台灣手套博物館🧤
全世界最大手套🖐🏻古早童玩趣🧸
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🚗彰化縣社頭鄉織襪一路8號
☎️04-8736168
⏰平日10：00-17：00假日09：00-17：30
❌週一休館
🎟免門票
🅿️免費停車場
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全台唯一的手套觀光工廠☝🏻

光門口開始到整個館內，
就有很多吸睛的手套兄弟🧤

外牆還有一些彩繪可以拍🌈
以及一些可愛的手套裝置藝術🎨

而入口一進去就會看到創了金氏世界紀錄的全世界最大手套，
高達六公尺非常壯觀😯
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一樓是產業介紹、手套縫製區及商店，
戶外則是有一個小沙坑，
寶寶們玩完全身衣服都沾到白白的粉😅

二樓是互動遊戲區及手作DIY，
寶寶們在這邊玩了套圈圈、打彈珠、釣手套魚、手套人吃餃子等等遊戲…，
另外也有一些桌上型遊戲可以玩哦🧩

三樓是小教室、手套戲台，
以及最吸引人的就是可以遠眺高鐵🚄

而且這邊還有一個手套丟丟樂，
寶寶們玩到整個不想走🤣
只是因為三樓是戶外區，
所以他們一邊玩一邊滿身大汗💦

之後再走樓梯到上面高台準備等高鐵經過，
只是發現這邊提供的高鐵時刻表似乎不太準🤔
導致我們一看到高鐵都手忙腳亂的趕快站好按快門📷
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整體來說這邊很適合遛小孩👶🏻
因為有很多寶寶們可以玩的小遊戲🧸

若是想蓋章換禮物，
記得在一樓時就要先到櫃檯拿，
每一層樓都有三個印章可以搜集，
最後換到的禮物是手套人貼紙🎁

💐IG：https://instagram.com/promise0423
💐粉絲團：https://www.facebook.com/102044241330555/

#甄兒❤️旅遊💃🏻 #奶黃包👶🏻出遊日🌼 #彰化 #彰化市 #彰化縣 #彰化景點 #彰化旅遊 #社頭 #彰化一日遊 #台灣手套博物館 #手套博物館 #手套 #台灣景點 #台灣旅遊 #觀光 #觀光工廠 #網美景點 #網美集散地 #網美聖地 #網美日常 #網美店 #親子 #親子景點 #親子旅遊 #親子旅行 #攝影 #手機攝影 #親子攝影 #taiwan #diy

