❤️疫起加油居家中醫保健❤️ #除了防疫還要防發胖
#提振精神又促進循環代謝的經絡拍打
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三級警戒防疫再延長2周，宅居活動量比平常少，加上零食紓壓的誘惑，除了精神不濟又容易發胖，趕快在家裡動起來!
<甩開肥滋滋肉~按摩瘦身穴位之前，先拍打疏通經絡!>
人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用，因為經絡會和我們身體的五臟六腑聯繫，維持正常的生理功能，因此在按摩瘦身穴位，促進循環增加代謝之前，最重要是拍打疏通這些經絡，再按摩穴位，才能更加事半功倍!

拍打方法：

用手掌成杯狀，沿經絡偱行方向叩擊拍打各3次，先拍打手部三陰經，接著拍打手部三陽經，再來拍打足部三陽經，最後拍打足部三陰經及腹部，可以沐浴後加強拍打是順著經絡走向，改善氣血循環!。

1.手臂外側手三陽經~大腸經、三焦經、小腸經；手臂內側手三陰經~肺經、心包經、心經

時常拍打可以預防手臂肩部痠痛，還有消除蝴蝶袖的效果！

拍打方向：

手三陰從胸走手 (離心方向)；手三陽從手走頭 (向心方向)

2.大小腿內側三陰經~肝經、脾經、腎經

腿內側為足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經循行處，「陰經主血」，和下半身的淋巴血液循環回流有關

拍打方向：

主要是由下往上，因為足部三陰經循行的方向是從足走胸腹，也就是由下往上拍打(足部>小腿內側>大腿內側>鼠蹊部內側)

3.大小腿前、外、後側~胃經、膽經、膀胱經

「陽經主氣」，多拍打能提振陽氣，促進身體新陳代謝機能

a.敲打腿外側~膽經

每天早上起來的時候，振奮陽氣

b.敲打腿前側~胃經

調和胃氣，抗衰老

c敲打腿後側~膀胱經

位於背面是人體陽氣旺盛之處，時常拍打可以預防腰背及後側腿部痠痛

拍打方向：

足三陽經循行的方向從頭走足，因此足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經的拍打方向，便是從上而下

4.肚臍周圍散佈脾經、腎經、胃經、任脈等穴道

藉由拍打刺激可促進腸道消化蠕動，改善脹氣便秘。

拍打方向：

以右手掌沿著大腸蠕動方向順時針按摩，由右往左下方順時針按摩，重複數次，深層按摩約5分鐘(大腸蠕動方向:升結腸>橫結腸>降結腸>乙狀結腸)

經絡拍打完成之後接下來請看內文介紹可以按哪一些穴位喔↘️↘️
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#張文馨醫師 #中醫經絡拍打
💟更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481

經絡的結構性及對應性

昨天晚上中國工程師學會中醫概論課程，我們介紹了針灸的基本概念。這讓我們想到一般中醫教科書教導針灸的方法，大多從十二正經和奇經八脈的循行走向開始，然後再一一介紹每一個穴位的位置及功能。雖然這樣教學方法已經沿襲了很多年，在學理工的人眼裡看來，往往會覺得有種見樹不見林的感覺，大的架構都還沒有建立，又如何能深入各個小部分的細節？

我們試著把視角拉高，從一個較高較廣的角度來看經絡的概念。如果經絡系統是人體能量控制及傳輸的系統，好比整個國家的電力系統一般，那麼我們似乎不應該從這個能量系統對應實質肉體的各個細部位置來開始討論，而應該從這個能量系統的結構性、對稱性、功能性、主要器官的對應性等等來起始。

這裡整理了三個圖，分別代表十二正經在身體軀幹、雙手、及雙腳的對應關係。經絡左右對稱，這自然不需要多解釋，大家都知道，然而，其它的對應關係卻很少人討論。

首先，無論是軀幹、手、或腳，在觀念及實質身體位置關係上，基本上都按照一樣的順序來建構。手足三陽經的基本順序都是太陽經、少陽經、陽明經，也就是依照陽經「開」、「樞」、「合」的順序。而手足三陰經的基本順序，都是太陰經、厥陰經、少陰經，也就是依照陰經「開」、「合」、「樞」的順序。有很少數例外的部位，兩條經交叉了，局部的順序互換了，這個我們等一下再來討論。

