所謂的敏感性肌膚，就是當皮膚受到外界的刺激後，容易產生不舒服的感覺，而敏感性肌膚的表現如下：
1.皮膚表皮很薄、吹彈可破，可以明顯的看到微血管擴張。
2.兩頰很薄常泛紅甚至脫皮。
3.對季節更替及溫濕度變化或紫外線照射下臉部易發紅，洗臉、按摩的時皮膚容易變紅。
4.更換保養品或香水時常出現皮膚過敏的情形。
5.生理期中還有生理期前後皮膚的狀況容易改變。
一般可以分為非疾病性與疾病性，前者是皮膚本身沒有疾病純粹是表皮功能障礙引起（過度去角質、做臉、打雷射、PM 2.5刺激，或是擦了不適合的保養品和化妝品），不僅是乾性肌膚的人有，油性的肌膚的人也有；疾病性就是皮膚疾患所引發，接下來就為大家介紹與敏感肌相關常見的皮膚病
1.過敏性接觸性皮膚炎—
皮膚位於身體之最外層，當皮膚接觸到某些物質而引發身體細胞性免疫反應，就是過敏性接觸性皮膚炎，只是對有特異性體質的人會如此，所謂據特異性體質的人是指對某些常接觸到的物質產生過敏反應，比如皮膚保養化妝品、鎳（耳環、項鍊、鏡框）、橡膠用品（手套）、染髮劑（PPD)、鉻酸鹽（皮革、火柴、顏料、消毒劑、漂白劑及膠類、水泥成分）、甲醛（結合劑、防腐劑、感光紙、化妝品、清潔用品、甲醛樹脂處理的抗皺衣物）、香料（香精）、蜂膠、中草藥。
2.異位性皮膚炎—
通常起始於嬰兒期，男性教女性稍多，大多數病人在嬰兒期到12歲發病，成人才發病非常罕見，病人常伴隨有過敏性鼻炎、氣喘。是一種會發疹的癢。持續性的搔抓會導致癢→抓→發疹→癢的惡性循環。
3.脂漏性皮膚炎—
在皮質線活性最高的區域如臉、頭皮、胸骨前及身體皺摺處，特徵是發紅及脫屑。男性較常見，發病年齡大多是20到50歲，與遺傳性的脂漏性體質有關，情緒壓力也是被認為引發疾病的因素之一，紫外線照射對多數患者有益，所以病況常在夏季改善到秋季又復發
4.乾燥性皮膚炎—
乾燥性皮膚炎又稱缺脂性皮膚炎或冬季濕疹，此病因寒冷使血管收縮，且皮脂腺與汗腺機能降低和皮膚老化有關。所以老年性皮膚或乾性皮膚在冬天會失去正常之角質含水量，粗糙，無彈性，易生裂紋及落屑，引起急性皮膚炎而導致奇癢。這是冬季最常見的皮膚病，主要發生在中老年人與更年期婦女身上。患者常會渾身發癢，尤其是小腿前側最為嚴重。如果搔抓過度，很容易產生濕疹樣病變。此外， 洗澡次數過多、因為怕冷而喜歡去泡溫泉、在很燙的水中泡澡、或是在冷氣房或暖氣房的室內也是此病原因。
5.酒糟性皮膚炎—
酒糟性皮膚炎是一種常見的皮膚病，多與體質有關，是屬於皮膚血管神經性的過敏反應，當受到外界刺激時（天氣熱發病的人數會增加兩成）血管容易過度擴張而發炎發紅。酒糟性皮膚炎的問題集中在臉部。初期的症狀為臉部泛紅，在兩頰和鼻子間就像曬傷似的起斑，感覺也像喝了酒一樣發紅，而且帶有熱熱或刺刺的感覺，過一陣子暫時消退，但是還會反覆出現，若發炎持續嚴重下去，皮膚組織可能會因為腫脹，擠壓到皮脂腺妨礙代謝，皮脂阻塞毛孔，進而引發紅疹、痘痘、膿皰等。可分為四型：
紅斑血管擴張型：臉部持續泛紅數小時到數天，並可能出現血絲。
丘疹膿皰型：除了臉部持續性泛紅之外，尚合併有類似痘痘症狀的紅色丘疹及膿皰，易被誤認為長青春痘；差異處在於，酒糟性皮膚炎的膿皰沒有粉刺，青春痘有粉刺。
鼻瘤型：皮膚與皮脂腺增厚而形成局部腫瘤，例如酒糟鼻。
眼部型：酒糟性皮膚炎的患者過半數還伴隨了眼睛乾澀、流淚、刺激灼熱感、眼皮紅腫發炎等過敏症狀。進而引發紅疹、痘痘、膿皰等。
6.光敏感性皮膚炎—
所謂光敏感，必須具備兩大元素方可造成，一是感光物質的存在，一是紫外線的照射。光敏感可細分為兩大類，分別是光毒性以及光過敏，這兩者對光的反應有很大不同。簡單來說，光毒性比較像嚴重的曬傷，患者的皮膚會出現紅、腫、痛等反應。至於光過敏，為人體日曬後產生過敏的症狀，則是曬後會產生搔癢感，甚至有人會起一顆一顆的小疹子，這些在門診中都不算罕見，也有人稱這種症狀為「日光性皮膚炎」。
造成光敏感的可能性有很多，但其中以本身特有的疾病、或某些藥物的使用為兩大主因。這些疾病，常見的例如紅斑性狼瘡、青春痘、酒糟鼻、異位性皮膚炎、單純疱疹、日光性蕁麻疹、多形日光疹等。這些患者經常在曬了太陽之後，容易出現原本皮膚疾病的疹子惡化、灼傷、甚而起水泡的情況。而藥物所引起的光敏感症，常見的像是某些抗生素、消炎藥、精神科藥物、利尿劑、高血壓藥物，疹子容易出現在陽光照射部位，隨著醫學發達之後，藥物使用越來越頻繁，藥物引起的光敏感症也隨之增多。此外，果酸換膚、沙龍做臉去角質、塗抹一些藥物如Ａ酸、果酸、抗生素藥膏，也可能會造成光敏感症的產生，因此使用時需要嚴格地做好防曬。
外因性的光敏感，如植物性光敏感性皮膚炎，像用檸檬敷臉美白，小心越敷越黑！檸檬不僅富含維生素C，也含有光敏感物質，會提高太陽中紫外線照射能量，因敷臉後沒洗乾淨而照射陽光，很容易造成色素沉澱、變黑的反效果。除了檸檬之外，下列植物也可能造成光敏感。柑橘類、胡蘿蔔、佛手柑、無花果、防風草、芹菜以及香菜等。另外，檸檬、佛手柑等，常被拿來作為精油或香水的原料，因此在挑選這類產品時，注意其中的光敏感物質，是否已在製作工程裡加以剔除。以免引起發炎後色素沉著的「香水皮膚炎」。
7.蕁麻疹—
蕁麻疹的典型特徵是發癢的紅色皮膚斑塊，可能單獨或整片出現在皮膚的任何部位。症狀也可能出現在嘴唇、眼瞼和喉嚨內部。慢性蕁麻疹患者的可能會有症狀加劇和症狀緩解持續數年的時期。由於過敏患者常有多重致敏反應，高達百分之80 的患者對超過一種過敏原有致敏反應。先前可耐受的物質也可能引發過敏反應，而季節性及全年性過敏原通常要累積到一定程度才會誘發症狀。
1.接觸或吸入性過敏原 (例如乳膠、動物唾液、灰塵、花粉、黴菌、皮屑)
2.攝入性過敏原 (例如花生、木本核果、貝類、魚類、小麥、雞蛋、牛奶、黃豆)
3.昆蟲叮咬 (如膜翅目昆蟲的毒液皮膚）
以上這些常見皮膚疾病都跟敏感肌有關，一旦發現自己有上述的症狀，不要自己去買類固醇來擦，類固醇短期內雖然會有效果但是長期使用會讓血管擴張，皮膚變得更薄，反而皮膚會更敏感，然後要選擇對的保養品和化妝品（避免香料和防腐劑）生活作息正常，再來給醫生看診做出正確的診斷及治療，持之以恆，就能改善敏感肌的症狀。

