[🏃♀️交叉🚴♀️]
昨天公司社團再度舉辦團練，地點在都會公園，我就索性換個衣服跑松鼠坡上去集合啦🐿️！又好一陣子沒跑松鼠坡了呢，幸好還有6分速出頭的水準？接下來團練就是難得能跑7分速的時間要好好把握囉😉！
跑完回到公司換衣服回家，突然覺得隔天不想跑步，就把腳踏車胎打飽氣，喝杯蛋白粉配麥片就睡覺...
[🏃♀️交叉🚴♀️]
昨天公司社團再度舉辦團練，地點在都會公園，我就索性換個衣服跑松鼠坡上去集合啦🐿️！又好一陣子沒跑松鼠坡了呢，幸好還有6分速出頭的水準？接下來團練就是難得能跑7分速的時間要好好把握囉😉！
跑完回到公司換衣服回家，突然覺得隔天不想跑步，就把腳踏車胎打飽氣，喝杯蛋白粉配麥片就睡覺了💤。發覺我連做完熱瑜珈都能接受不洗頭直接躺了，跑步後(而且還是輕鬆跑)更是沒問題👌🏼～
做了一個有點累的夢，是跟家人揪團爬玉山，而且還是前西主北東南大滿貫⋯⋯我跟家人說南峰不要勉強，畢竟團裡有年紀比較大的親戚朋友。說服了好一陣子爸爸才答應說「我們看情況」。夢裡的塔塔加鞍部，有一棟超大的白色大樓讓山友住宿！但是沒有供餐，飲食要自行準備或到旁邊的便利商店買🏪。
爬著爬著我們就到了玉山東峰，山頂竟有一幢像遊客中心的建築物，裡面還有展覽和販售紀念品，我們爬到二樓之後看到三角點，位於一個陽台上，有山景導覽解說牌和奇怪的雕像🗿。不少遊客在排隊跟雕像合照，輪到我拍完照片就醒了⋯⋯
表示最近壓力應該還是太大了，才會又夢到自己在運動。起床依然有點睡眼惺忪😴，還是換個衣服騎車吧！慢慢騎就好也不打算騎太遠，決定來個山路訓練，就算沒什麼里程至少強度要足夠😉。既然報了時代騎輪節，雖然今年的里程73k我凊彩騎也騎得完，但還是不想拖太久會熱死人🥵，該練的還是得練！
華南路前段直線段下坡真的超可怕😱，完完全全不敢放煞車啊！換個角度想，能慢慢欣賞清晨藍色路燈仍亮著的藍色公路也挺不錯的💙。不過也更加覺得華南路是一條設計非常失敗的道路，這是再漂亮的路燈也無法掩蓋的事實。
後段的路幅寬度和路形總算能讓我稍稍加速⏩，幸好上班時間未到，可能很多當地人也寧願走華山路，所以車輛不多。等等就要騎華山路上山啦⛰️！華山路的路肩非常寬敞，我想就算車多騎起來也沒什麼壓力吧！雖然不是全程都是陡坡，但我也真的是太少騎車了，數次騎到很希望下一個彎過去就看到軍營，結果都不是😓⋯⋯
最後一個瑞井國小後門前面的垂直陡坡騎到快崩潰，硬ㄍㄧㄥ上去之後低頭一看才發現我變速放在前小後2啊🤦🏼♀️！明明還能放更低一檔怎麼沒放呢，怪我囉？幸好後面就快到了，自由路口到軍營門口全段上坡3.4k騎了18分45秒，雖然真的不快，但第一次騎華山路就不落地，而且還比我跑步快，很滿意啦😎！
完成12小時內的兩鐵訓練，回家看看捷運藍線公聽會的簡報吧！結果一看差點吐血，坪頂站就硬是不設嘛！然後說什麼B5站選在國際街口是聚落中央，聽你在叭哺啦💢！說什麼龍井機廠附近沒居民可以服務，我真的恨不得反嗆他們說：既然你們覺得那邊沒幾個居民，那麼能否承諾，在捷運通車前，把大肚山稜線周圍1公里的居民強制遷走，房子通通拆掉，還地於大自然，劃為自然保護區，讓相思樹、野百合、野薔薇長回來，讓石虎也回來🐈？然後中港路跟向上路也打隧道過去？這樣坪頂就能理直氣壯不設站，我真心覺得這樣才是對人民和對自然生態都是雙贏的局面！