#走走家具獨家首發團
一直敲碗的走走家具真的談到了‼瘋狂問的收納架、收納布籃、模組雙人床都有，這也是走走家具首次團購，原本就要買的朋友快跟上👇

🉐下單往這走：https://reurl.cc/XWQxO3
🉐走走收納架：https://reurl.cc/j8r6kL
🉐走走雙人床：https://reurl.cc/mLYpGY
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這次大家最喜歡的置物架、模組床都有，還新增了超實用的兩用架及移動邊架，都有九折以上的折扣外，滿額還有贈品及早鳥折扣喔！
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因這是走走家具首次開團，不是用我們一般熟悉的表單，而是用問卷網頁，需要自己加總金額及匯款，也還沒刷卡系統...不過因為有團購優惠，雖然比較麻煩，也請大家多多擔待了～
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先幫你們畫好重點：
🉐高級用料，全程台灣製造
🉐圓角設計，小孩使用更安全
🉐產品低甲醛，測試最高標準
🉐專利結構設計，快速組裝
🉐輕鬆搬運，帶走整個家
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走走家具的單價跟一些平價家具相比真的不算便宜，但他們是現在少有的「#全程台灣製造」的家具廠商，以現在大家都要在對岸設廠來說，願意還繼續以台灣製造，這樣的成本你們可以算算會高多少XD
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但全程台灣製造有個好處也就是有問題都找得到人，且對木工稍有涉獵，或自己會買木材來自製家具的人，就知道走走家具用的俄羅斯樺木，光木料就有多貴...
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其實新山居當時裝修我也想用樺木，但根本爆預算，最後只能用OSB...且走走還配上中鋼金屬，你們就知道走走家具多捨得！還是我乾脆再多買幾張中鋼股票好了XD
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有注意到我們用的走走家具就會發現他們的家具邊緣全為平滑大圓角設計，就是想要降低兒童碰撞傷害！我是沒辦法接受抽屜鎖、桌角黏防撞條的人，要活在這麼醜的環境裡我寧願不要用XD
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但走走家具都先幫我們想好，直接全部圓角，外貌協會爹娘也不用害怕醜死人的防撞貼了！且產品都是低甲醛，測試時也都用最高標準，使用E1等級之低甲醛樺木板材，大人兒童使用都健康～
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再加上專利結構設計，用特殊卡接結構，爸媽可帶小孩一起組裝當成大積木組裝從小訓練孩子的手眼協調能力很重要，可能我們很常組裝各種家具建材，所以時髦從小對組裝家具就很有興趣...
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時髦一歲半不到就開始跟著我們一起組裝家具，所以像是走走家具這樣的產品，簡單的兩用架或是桌上架他自己都可以組裝完成喔，現在疫情當下，自己組裝更安心：）
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最重要的是因為組裝很方便，搬家也能輕鬆帶著走，這也是我喜歡現成家具的原因，除了搬家無縫接軌帶走外，隨時想要更換居家風格也能輕易變換，很適合善變的我！
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#走走高架 #走走置物架
我最喜歡走走家具的產品，就是他的各式置物架。
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像走走高架及走走置物架都超好用，從青埔搬到新山居也一起帶著它，因為當初我就有加購他們的收納布籃，搬家時連收都不用收，直接整座置物架包含布籃一起用膠膜包起，直接搬運。
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到山居後直接就定位，拆掉膠膜就能直接無縫接軌使用，真的是搬家好幫手～尤其它是開放式設計，若不靠牆使用可作為雙邊收納，前、後方都能取物超方便。
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還可搭配書擋、布籃使用，使用更多元便利！
‼買三個層架，送布籃書擋各一 (價值1700元)
‼床架＋層架，送置物托盤×1(價值1520元)
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#收納布籃
強烈建議一定要搭配他們的布籃，因為我有測試過，他們家的布籃耐重量真的最高！尤其採用鍍銀鐵扣與銅合金以CNC車工製成，雙邊把手設計可耐重10公斤！之前有拿來收納食材、時髦一些玩具，重量都不輕，但走走家具的布籃都撐得住，其他的整個就會破底XD
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正方收納布籃有25公升大容量，若不使用時可摺疊收起，不佔空間。使用一般使用於戶外產品的特多龍600D布料，相較一般布料更防潮、不易發霉、也更硬挺喔！
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#移動邊架
這是這次的新款，我覺得這個太好用了～最上層的置物鐵板雙邊有兩種高度，下有滾輪！要當電腦主機架也可以，當隨心所欲推車也行，但我自己覺得超適合爹娘拿來當尿布備品推車，我們自己則是在時髦閃亮睡後當作零食推車跟小餐車！
