【 使用電腦也要保護好自己的手腕 】 💻 #使用對的工具才能減輕手腕負擔 👤 @bestmade.tw  長時間使用筆電的後遺症 就是手腕的部分會長繭 而且長期累積下來還會伴隨著痠痛🥲  所以「護腕墊」是絕對需要的工具   我很喜歡它的材質 仿亞麻布料非常親膚 能夠吸濕排汗不悶熱 使用一整天我的手腕皮膚都不會不適 且兩款花色都很耐髒  再從側面觀察 可以發現30°弧度可以完全貼合手腕 手腕可以完完全全放鬆 即使長時間使用也不會痠痛 真的達到了輔助的作用❤️    有兩種尺寸（40cm、60cm） 重量分別也才130g、196g 兩根手指頭就舉得起來的重量 帶出門也完全不會有負擔👍🏻  出門的話我都是帶40cm的 在家的話我都偏好用60cm 不管是使用鍵盤或是滑鼠都能夠一次掌握   -  我相信大家每天使用電腦的頻率都很高 尤其遊戲玩家、辦公族 千萬不要忽視這樣一個能輔助你的工具 使用電腦久了會造成你的手腕嚴重負擔 長期下來可能會罹患腱鞘炎💦   官網如下👇🏻 🌐https://www.instagram.com/bestmade.tw/  現在1件79折、2件73折、4件69折 請好好善待自己的手腕 千萬不要讓它造成永久損傷了🤜🏻🤛🏻   ............................................................  【 更多分類搜尋 】  🎈#王小音好物  ............................................................  #護腕墊 #3c用品 #鍵盤墊 #上班族 #護手腕 #好物分享 #好物推薦 #3c周邊 #電腦周邊 #bestmade  

【手腕痛到喊】任何人都可以患上「媽媽手」 ⭐做家務搬運重物要小心 ⭐過度打機滑手機都高危 #星期二提升正能量 手腕痛？三秒測試「媽媽手」 初生嬰兒需要多抱抱，令不少媽媽慘痛地患上「媽媽手」，手腕疼痛，不能彎曲及用力，痛到連毛巾都扭不到。「媽媽手」其實是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎 ，是因為經常持久地外展拇指 ， 導致手腕肌腱在不斷增厚而又狹窄的腱鞘內不斷地運動摩擦以致產生炎症。想知道你的手腕痛是否「媽媽手」，可以進行以下測試： 「媽媽手」測試 方法：指尖向前手掌打開，拇指貼近掌心，用餘下4隻手指包着拇指，將手腕向下拉。 感到拉扯感 → 正常 感到疼痛 → 你可能患上媽媽手了 如果患上「媽媽手」，必須讓手休息，減少拇指用力的機會，有時候抱嬰兒的動作可以反過來，以手背支撐，另一隻手加護，不要長時間以手掌朝天抱嬰兒 。平日用暖毛巾熱敷患處約10分鐘，做一些手部拉筋運動。 從中醫角度來看，患肌腱炎時不宜食用糯米、牛奶、南瓜、大豆等生痰及滯氣發物，因為容易阻塞經絡；亦要減少食用冷、酸、辣、油膩等食物。 紓緩「媽媽手」手指運動： 手腕背伸，五指張開、伸直朝天，維持10秒，重覆動作10次。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Wrist pain? A quick test for ‘Mommy Thumb’ Newborns need to be carried all the time. This is how mothers develop ‘mommy thumb’, or in medical terms, De Quervain's disease. The sufferers would experience wrist pain, and they could not bend their wrists or exert pressure on their hands. Some might not even be able to wring a towel. De Quervain's disease is actually stenosing tenosynovitis of the styloid process of radius and due to regular thumb abduction. As the muscles and tendons on the wrists thicken, the friction become more intense, causing inflammation in the hands. In order to find out if the wrist pain you experience is due to De Quervain's disease, you can carry out the following test: The ‘mommy thumb’ test Method: stretch your palms and make sure your fingers point outwards. Stick your thumb close to the palm, and use the remaining fingers to wrap around the thumb, and bend your wrist downwards. It is normal if you feel something is stretching from within, but if you feel pain during the movement, you might have a mommy thumb. If you do get a mommy thumb, make sure you give your hands enough rest and avoid exerting pressure on your thumb. You can carry the baby the other way round, by supporting the baby with the back of one hand, and hold him or her up with the other. However, avoid carrying the baby with the back of your hand for an extended period. (To be cont in comment column)

💠. . あいも変わらず毎日毎日編み物をしている蓮沼ですが公開前のもので見せられない案件が続いていたりして編み物してない感じのインスタになっています。 先日も正味４日でドレスを1着手編みしたのですが流石に両手指筋肉痛になりました。 そこで、筋肉痛になったということは新たな筋肉がついたからより速く指を動かせるようになったのではないか！編み物を筋トレと勘違いし変な期待をするなどしています。 確かな筋力が筋を強化していて腱鞘炎と無縁なのはほんとありがたいと思ってます。 物は見せられないけど言葉でお伝えできる今取り組んでいることの一つに、 2022年の発売を目指してテキスタイルの会社さんと私の編み地を布にするというのを進めています。今月はじめの打ち合わせで具体的なデザインも決まりました。 「布にするために編む」というのは言語化すると不思議なことですがとても楽しみにやらせていただいています。 私のニットが布になりそれを購入した方が縫製によって何を作るのか。製作される方とのコラボにもなるなーなんて妄想しながら進めています。布になったニットと実際のニットを合わせて作品を作るのも楽しそうだなぁとか。 他には今月は久しぶりに作品の販売の場も持ちます。 最近ブライダルオーダーを製作しているのもあるし春はなんとなく白が気分にもなってくるので白い作品のシリーズを製作中です。 こちらまた販売のタイミングでお知らせします！ 写真はベランダで生育中のお花の一部が春の嵐で落ちてたので水に挿したら可愛かった、の図です。 SHOZOの小さなコップがちょうどいい感じでした。 最近バイトしてくれている多摩美のユイちゃんが同じ花を育てていて名前教えてくれたんだけど今ド忘れしました。💙