工作忙碌之虞身體還是要顧好
最常聽朋友及家人這句話的關心
我都有聽進去唷ＸＤ

這兩個月因為跑台北、台中，而且一週兩次的當天來回， 回家就累癱，常常忘記吃飯。休假當然就是要犒賞一下自己，當然就找餐廳吃去囉～久而久之就變成大小餐，正確無誤（標準壞示範）

上週開始莫名其妙地覺得身體很怪，昔日會小酌（小酌怡情，是吧？哈 ），一滴酒都不敢碰，這樣腸胃不舒服其實也不是第一次，但都還在掌控之中（掌控之中？ＸＤ），起初以為是腸胃炎，後來好像也不是，可能睡太少？壓力大？追劇太勤奮？ 腸胃開始抗議，讓自己好好休息幾天有好轉後，就想著身體真的很重要，沒有健康的身體，錢要怎麼掙來呢？ 哈哈哈 （我是愛錢鬼 ）

上週在Story post 一罐蜂蜜， 連續吃了幾天之後我感覺消化系統有改善，那時說如果有效我就來分享～

為什麼要選擇蜂蜜？ 原因很簡單，因為媽媽說蜂蜜多吃會變漂亮， 從小聽到大🤣 哈哈哈！！
天然，無負擔，平常吃能增強免疫力，皮膚會變好（25歲後膠原蛋白流失～～是件很可怕的事，小姊姊尚未出嫁，保養＝投資自己）

再來，腸道是人的第二個腦，若沒有好好照顧好，疾病感冒也會常常找上門，從小媽媽就和我說蜂蜜多吃，也會泡蜂蜜水給我喝，說是可以增加免疫力，深根的印在我腦海裡，但長大沒人泡就自然... 忙碌就給忘了😅你們懂的😂

除了想要改善腸胃道系統外，也希望我的皮膚能充滿彈性，畢竟要在外頭拋頭露面工作， 年輕妹子比不完🤣
怎毛樣膚質狀況都不能太差😄
可以給我回春藥嗎？ 🤣

這次分享的是紐西蘭的黑毛櫸蜂蜜，擁有液體黃金的美稱，紐西蘭的國寶。
紐西蘭的蜂蜜（New Zealand Mees Honey ），紐西蘭原裝進口，黑毛櫸蜂蜜，是在南阿爾卑斯山腳下，僅存一片稀有古老黑毛櫸樹，透過樹密分泌樹液吸引蚜蟲，蚜蟲吃下去會發酵排除甜甜汁液體，由蜜蜂採集後進行二次發酵，蜂蜜就是這樣來滴～～

5萬隻蜂蜜，要經過35天發酵，才能釀出250G 的蜂蜜，真的很稀少珍貴～

來説説連續吃了幾天後的效果吧～～

首先，味道是小朋友都能接受的，之前吃過澳洲的manuka honey ，口味是比較重，不是每個人都能接受。（我就是...會吃，但就是身體有狀況才會想到吃唷下） 如果要天天吃，紐西蘭的Mees honey 會是我的首選！

我早上空腹先吃ㄧ湯湯匙，直接挖來吃，走濃縮路線，其實是方便＋懶！

連續吃了幾天後，原本長期受到胃食道逆流影響，竟然開始有改善耶，最明顯是白天起床喉嚨不會因為胃酸分泌過多造成食道喉嚨不舒服，排便也變得比較順暢。
有時候明明沒吃什麼東西，可身體感覺裡面氣體很多排不出來，真的超級痛苦的。（明明吃飯我都很安靜啊，邊吃飯邊說話才會把空氣吃下去不是？ＸＤ）

搭配上外出用溫水沖蜂蜜裝在保溫瓶裡隨時帶著喝

12 月份～天氣早晚溫差大，一不小心就感冒，加上今年covid 19 的影響，免疫力得要強，不讓病毒入侵。還記得2019 年年底，扁桃腺發炎伴隨感冒發燒，大家在跨年，我在診所邊打著點滴，陪醫生在醫院倒數2020 的到來～ 實在是很悲劇（醫生你辛苦了～～）有了一次當然不能讓悲劇再次發生，得守護好喉嚨。

