有天一個學生說他工程師同事的女朋友，去年轉職做健身教練，然後月收入十多萬，好的時候還有二十萬，難道說，健身教練真的這麼好賺嗎？ 在我過去的教學經驗裡，我曾經在某一段時間的確是收入很可觀的，但那幾個月的收入還不會是我人生中賺很多的薪水。 在我剛開始踏入健身教練的時候，我是自由的教練，偶而在幾個健身房或是俱樂部教團課。 最早期剛開始當教練，那時候，沒有這麼多場地租借的健身房，所以一對一的私人教練課，居多都是到府服務，只有一兩間可願意配合租借，原因是因為俱樂部的客戶指定我教課，這樣我才有機會在健身房授課。但多數時候，我都是在戶外或是居家教健身比較多。 一對一私人教練課費，到府服務加上車馬費＄1800/2000左右，還要看距離，因為車程也是時間成本，還有居家健身還要自備器材，所以這些都是算在上課費用裡。 而團體課程一堂課的費用＄500-800左右，有的團體課還是抽成的制度，多少學生抽多少課費。 初期，一個月也才四個學生，五堂團體課程。 這樣一個月收入才20000多。 再加上因為覺得自己還有許多本職學能沒有專精，所以常常上相關證照課程，一張證照課程兩天的課下來，一兩萬左右。這上次已經說過了，成為教練，教得越久，學的東西就要越多，而學習是需要付出的，本來各種專業就是需要價值交換的。 所以幾乎所有的收入都是拿來付學費上課精進自己，不管是學科還是術科。 之後因為有一些教學經驗，開始在健身房俱樂部上班，有固定底薪，課程抽成，入會抽成，販售抽成，不外乎都是一堂數平均抽成$300-500左右不等，這抽成的堂數，還要你上過四五十堂以上才能抽成（每家公司規定不一定），這目地很簡單，因為你不能領底薪不教課，你要教課到一定課量，才開始有所謂的產值，如果你只是每個月單位數在授課賣課， 你沒有產值，老闆不可能再聘用你，因為每個教練都要有產值，健身房才能經營下去。 所以底薪加獎金的要求是很正常的，這是一種保障，因為當你是菜鳥的時候，你並不會有課上，而獎金的制度就是要給你獎勵，因為你上課的時數跟經驗值累積後，就代表你有產值，當然給你業績獎金就會開始累加。 而在這部部分你是屬於業績授課王？還是健身訓練教課專業教練？有可能取決於你是上課時間多少？或是販賣了多少教練課來決定。 因為不同的行銷模式會有不同的獎金鼓勵。 這部分就是發揮你的定位或是找到你的潛能，你適合當業務？還是適合當教練？ 再來～我因為不想要時間被健身房綁住，所以我離開了健身俱樂部，來到了私人健身工作室，我們的薪水是抽成，像是約聘的合約制度授課，所以你上多少課，老闆抽部分的金額來作為場租，教育基金，勞保等等。 這時後，收入自然就會開始變高了，因為你的學生穩定，專業度提升，你的收入自然就是穩定上升。學生上課費用來到$1500-1800不等，但是要跟健身房做場租或是合約的抽成。所以所有的收入跟你願意花多少時間成本給學生為主。 也就是說如果我曾經月收入五六萬左右， 那我一週算下來的堂數是五六十堂， 而我一天教課平均是四個學生。 這就是現在大部分自由教練租借場地的薪水狀態。 但是如果你的學生累積的越來越多，你就需要花更多的時間給你的學生，也就是你想要更多的收入，你就需要把你一天的時間排滿，才能賺取到可觀的收入。 這樣聽起來很棒！犧牲什麼了？時間！你自己給自己的時間！ 以上是我的經驗分享，以我以往做餐飲業跟八大行業（駐唱表演類）的收入經驗來說，我覺的薪水賺的並不是最高的，就算曾經來到人人都羨慕的發薪日時，那種領高薪的日子也不常態。 在俱樂部會有業績壓力，老闆會給許多你要達標的壓力，這會逼你一定要成長，但也教會你如何行銷，如何解釋分享你的行業及專業能力。 回到健身教練真的賺錢嗎？ 直到現在我自己開工作室了， 我還是覺得健身教練並不是賺錢的工作， 如果你想成為專業的教練，你勢必要花更多時間進修，更多金錢學習，這會讓你無法在財務上自由，連時間都限制。 