前陣子的隨身求生包，有人再問醫療包或者家庭用的逃難包該放哪些東西，剛好看到一個現成急難包的商品，我把他的東西翻譯列表出來，讓大家可以參考，各位有更好的建議也請提出來。
這樣的野營活動我都會攜帶小型的求生包：
https://youtu.be/Vj4zENimPIE

以下是翻譯自成套急難包的內容清單：

工具類：
多功能工具
繩子
防水火柴
發光棒
八小時蠟燭
大力膠布

水跟食物：
5年保存水
五年保存乾糧

通訊：
太陽能收音機
太陽能行動電源
防水鉛筆跟筆記本
多功能手機充電線

保暖：
軟軟包
手套
快乾毛巾

安全與急救：
求生毯
雨衣
N95口罩
衛生紙
消毒洗手液
衛生棉
牙膏牙刷
護目鏡

急救包：
各種OK繃，各種大小，關節用，防水用等
Moleskin 魔術貼布
彈性繃帶有固定扣 2"
尖嘴鑷子
夾豍蟲工具
after bite wipe 蚊蟲咬傷後的藥
抗組織胺藥 （過敏藥）
普拿疼(止痛藥)
阿斯匹林 (止痛藥)
Ibuprofen 布洛芬 (止痛藥)
安那膚軟膏TRIPLE ANTIBIOTIC OINTMENT-(外傷藥膏)
微型指南針
哨子
消毒紙巾
透氣膠帶