工作喉嚨保護好非常重要，沒聲音= 沒工作 ，得不償失。
保溫瓶沖蜂蜜溫熱水，攜帶方便，潤喉效果也超好， 免疫力也能提升。

以上光這兩點我就覺得對生活帶來很大的改善，但老話一句，還是要和大家說，羅馬不是一天造成的，平時的作息，飲食，通通都要正常，沒有什麼東西是萬靈丹，若是不愛惜自己身體，神仙妙丹也保護不了健康。 （突然老媽靈魂上身！ 哈哈）

這蜂蜜真的可以買，送人自己吃都很推薦！

一起在這冬天增加免疫力吧💪🏻
590 元 / 瓶
1099 元 / 兩瓶 （ 兩瓶比較划算） 還有附贈湯匙🥄 ❤️

要的私我唷 ~ 😍

有高血壓一定要吃藥嗎？

在回答這個問題之前，
我們必須考慮，
您在調理許多飲食以及生活形態之後，
血壓如果降下來了，
當然不用吃藥。

這邊提供的許多方法，
也都是我經常在粉絲頁跟各位粉絲提醒的重點，

其中我一直提醒大家多吃高鉀的食物，
也就是多吃一些蔬菜，
裡面的鉀離子對於排除掉體內多餘的鈉是非常有幫助的。

打呼，
這個問題非常非常重要，
我發現10個打呼的，
有三個會高血壓。

以前碰到一位高中男生，
因為睡眠嚴重打呼，
後來檢查發現已經有嚴重的呼吸中止症，
重點是他口腔裡面的扁桃腺，
大到第三級肥大，
一般扁桃腺小小的，
他的扁桃腺大到塞住整個咽喉，
這個情況就必須做扁桃腺切除手術，
記住，
扁桃腺切除必須有他的適應症，不是有發炎就要開刀的。
這位高中生在手術完之後，
睡眠的血氧濃度迅速的回覆到正常值，
血壓也正常了。

另外一位45歲的男性，
身體比較胖，
我幫他做檢測發現，
平均睡覺的血氧濃度大約在90 ，最低會低到85 %。

這什麼概念呢？
你可以想一想，
你在衝刺完400公尺之後，
是不是很喘，
沒錯，
那你睡眠血氧濃度低於95的時候，
其實你的缺氧程度就好像剛剛跑完400公尺之後那樣的喘，
可是你睡覺的時候你不知道，
久而久之，
血壓就會上來，
血管會硬化，
再久久吃不管他，
就會發生中風及心臟病的機會。

這個男士在我的建議之下，
趕緊佩戴睡眠呼吸正壓儀器，
當然，
只要他配戴睡眠呼吸正壓儀器的時候，
白天血壓就是正常。

這邊提供的許多方法大家可以試一試，
但是，但是，
當你自己使用許多生活型態以及飲食調理，
血壓依然偏高，
這個時候真的要吃藥了，
記得我說的，
高血壓是沉默的殺手。

早安各位好朋友！
剪報來源：聯合報。

1.
想來想去不如本日來開箱羅比的海咪咪餐廳吧。

這是新家裡最後一個房間的布置，
也是我花了時間東想西想，
至今都還沒完全想好的一個房間。

當初剛搬進來的時候，
這個房間堆滿了所有舊物的紙箱，
因為懶惰的關係，
我跟彼得有一度還想說，
不然就把這間一直當作儲藏室看看......

彼得還提議:
咦，不如這些紙箱，等到下次搬家再開好了......

