「這不是痘痘」 有時候身上突然冒出一顆東西，你以為是痘痘。心想說不能擠，但仍無法遏止手指的衝動。 等等， 在你擠爆之前先看一下這篇🙏 . . . . 🌵毛囊炎(Folliculitis) =毛囊發炎 毛囊因為潮濕、悶熱、摩擦等等因素發炎，長在皮脂分泌旺盛的區域。若被細菌入侵則會形成看似痘痘的膿包，感染範圍會擴大。 刮鬍子、除毛、常擦類固醇藥膏、頻繁用抗生素，都是常見的原因。一般健康的人會自行痊癒，稍微擦藥和保持清潔即可。 / 🌵癤(Furuncle) =毛囊炎＋周遭組織發炎 台語叫ㄉㄧㄥˊ ㄚˋ，最常因為金黃色葡萄球菌感染。一開始是腫脹且疼痛的硬塊，可能有一點點膿頭。後來紅腫迅速長大、膿頭擴大，最後爆開。 癤需要醫師用乾淨器械引流和局部抗生素藥膏，可能需要吃抗生素。自己亂擠又不擦藥真的會完蛋，即使痊癒也有可能留疤。 / 🌵癰 (Carbuncle) =好幾個癤連結在一起 範圍比癤更大更深，通常是有慢性病或是衛生條件很差的人才會變這樣。 自行修復的時間需要數週，但更多的情況是繼續惡化。必須用吃的或注射的抗生素。 / 🌵表皮囊腫(Epidermoid Cyst) 俗稱粉瘤，看起來就像大顆的閉鎖型粉刺。但粉瘤和粉刺最大的差異在於：粉瘤多了一個囊袋。這個囊袋會把應該代謝出去的角質、油脂等等廢物通通包住，累積在袋內就像小籠包。 粉瘤會比粉刺更大，也不會自行消退。自己擠掉是沒辦法痊癒的，因為只要囊袋還在就會再長，找醫師做清除才能斷根。 / 🌵脂肪瘤(Lipoma) 脂肪形成的良性腫瘤，不會癢、不會痛、軟軟的，摸起來偏深。 脂肪瘤就是乖乖地慢慢長大，往往是覺得太大顆影響美觀才來求醫。因為它沒有開口所以不太可能用擠的擠出來，需要局部手術切除。 . . . . 其實所有的皮膚病灶都不該擠。 有些不用擠它，自然會慢慢代謝修復；有些擠了也沒用，只會害它發炎。 有時候醫生幫忙擠或引流是為了加速復原，而且是用乾淨器械加上藥膏，不是在家用剛抓完餅乾的手指。 反正有問題先掛皮膚科準沒錯！(親身經驗) #皮膚 #皮膚管理 #皮膚保養 #痘痘 #醫美 #皮膚科 #家醫科 #醫學 #醫生 #護理 #醫院 #衛教 #medicine #dermatology #pimple

天然水晶刮痧板回饋很大， 疫情期間大家開始注重健康跟保養， 也開始有健康抬頭意識😊。 「按摩油」更是最常使用的輔助保養品， 夏天炎熱容易不想喝水而導致水腫， 也有人跟我一樣， 為了瘦身下半身的肌肉在運動過後超緊繃， 抬腿已經沒有太大改變😂。 我自己現在運動完， 洗澡完會用刮痧板+放鬆腿部活力按摩油做排毒， 來分享一下精油跟一定會刮的主要三個穴位吧😘。 刮腿部時精油很重要， 這陣子用Centella的「腿部活力按摩油」@trinitybic， 是為了運動前後所調配的按摩油。 裡面有「絲柏」這核心成分， 可幫助增加血液循環、舒緩腿部壓力跟腫脹， 100%無添加酒精、不含防腐劑、重金屬成分， 最重要是不做動物試驗、不含動物來源成分， 這超級無敵加分🤩。 為了可以快速調理肌膚（及血管）的彈性外， 還能有效緩解發炎中的肌，及 預防、療癒靜脈曲張裡面添加65% 雷公根萃取， 使用時輕輕幾滴就可以刮到深處無怨尤🤣， 在穴位部分推薦大家簡單三個位子。 1.三陰交 （婦科穴也算脾穴之一） 位置：足內踝上緣，四橫指處（圖1） 顧名思義此穴對於婦症甚有療效，婦科不好的朋友推薦這點。 如你有經期不順、月經過多或過少、經前綜合症及更年期綜合症等，推薦此穴位，我推到痛死😭。 兩三天推一次，可幫助脾功能也可幫助提高睡眠品質喔。 . 2.曲泉 （緩解疲勞就按它） 位置：屈膝，膝内肌止端的前緣凹陷處（圖2）。 濕氣重的朋友及推這裡，曲泉穴是肝經的合穴，也是肝經氣血的會合之處。 疲勞時多按肝經的合穴曲泉，可以很好地補充肝經氣血，緩解疲勞喔😪。 . 3.水泉 （你的內臟有沒有發炎，按這穴位就知） 位置：在足內側，內踝後下方，當太溪穴直下一手指關節跟骨結節的內側凹陷處。（我是腫..😞圖3）。 按壓水泉穴時感到疼痛，表示體內腎有可能發炎了，發炎的輕重程度，跟按壓疼痛度成正比的喔，我也是痛到爆…🥺。 今天介紹簡單的按摩位子， 希望為了夏天我們能有美美腿穿美美的衣服囉， 今天先分享到這下次再來分享臉部穴位， 請待續。 #天然水晶刮痧板 #身體保養 #按摩油 #穴位按摩 #對自己從現在開始