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你知道歐美很流行拿推車當茶几嗎？這個移動邊架就是這個概念啊～尤其有時候起床找不到時髦，原來他自己搬了沙發，再把推車推到角落，變成他的私人積木桌，真的懂享受。
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#兩用架
這個也是超萬用，很適用於各式空間！可以當書櫃、當鞋架、當展示櫃、收玩具、收零食通通都OK，美觀又實用！很適合我這個隨時想變來變去的人，所以立刻納入後宮。
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#模組床架
我跟肯吉從時髦出生後，就改成一人一張單人床，這樣另一半翻來翻去也不會被干擾！年紀到了真的睡得好比甜蜜蜜更重要啊XDDD
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剛好走走家具的模組雙人床其實是兩張單人床併成的雙人床，對我們這種樓梯不大的透天來說，搬運也比較方便，日後真的要搬家一樣可以帶著走。床墊厚度8到30公分皆適用喔！
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我們從16年前擁有第一個家後，到現在一路搬了五個家，都沒有訂製床，都是買現成組裝家具！
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就是因為我們常會改變擺設，有時候想換個位置或角度，這時就會覺得現成家具的好，想怎麼搬怎麼移動都沒問題～～～且如果要搬家，都可以直接一起搬走，下個家也能省下床組的費用，超划算又方便。
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以走走家具模組床這樣的質感來說，穩固又沈甸甸，耐用十年以上，一天算下來大概8.6塊真的很划算，搬家也能帶著走，真的算是很超值的床組！！！
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它可變性超高，以前只有單人與加大雙人床的大小，現在新增了一般雙人囉！若用兩個單人床拼起來就是模組雙人床架，大概是King Size大小。
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床頭板上有個小凹槽，可不要小看這小凹槽，隨手放個眼鏡、耳塞、遙控器超方便！
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像我跟肯吉習慣一人一張單人床，搭配模組雙人床架超適合，吵架可以立刻分離變成兩張單人床XDDD
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床架邊緣一樣全為平滑大圓角設計，降低兒童碰撞傷害。如果輪到我睡主臥，時髦閃亮早上來叫我時，每天都在床上爬上爬下都沒問題喔～我自己很推薦搭配「床底收納木箱」，可以收納滿大量的衣物或棉被！
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#床架收納木箱
而床架組好後，我真心推薦要加購這個床底置物箱，可以讓床架立刻多了超多收納空間～看起來配件很多，但組裝也一點不困難～就是四邊框架、底板，再加上可移動上蓋就完成囉！
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一張單人床可以放兩個床底置物箱，模組雙人床最大可以放到King Size床墊，大約可以放入四個床底置物箱，我直接放好放滿，四個都來！！！床底置物箱空間超大，所以整個鋪棉兩用被再加枕套放入都沒問題，收納量超足夠。
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不過要注意的是若是有加購床底置物箱，記得要預留夠大的走道位置～因為要拿取物品時，床底置物盒都需要拖出，若沒有預留夠大的走道位置，就沒辦法拖出拿取物品喔！
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「倒 J 假說」：疫情期間在家，該怎麼運動？
新冠肺炎（COVID-19）肆虐讓維持運動習慣成為困難的事。三級警戒下，人群聚集的健身房及運動課程關閉，而出外要戴口罩，使得炎炎夏日的戶外運動更為困難。
　
「台灣國家衛生研究院」名譽研究員溫啟邦教授的研究顯示每天15分鐘運動可以減少14%總死亡、10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡，延長3年壽命[1]。要維持健康，運動不能少，不管你是原本規律上健身房或戶外運動而今被迫中止、沒有染疫居家隔離中、或是不幸染疫的的狀態，都應該依狀況調整，維持運動習慣[2]。
　
■運動提升免疫力抵抗病毒
近年來，醫學界發現，肌肉像是一個內分泌器官，能分泌出多種「免疫細胞激素」。免疫細胞激素在免疫系統中扮演重要角色，好比「傳令兵」，能對專門攻擊病菌的免疫細胞（如T細胞、NK細胞等）發號司令，促使其活化、複製，進而殺死外來病毒細菌，對內剷除壞死、甚至病變的癌細胞，這些細胞激素也能調節發炎反應，甚至影響包括心血管、大腦等器官的運作。
　
►研究更發現，只要透過運動刺激肌肉收縮時，就可有效促進肌肉分泌這些激素，且肌肉量越多，分泌的量越多。
　
曾有動物實驗，讓肥胖老鼠跑跑步機、做肌力訓練，24小時後，這群老鼠體內的「IL-15（Interleukin 15，介白素）」濃度上升了2倍。「IL-15」就是種可由肌肉分泌的細胞激素，可促進免疫細胞的成熟，還能幫助脂肪（尤其是腹部和內臟脂肪）的代謝。
　
同樣的效果也有類似的人體研究文獻。這重新解釋了為何肌力較差的老人，住院後容易發生感染、肺炎。除了肌力差，間接導致病患體力體能不夠、咳痰能力差，也可能是肌肉不足（激素分泌不夠），直接影響了患者對抗疾病的免疫力。
