雖然這篇戰繩動作鄉民發文沒有被收入到精華區：在戰繩動作這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 戰繩動作產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅浩克爸爸，也在其Facebook貼文中提到， 今天就用六個戰繩動作來戰勝體脂肪吧✊️✊️✊️ #正能量fitness #戰繩 #battlingropes #nike #fitness #abs #muscle #sportmodel #training #浩克爸爸 #浩克老師 #健身 #腹肌 #健身教練 #減肥 #減重 #增肌 #...
同時也有66部Youtube影片，追蹤數超過2,420的網紅yoyo姊妹，也在其Youtube影片中提到，疫情期間沒辦法出門運動，買了跳繩在家跳，跳著跳著突然解鎖新動作，覺得蠻好玩的，第20天決定上頂樓挑戰1000下順便拍影片，小小感想跟大家分享囉！ - 頻道內容以日常生活為主，不限定主題範圍、不定期更新。 - 喜歡我們的話，歡迎追蹤Instagram 帶乳 https://www.instagram....
戰繩動作 在 浩克爸爸 Instagram 的精選貼文
2020-12-03 15:03:53
今天就用六個戰繩動作來戰勝體脂肪吧✊️✊️✊️ #正能量fitness #戰繩 #battlingropes Rope #nike #fitness #abs #muscle #sportmodel #training #浩克爸爸 #浩克老師 #健身 #腹肌 #健身教練 #減肥 #減重 #...
戰繩動作 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的最佳貼文
2020-05-08 11:33:34
🤜🏽初階-啞鈴上肢+核心訓練篇🤛🏽 不論是在健身房還是在家，有啞鈴就完成的訓練，6個動作的循環組合，美化手臂線條強化核心肌群，請吃下❤️ . 4 rounds 20 平板支撐啞鈴划船 12 push up上階梯 32 登山跑 12 二頭彎舉+肩推 20 單腳v-sit up *戰繩30秒（啞鈴取代）...
戰繩動作 在 Mitzi Ting?丁妹 Instagram 的最佳貼文
2020-05-10 09:53:11
完全甩不起來的戰繩動作😲 Had a really hard time doing this...
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戰繩動作 在 yoyo姊妹 Youtube 的最讚貼文
2021-07-11 18:00:14疫情期間沒辦法出門運動，買了跳繩在家跳，跳著跳著突然解鎖新動作，覺得蠻好玩的，第20天決定上頂樓挑戰1000下順便拍影片，小小感想跟大家分享囉！
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帶乳 https://www.instagram.com/stellayuyuyu/?hl=zh-tw (stellayuyuyu)![post-title]()
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戰繩動作 在 語風薯薯 Youtube 的最佳解答
2021-06-22 18:15:22【直播紀錄】
第一代➤https://www.youtube.com/watch?v=rsRaM_ESgVA
🍟【各式小遊戲類別播放清單】➭https://bit.ly/35aavc1
🍟【DISCORD群組】歡迎進來討論任何的事情➤https://discord.gg/WFPABRG
✶Any copyright issues please inform
🍟【萬事問薯薯】動畫頻道➭ http://bit.ly/30ekTi9
🍟【Facebook】➤https://www.facebook.com/StrangeFrenchfries/
🍟【頻道會員】➤有專屬Discord會員身份跟班比的貼圖可以使用➭http://bit.ly/2MN0xH5
🍟【我的LINE貼圖】➤https://store.line.me/stickershop/product/8173582/zh-Hant
🍟【直播回顧】所有直播全紀錄放這➭http://bit.ly/2ytHeJF
《闇影詩章》
🍟【闇影詩章】實況精華 ➭https://goo.gl/yRnMRV
🍟【闇影詩章】比賽系列 ➭http://bit.ly/2Ahlpjk
🍟【闇影詩章】新手長知識系列➭http://bit.ly/2OL0jAi
《其他遊戲》
🍟我玩過的【動作遊戲類】➭http://bit.ly/2ZM3ryz
🍟我玩過的【劇情遊戲類】➭http://bit.ly/2SD2e8C
🍟我玩過的【紳士遊戲類】➭http://bit.ly/2B6bqM1
🍟我玩過的【解謎逃脫類】➭http://bit.ly/2M8TR5j
🍟我玩過的【各式小遊戲】➭https://bit.ly/2RKfjBP
🍟我玩過的【恐怖遊戲類】➭https://bit.ly/35aavc1
🍟我玩過的【手機遊戲類】➭https://bit.ly/35alH8C
#閱讀空氣
#空気読めない
#KuukiYomenai
#薯玩小遊戲
✶愛紗公主
✶語風薯薯
✶看氣氛
直播頻道➭https://www.youtube.com/c/語風薯薯/live
魔王魂 フリーBGM👉https://maoudamashii.joker
H/MIX GALLERY👉http://www.hmix.net/![post-title]()
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戰繩動作 在 數學老師張旭 Youtube 的最讚貼文
2021-06-19 18:45:03最近疫情的關係
加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月
再加上最近一些課程都已經建置完成
所以和一些老師發起了這個挑戰
目前週一到週五都有值日生
像我這樣中午以前給出在家運動的菜單
然後拍成影片讓大家挑戰
目前參與這個活動的有
鄧強老師、萊恩老師、丈哥、寬哥和蝦米老師
他們會接受這份菜單的挑戰
然後也拍成影片上傳
所以晚一點大家可以去他們的頻道看看
鄧強老師頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCOaeyTgtepp5X2Uc5vlp16g
萊恩老師頻道
👉 萊恩老師在我的頻道上片
丈哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCmzhDwcxCj8Bf7XSFA0ynCQ
寬哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCk5MSchtygZJW2GNHmybXUQ
蝦米老師的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCj_s0mgI475Gm8AzASMM_Tw
然後今天由蝦米老師發起的菜單如下：
1.手臂環繞順時針30s
2.手臂環繞逆時針30s
3.地板雙臂屈伸*14次
4.伏地挺身*12次
5.交叉鉤拳30s
6.掌上壓後轉身*12次
7.左側腿部槓鈴彎舉*12次
8.右側腿部槓鈴彎舉*12次
9.地板雙臂屈伸*14次
10.伏地挺身*10次
11.交叉鉤拳30s
12.交叉鉤拳30s
13.掌上壓後轉身*12次
14.左側腿部槓鈴彎舉*12次
15.右側腿部槓鈴彎舉*12次
16.無限跳繩30s
17.伏地挺身*10
18.雙臂來回交叉30s
19.無限跳繩30s
20.伏地挺身*10次
21.波比跳*8
22.三頭肌伸展(右邊)
23.三頭肌伸展(左邊)
24.站姿左二頭肌伸展
25.站姿右二頭肌伸展
也歡迎大家挑戰
防疫期間在家除了看我的教學影片以外
也可以做一點運動
讓自己身體更健康！
#動作不對還請包涵
#只是要提醒大家運動
#一口氣完成四個老師的挑戰![post-title]()
戰繩動作 在 浩克爸爸 Facebook 的最佳解答
今天就用六個戰繩動作來戰勝體脂肪吧✊️✊️✊️
#正能量fitness #戰繩
#battlingropes
#nike #fitness #abs #muscle
#sportmodel #training
#浩克爸爸 #浩克老師
#健身 #腹肌 #健身教練
#減肥 #減重 #增肌 #減脂