#我一直告訴自己當彼得提議的時候要放空
#可是我總是忘記這件事

2.
其實這個房間，
是當初房東設計的主臥室，
裡面有一個小陽台，
還有獨立的衛浴設備(非常小)。

但是這間房的格局是有一點奇怪的，
並不是很方正，
坪數也是三個房間裡面最小的。

我首先犯了一個錯誤，
就是買了一個大衣櫃放進這個房間，
導致唯一個可以放床的地方，
先被這個衣櫃檔住了。

然後我又想到一個事情，
不知道大家還記不記得，
我曾經在看完收納達人林姓主婦的書以後，
自己突發奇想發出豪語，
想要把所有的衣物收納通通放在一間，
這樣可以幫助全家在洗完澡以後，
在最近的一個地方拿到衣物，
我家的兩個男孩，
就不會一直光溜溜地從家裡的一個點，
跑到對角線的另一個點去穿衣服。

集中收納還有另一個好處，
便是其他的房間裡不需要有太多衣櫃跟收納櫃，
其他的兩間臥房，
除了床這個大型家具以外，
就沒有別的東西占空間，
房間看起來會比較大一點。

我真的覺得自己的想法還不錯喔(手比愛心)。

#講到這裡如果你是設計師你是不是要吐血了

3.
於是我對於這個原本規畫為主臥室的房間，
誕生了新的想法--
一個兼顧羅比遊戲室，
跟集中全家收納空間的多功能房。

這個房間目前保持開放的彈性，
沒有床也沒有沙發，
只有滿滿的東西等待收納。

當走走家具寫信來問，
能不能請羅比體驗一下他們的兒童成長桌椅時，
我的眼睛都在看他們的櫃體跟衣櫥。

講到收納，
我不能不提到我2019年認識的朋友--
林姓主婦。

跟她認識的原因很離奇，
就是她出了一本書，
然後我從出版社那邊收到了這本書，
收到的那一天，
我整夜都沒睡一直猛看她的書，
我還PO文開了個玩笑說:
"林姓主婦對於玄關的見解很有道理，
我家沒有玄關所以我決定要搬家。"

沒想到我真的搬了。

#不要隨便開玩笑宇宙覺得不好笑

4.
關於收納，
我根本是門外漢，
沒有太多的見解，

所以我跟我的網友林姓主婦問說，
你能不能函授教我?

她很欣然同意。

我把海咪咪房的照片寄給她，
然後就像筆友那樣一一問她問題，
很老派的談天模式，
有點像筆友的約會，
每當她回答我一題時，
我的心裡就很悸動。

或許有人會問，
為什麼不請她直接來你家呢?

有兩個原因:
一個是林姓主婦沒有住在台北，
另一個原因是，
我整個十月都在重感冒發燒扁桃腺長膿吃抗生素，
林姓主婦可是孕婦呢我不能害她啊。

5.
回到總裁海咪咪這間房--

我放了一個開放式的衣架在浴室外面，
大約是走出浴室三步的距離，
組這個衣櫥，
我跟彼得大約花了25分鐘，
要不是我們自以為很懂不認真看說明書，
中途才發現前後搞反了，
可能15分鐘之內就可以組好。

#明明組裝中途有一個出現朝後的註記
#可惜我當時被驕傲擋住了視線

其他的櫃子也是，
比較矮的置物架，
我甚至一個人在十分鐘內就組好了，
很有成就感。

不過，
我想要在這邊給走走家具一個衷心的建議--
能不能不要只是提供組裝說明書，
要有警語粗體紅字加大寫著:
"正面反面不一樣喔，
本公司保證，
您不在乎這一點，
等一下會後悔到哭!!!"

這也是婚後這麼多年來，
我有一個moment對彼得強烈的心有愧疚，
當我發現幾乎快組裝好的衣架，
前後是反的，
必須全部拆掉重新來的時候，
彼得深吸一口氣，
在那邊快速扭動了一百次螺絲的小手指，
又再反覆重新往反方向扭的時候......

