早上起來看到陽光心情緩和許多 我很喜歡房間有大片大片的窗戶 結婚前在娘家的房間有兩面牆都是窗，早上會被太陽照醒那種 即便早上太陽出來後會非常非常亮 但我真的很喜歡陽光照進房間裡的感覺 會覺得人生充滿希望 - 覺得人的心情真的會受到陽光影響 早上有太陽時我就覺得心情平靜開朗多了，但晚上還是有點難過 下面是昨天晚上已經寫好的內容 如果你正覺得生活很難，希望我的處境也能鼓勵你 - ////////// 有件事還是忍不住想跟大家聊聊 純粹講講我的心情 一方面我就是個藏不住話的人 再來我想我一概的風格就是很真實 有正面的想法也會有負面的情緒 決定不想隱藏的跟你們聊聊 - 前兩天我們發限動出門家庭之旅 其實是因為目前的租屋處出了一點狀況 呈現無法住人的狀態，所以我們收收行李就立刻出門了 還要多久才能回家還不確定 但至少要幾週吧 - 禮拜日那天在家參加完線上主日，我有一股衝動想帶孩子們出門去教會找顏先生 雖然預備出門的過程妹妹哭姊姊吵我暴怒好幾次，但終究還是出門了 傍晚我們回家準備吃飯休息，結果一打開門就看到一地碎裂的水泥塊 對的，長年漏水的天花板竟然直接粉碎塌下來了（因為我還沒整理好情緒就不放照片了） - 當下我覺得真的太荒謬、荒謬到笑 幸好兩個孩子當下都睡著了 只匆匆收拾了衣服跟一些貴重物品 坦白說真的蠻像逃難的 - 當天我還能開開心心的跟大寶說當作來度假、為家裡修繕禱告 但晚上兩個孩子都睡了，很安靜的時候，我突然湧起一股想哭的衝動 那是一種很不安定的感覺，跟以前去飯店渡假跟住月子中心感覺很不一樣 - 以前外宿很放鬆，因為我知道這是暫時的、我知道家在哪裡、我知道什麼時候會回去，而且家好好的在那裡等我 但現在好像逃難一樣，一切來得很突然、不知道什麼時候可以回去 雖然常常說爬六樓很累漏水很煩，但那畢竟還是我們住了好多年、整理得很舒服、擁有很多回憶的家 突然那些在家裡的日常都變得很遙遠，真的有點衝擊 - 不過我覺得最慶幸感恩的，還是我們人沒事 因為天花板碎裂的地方是從客廳到廁所及房間方向的走廊頭頂 那條路我每天會經過二十幾次，幫妹妹換尿布、帶姊姊上廁所洗手、我自己也要用廁所或進房間拿東西... 如果那天沒有堅持出門去教會，被砸到的機率非常高 尤其兩個孩子...要是被砸到真的不堪設想（我沒在開玩笑，那堆水泥塊的大小跟厚度是會砸死人的） 認真會上新聞的程度 感謝聖靈的保守，感謝我沒有消滅聖靈的感動，讓大家不用在新聞上看到我們 - 雖然這兩天跟親近的家人朋友可以侃侃而談這件事 但我今天發現自己其實不敢去看那天拍下來的現場照片 滑手機時會下意識避開 也許這件事真的也造成心裡一些受傷跟衝擊，但我還沒整理清楚 - 我一直鼓勵自己，我們都平安、全家人在一起這才是最重要，事實也是如此 不過我也還在消化這整件事跟平復心情 家真的很重要，尤其我這種超宅的人哈哈哈哈 兩個多月來幾乎足不出戶的地方突然就毀了，有點衝擊也是合理的吧 - 但雖然這事來得突然，相信上帝有美好的帶領 也特別特別感謝神在這件事保全了我們一家的性命，保守了我們的平安 畢竟無論如何，家人都還能在一起才是最重要的 求主繼續帶領我們未來的每一步，也願祂的喜樂平安充滿我們的心 - 後續暫住的地方跟房東修繕都已經安排好了 未來方向也已經有在考量跟積極進行 寫出來只是想跟大家聊聊，也試著整理我的心情 希望就不用給我們太多建議了，怕一時消化不良🤣 但如果是鼓勵我給我拍拍，或是分享自己的慘痛經驗來安慰我，倒是很歡迎哦🥲 而最希望也感謝的，就是為我們禱告了 我相信上帝總有計劃，祂應許永遠不落空 - 「耶和華說：我知道我向你們所懷的意念是賜平安的意念，不是降災禍的意念，要叫你們末後有指望。」 ‭‭耶利米書‬ ‭29:11‬ ‭ - #阿映的育兒日記 #育兒 #全職媽媽 #新手媽媽 #親子 #日常 #阿映的信仰隨筆 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #租屋 #房子 #住宅 #心情 #信心 #平安 #全職媽媽的日常 #二寶媽 #二寶媽的日常 #新手媽媽日記 #新手媽咪 #親子日常 #家 #家人 #family #familyfirst #momlife #mommylife #momdaughter #momlifebelike

「紫斑症復發前七日」 從8/9發現身上有瘀青掛號，到等待8/13回診的那幾天，其實我有說不出的一絲喜悅，常常想如果復發後能住院休息幾天就好了，如果復發後某天腦溢血死掉，這樣就不用每天起床面對痛苦的工作了。 對於踏入社會後的自己感到厭惡，想改變些什麼，卻被現實壓制著。工作完全消耗身心靈，下班後常常直接昏睡，起床後洗個澡繼續睡，早上又要面對工作，假日只想攤在床上，沒有多餘的力氣做些什麼，想到隔天又要面對消耗的輪迴中。 每個月看到戶頭兩萬八的薪水，將房租和水電瓦斯費匯出後，情緒更加沈重。工作後一直覺得自己很爛、什麼都不會，也不知道自己要的是什麼，連僅剩一點的自信都被磨光了。曾經試想未來，但連一點輪廓都不敢拼湊不出來。 曾經在深夜任由情緒奔走，最後為了讓腦中的聲音停下來，刻意製造肉體上的傷痕掩蓋痛苦。卻無法停下來，只能妥協生活，以及腦中那些黑暗的伏流。 