然後B10、B11設站位置也很詭異，怎麼會捨頂何厝、科博館，取忠明國小、中正國小呢？難怪質詢者直接嗆說「你們是不是都沒在台中逛過街或下榻飯店或看過電影」🤔🤔🤔⋯⋯唯一稍感欣慰的地方是B8-B9之間設地下街看來是有希望的。
只能深呼吸讓自己不要暴怒，屢屢看到人好像當了「官」之後腦袋就會不可逆的殘掉真是無奈！這些規劃捷運的人有幾個真正在台中生活過的，我真心懷疑可能根本就沒有，零，0⃣️，zero，因為他們是虛擬的！蓋捷運🚇本來就該以人民的交通利益為最高優先且遠勝其他考量因素一個數量級以上，結果淪為政治操作的工具？
#二鐵訓練
#跑步女生
#單車訓練
#腦殘官員令人搖頭嘆息
戚薇二胎 在 螺螄拜恩的實話實說 Facebook 的最佳解答
【贈書】【好書分享：《活在大漢》&《活在大宋》套書】
「穿越到大漢，體驗世井風情遊方趣；轉生至大宋，盡享豪門貴冑買笑去」
提及「漢朝」，聯想到什麼關鍵字？大腦依稀浮現國、高中課本的模糊記憶：漢高祖劉邦、漢武帝、文景之治，喜歡稗官野史的朋友可能會憶及善妒的呂后與被做成人彘的戚夫人悽悽慘慘戚戚。教科書上的知識離我們很遙遠，結束學生生涯，再也沾不上邊，曾經死記硬背事件、年表，一問三不知，早早還給老師。
老師諄諄教誨讀史應以史為鑑，考盛衰、知興替，然而多數人只為了考試，歷史有趣之處消磨於日復一日。《活在大漢》讓沉睡的死板板歷史躍然而出，以輕快流暢的文字帶領讀者駕時空機穿越回大漢，用現代價值觀瞧瞧漢朝有多「潮」？在沒有冷氣、網路與手機的古代，如何讓生活動起來。
穿越守則第一條切記，就算你的夜晚比白天還美麗，夜貓子請好好待在家裡，大漢有宵禁，晚間七點便無法通行，孫叔叔充滿磁性的嗓音提醒：「夜深了，趕快回家吧！」流連街頭夜不眠，官府衙役會親自在牢房留盞燈給你，不妨以此為藉口留宿美男子霍光住所，逮著機會生米煮成熟飯，順便請他哥哥霍去病簽名。
次者莫忘漢代禮節繁瑣，謀生求職不可小覷來而不往非禮，拜訪親友記得拎隻風乾野雞，菜過五味方能言事，陳設便餐得右手放羹湯、左手擺乾菜、燒烤置遠，醬料佐近，諸事與禮教文化脫不了關係，處處講究和諧統一，吃飯吃到胃潰瘍，下次乾脆自個兒關廁所吃便當才輕鬆愜意。
在漢代謀什麼出路CP值高，作者一併細說分明，誤以為錢多事少離家近想考公務員大錯特錯不要去，不懂詭譎多變政治遊戲規則，休想魚躍龍門，連鹹魚翻身也難。瞧瞧飛將軍李廣建功不易封侯難，小小史官司馬遷御前獲罪遭宮刑，外交使節蘇勿牧羊北海邊羈留十九年。尤其漢武帝在位間，宰相是高風險職業，七人被罷免、五人上黃泉，僅一人得善終，那光明燈不知點了幾百遍。
看了書別嚇到倒退三百步掉進井裡面，漢代宮廷流行香薰，妃嬪姬妾視珍奇香料為獲得萬千寵愛的寶貝，王公貴族追求藥效，希冀返老還童，長生不老，調香師靠一手絕活，盆缽滿盈賺個飽；漢樂府發揚光大，宮廷娛樂不能少，人人皆迷金曲K歌這小愛好，通曉音律展現才能變漢朝周杰倫，亦或擔任樂工收集樂曲任君選；再不然加入方士集團，鑽研修仙煉丹、召神劾鬼，把皇帝唬得一愣一愣，然謹記歷史發展，伴君如伴虎，巫蠱之禍前記得收拾包袱趕快逃。
本書自社會常識、政治制度、科技文化、娛樂生活、時尚潮流等面向切入，角度新奇、觀點全面，活靈活現呈現漢朝的舊故事、新面貌，融深度學識於幽默談笑，大幅提高可讀性及趣味性，輕鬆讀史不可少，讀後漢代風情於腦中自然展現，有如3D立體畫面，無須懸梁刺骨也能記牢。
