嗨我的朋友，分享給你改善頭部緊繃、 下巴活動不順暢方法💡 如果沒有這些問題，也能夠藉由這個方法 幫助你放鬆頭皮筋膜、減輕壓力🍎 _ 如果你有問題一直無法解決，可以在底下留言 你的問題，並且hashtag #佳緯救救我 我會從中選出一位幸運的朋友，來 「免費」幫助你改善問題🌟 _ 顳肌是一塊扇形的肌肉，肌肉附著在下顎骨， 是活動下巴的主要肌肉，動作包括下顎骨 上抬、後收、左右側移💪🏼 常常過度緊張而咬緊牙根、長時間只使用一邊 來吃東西、過度頭前傾等等的情況，都會讓 顳肌過度緊繃，進而讓頭部緊繃、 下巴活動不順暢🌋 跟影片在放鬆顳肌時，盡量放鬆嘴巴，讓嘴唇 輕輕地貼著就好，眼睛閉起來，專注地用鼻 子來呼吸，要注意的是按壓時，不要很大 力的壓，輕柔地滑過就好，維持一到兩 分鐘，可以在睡前做2到3次，此外 也別忘了補充適當的水分💧 _ 有任何問題都可以在 貼文下方留言👇🏻 如果這部影片對你有幫助的話 可以請佳緯喝一杯咖啡☕️ 用行動支持佳緯，連結在下方 以及自我介紹中可以找到👇🏻 https://linktr.ee/cwrehab 最後也祝福你有個美好的一天💝 _ 藍色閃電的衣服來自 @unlimit_original 穿來運動舒服又透氣🎽 衣服可以在底下連結找到🔗 www.unlimit.style/ 結帳時輸入『Unwei』 幫你省下一餐的錢💰 _ ⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享， 不能夠取代醫療建議，如果有 疼痛問題、功能受限，仍需 尋求專業人員的協助。 _ #壓力 #壓力大 #壓力山大 #咬 #咬甲 #咬唇 #下巴 #嘴唇 #嘴巴 #呼吸 #呼吸法 #鼻呼吸 #過呼吸 #肌肉 #肌肉訓練 #按摩 #按摩舒壓 #運動按摩 #紓壓 #放鬆 #放鬆心情 #睡覺 #睡 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠不足 #睡眠負債 #改善 #改善健康

上次竟然有人問我做哪款耶！ 我從不指甲外露的 (☼Д☼) 因為指甲屬於大片不好看還有扇形的指甲～ 加上之前做餐飲手都不會去保養 找Doris 竟然說我這還有救🤣 我指甲像是被整形了！ @kuanling___ 說之後會慢慢的明顯改善 ！ 而且寶寶太細心了~~😉 我期待成果ɷ◡ɷ 純屬認真覺得改變超多😌 #不專業的分享 #不是業配啦 #謝謝寶寶❤️

桃͎園͎｜𝚆.𝙻. 𝙽𝚊𝚒𝚕 𝚂𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘｜ ⠀ 最近很多人來詢問養甲 只要乖乖配合都能幫妳改善飛甲咬甲扇形甲的問題～ ⠀ #小短甲也有春天 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ‘ 開幕優惠價$1190 ｜凝膠皆含基礎保養｜ ⠀ 預約請➕line @laj7466z ⠀ —————————————————————— #nails #naildesigns #wlnailstudio #gelnails #桃園美甲 #桃園指甲 #藝文特區美甲 #莊敬大池 #台茂購物中心 #鏡面粉 #復古美甲 #文青指甲 #大理石美甲 #奶茶色美甲