🔥四個讓我又愛又崩潰的徒手動作⠀⠀⠀⠀ 我喜歡重訓搭配徒手動作，很多人覺得徒手強度太低，但其實需要看動作難度，有些動作用自身的重量非常有挑戰性！ ⠀⠀⠀⠀ ➡️單腳牆蹲：⠀⠀⠀⠀ 背部完全貼平牆壁，ㄧ腳盡量保持伸直不掉下，另一腳屈膝約90度，維持不動。兩邊腳各停留15-20秒，4組 ⠀⠀⠀⠀ ➡️跪膝跳蹲：⠀⠀⠀⠀ 需要一點爆發力的訓練，記得雙手揮動來幫助跳耀，目標是每一下都能穩定的蹲好，身體不要過度前傾或後傾，膝蓋與腳尖平行，做8-10下4組。 ⠀⠀⠀⠀ ➡️屈膝蹲：⠀⠀⠀⠀ 這個動作前10下你會覺得很簡單，但做到第15下過後你會開始感覺到後勁十足🤣這適合做高次數，每組20-25下，做4組。 ⠀⠀⠀⠀ ➡️弓步窄蹲：⠀⠀⠀⠀ 這個動作兩腳前後站距比弓箭步還窄，重點是每一下後腳輕碰地不出力，重心全部在前腳，前腳重踩地面起身，很刺激臀部的動作！每腳10下4組。 ⠀⠀⠀⠀ 測試看看你的肌力、平衡、爆發力和心理堅定的素質，完成以上動作，加油🔥 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #nuli新課表進行中 #居家緊實3.0 #nuliapp

#臭氧除臭 #超強密封 #任兩件再折 『感應防水垃圾桶』 ————— #實驗證明密封效果No.1🥇 自動臭氧功能，殺菌又除臭！ #測試一週丟給你看： 🗑 貓大便、貓尿塊、 貓尿布 🗑 嬰兒尿布 🗑 一般垃圾 🗑 廚餘 #習慣一次集滿再丟，買哪款？ 別擔心，表單內有 #雙層防臭垃圾桶，隔離臭味效果更佳！ / 👉我的是 13L自動除臭感應垃圾桶 ◆ #臭氧除臭，每次除臭60秒，自動24h循環一次/手動 ◆ #不挑垃圾袋：垃圾袋不外露、美觀 ◆ #防潑水，防潑等級IPX5 ◆ #紅外線感應：感應靈敏快速、自動開/關 ◆ 放廚房、客廳、廁所 ◆ #兩用供電：充電電池、3號電池 / 大小符合一般家庭 臭氧除臭效果也棒棒噠，#丟口罩殺菌必備！ 我只要丟了味道重的，如貓大便、廚餘，必先手動開啟臭氧除臭殺菌！ 重點是很美、外觀磨砂質感～ #沒有耗材唷 #各式垃圾袋都可用💪 / 活生生血淋淋測試一週完全沒有溢散味道，幾霸昏啊！ ---------- #表單內有更多不同尺寸跟功能的垃圾桶 #點進來看看不用錢 #滿兩千折一百 #下單再抽唉瘋 🧨🧨🧨 「滿2000折抵100優惠券」 9/16【M100HBD916】 9/17【M100HBD917】 ✔️任兩件95折+滿千折百 這次不買待何時🤔 ---------- ---------- 🛒下單連結： @fa_rachel 首頁下方藍色網址 ⏰團購期限：至9/23 23：59 ---------- #米糕媽媽 #小米糕 #團購 #垃圾桶 #防疫必備 #殺菌 #臭氧垃圾桶 #除臭垃圾桶

「Sodastream氣泡水機」 最後一天哦！「Sodastream氣泡水機」只到今天晚上的23:59 。 這篇就來把放在限時動態精選的問答收錄在貼文裡。 ❤️前情提要： 「Sodastream氣泡水機」是很臨時加開的團購。 我在2011年時就買了一台他們家的氣泡水機，十年它還好好的耶。當時參與開箱照片的小佑跟小威才2-3歲啊！這幾年因為廚房東西太多，所以把氣泡水機放在角落，比較不常用。 前陣子朋友說想買氣泡水機，我就拜託她要不要接收我的舊機。 因為剛好那陣子小佑說那他要喝氣泡水，我就在想說要不要來換一台白色的，然後把機器移到公用空間。這樣大家都可以自己去打氣泡水啊。 測試過舊機沒問題後，火速買了一台白色的！ 加上之前就有購買的檸檬大叔，想想乾脆把他們湊成一團好了！所以又借來抹茶色來拍照試用。 