在漢朝玩了一遭，現在我們穿越至宋朝～
宋朝在一般人印象中是國力積弱不振的朝代、匯集內憂外患的朝代，疆域狹小的朝代、重文輕武的朝代，岳飛領十二道厄運金牌而非奧運金牌的朝代。但它也是文藝復興與經濟革命的時代，文化商業教育興興向榮的時代，文人最崇尚的年代，時光穿梭機會大塞車的年代！
《活在大宋》以各式各樣鮮活之歷史專題，深入介紹這個富饒美麗的文明，從食、衣、住、行至文藝娛樂，無一不品，讀者可將自身代入時空旅人，一窺宮闈華麗生活下之秘辛，或假想轉生成平民百姓，全方位地觀察、體會活在當代一流大都市之樂趣。
例如宋朝戶籍制度流通開放，即便投胎在雞不生蛋的鄉下，亦能透過經商、應試、出差、求職等方式，至輕歌漫舞幾時休的汴梁居住工作，一年期滿，即在當地落戶，化身天龍國人，當然有戶在蛋黃區無貸款的高門大戶帝寶更好，屆時騎寶馬、乘坐轎，風頭一時無兩，比開藍寶堅尼更風光。
在經濟昌盛的宋代就業法子多，賺錢機會也不少，首先歡迎你報名大宋公職補習班，宋朝公務員選考限制少，百歲人瑞能報考；社會地位高、一朝中舉人人稱羨；工資福利好，不僅有糧食、衣料各類額外收入和補助，還有大大小小的節日和帶薪假，足夠你一年出國兩次遊，玩樂不忘上工，才能拒絕賄絡引誘，專心為朝廷工作。即日起街頭巷尾揪團報，最高折扣可抵三貫錢，現在報名便送金廢帝完顏亮畫像一禎，鼓勵考生臨陣磨槍不亮也光。
不擅讀書，有一技傍身也能闖天下，宋代商業繁榮興盛，瓷器、冶煉、釀酒、造紙、印刷，百業興興向榮，汴梁日夜車水馬龍，餐飲服務業可投入東京城七十二家五星級大酒店，專營官酒販賣，夜夜笙歌不知醉。攢夠了資本，便加盟最著名的白礬樓酒店，全盛時期共有三千家加盟腳店，比五十嵐還多駐點，不妨試著激發創意開發品項，推出酒家新招牌─酒麴加粉圓（結果馬上倒店）。
錢賺多不怕沒處花，出遊可逛山水、觀園林、參寺廟，穿有羅裙、百褶裙，趕上裙，頭戴金銀掐絲珍珠冠，身圍紋理如玉通天犀角帶，渴了淺酌蒲中酒、蘇合香，薔薇露，餓了細嚐軟羊麵、私雞麵、炒鱔麵，飯後再來些梨圈、李子旋、林檎乾甜甜嘴。
哎喲客官白銀萬兩，要求食精膾細，小店還不先端出只取羊頭兩腮嫩肉的羊頭簽，再上盤肉慾橫流吃珍稀的雙下駝峰角子和雪天牛尾狸，收尾吃風雅則來碗農曆十月割下初綻梅花，在蜜罐中細細封存，隔年夏天才取熱湯泡製的湯綻梅，舌尖上的大宋是五感交織的狂歡饗宴。若仍嘴饞，請至書中一覽，玉盤珍饈、雕欄畫棟、歌舞百戲盡在此書，為你濃縮整整三百年，繁華璀璨的驚喜。
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三套』《活在大漢》&《活在大宋》套書，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，你穿越至漢朝或宋朝時，最想從事的職業？例如：
「《活在大漢&活在大宋》：憑我傾國傾城的姿色，看來只能當名妓賣藝不賣身惹～（其實在街頭要飯）」
3、活動時間：即日起，至2021/9/19(日)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2021/9/20(一)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