但是等待回診的那幾天，當我直接站在生老病死前，心靈突然出現了縫隙，就像在烏雲的縫中看見光緩緩地透出。對於生活周遭的感知和敏感度漸漸恢復，和文字不經意巧遇的驚喜又出現了。 在禱告中想起過去讓我怦然心動的事物，和一位朋友聊天莫名變成訪談，故事中生命的碰撞，引起我對未來的想像和可能性的漣漪。 但是回診前一天我失眠了。不是因為擔心復發，而是房東想要在明年漲房租，故意不出修繕費，想逼我們搬走。睡前翻了一下租屋網，心情卻越來越浮躁。 回診後確認「打疫苗引起紫斑症復發」，醫生開了過去服用很有效的藥物，期待血小板能夠再次回升。 . 「紫斑症復發後七日」 「妳就是給自己壓力太大才會這樣。」聽到這句話時，我已經能直接微笑的應付。有時候，我真的想反問「每個人不都是帶著各種壓力負重向前的嗎？」 我記得在復發後第七日時，主管為了方便，硬是要我在一天中塞兩個店家訪談。紫斑症復發後血很難止住，這天我月經剛好來，為了趕場沒時間補充一些熱量和換衛生棉。 在訪談第二家時，我趁受訪者和外稿夥伴起身訪談其他部分時，衝到附近的便利商店買了衛生棉和巧克力，到廁所時已經看到浸透的內褲，看著鏡子前比藤木還蒼白的嘴唇，硬將巧克力塞進嘴裡。 好不容易結束訪談後能吃晚餐，卻在坐下來一打開訊息時，看到原本安排好的講座，被主管改為其他形式，等不到晚餐上桌就走到店外打給主管確認講座的狀況。 回家躺在床上，枯萎的身體與無法逃脫的空洞與我共存了一整晚，於是我又任由黑暗的伏流將我的心思念捲入。 我明白疾病是我生命的一部分，我不會刻意逃離，也期許持續用平靜的姿態與之共存。卻也是疾病再次教導我，我的生命有隨時離開的風險，也許會比大家更短暫，那我就必須更加誠實的面對自己，以及更有意識的做出決定。（下集待續） 2021.08.09-20 海安 「所以，我們不喪膽。外體雖然毀壞，內心卻一天新似一天。」—哥林多後書‬ ‭4:16‬ · 📷 @zenxsin #紫斑症 #免疫性血小板減少性紫斑病 #疫苗 #az #工作 #壓力 #憂鬱 #社畜 #現實 #人生 #生命 #文字

2017年，提提研執行長李昆霖發了小孩課表的動態，那時起我更開始密切關注他，將近五年時間，除了他的思維、教育方式甚至是生活哲學，是我目前內心典範之一。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 先前有提過「內觀」大概是從大學時期有讀《賈伯斯傳》與一部電影《享受吧一個人的旅行》而有些概念，但可能過去機緣未到，並無起心動念深入了解。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 工作以來，因為職場上一些內心不認同但屈服的事，一直讓我內心很不愉快，牡羊直白個性真的會悶出一身病，至今算是非常不快樂，前幾年還一度覺得人生失去意義，萌生對自身的負面念頭，但想到房東人很好也不好意思讓它變凶宅，可能內在韌性仍夠，我想我也具有一定的反脆弱性。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但最感謝莫過於家人、好友、過去伴侶的承接，即便目前影響仍在。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 這一年看了John的貼文，起初也是半信半疑（怕是邪教哈），經過一年觀察，應該是滿正派的活動，但也一直沒有動念前往。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2019年底，不知為何決定前往印度旅行，一個月內用瑣碎時間把行程全部規劃好，中間有一度想像賈伯斯一樣體驗看看印度的修行，可惜旅程時間僅僅兩週，就沒有安排進去。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 印度獨自旅遊兩週確實是我這輩子最難忘的旅途之一，而從印度回來後，不知為何突然收到之前某前任捎來的道歉與祝福，我並沒有回應，但對我來說是內在心結的鬆綁，猶記得收到後我一個人在車內止不住眼淚，也對我來說是個很棒的開始，重新開始。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2020年與秘書（她的綽號）談了一段我覺得很棒的感情，我常覺得與人來往、互動，有時候可以從對方的反饋看到更深層的自己或是不曾發現的自己，也可能從關係中彼此的脆弱以及不愉快，體悟到自身的不足與渺小。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 每個人都有內在課題。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2021年初在下定決心揮別這段後，可能個性使然，也停不下腳步，決定持續進修來補足自己，或許也能幫助未來伴侶，這是我的初心。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 曾被說在關係中講話不夠溫柔，於是我上了周震宇老師的「聲音基礎表達課」，想理解自己在語調上還能夠做哪些調整，但上完之後發現「聲音」真的相當神奇，這部分有機會再寫一篇詳述。