第二，陽經及陰經的對應位置，符合臟腑表裡的對應關係，也就是太陽經和少陰經對應、少陽經和厥陰經對應、陽明經和太陰經對應。譬如，手外側橈側為手陽明大腸經，對應的手內側橈側即為手太陰肺經，符合大腸和肺的表裡關係，手外側中間為手少陽三焦經，對應的手內側中間即為手厥陰心包經，符合三焦和心包的表裡關係，而手外側尺側為手太陽小腸經，對應的手內側尺側即為手少陰心經，符合小腸和心的表裡關係。這樣的對應，在身體軀幹及腳上也吻合。也就是說臟腑對應，以及臟腑相對經絡的實質身體對應位置，兩者是吻合的。

或許有人會說，這還不簡單？臟腑對應是我們定出來的，而我們在指定臟腑相對的經絡時，故意找實質身體對應的位置，那麼不就能產生這樣的對應性？其實不然，肺與大腸的表裡對應，不是隨便指定的，必須有生理上的解釋，以及臨床上實質觀察的證明。同樣的，肺臟與肺經的對應，也不是我們隨便在身上找一條經絡，就說它對應肺臟，必須在臨床上有實質證據，在指定為肺經的穴位上針灸，必須符合針灸理論上對肺臟產生實質的影響，和肺臟有最大的關聯性。換句話說，「臟腑的表裡對應」、「臟腑和經絡的對應」、「手足陰陽經實質位置的對應」，這三方能夠相互吻合，絕非是「人為指定」或「純屬巧合」可以解釋的，而比較像是整個能量控制及傳輸系統設計好了以後，再考慮如何把抽象的系統設計實踐到有血有肉的實質身體。

至於，為什麼會有前面說過的「很少數例外的部份」呢？或許有其特殊的功能和意義，這是值得研究的。不過，我認為或許只是我們觀察三度空間時的一個錯覺。譬如，人體經絡圖會展現肝經和脾經在小腿內側交叉了，而造成一小段肝脾兩經位置關係互換的例外。然而，脾經的地機及漏谷穴比較深，肝經的蠡溝及中都穴比較淺，脾經和肝經其實並沒有在這四個穴位附近交叉，而只是在下面的三陰交交會而已，因此在三度空間下，端看觀察的角度，或許並不存在這個肝脾兩經順序互換的「例外」。

第三，太陽的「開」、少陽的「樞」、陽明的「合」、太陰的「開」、少陰的「樞」、厥陰的「合」，一般是針對臟腑功能來討論的，好比示意圖裡呈現的意義，我們這裡不深入探討。然而，當我們比對三陽經、三陰經在軀幹、雙手、雙腳的對應位置，不難發現，這些對應位置和人體能彎動的方向似乎有著什麼一致的關聯性。譬如人體可以往前彎腰，卻無法大幅度的往後仰，手肘可以往內彎，卻無法往外彎，膝蓋可以往後彎，卻無法往前彎。人體軀幹、手、腳的動作，似乎和陽經及陰經的「開」、「樞」、「合」有實質上的關係。換句話說，六經的「開」、「樞」、「合」指的不僅僅是五臟六腑抽象的功能，或許也和人體運動有實質的關聯。當然，這只是從經絡的結構性觀察出來的一個可能性，還需要更多研究及臨床來證明。

文章結束前，我們再討論一點現代針灸教學的問題。前面說過，一般教科書解釋十二正經和奇經八脈的循行走向後，就開始一一介紹每一個穴位的位置及功能，這個穴「主治」什麼病症，那個穴「主治」什麼病症，這其實是本末倒置的方法。經絡既然可以比喻為人體能量控制及傳輸的系統，「系統調整」的作用也就比單一穴位的功能重要許多，和「系統調整」有關的結構性及處理辦法，當然也就應該為優先學習的重點。 特殊穴位，譬如井 、滎、俞、經、合、原、絡、 郄、募、背俞、八會穴 、奇經八脈會穴等等在經絡系統上的意義，以及各種系統性的治則，譬如五行補瀉、五俞穴的應用、原絡治療、俞募治療、會郄治療等等配穴治療的方法，都應該先了解、先學習，而不是強調一個個不同穴位可以「主治」什麼病症，最後變得像「連連看」，病人抱怨什麼，就看書上寫哪些穴位有提到可以幫助那個症狀，也不辨證論治，直接下那些穴位。或者，有些書籍及網頁早就反向整理好了，可以查詢一個病症「對應」那些穴位，頭痛就下這五六個穴位，高血壓就下那七八個穴位，根本不需要辨證論治了，也不用學習針灸了，只要手機拿起來查一下，就開始幫病人下針了！這樣已經是很差的中醫師了，更差的是，有些中醫師哪裡痛下哪裡，頭痛就在頭頂上下個一二十針，背痛就在背上下二三十根針，結果沒有療效，只好再「發明」個什麼「新的針法」，靠大肆宣傳來招攬生意上門。