這一次換新機還是選擇Sodastream氣泡水機，是因為買氣泡水機主要不是想鼓勵家裡人喝飲料。他們全部都是飲料控啦，如果我換了一台直接打飲品的氣泡水機，可能會更加一發不打收捨。 比較訝異的是，一直不愛喝水的Mars先生居然跟我說「純氣泡水越喝越好喝」。 天啊，我真不敢相信！因為他常常看晚餐如果比較豐富的話，就會按耐不住跑去買飲料來配～我個人除了在外面用餐，真的不是很愛在吃飯時配飲料耶。最近他都是配氣泡水或加檸檬磚！ 對，我買的檸檬磚也都他在用啦。 因此我獎勵他，把之前膳魔師團購的不銹鋼陶瓷塗層保溫杯給他用，跟他說這個杯子雖然沒有杯蓋，但是保冷效果超好的！一小時後還是冰的耶～（但我只有一個就給他了⋯⋯所以才說是獎勵） 也因為「Sodastream氣泡水機」是臨時拜託的團購，所以請把握機會哦。 接下來就是關於「Sodastream氣泡水機」的問答集囉。 ✅只能打純水，請勿放入其它飲品打氣。打好的氣泡水可以再加入其它濃縮飲品做調合（比如：梅酒、可爾必思、濃縮咖啡，檸檬磚、養樂多、果醬、水果、之類的。） ✅使用冰水打氣口感較佳！ ✅打氣時按壓的次數影響氣泡的口感，可以多試看看自己喜歡的口感。 ✅手動扣瓶要手動旋轉瓶口與打氣口鎖緊，即完成扣瓶的動作。 ✅自動扣瓶跟手動扣瓶最大的差異是扣瓶動作的便利性。 ✅source氣泡水機多了氣泡顯示燈，連續打氣時會顯示氣泡量，若是隔了一下才繼續打會重新計算哦。顯示燈沒電時在保固兩年內可送回恆隆行免費更換。自己換也沒有難度哦，電池型號是CR123A 。 ✅電動式的使用上更方便，但前提是需要插電使用哦！ ✅我自已比較舊款手動扣瓶跟自動扣瓶，覺得手動扣瓶可能因為要鎖緊使用，因此氣泡比較能達到粗大且刺激（要細密一點就不用打那麼多下），但我個人比較喜歡自動扣瓶的細密感。這些也可以由打氣次數來控制。 ✅一隻鋼瓶＝120瓶X500ml氣泡水 （氣泡用量依個人使用習慣會有差別） ✅我以前就是偶爾才用一次，鋼瓶在不使用時不會有外漏或是減少的。但請注意不要放在高温或會發熱的電器旁哦。 ✅電動式的使用上更方便，但前提是需要插座插電使用哦！ ✅Sodastream氣泡水機只能打純水，平時不使用時可以將空水瓶扣上即可防塵。 ✅拆掉新鋼瓶封膜、拿下瓶蓋、打開置放鋼瓶的地方旋緊放入即可（內附簡易圖表說明）。鋼瓶氣體用完時只要拆卸下來之後，做更換即可。 ✅恆隆行推廣鋼瓶回收制度，以來回件宅配到府，同時跟您回收空鋼瓶，您僅須負擔單趟運費，就可以換購一支充滿氣的鋼瓶。只需支付氣體填充的費用（$550） 其它鋼瓶回收&換購地點： 恆隆行專櫃（有換五送一的集點活動，最推薦） 全國電子、家樂福、大同3C、燦坤、大潤發⋯⋯。 （門市，有時也會有缺貨的情況哦） 宅配到府換購： 恆隆行客服、恆隆行官網、momo、pchome。 （此方法無法集點，適合完全不想出門的人） **官網有時會有不同的活動，可以關注一下。 ★ 非Sodastreamm原廠之鋼瓶數無法換購新鋼瓶。 ✅手動扣瓶的1L專用水瓶跟自動扣瓶的不同請注意。 ✅不知道選哪台比較好耶？ **不考慮價格就看外表！ **手動扣瓶以價格取勝！ **想要更便利就選電動式！ ✅聽說用氣泡水煮飯或調製麵糊也是不錯的，要不要試看看呢？ 「Sodastream氣泡水機」 團購期間：0901～0907 團購網址：已結束 氣泡水機享保固2年，官網登錄再送100元禮券。 Sodastream團購優惠滿4000送糖漿x1 (口味隨機/效期:2021/12) ———————————— 「檸檬大叔/純檸檬磚」 團購期間：0901～0907 團購網址：已結束 以上兩項都是下單完成付款後就安排出貨哦！ #抽屜積水團購 #抽屜積水氣泡水機 #抽屜積水檸檬大叔 #抽屜的小貓吐司