但是如果你是想賺錢的教練，除了你的銷售業務能力要非常好，手腕高，你也會失去你的時間，因為課量高的教練代表銷課教課所花費的時間也被佔滿。 常聽到一個月150-200的課堂數，月休八天的制度，一天大概要教9堂課， ．．．．．．這樣等於一整天都在教課，其餘的時間才拿來自我訓練跟自修，甚至有些研習課都排在假日。 當然如果你在社群網路上有一定的聲望，開發ＡＰＰ，線上課表等等。你用你的聲望增加固定的額外收入而時間自由，那也是需要用很多的時間成本投入的。 所以買教練課，其實是買教練的時間兌換專業的健身建議而得來的價值。 但是如果一個教練在這部分，沒有充實足夠的專業，沒有足夠的熱情，只喜歡自己練得很滿足很快樂，無法把時間給與任何人，或是不懂的其他配備的特質，要在這行業賺月入數十萬，是非常辛苦的。 那月入數十萬的教練也是有的，可能大多數的情況都是因為任職教練的經驗較為資深，而學生介紹學生的數量越來越多，相對收入也會越來越高，這就是經驗累積下來的功力換成的。 結論：健身教練不是每個都好賺，你要找到自己的定位屬於哪一塊？ 有的是銷售專長，有的是授課專長，有的是講師專長。 不同的專長會給你不同的收入回饋， 而在高收入回饋的前提下， 你需要花多少的時間去賺取？ 花多少的經驗累積？花多少的時間進修？才能才能有多少的收入。 希望這份分享對想轉職的你有幫助思考🤔

嚟𡁵有3日長假，又係時候帶小朋友去户外鬆下 (記得做好防疫措施喔) 最近沙田新城市廣場嘅戶外常設平衡車公園Balance Bike Park@New Town Plaza重開喇! 場地免費開放比2-6歲(身高80-120cm) 嘅小車神🚴🏻♀ 車道好夠闊，仲有小斜台同多個轉彎位，夠曬刺激 配合野生叢林主題，沿途有非洲象、長頸鹿🦒等野生動物陪小朋友踩車 好似去左動物園咁🤩 大家只要帶齊平衡車同安全裝備就可以入場暢玩30分鐘 (無須上網預約) 如果想即時入場玩，又無帶裝備? 成為The point會員，即場就送你500迎新積分，就可以即時租借平衡車同保護裝備👍 仲有，由即日起開始，每逢星期六、日及公眾假期， 一站式兒童戶外玩樂專家Jollymap提供一系列嘅「Little Riders 週末追風學堂」，當中包括平衡車體驗班、親子基礎、基礎探索班（初班）同技術提升班 每堂費用由$150至$250，大家可以按照程度選擇課程參加 有興趣參加嘅小朋友可以到JollyMap官方網頁(www.jollymap.com)報名又或者憑The point會員積分參加💁🏻♀ 至於已經踩過平衡車嘅小朋友 亦可由即日起，每逢星期六、日及公眾假期 以優惠價$30元登記「週末Fun Ride」，租借平衡車及保護裝備 有駐場助教的簡單指引下踩車，安全又好玩 開放日期📅：即日起 開放時間：上午7時至晚上10時（11am-7pm係平衡車是玩時段） 開放地點：新城市廣場一期3樓平台 @newtownplazahk #NewTownPlaza #新城市廣場 #平衡車公園#香港打卡 #平衡車 #BalanceBikePark #假日好去處

「擷取SoLo SoLo podcasts 逐字稿」 建議大家直接去用聽的啦🤣 今天講的是影像工作者真正的一天，其實沒有那麼光鮮亮麗，那麼舒爽 特別常聽到網友或是親朋好友都會說，哇好像看你都到處玩或是在拍一些很酷的人，生活感覺很精彩 確實，能更常走出去和遇到很酷的人是我們選擇這項工作其中最重要的一點！