中醫想要被世界主流重視，中醫得自強，而中醫亂象的去除，得靠病人充分了解真正的中醫，從病人這端去杜絕不肖又不學無術的中醫師。

（http://andylee.pro/wp/?p=5700）

大家週一(0616)晚安! 今晚最新消息.....

1.(1)融資增8.62億 餘額2108.32億元
融券減1787張 餘額:34.77萬張
大盤借券交易723.0萬張 已賣出464.8萬張
(2)新台幣兌美元匯價今收貶0.8分 達30.061元
(3)標準普爾指出 中國大陸已超越美國 成為全球
公司債發行規模最大的國家 華爾街日報報導:標普在
今天發布的報告中估計 截至2013年底 大陸公司債餘額
已達14.2兆美元(美國公司債餘額為13.1兆美元)

2.今天股東會
(1)台化股東會 下半年充滿變數! 台化董事長 王文淵
‧因SM(苯乙烯)等產品市況不佳 台化Q2目前看來不樂觀
下半年充滿變數(QE.陸經濟.油頁岩)
‧石化產品競爭嚴峻 台灣若沒ECFA和FTA 將走向邊緣化
‧赴越投資5億美元 因暴動暫緩計劃
(2)亞泥股東會 水泥成長亮麗年 亞泥董事長 徐旭東
‧亞泥中國4月併購四川成都蘭豐水泥 兩岸合計
總產能4000萬公噸
‧估2016年底 水泥產能達5000萬公噸
‧看好陸未來5年GDP達7.5%(IMF估) 且環保措施利大型
水泥廠 對亞泥又將是亮麗表現的一年
---台化.亞泥股東會解讀?台化.亞泥未來業績展望?
集團股觀察?操作?

3.(1)友達光電太陽能電廠今完工啟用 友達光電董事長
李焜耀:未來台中市不只是太陽餅故鄉 也是太陽能的故鄉
(2)晶圓代工廠聯電(2303)董事會通過資本預算追加執行案
新台幣256.48億 將主要建置28奈米先進製程產能
(3)三陽工業(2206)遭台灣證券交易所列為全額交割股 依規定
也被「台灣就業99指數」刪除成分股並不予遞補 明起生效
(4)晶圓代工廠聯電(2303)處分晶元光電(2448)1萬500張持股
估計獲利新台幣4.16億元

上週錢線追蹤外資買賣時就發現怪怪!外資突然積極買官股或
泛官股金控,今天銀行公公併名單出爐!這是確定名單?可能?
還是有人故意放消息測試市場?外資在併購事件中並無表決權
外資積極買公股銀行目地? 可能幫政府鎖籌碼?利未來公公併?
整個事件內幕?(財政部.外資.公股銀行.公會-四方立場?想法?)

1.收9202漲6量920億 外資+8億
---站回去!台股今天站回9200,二紅,週線壓在頭上,本週?
---外資連8買逾216億 本週買趨緩?期貨.選擇權.借券.台幣
訊號? 本週三,本土期六月合約結算,台股?七月期貨訊號?
---大盤指數悶,但類股內容很精采,塑化.金融.太陽能.生技股
都漲 對盤勢意義?今市場人氣股?多頭指標股?觀察?操作?
---國泰金:景氣指數終止連3跌,看多未來台股,理由?看好類股?
---金融今轉強!上次轉強任務是攻9220成功,今天再轉強意義?