　
■肌力和免疫力兩者就如同「唇亡齒寒」的關係
不只肌肉少會讓免疫力差，免疫力衰退時，也會讓肌肉更難生成、修復。因為當免疫力衰退，身體容易處於慢性發炎狀態，大量的發炎因子會使肌肉細胞更難以合成、加速萎縮老化，肌肉痠痛的恢復力也會比較差。
　
對高齡者尤其明顯。現實的是，人類免疫系統在12～15歲左右健全成熟，之後就隨細胞激素分泌減少、胸腺萎縮逐漸下降，年過40後更加速敗退。研究也發現，40歲後，肌肉量以每年8％速度流失，一不注意就可能面臨肌少症的威脅[3]。
　
■中低強度運動才可增強免疫力
「國立臺灣師範大學體育系」劉宏文助理教授說：「如果你運動完可以說話，但不能唱歌，就是最適當的中等強度。」，雖然多運動可以增加免疫力，但你知道其實是有「條件」的嗎？劉老師指出，長時間太劇烈的運動，反而會造成免疫力下降，只有「中低強度的運動」，真正能提升免疫力。
　
研究顯示，適度運動確實可以提升免疫系統的運作，降低上呼吸道感染的風險。但如果運動強度過高，免疫系統反而會有一段時間受到抑制，這就是所謂的『空窗期理論』，假使反覆進行高強度運動，增加免疫系統的空窗期，自然也會提高上呼吸道感染的風險。也就是說，若長時間進行過高強度的運動，將會使免疫系統的運作「不升反降」。
　
因此，要增強免疫力，運動種類也須慎選，但什麼樣的運動才最適宜呢？劉老師表示，最簡單的辨別方式就是「說話」，如果你運動完可以說話，但不能唱歌，就是最適當的中等強度。
　
■運動強度公式
運動生理學慣以最大心跳率區分運動強度，劉老師也提供一個參考公式：208-(0.7*年紀)，以20歲的大學生為例，他的「最大預估心跳率」就是：208-(0.7*20) =194(下/分鐘)，而「中等強度的心跳率」為(最大心跳x 64% 至 最大心跳x 76% )：124 至 147(下/分鐘)。
　
現在許多智慧運動器材或程式都能測量心跳，運動時不妨參考上述數據，確認自己的運動種類、以及身體負荷的情況[4]。
　
而許多跑者熱愛的馬拉松、超馬、鐵人三項等，就屬於長時間中高強度運動，雖能鍛鍊體力，卻也增加上呼吸道感染的機率。劉老師舉例，有文獻指出，在從事馬拉松或超馬運動後1到2週，上呼吸道感染的機率將會增加100%~500%。
　
因此，運動確實可增強免疫力，但仍要小心過猶不及。劉老師建議，因應疫情隔離原則，應避免近距離接觸、以及健身房等密閉環境；可選擇戶外慢跑、騎腳踏車等通風良好的運動方式，還能藉由曬太陽產生維生素D，對人體也有助益。
　
如果是居家隔離或自主健康管理者，現在也有許多線上運動教學影片可以參考，只要把握「適度」原則，一樣可以運動、打造高免疫力的體質[5]。
　
■疫情當前，關在家裡該怎麼運動呢？
但是近期疫情升溫，預防病毒快速傳染是當務之急，面對運動場所、健身房暫時關閉，許多人不方便外出參加跳舞、瑜珈、游泳等實體課程[2]。待在家裡雖可以減緩新冠病毒的傳播，待在家中並不一定意味著要捨棄運動，只是運動的場域轉換到室內的密閉空間時，不妨多加善用室內環境讓運動變得不一樣，更靈活多變，以下提供在家運動的參考：
　
1. 快步走動或室內上下樓梯10-15分鐘，每天2-3天
2. 找線上健身影片或課程進行鍛練、放音樂跳舞
3. 瑜珈進行深呼吸或正念思考來舒緩緊繃的情緒
4. 跳繩、彈力帶、門上健身拉桿、啞鈴等器材來訓練肌肉
5. 用椅子鍛鍊三頭肌、在地板伏立挺身、仰臥起坐等鍛鍊核心肌群
6. 善用家中的健身自行車、跑步機等來維持運動量
　
新興的傳染病伺機而動，要維持身體健康機能。不變的法則還是均衡飲食、規律運動和作息正常[6]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1] (衛生福利部)「缺乏運動已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，提供大家運動生活化之小撇步」：https://www.mohw.gov.tw/cp-3159-24035-1.html
∎[2] (康健雜誌)「三級警戒去不了健身房，跟著復健科醫師一起宅在家運動！」：https://www.commonhealth.com.tw/blog/4064
∎[3] (康健)「肌力就是免疫力，醫師這習慣，讓她幾乎從不感冒」：https://www.commonhealth.com.tw/blog/3487?from=article-4064
∎[4] (台灣癌症基金會~熱愛生命 攜手抗癌『正確運動的概念』：https://www.canceraway.org.tw/page.asp?IDno=3672
∎[5](國立臺灣師範大學運動與休閒學院粉絲專區)「中強度運動才可增強免疫力，體育系教授帶你一窺奧秘」：https://www.csr.ntnu.edu.tw/index.php/2020/04/24/2020-04-24-2/
∎[6] (健康醫療網)「疫情關在家怎麼運動？ 　跳繩、椅子操、門拉桿強肌力」：https://www.healthnews.com.tw/news/article/50127
　　
➤➤照片
∎學者提出運動強度和上呼吸道感染風險之間形成了J型曲線的關係 (Nieman, 1994) ：https://bit.ly/34xDZ3t
　
∎"倒 J 假說" (inverted J hypothesis 可用來說明運動劑量與免疫的關係「中度運動」會提升免疫能力進而避免感染的機會相反地「劇烈運動」卻會壓抑免疫能力進而提升感染的機會。
►https://bit.ly/2RR1jGG
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #新版運動指引 #運動
　　
國立臺灣師範大學 National Taiwan Normal University體育系 / 衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