但這其實是生活中的20%，今天就是要告訴你所謂的80%是什麼個樣子 1. 你可以評估看看你會不會喜歡這樣子的生活 2. 拿給你的業主看，說報價不能只是看幾張照片和拍多長時間，私底下要做的前置以及後期都還很多 我簡單說一下應該要做的一些前中後期的作業內容 以我自己為例（這邊以動態攝影為主） 前置作業一開始通常會提案給客戶，這邊的提案包括作品集、合作項目以及合作影片風格 提案有下落後，通常會到報價的部分，這裡真的是大學問，要怎麼評估前中後期所有會耗在這上面的時間，這次合作帶來的效應如何，器材、場地租借費用、外包燈光或是妝髮的費用， 有沒有人情壓力或者是有比金錢更好的條件能附上在報價單上！ 報價成功後，開始著手前置作業，以我的例子來說，一開始會有腳本設計溝通的環節 所以會約一天面對面，認識一下彼此，討論一下對這支影片的構思以及風格有沒有一致，有時候客戶想拍形象片，但不知道是什麼形象，就得多花點心思來引導幾種方向給客戶來做選擇。 再來討論完腳本走向後，就是開始設計腳本以及分鏡表格，在這邊我很推薦大家做一個分鏡表格 會讓你在拍攝時更有個小抄的感覺，後期剪輯也能直接按照設定的腳本排列， 第一個客戶比較不會有太大的落差感(怕你都剪完了，還說感覺不太對，這就很麻煩！) 第二個比較費力的事情放在一開始，他能讓你在後面非常快速地進行下去 在拍攝當天，硬戰的一天 前一天可能面臨著失眠的風險，一大早又要早起，喝了一杯黑咖啡開始幹起來， 到了拍攝現場，開始組裝租借的器材，外接螢幕、收音麥克風、燈光佈置，這一下去通常都是30-60分鐘起跳，看整個團隊的操作速度以及人力決定，和演員(可能這時在妝髮)以及客戶對一下今天整天要拍的鏡頭以及流程。 開拍時，注意畫面美感佈置、自然光的進入和不和諧、片場有沒有能畫龍點睛的東西加進去或是多此一舉的東西拿走開，製片幫忙設主角的畫面動線，無數次對細微差錯的要求，一顆鏡頭通常都會要3-6次搞定 所以有人能負責場記的工作，會讓後期找影片剪輯時更快 中午放飯時間，通常沒有太多時間能好好休息吃飯，要趕著去準備中午後的第一顆鏡頭畫面，也因為通常時間都會有延遲一點，所以飯就大口大口吃下去吧！ 有時候可能會有些大自然賜的好光線或很讚的自然現象(黃昏、彩虹)等等，這時候考驗整個團隊的臨場反應，要刪掉哪幾顆鏡頭來換這些可遇不可求的畫面，都非常講求經驗啊！ 又或者是哪些我們設定好的場景，突然因為雨的落下，或是場地的限制沒辦法拍攝出來，這時更考驗團隊的默契跟反應，要拿什麼鏡頭來補，B方案是什麼，非常心驚膽跳的狀況！ 成功拍完後的小殺青，唯一最能好好放鬆的時候，可以給自己一天或半天的休息時間， 因為後期的剪輯又是一道很漫長的工作，先休息一下吧 ！ ( 記得記憶卡好好保護它，趕快上傳多備份點太多讓人同情以及鼻酸的案例了) 休息了一天後，開始後期製作 第一件事情把所有毛片素材整合起來，如果有場記幫你登記要用的畫面這部分會非常快，但如果是戶外景，很多都是好看畫面就捕捉，這時候就會很多的選擇障礙跟上百顆鏡頭的組合選項要挑，記得不要休息太久，有時候讓自己還有前幾天的拍攝情緒或是心情，能比較記得較多的關鍵環節，你也會更知道些 哪顆鏡頭是你當下拍完覺得很讚能用的，甚至你等了那個畫面一輩子了👌🏾 剪輯成A copy後我們會給廠商先看過一次，再次確定影片走向沒問題後，就可以繼續加影片要的特效、音效、版權音樂以及調色等等，每個環節看似輕鬆，但都是要從頭到尾找到適合設計這些項目的地方，讓和諧的音樂帶起觀眾的情緒，用適當的特效吸住注意力。 每個環節、選項都是從頭上到尾，從頭確認到尾的。 那後期最怕的就是和客戶要的方向有所出路，這時候最重要的還是，當初所說的主軸為何 是真的我們製作端搞錯意思了嗎？ 還是客戶還沒有真正理解到影片要的訴求。 每支影片都不可能十全十美，要有劇情又希望能從頭到尾高潮不斷，有劇情就是會有起承轉合 或是要很有品牌態度但是又希望能夠配合時事，等等的看似衝突的要求。 所以，遇到這種問題時，再次確認這支影片的主軸是什麼，要有熊，魚掌就必須丟掉。 打了那麼多，完完全全都是影像工作者的工作項目，拍和剪看似兩件事情，但一支動態作品 會用很多小事和討論溝通，才能慢慢堆疊出影片的樣貌！ 剪完影片後，我會好好休息幾天，好好充電一下，因為下一支好玩的挑戰又來啦！ 以上經驗分享，或是想聽更多都在SoLo SoLo podcats👌🏾