#關於如何挑選內衣 #必收藏 丟掉胸罩挑選迷思 讓副乳不再放肆！ 大家最喜歡問我有關內在美的問題 今天就要來不藏私分享正確觀念 你不能不知道的事： ➡️內衣尺寸與穿著方式不正確 才是導致胸部變形與長副乳的關鍵！ 不管是有鋼圈 / 無鋼圈 ，只要選擇不正確，皆會讓胸部陷入變型的危機！所以，副乳其實是自己錯誤觀念養成的😭。 相信每位女孩在不同的階段時，都會接觸到各類型的內衣，像是背心內衣、無鋼圈內衣 、硬鋼圈調整型內衣，它們都曾陪伴著每個階段的安心日夜。 你確定現在挑選的內衣尺寸/穿法觀念是對的嗎？ 因為調查顯示，台灣女性有70%的人胸圍選擇太小，10%的人胸圍選擇太大，選對正確內衣尺寸的女生竟然只佔了兩成！？專家說，選錯罩杯除了可能使你的日常姿勢改變，最常見的狀況就是導致「副乳的外溢擠出」⋯⋯許多人為了要爆乳，所以內衣拿小一號，雖說會得到短暫的爆乳效果沒錯，但你知道胸部在走動時，其實會緩慢的晃移，這時候副乳就這麼默默形成了，這可不能輕忽呀！ 所以現在讓Aniki來好好教教各位女孩們，如何正確選擇內衣尺寸與穿著方式，讓我們摒除錯誤的胸罩迷思，提防副乳生成吧！ #以下文章稍長但字字都是關鍵請耐心閱讀😂 相信還是有很多女孩 不知如何丈量自己的正確胸部大小 ➡️今天就來來教教各位：如何在不求助內衣櫃姊的狀況下，挑選正確內衣的尺寸吧！ 大家所知道的，內衣標通常是由數字和英文字母組成。 數字代表「下胸圍尺寸」，英文則是你的「罩杯尺寸」。 量胸圍的時候切記，最好穿著無襯墊內衣，注意皮尺的鬆緊程度，不要草率的圍繞一圈，而是像我 #第二張照片 一樣確實量點到點，也注意不要拉得過緊，否則壓胸、太緊，影響胸部和骨骼發展。 👉🏻上胸圍的測量，請保持皮尺在同一個水平上，以胸部最頂點為目標，圍繞身體一圈。 👉🏻下胸圍的測量方式，則以胸部正下緣為目標，圍繞身體一圈。 ➡️至於什麼樣的尺寸是正確的呢？ 大家常見的問題就是內衣選太小了。 穿太小的尺寸，就會如前面所說的胸型跑掉，再來！就是大家最困擾的副乳誕生～ 建議大家判斷內衣合適與否時，像我#第三張照片 一樣用手摸肩帶到罩杯是「平滑順著下來的」，只要有一點凸起或是凹槽的話，就是不合適的了，而肩帶的長度與鬆緊，建議像 #第四張照片 一樣利用兩根手指插入肩帶內，若能順利上下滑動，才是正確的長度。 最後，稍作調整後再來檢視內衣是否平整，確定罩杯是否舒適且完全包覆胸部，下胸圍在背部肩胛骨的高度與胸下的線，應該是平行且高度一致的。 ➡️已經有副乳的女孩該怎麼辦呢？ Aniki建議各位兩種方式： 👉🏻首先，按照上面的教學先淘汰掉自己不合適的內衣，並且在日常生活中，多嘗試做胸部淋巴的引流按摩，幫助自己養成已久的副乳問題，達到漸漸的疏通。 👉🏻第二，不管是有無鋼圈的內衣款式，可以選擇側邊包覆性較強的，再來下胸圍也很重要，也建議合適的大小是：可以放入兩隻手指並順利的左右滑動。 因為醫學的觀點來看，淋巴液是需要疏通流暢的，但若你穿下胸圍太緊的胸罩而造成淋巴結被壓迫，可會形成腫脹、發炎或是淋巴結阻塞等副乳狀況了。 ➡️對於改善副乳問題 （想挑選無鋼圈內衣的款式的話） Aniki推薦大家試試AM ME 『強效支撐防駝0副乳運動內衣』 這款內衣是利用側部斜邊加高與加壓條的設計來包覆副乳問題，再利用醫療布的面料與版型，來達到側胸與後胸的脂肪撫平。 但還是要提醒大家，就算穿著了機能性強的內衣，尺寸也是要合適才會有效用喔！ ➡️最後的建議： 想維持好胸型除了靠內衣支撐外，體態與肌肉的支撐更是關鍵，練好背肌的話身體自然會挺，練胸大肌的話可靠它拉提胸部脂肪，對抗地心引力。 不管大家喜歡穿著舒適無鋼圈內衣，或是支撐性較好的有鋼圈胸罩，都建議要日夜交替穿，記得不要為了一味想要胸部集中與穩定，而去壓迫到胸型與淋巴循環，日積月累的錯誤穿著方式，可是會造成更麻煩的困擾。 穿上最舒服與合適的內衣，得到的自信，絕對是健康與心靈最好的朋友喔！ @ammesporty ⚠️結帳前別忘領取$100購物金 只要輸入 ANIKI2021 🖤官網也有優惠活動🖤 即日起~5/31 蜜桃臀口袋褲2件 $1999含運(送彈力帶三入) 防駝內衣單件 $1880含運 ；2件 $3000含運