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但接近90度的樓梯你敢爬嗎？




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相機：Iphone XR，GoPro 7，Olympus Em-10
鏡頭：14mm f/2 餅乾鏡，Olympus M.Zuiko ED 45 mm f/1.8
麥克風：SHURE MV88
穩定器：智雲Smooth 4
空拍機：Dji Mavic
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剪輯工具⬇︎
Adobe Premiere Pro
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合作邀約⬇︎
benwuisme@gmail.com


未經同意，禁止轉載

#清邁咖啡廳 #ChiangMai #TransitNumber8

以機場轉機站為創意發想
這家咖啡廳走一個簡單清新感
很喜歡他的小巧思設計

把樓梯設計成像手扶梯、
二樓小戶外簍空的外觀
咖啡拿鐵非常好喝，很合我的胃口

這裡雖然不大，但採光、裝潢都很舒服
地點開在死巷子內，但卻人潮很多


老闆其實是泰國很紅的網紅
追蹤他們很久了
發現開了咖啡廳我就列入必來名單

很幸運的有見到老闆本人，還合照了
（來追星？）


Yazei臉書‣ https://www.facebook.com/imyazei/
Yazei Instagram‣ https://www.instagram.com/imyayayazei/
Y&Y Instagram‣https://www.instagram.com/yyuniquefashion/

