自九月以來我每個月都會發個小燒，不是真的感冒，我覺得是賀爾蒙問題（凡事問估狗的自行診斷我最會 😂）這次從上海回來又馬上跑去台北，隔天起床就燒了起來，因為溫度沒太高所以我也不以為意，燒了三天終於發現這次好像是真的感冒了（因為還多了咳嗽鴨嗓失聲扁桃腺痛）真是後知後覺的ㄎ一尢妹一枚 😂
發燒還要每天跟客戶開會真的好痛苦 😢 唯一的安慰是之前緊到不能大口喘氣的裙子變鬆了（中年婦女的小確幸就是如此的微小跟莫名）

凌晨5點半睡，9點半被慣性發作的扁桃腺痛醒。
反覆的聽著艾怡良的 #foreveryoung
新的床上讀物，對我依舊賴在床上並且喝咖啡吃著地瓜。
38 歲的女紙子有自己獨樹一格的慵懶慵懶慵懶

#marchreadingbooks4 #lazylady
#readingtime📖 #howlongisforever
#intothewild

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1534646609929045&id=100001511626683

【喝黑咖，吃冰淇淋，忠於自己的有趣人生！】
南下兩天的新書宣傳活動；電臺受訪；與觀眾面對面「親子講座」，正要告－段落，準備返北前兩個小時，終於讓我聯絡上了好友～徐淑媛娘家電話，終於她本人接了…
「吉祥臻社服基金會」負責接待我的貫烜，快速的把我送到淑媛娘家，上高鐵前半小時，及時讓我親自送上，對淑媛父親逝世的祝福…
帶著心安返回台北，這－趟南下宣傳之旅！

8/17金玉良言
《 你做的再好，也還是有人指指點點，你即便是一塌糊塗，也還是有人鼓勵你。》

如果不是出新書《超越麥克風的影響力 》，怎麼會有機會跑了那麼多電台通告？南北奔波幾十場的演講，連南台灣社服機構，為「夜間照顧」青少年而辦的「親子講座」，也邀我專程南下美麗島捷運站「光之穹頂」共襄盛舉…好特別的－次，公開場合的演講分享！

商周出版社的彭之琬總經理，日前來上我的廣播新節目【嘎巴．輕鬆BAR】，帶來「新書又再版」的佳音…
我決定，身體力行，將這場《吉祥臻》社服機構，為南台灣單親；經濟非常弱勢家庭的孩子，籌募關懷基金，現場捐出我的百本新書版稅，錢雖有限，順心而為，略盡棉薄心力！

家人提醒我，你為了新書推廣「趴趴走」做了3個月「志工作者」…表面上看不到什麼具體收入，但用心付出的同時，我相信，上帝知道！
我在用心活出衪的樣貌…也讓不少舊雨新知的朋友，重新認識「陳凱倫」！

想到南下第一站，幾乎是專程為《南台灣之聲》飛碟FM103.9「陽光城市」來受訪，第一次見面的主持人曉露，對廣播的用心熱情，對前輩的尊重，暢聊1小時，我知道，曉露是用心看完我的書，内化後，才能如此專業訪談…受訪的我，也想盡可能多分享－些不同的經驗…我鼓勵她，應該為自己角逐廣播金鐘，她，真的需要給自己多－些實質鼓勵，再回饋聽友！

另一站，在FM98.3港都電台，好事聯播網～「神農小蓮快樂秘方」的靈魂人物～翁碧蓮，帶著我的書，卻早已消化後與我即興暢談，我的每段不同使命，掌握麥克風的人生…她們自控自播（電腦操作）談笑風生…哇！對我這位重回江湖的資深廣播人，享受在她們用心訪問中，也不斷順著話題，分享不同的「麥克風的故事」。
老話－句，非必要時，我少有提到新書裡的故事…－些最近，就近發生的「新鮮故事」，才是我的選擇…書中內容只要你擁有，那是另一種閱讀的回味…

走到了半百後的人生，現在新的工作機會，舊的朋友關照，對我，就是幸福！儘管好久不知疼痛的扁桃腺痛了兩天…但，想到這兩天這麼豐富，又有意義的生活，不就是有趣的人生？

後記：
有時，覺得自己像陀螺，不停在轉…在趕往下－站的高鐵上，奢侈的叫杯熱黑咖啡，－小盒Haagen Dazs冰淇淋，就感到滿足了…所以，我常告訴自己，你在燃燒自己，照亮别人，表面上的吃虧，說不定，就是另一份福氣在等著我…！

所以不要掉進他人的眼神和看法，你需要忠於的，只有你自己。

ママが部屋から出てきたら、オス達がママに群がる感じの動画です。
みんなママが大好きでママに甘えたいようです。タイトルで「群がる」をカタカナ表記「ムラがる」にしたのはなんとなくそっちの方が合うかなと思っただけです。
ドアについてるやつに対し暗証番号がどーのとか言ってますが、あれはカギでもなんでもない両面テープでくっつけたただの閉じ込めプレイ用のタイマーです。

