的原因至今不明。

明明就沒有被嚇到，也沒發生什麼特別的事，但常常莫名感到心跳加速或不規則跳動，有時還會合併胸悶、頭暈，這樣心慌慌的感受是所謂的心悸嗎？立達診所周孫立醫師說明，心悸是指在普通、沒有特別注意的情況下，對自身心臟的搏動感覺到不舒適的一種自覺症狀。

心悸是什麼？

周孫立醫師解釋，心悸是一個概略的稱呼，發生時我們會很明顯的感受到心臟跳動，而跳動的感覺遠大於平時能承受，例如：心跳加速、心臟搏動明顯、不規律等，甚至開始感到不舒服，同時可能還會合併手腳冰冷、手心冒汗、全身冒汗等症狀。

心悸發生時怎麼辦？

周孫立醫師表示，首先應先檢視自己的狀態及環境，如果在爬樓梯或是跑步等運動中發作，可以先試著停止當下的活動，最重要的是馬上休息。此外，也要保持所處環境的空氣流通，他說明，心臟的血液供應最需要的是充足的氧氣，因此一個通風良好的環境很重要。

當我們立刻休息，並確保環境通風，盡量將危險降至最低後，再規劃下一步該怎麼做，例如：去醫院就診或是其他的藥物處置。

心悸的原因？

周孫立醫師指出，造成心悸的原因有很多，分別為下列4種：

血管性因素
心臟中的冠狀動脈阻塞，導致心臟本身的傳導受影響。

代謝性因素
周孫立醫師指出，可能與我們身體的電解質有關，包括：鉀、鎂、鈣離子，造成心臟的傳導受到影響。

全身循環因素
可能因身體的水分攝取不足，導致脫水；又或是水分過量，導致肺部在與空氣做氧氣交換時出了問題，此時也會心悸。

飲食因素
可能與吃進太刺激的食物有關，例如：咖啡、酒精等都有可能。

有心悸症狀，需要做什麼檢查？

周孫立醫師說明，首先會先檢視心悸的成因，分別鑑別診斷。首先會從最容易致命的方面開始檢查，也就是上述提到的心血管疾病方面的問題。

因為冠狀動脈阻塞就會造成心肌梗塞，死亡率非常高，因此醫師會看心電圖，另外也會做一些冠狀動脈的檢查。

另外，也有24小時監測的儀器，檢視患者的心臟在一天的跳動中是否規律、完整；還是偶爾會出現一些惡性的、比較嚴重的心律不整。接下來就是比較容易做得到的，例如抽血，藉此檢測身體是否有代謝性或電解質的問題。

周孫立醫師強調，代謝性及電解質的問題不會在一般人身上發生，因此若是因心悸去做檢查，發現血管及24小時心電圖監測都沒事，但後來抽血卻發現某個電解質有問題，就要特別當心，因為這可能是某個器官造成的，例如腎臟、肝臟，不見得是心臟本身的問題。

心律不整的治療方式？

藥物治療
周孫立醫師回應，心律不整通常會看其程度及危險性，若是較危險、死亡風險高的，就會考慮用藥物介入治療。

電燒治療
然而，對於某些患者而言，藥物治療效果較差，周孫立醫師說明，此時就會用電燒的方式介入，會先檢查患者心臟上頭是否有神經過度增生、過度傳導或有些捷徑的產生，造成傳導異常，再用電燒的方式減少這樣過度興奮的神經活動。

周孫立醫師也說，當然如果評估危險性沒那麼高，也不見得要吃藥，但一定要去思考生活中有哪些可能的原因，例如：喜歡喝咖啡，又喝得很多很快，或喜歡抽菸，不愛喝水，甚至吸毒等。

心悸日常生活中如何改善？

周孫立醫師表示，若是短時間內發作的心悸，經過醫師評估也不願意藉由藥物或電燒等外力介入治療，則會建議患者心悸發作時平躺，並確保空氣流通。

此外，也建議可以做屈膝的動作，能增加流回心臟的血流量。周孫立醫師指出，當心臟有足夠的血液回流時，就能刺激心臟良好的收縮。

【精彩文章】
心跳忽快忽慢不得輕忽！心悸、心律不整該如何應對？｜周孫立醫師｜健康連線
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/563