我真的出現了許志安對鄭秀文的心情耶。

#因為我的錯誤我令身邊愛我的人承受這樣的壓力和痛苦
#對不起Sammi我是一個壞掉的人

6.
承上。

用了一個月後，
我真心很喜歡這個衣架，
我把所有的睡衣都放在這裡，
洗完澡就馬上可以換，
不用光著身體跑去房間找衣服。

另外也把隔天上班想穿的衣服先掛好，
早上就不用再翻翻找找，
我曾經有一陣子很神經地計時，
發現我常常在上班前拿不定主意要穿什麼衣服，
會多花10到20分鐘的時間穿穿脫脫。

這個習慣我是蠻想改掉的，
不一定只是為了省十分鐘，
而是我一直穿脫衣服，
會搞得家裡好像遭小偷。

同時我也替羅比挑了兩個擠較矮的置物架，
讓他可以一起參與這個家的佈置。

這一陣子，
在這樣反覆考慮收納的規劃中，
我得到了莫大的快樂。

其實我小學的時候，
我媽媽都說我是熱愛計劃的奇怪小孩，
我會把暑假的62天，
每天幾點要作什麼都寫好在日曆上，
並且徹底實行。

讓我再臭屁一下，
整個小學六年，12個學期裡，
本人沒有拿過第二名喔。

#但小時了了中學就殞落了
#最後居然是彼得比我棒還跑去念台大

7.
這次，
羅比也替走走家具新推出的兒童成長桌椅當個小模特兒。
這個成長桌椅可以隨著孩子長大，
把桌板逐漸向上調整，
桌子有兩個尺寸，
總裁在看照片時毫不猶豫地就選了大的桌面。

我們為了要如何在房間裡擺設這張桌子，
喬了好一陣子，
最後依總裁指示，
不要靠牆，
放了一個在房間底部，
靠近陽台的位置。

總裁說他就是要這樣放，
我覺得沒有很省空間，
不過感覺氣勢很強。

我:
羅比，
可是這樣你坐下來，
整個人會面朝著門口，
感覺會有點奇怪......

羅比強調:
這個位子，
我，我才看得到全部!!!
全!!!部!!!

#全部什麼

8.
決定好位置後，
羅比就開始自行佈置他的座位，
我在旁邊默默觀察。

總裁慢慢地把自己的相框放好，
然後再把書啊筆啊陸續歸位。

最後有個事情很奇妙，
羅比把一個小時鐘放在桌上，
但是時鐘的方向是朝外面的，
我把時鐘轉過來，
羅比又把他轉回去。

我說:
羅比，
時鐘這種東西，
要面向你的椅子，
這樣你坐著工作的時候，
才能看得見時間啊。

總裁冷冷回答:
我，我不用看時間，
時間，
是，是給別人看的!!!

這句話簡直霸氣外露到破表，
聽完我都想跪了。

#時間哪有自己看的道理當然是給外場小姐看的啊
#果然是海咪咪餐廳的老闆

後記:
這個可愛的桌子在我們家擺了幾天，
讓羅比體驗完成後，
就跟著走走家具的朋友們回去了，
因為現在的兒童成長桌椅都還是樣品，
正在募資中，
當初他們說要搬來讓我們體驗看看的時候，
我沒有想過，
竟然會是兩個女生從台中開著車搬上來的，
然後她們都是創辦人!!

我一直以為創辦人，
應該是那種在辦公室裏面翹腳泡茶看報紙的中年人，
但現在的創辦人都好年輕，
看起來是那種會剪空氣瀏海排隊買豆奶口味冰淇淋的，
而且我問她們怎麼作到的，
居然每件家具都是從無到有，
全都是這些女孩們親手設計的。

時代真的不同了，
身為母親，
我只希望前世總裁能親力親為，
好好向她們學習。

#海咪咪房開箱請看照片

■不知道為什麼要叫做海咪咪房的人請看這篇回顧:
(雖然我看了這篇還是不知道為何......)
www.facebook.com/yehyang2012/posts/2309342419172717

#走走家具很有趣大家需要的可以去看看喔

■ 想更了解走走家具｜https://gogohome.co/yypost
■ 想看成長桌椅｜https://zecz.ec/2NsSeO0