[ 阿憨 X 丹麥 plum 白天鵝級洗沐護手團🦢 ］

https://ines-huang.webnode.tw/

這次我要掏心掏肺介紹這個比較少人知道的品牌。
為什麼要掏心掏肺，拜託大家看下去。

為了知道好與壞，
用在身體上的東西我一定會先試用。
他們家我從1/8開始用，
現在沐浴露跟乳液已見底，
阿囍敏感的皮膚也有見好。

重點來了！
前陣子有持續關注我的朋友應該知道，
我大整理家裡後全身大過敏，
直接徒手用白博士刷廚房的手⋯
直接汗皰疹癢到爆炸還狂起小水泡。
慘到不行類固醇藥膏也擦、精油擦、
家裡各大廠牌護手霜都擦、戴手套做事，
沒用就是沒用，連幫小孩洗澡也又痛又癢。

結果廠商突然在我崩潰一週後突然訊息給我，
說團購時間快到了，要不要連護手系列一起開？當下只覺得疫情大家手狂噴酒精應該會需要，
就答應。

殊不知，這幾樣東西會是我的及時雨。
除了洗手乳是現下最需要的東西之外，
他們護手霜分成三種：防水、防油水，滋潤。

我在洗碗前直接塗防水跟防油水，再戴手套。
洗碗後塗滋潤，結果一天半就開始好轉！！
持續用了兩天半就不再起小水泡也不癢了！！！！根本傻眼爆的拯救我。

持續這樣一週，
就是等被我摳破的水泡結痂掉了，再也不見癢。

我有試著不戴手套洗碗，
比之前好多不會碰到水跟清潔劑就痛，
但洗完手還是比較緊繃或皺皺的。

好，好難得前面就打那麼一大串。
知道我多真心了吧！因為我真的被拯救。

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簡介一下他們家～

plum是1860創立，
是北歐各大醫院指定使用品牌，
也是唯一全系列通過全歐盟最嚴格的～
北歐白天鵝認證檢測。

#天然無毒 #無塑化劑
#無防腐劑 #環境賀爾蒙

每一樣的plum商品均經過北歐嚴格生產管理流程，
北歐以遠超過歐盟標準嚴謹執行，
確保品質不分裝，從頭到尾全程丹麥製造。

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商品為以下種類：

二合一洗髮沐浴露

🦢不流淚配方，溫和不刺激。
🦢完全無香精（真的是沒什麼味道喔！）
🦢天然保濕、減緩乾燥皮膚癢且不粘膩。
🦢泡沫細緻，不含皂鹼。
🦢Ph5.5 弱酸保護膜，提升皮膚保護力。

清爽保濕乳液無香味
（專為乾癢寶寶肌膚量身打造）

🦢質地濕潤而不黏膩，
🦢滑順易塗抹、好吸收。
🦢解決乾癢肌困擾。
🦢無香料、無色素、無有害添加物等，

防水型護手霜無香味
（專為亞洲潮濕環境設計）
🦢工作前中後皆可使用的護手霜。
🦢不含香料、色素。
🦢有效提升肌膚保水感的潤澤呵護。
🦢改善乾燥粗糙的肌膚。
🦢使用清潔劑、潤滑劑、鑽井油、鹽
和肥料以及其他溶劑的潮濕條件下，
工作之前與之後使用的護膚霜。
🦢非常適合長期將手暴露在水，
食品加工業，清潔公司等工作者使用。

防油水雙效護手霜無香味

🦢在使用其他清潔品前有效保護
🦢有效潤護，形成雙手肌膚的保護層。
🦢舒緩肌膚與外在環境的不適感
🦢溫和配方，不含香料、色素。

溫和滋潤日用護手霜50ml
（淡香的修護型護手霜）

🦢適合一般和乾性肌膚使用。
🦢快速滲透吸收。
🦢含有25％脂質。
🦢適合中性和乾性皮膚。
🦢富含蘆薈精華和維他命B5。
🦢不含色素和paraben類防腐劑

溫和洗手乳無香味

🦢相當溫和且高抗敏。
🦢不含色素、香料。
🦢特別適合需要頻繁洗手的人。
（像是醫療照護、食品處理、清潔作業等。）
🦢特別適用於醫療保健行業，
包括醫院，醫生，養老院和具有特定衛生要求的機構。

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講那麼多介紹就是想告訴大家，
他們家非常適合敏感肌，
然後在這個瘋狂洗手的時節⋯
真的可以用好一點洗手乳來保護自己跟孩子的嫩嫩手。

（超心疼這世代的孩子手一直狂被噴酒精🥺）

當然護手霜媽媽們真的可以買起來。
我最愛跟朋友說，嫁人生子後我的纖纖玉手已不復在。每天洗碗洗奶瓶擦地板洗各種炸屎殘局直接變超乾超粗手。

拜託這次是讓大家回歸嫩手的好時機，
請相信我一定要買起來🥺🥺

媽媽實測：

防油水護手霜—
有一層保護膜感，不粘膩。
噴酒精無感大約三次。

防水護手霜—
較滋潤、透氣。
噴酒精無感大約兩次。

擦防油水護手霜～
連噴三次酒精加用洗手乳洗兩次手，
還是能感覺有一些保護在。

最推防油水工作前後使用，
一般保養紫色那罐滋潤日用即可！

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👉🏽 https://ines-huang.webnode.tw/
限時團購6/6-6/13

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