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 而後因一直以來都知道所謂「溝通」不只是語言上，還有非語言的交流，身心更是有關聯的，初始本意也是想在日後遇到另一半有狀況或是學生狀況不好時，自己有能力予以協助，因此開始密集進修NLP身心語言程式學。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但，沒想到先被療癒的，是自己。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 當然，自癒才能癒人。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 也是在學習NLP/NHP的某天下課，腦中突然閃過「內觀」，上網看一下報名狀況，果不其然，這一年因為內觀在John的推廣下，很難報名，開放五分鐘就會爆滿，不知為何直覺就是候補了高雄而非台中的場次，即便它顯示候補名單最長。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 開課前五天才收到錄取通知，頗訝異的，原以為不太可能候補上，收到後就立刻決定參加為期11天的內觀禪修。⁣⁣⁣ /⁣⁣⁣ 什麼是「內觀」？⁣ ⁣ 其實參與之前也不太清楚內容，沒刻意去深入了解，就像是看電影前我不會刻意看預告片或深入影評，全然交給自己去體驗。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 開課前一天就先從基隆開往六龜的法邁內觀中心報到，因天氣比想像中熱，途中還去Uniqlo緊急買了寬鬆休閒薄長褲，說緊張也不會，就抱持著學習的心態前往，也好奇自己會有什麼變化。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ /⁣ 內觀禪修課程規範其實乍看滿簡單的：⁣⁣⁣ -（規範連結放留言）⁣⁣ 課程期間全程吃素/不得交談或眼神示意/不書寫不閱讀不使用3C等。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 對我而言，不覺得這些規範有挑戰性哈哈，可能平常早已習慣一個人行動、生活。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第0天-報到，⁣⁣⁣ 貴重物、手機都交給中心保管，晚上課程正式開始，前往靜修堂聽開示，21點準備就寢，隔天4點起床開始靜坐，平常幾乎接近早上才睡覺的我，大概只睡了一個小時。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第1-2天-觀息法，⁣⁣⁣ 所謂的觀息法就是觀察呼吸，將注意力放在呼吸的氣流上，觀察氣流所經過的位置，好比說鼻孔外側、內部、吸入空氣後的胸腔，觀察每一次呼吸的流動，就只是觀察。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第3天-縮小觀察呼吸的範圍，⁣⁣⁣ 聚焦在鼻孔與人中三角形一帶，一樣客觀地觀察。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 感覺很簡單吼？超難。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 禪坐時非常安靜，安靜到身邊的人有稍稍移動、蟲鳴鳥叫聲，都聽得到。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但最吵的聲音，是內在的聲音。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 一天12小時的靜坐，感覺只是在觀察呼吸，聽起來非常簡單，但事實上正因為無外在人事物，過往內心因外部因素得以分心逃避的一切，就這樣毫無防備地淹沒過來，用英文字overwhelm再貼切也不為過，只是我沒被擊倒。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 長期積壓的壓力與年初結束的感情原以為已經調適地很好，但內觀的10天，每天都與這些感受赤裸地相處，此外由於我記性非常好，所以許多過往場景與對話歷歷在目。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 很難受嗎？⁣⁣⁣ 嗯，非常，但每天的練習與葛印卡老師的開示，都讓我更有勇氣面對這一切以及學著去接受這些無常，同時也發現這確實是正法。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 有人說內觀會哭所以不敢參加，其實內觀不會讓自己難過，自我課題與如何看待所產生的感受才會令自己難受。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *而第4天開始，內觀日，才是真正修煉的開始。 字數限制，我們下篇見。 #林軒英文 #內觀