#活在大漢 #活在大宋 #祈莫昕 #劉曙剛 #商周出版 #人文 #歷史
📖博客來75折：https://bit.ly/39cG2My
戚薇二胎 在 Novel小說. Facebook 的精選貼文
《丈夫的骨頭》、《姑獲鳥之夏》、《今昔百鬼拾遺―河童》、《瓢蟲》分享贈書活動
By Mr.V
【活動時間】
即刻起～3/8（一）23:59
3/9（二）會抽出四位書友各自獲得由獨步文化提供的《丈夫的骨頭》、《姑獲鳥之夏》、《今昔百鬼拾遺―河童》或《瓢蟲》一書
（贈品寄送之故僅限台澎金馬地區的朋友參與）
【活動辦法】
按獨步文化、Novel小說.和此篇文章 (y) ，然後公開分享並且回答問題。
在活動貼文下方留言告訴V和Bu Bu，圖片中的書哪本最深得書友的心，tag朋友名字，同時說明想看的原因。
就有機會獲得《丈夫的骨頭》、《姑獲鳥之夏》、《今昔百鬼拾遺―河童》或《瓢蟲》一本。
◎書籍寄送限台澎金馬地區
◎本粉絲團保留最終活動解釋權
◎如判斷得獎者為抽獎帳號，亦會取消中獎資格。
◎因為每個人回答不同，若有抄襲V會以時間記錄去評斷，誰會失去抽獎資格
【書籍介紹】
《丈夫的骨頭》
你知道自己的家出了毛病嗎？
用最棒的騙局欺瞞你！「翻轉故事」的線索，到底藏在哪裡？
九則有長篇韻味的濃烈短篇，九個有微小裂痕的平凡家庭。
用文字將我們玩弄於股掌間，天堂與地獄的輪轉遊戲。
毛骨悚然，難以全猜中結局！
最會寫「最後一句」的日本推理作家矢樹純，以精簡篇幅刻畫出長篇小說濃烈的餘韻。
每個家族，都有自己的小祕密。
被曝光時，有好結局和壞結局。
這次，會是哪一種呢？
〈丈夫的骨頭〉
我不瞭解丈夫。唯一的線索只有藏在他遺物中，一具形似孩童的遺骨。而在這個家中，可以產下孩子的，就只有生前會用甜膩聲音呼喊丈夫的繼母……
〈空洞的牢籠〉
鄰居養的巨犬夜夜嚎叫，吵得我無法入眠。為了遠離家暴丈夫，我逃到郊區靜養，但這樣下去就要瘋了。我攜帶武器靠近狗籠，想殺死牠，沒想到隔日醒來卻是我被關進籠中、腦部出血，而那隻餓狗正對著我滴下口水……
〈老鼠之家〉
半夜，母親在磅礡雨勢中趴在屋頂上，好像在偷聽什麼。我想起十年前在類似日子失蹤的妹妹，父親在世時，總告訴妹妹閣樓上和地板下藏著大批老鼠……
〈無可取代的你〉
丈夫投資失利，欠下大筆債務。為了讓我們的獨子晴紀幸福，你只能去死了……
9則精心布局的異色短篇──
〈丈夫的骨頭〉、〈不朽的花〉、〈柔軟的背〉、
〈扭曲的鏡子〉、〈繪馬的寬恕〉、〈空洞的牢籠〉、
〈老鼠之家〉、〈水壩深底〉、〈無可取代的你〉。
不瞭解丈夫的憂傷妻子、不在乎妹妹的強勢姊姊、重男輕女的固執母親、不負責任的賭博丈夫、不會育兒的新手老爸。
戴著假面的完美家庭、守著陰暗祕密的危險羈絆──溫暖與殘酷交錯，各色混雜的親情百相。
在「家」的世界中，黑色是唯一的色彩。
《姑獲鳥之夏》
走過那條令人暈眩的坡道，你將會聽到一個女子懷胎二十個月的詭異故事……
★全新導讀與解說，讓我們以嶄新角度重新閱讀「百鬼夜行」系列。
★1994年版「《週刊文春》推理小說BEST10」第7名
★1995年版「這本推理小說了不起」年第7名