2.晚最新!【美股盤前】挫 伊拉克風雲急 彭博報導:美股指數
期貨延續上周跌勢 美股上周創近1個月來首次周線跌幅
市場憂心美國將被迫干預伊拉克情勢 遏止暴亂蔓延
晚最新!【歐股盤中】跌 伊拉克動亂
彭博報導:歐洲股市連續第2天走低 因遜尼派叛亂分子在
伊拉克勢力擴大 加上俄羅斯切斷對烏克蘭天然氣 供應
---伊拉克反政府武裝組織,上周搶下第二大城;本周直逼
首都巴格達 事態嚴重到,美國航空母艦也駛入波斯灣!
---最新情況?事件發生緣由?油價飆漲到?塑化?太陽能股?
---亞股漲多跌少
(1)伊拉克動盪削弱藍籌股買盤 韓小漲
(2)伊拉克動盪拖累 日股跌至兩週低
(3)定向降準帶動銀行走強 陸創2月高

3.焦點股
---異常股:海力士出貨傳Q3有產出缺口 為何?台灣半導體股?
(DRAM DRAM模組...)事件解讀?後續觀察?相關股操作?
預告-------電影華爾街之狼台灣上映?
---本周股東會多:華碩.宏碁.群創..觀察業績重點?操作?

4.(1)台壽保(2833)董監改選落幕 大股東龍邦(2514)與台銀各取
得5董事與2董事 龍邦獲得過半席次 同時臨時動議也決議
中止與中信金換股合併展延，因股東會位階高於董事會
中信金與台灣人壽合併案就此破局底定。
(2)對於併購案破局一事 中信金表示:將待接獲台灣人壽正式
通知後再回覆對方。相關人士表示:雙方併購案破局意料中
---中信金與台灣人壽合併案就此破局 事件解讀?後市發展?
明天觀察?

5.台版華爾街之狼上演! 國內出現非法業者,聘僱"型男多金
美女爆乳"唬年輕人入行 賣未上市股!
---鴻天,是家怎樣公司?狼群唬新鮮人,喊"月入98萬"可能?
---騙一般人上當,買"未上市股"運用話術?手法?真實故事?
※今天教您看穿詐騙伎倆!
---不是所有未上市股都不好,如何研判?
---買未上市股,當心陷阱!如何察覺陷阱?不上當受騙?
買未上市股 當心股條變壁紙!? 買賣未上市櫃股票會有
交割、價格及時間三大風險!
---未上市櫃公司,興櫃公司,已上市櫃公司,三者差別在哪?
操作要小心哪些?

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經絡在我們身體上有十二條，叫十二經絡，就是肝、心、脾、肺、腎、心包、膽、小腸、胃、大腸、三焦還有膀胱，這是十二個臟腑。

十二個臟腑各配一條經絡，稱之為十二經絡，這十二經絡因為有陰有陽，陰的就臟的叫做陰，腑的就稱之為陽，就是用臟為名的叫做陰的經絡，以腑為名的就是陽的經絡，陰的有三陰，有足三陰有手三陰，陽的有足三陽手三陽，也就是說陰有六個陰經，陽有六個陽經。

這十二個經絡在「難經」裡面，第二十三難，手足三陰三陽，脈之度數就是脈的長度，脈之度數，從針灸學的概念來看，這個脈的走向都是非常重要的，例如手三陰經，是從胸走到手，手三陽經是從手走到頭，足三陽經是從頭走到腳，足三陰經是從腳走到胸部，這樣子是一周一個循環，一個循環之後又再繼續走，手的陰經然後手的陽經，足的陽經然後再足的陰經，這樣子又一個一周，一共三周又回到原點。

中醫學認為在一天分為十二個時辰，這十二個時辰稱之為子、丑、寅、卯、辰、巳、午，未、申、酉、戍、亥十二個時辰，這十二個時辰從寅時，我們的這個人的氣就從胸部的肺這個位置，走下去走肺經，一直走到手上去，卯時的時候就從手的大腸經這一條，或者叫做手陽明經，就走回來走到頭上，再來到辰時，就從頭上走胃經一直走到腳上去，寅、卯、辰，然後再來巳時，巳時就從腳走脾經一直又走回到胸部，就這樣子的一個周回。


http://youtu.be/GLyDvdwi_TA

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