Music from : https://soundcloud.com/freemusicforvlogs

青衣城是青衣區內主要的大型商場，絕對是全天候的吃喝玩樂國度！商場位於青衣站上蓋，鄰近著名旅遊景點，令人心曠神怡。商場佔地580,000平方尺，擁有逾170多間商舖食肆，從時尚衣飾、電子產品，到各國佳餚美食，包羅萬有。青衣城的每一處地方皆各具特色，帶給你無限驚喜。你可穿梭於百多間商舖食肆，邀約親朋共聚，盡享無盡購物樂趣，盡嚐各國佳餚美食，充份體驗「一站式」消費新模式。青衣城2期更設有逾50,000平方尺的平台及空中花園，盡享翠綠浪漫景致，讓你在購物之餘，也可以感受戶外閒適之樂。
商場共設兩期，1期及2期均設有時租停車場。1期一樓至三樓設有通道連接港鐵青衣站，而地下設通道連接青衣海濱公園及幼稚園；一樓則設通道通往青衣運動場、青衣游泳池及青衣公園。2期一樓亦設有通道連接港鐵青衣站、青衣站巴士總站、灝景灣及長安邨。

一期

地下

商場地下曾設有青衣島內唯一的戲院，名為「GH青衣電影城」，由嘉禾娛樂管理，已於2018年1月4日結業，由位於2期的UA接手。地下近青衣海濱公園位置設有多間食肆，包括Mr. Steak西餐廳、中式食肆包括稻香酒家及譽居。然而，扒王之王潛艇世界前身為潛艇餐廳，餐廳在2002年結業後，由扒王之王接手經營，部份潛艇裝飾得以保留，可惜最後扒王之王於2012年結業，由Pizzastage代替。至於稻香酒家前身為豉啤酥主題餐廳，以50-60年代香江景物為主題，於2001年結業。2017年12月中起，原有之麥當勞、元気壽司、及丼丼屋食堂分別搬遷至青衣城2及1期2樓，而Pizzastage則因生意欠佳而結業。

一樓

商場一樓為時尚服飾的集中地，主要店舖包括百老匯、馬莎、I.T、運動家、Catalog及UNIQLO等。此外還有多間健康、美容、飾物及鞋履連鎖店。該層更設有多個特色景點，「夢幻島」為商場的主要展覽場地之一，管理公司不少節目或展覽均會在該處舉行。「海の夢」為大型魚缸，養植了不少熱帶魚類。位於商場末端往青衣公園的「叮噹泉」為跳躍噴泉，隨著音樂而變化。現時已經拆除，同位置為美聯物業。該層設通道連接盈翠半島住宅入口大堂及青衣站。

二樓

商場二樓設有2%、Bershka、ZARA、三聯書店、萬寧、實惠傢居廣場等，而且設有不少食肆，如有Pokka Cafe、小王牛肉麵、牛摩、味千拉麵、Italian Tomato等。二樓原有玩具反斗城，但已於2008年3月31日結業，此位置開設了法國英格蜜兒美容護理中心及樓高兩層的馬莎百貨。英格蜜兒原位置為CD Warehouse，於2012年商場翻新中結業。

三樓

商場三樓設有鯉魚門紹香園、豐澤、new:vision、肯德基、奇華餅家、美亞公司、匯豐銀行、聯邦皇宮、樂天皇朝、前門飯莊等；此外，亦設有Taste超級市場，屬區內規模最大的超級市場，前身為百佳超級廣場。該層設通道連接青衣站。

二期地下:
商場地下近青衣站小巴總站位置設有幾間食肆和匯豐理財中心，包括大家樂、米線陣、一粥麵、101 Taiwanese Café及麥當勞餐廳，亦設有一間Fusion by ParknShop超級市場、髮型屋 LE TOO 和綠日堂。

一樓

一樓設有魚尚、聖安娜餅屋、Paper Stone Bakery、喜乳酪、茶廳、Snack Express，亦設有生活館和多間時裝及美容店如雞仔嘜、eGG optical、莎莎、Circle K等。

二樓

二樓是餐飲商戶集中地，設有多間食肆，包括元気壽司、Mee...lemongrass、南小館、Tiger San、OS Plus、天仁茗茶及味の亭網燒。戶外設花園平台。

三樓

三樓設Pizza Express及提供逾600個座位的UA戲院，已於2018年1月開幕，是青衣城1的「GH青衣電影城」結業後，青衣島內唯一的戲院。

四樓

為天台花園，主要以草坪為主。但只有樓梯才能到達。