はい、
では、明日は朝から東京の病院まで日帰り手術に行ってまいります。
前に書いたっけ？鼻呼吸てきな問題で、鼻の中の管を広くする？的な手術をするんだよ。とまでは書いたと思いますが、

その前に、鼻の中と扁桃腺の炎症がひどく慢性てきに炎症しちゃってるのでまずそれをなんとかせにゃーならん、って事で、
まあとにかく、明日は右の鼻の中に粘膜注射？とかなんとかいうやつと、扁桃腺の消炎？とかなんとかいう手術に行ってまいります。

麻酔するけど、鼻の中に注射するから術後はちょっと痛いらしいんだー

なーんだ
せっかく東京まで行くから、ついでに「匂いフェチ専門店　かぐや本舗」にでも行こうとしたんだけどなー。
ま、痛いの我慢しながら、嗅げばいっか！

はい、
じゃ、また！


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材料：

1.乾海星3隻
散結、消腫、治糖尿病（特別針對淋巴結、痰火）

2.青欖12粒
滋潤咽喉、抗炎消腫

3.海底椰半両（可以不加）
潤肺止咳、化痰（真海底椰才有療效）

4.蘋果3個
生津止渴、除煩、潤肺開胃、益脾止瀉（蛇果耐火度高，煲湯較適合）

5.無花果乾5粒
潤肺止咳、清熱潤腸，治療咳喘、咽喉腫痛、便秘、痔瘡、催乳

6.生曬淮山2両
養陰、補脾肺腎（沒硫磺燻過的，煲湯不會酸）

7.乾百合2両
潤肺止咳、寧心安神、滋潤皮膚

8.乾白蓮子2両
清心火、補脾、養心安神、明目

9肉眼半斤（可以不加）




足本食譜： https://bit.ly/3pJtQJY




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【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

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✜足つぼ効能✜
心臓→血の循環・動機・息切れ・めまい

腎臓・尿管・膀胱・尿道エリア↓
むくみ・水分代謝の調整・腰、下肢のだるさ・疲労感・足腰の冷え

前頭洞・鼻エリア→鼻づまり・頭痛・顔面痛

親指の頭エリア（大脳、脳下垂体、三叉神経、小脳）↓
頭痛・不眠症・めまい・運動神経の低下

首→首凝り・肩凝り・スマホ首

目・耳エリア→眼精疲労・耳鳴り・自律神経の乱れ

甲状腺→新陳代謝の異常、イライラ、怠さ、うつ症状

副甲状腺→全身の筋肉運動のサポート

僧帽筋→肩凝り、首凝り、背中の凝り

肺・気管支→咳、息切れ、呼吸困難、風邪をひきやすい

副腎→疲れやすい、朝起きれない、免疫力の低下、集中力の低下、寝不足

脾臓（左足のみ）→食欲不振、倦怠感、肌肉の弾力低下

肝臓・胆のう（右足のみ）→ストレス、イライラ、怒りっぽくなる、筋肉の活動を助ける

胃・膵臓・十二指腸エリア→食欲不振、腹痛、胸焼け

小腸・大腸エリア→下痢、便秘、排泄不良

生殖腺→月経不順、月経痛、不妊症、ED

胸椎・腰椎・仙骨・尾骨エリア→背中の痛み、腰痛、坐骨神経痛

子宮・前立腺→月経痛、残尿感、排尿不調

股関節→姿勢の悪さ、足の付け根の痛み

肩関節・肘膝関節エリア→肩関節、肘膝関節の使い過ぎによる疲労、痛み

睾丸・卵巣→男性ホルモン、女性ホルモンの分泌

下腹部→下腹部の冷え

横隔膜→呼吸の深浅、自律神経の乱れ

扁桃腺→扁桃腺の腫れ、炎症

下顎・上顎→歯痛、歯のくいしばり

のど、声帯→喉の使いすぎ、痛み

三半規管→目眩、耳鳴り、ふらつき

胸部→胸の張り、胸部不快感、不安感

上半身リンパ・下半身リンパ→老廃物の除去、免疫機能


▶チャプターリスト【目次】
00:00 オープニング
00:24 準備
03:37 左足実践
23:25 右足施術
34:18 最後に

アクアの詳細記事はこちら⇓
https://bit.ly/2O5jFBU

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https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000404271/

HP：https://aqua-hamamatsu.amebaownd.com/
Googleマップ：https://g.page/aqua-hamamatsu
店名：リラクゼーションサロンアクア(AQUA)
住所： 静岡県浜松市東区有玉西町2414-9
営業時間： 10:00～22:00
電話番号： 050-5218-2486
定休日： 不定休
駐車場：店前2台裏3台
こだわり条件：当日受付OK／駐車場あり／女性スタッフ在籍／完全予約制／3席（ベッド）以下の小型サロン


★オーナー：水谷さん
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#足つぼ#セルフケア