【心臟、心悸相關影片】

每天手轉60圈，肩頸痛、自律神經失調一次解決！
https://youtu.be/pXxTloundCE

這些竟是心臟病徵兆，注意4件事遠離心臟病風險【健康連線／林謂文醫師】
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飲食、保暖、冠狀動脈疾病，注意3件事遠離心因性猝死【健康連線／林謂文醫師】
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【心悸、心律不整相關文章報你知】

心律不整怎麼辦？按3穴道減少心律不整、預防心悸
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10369

心悸怎麼辦？先釐清心悸13種可能原因病症
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19064

莫名心悸是心律失常！數手指操讓心臟永遠年輕
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13794
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坐了一整天，總是這裡腰痛、那裡肩痛，全身的血液循環滯留，
連帶頭痛、眼睛疲勞也一併出現，甚至視力模糊到連眼前的東西都無法看清，
但透過 #曬衣夾 刺激穴位，就可改善「萬病之源」#糖尿病 ，並促進全身血流，舒緩視力低下、疼痛等症狀。

日本的亞洲手部治療協會理事松岡佳余子針灸師提到，手部像是全身器官的縮圖，
共會通過6條經絡，而隨著經絡運行著氣血的通路，更是聚集了許多穴道，對應著全身上下的器官。
除了經絡外，1萬7000條的神經也連接著手部與大腦。

因此只要刺激與器官相應的穴道，便能立即對大腦傳遞訊號，讓大腦下達修復該部位的指令，
以獲得瞬效性的舒緩，改善身體上上下下的不適與疼痛症狀。

松岡佳余子提到，只要使用曬衣夾刺激手與手指的穴位，夾著約莫30秒到1分鐘，
拿下曬衣夾的瞬間，便能一口氣促進血液循環，改善穴位相應部位的滯留血流，
緩解肌肉僵硬與疼痛感，並能將氧氣與營養傳送到細胞，順暢排出體內老廢物與疲勞物質，
達到改善糖尿病、視力低下與疼痛的問題。

【曬衣夾按摩穴位】
※注意：切勿夾著手指超過1分鐘以上的時間，以免造成血液循環惡化喔！

1.先使用5個曬衣夾，分別在左手手指的指尖兩側夾上，維持30秒後拆下。

2.再使用曬衣夾分別在左手5指的指甲根部處夾上，維持30秒後拆下。

3.接著在左手手指的指縫各自夾上4個曬衣夾後，大拇指與小拇指的下方也分別夾上2個曬衣夾，
維持30秒的時間，若是感到特別不適時，可重複1到3的循環數次。

4.若是肩頸特別僵硬的人，則可將曬衣夾夾在手指的第2關節處，同樣維持30秒的時間再拆下即可。

無論左右手都可以進行，可從較為方便的方向開始，而家中曬衣夾不足時，也可一個個部位進行，
不用一口氣夾上所有穴位。此外，一開始會感到疼痛的人，便代表有血液循環不良的問題，
如果痛到無法進行下去的話，也可夾著後維持數秒就放開，重複進行達到30秒即可。

【相關影片】
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作詞：袁惟仁
作曲：袁惟仁
演唱：陳妍元

我想起你描述夢想天堂的樣子　手指著遠方畫出一棟一棟房子
你傻笑的表情又那麼誠實　所有的信任是從那一刻開始

你給我一個到那片天空的地址　只因為太高摔得我血流不止
帶著傷口回到當初背叛的城市　唯一收容我的卻是自己的影子


想跟著你一輩子　至少這樣的世界沒有現實
想賴著你一輩子　做你感情裡最後一個天使

如果夢醒時還在一起　請容許我們相依為命
絢爛也許一時　平淡走完一世　是我選擇你這樣的男子
就怕夢醒時已分兩地　誰也挽不回這場分離
愛恨可以不分　責任可以不問　天亮了　我還是不是你的女人