★2005年改編電影，由堤真一主演。
婦產科醫院久遠寺家族的女兒懷胎20個月始終無法生產，更詭異的是，她的丈夫在一年半前居然在宛如密室的房間裡，如煙一般地消失得無影無蹤了……
夏日的午後，作家關口巽行經傾斜的坡道，來到坡道盡頭一家叫做「京極堂」的舊書店，造訪他大學時期的朋友中禪寺秋彥──他的朋友都以店名「京極堂」來稱呼他。關口為京極堂帶來這麼一個奇怪的故事，期望得到解答。兩人卻赫然發現在密室中消失的男人是他們的大學同學。
京極堂和關口是否曾經在這無法生產的女人和消失的男人事件裡，扮演了什麼樣關鍵的角色？
傳說中的姑獲鳥這種妖怪的形象和傳說，不時困惑侵擾著關口巽。白天是舊書店老闆的京極堂，有需要時會以陰陽師裝束出現除祆。儘管時序已進入到現代，妖魔仍在作祟。
在這個號稱理性時代卻百鬼夜行的時空裡，經常將「這世上沒有什麼不可思議的事」掛在嘴上的京極堂，
又該以何種方式解明這一樁不可思議的事件？
姑獲鳥：
原為中國傳統怪物，又名「夜行遊女」、「天帝少女」或是「鬼鳥」，形象殊異。
《齊東野語》中形容為「身圓如箕，十脰（脰：脖子）環簇，其頭有九，其一獨無，而鮮血點滴，如世所傳每脰各生兩翅，當飛時，十八翼霍霍竟進，不相為用，至有爭拗折傷者」。
《本草綱目》則說它是「鬼神類也。衣毛為飛鳥，脫毛為女人。云是產婦死後化作，故胸前有兩乳，喜取人子養為己子。凡有小兒家，不可夜露衣物。此鳥夜飛，以血點之為志。兒輒病驚癇及疳疾，謂之無辜疳也。荊州多有之。亦謂之鬼鳥。......此鳥純雌無雄，七八月夜飛，害人尤毒也。」
《今昔百鬼拾遺―河童》
為了活下去，你最不可缺少的是什麼？
理性至上記者．中禪寺敦子╳事件體質美少女‧吳美由紀
§「百鬼夜行系列」最新作，相差10歲的除魅雙人組 §
繼「鬼刀」的斬殺詛咒後，攜手面對「河童」引發的冤孽！
「抱歉，不得不說這麼沒品的案子......」
「既沒妖怪，也沒附身魔物，只是死者都光著屁股，像被河童幹掉而已。」
昭和29年夏天，東京淺草一帶出現專挑男子下手的偷窺狂，謠傳是河童所為，在女學生之間蔚為話題。這段期間，薔薇十字偵探社接到一件涉及仿造寶石的古怪委託，偵探助手益田找上《稀譚月報》的記者中禪寺敦子商談。原來千葉縣夷隅川發現下半身赤裸的兩具浮屍，當中包括仿造寶石事件的關鍵人物。敦子懷疑內情不單純，於是動身前往案發地點。
另一方面，在春天發生的鬼刀殺人案中，與敦子結識的女學生吳美由紀，到千葉縣的親戚家過暑假，造訪古蹟河伯神社時，碰上妖怪研究家多多良，有著奇妙緣分的一行人竟在附近河川發現一具浮屍……
在複雜水域中接連溺斃的三具屍體，到底與仿造寶石事件有何牽扯？難不成，跟引發世間騷動的偷窺狂有所關聯？忘年之交的敦子和美由紀，這次要偕同不可靠的偵探助手和狂熱的妖怪研究家，一起解開河童作祟疑雲背後的謎團！
《瓢蟲》
「為什麼每次我想下車，就會出意外呢？」
一輛開往盛岡的新幹線列車上，翻天覆地的兩小時三十分！
史上最衰殺手「瓢蟲」╳吐槽系殺手檔「水果二人組」
退役殺手「木村」╳極惡國中生「王子慧」
緊張刺激又歡樂到讓人嘴角失守的的殺手物語
「我住在新幹線裡了吧？！根本沒辦法在任何一站下車，大概是被詛咒了，每次想要下車，都一定出意外......」
傳說中被幸運女神拋棄的殺手——七尾，綽號「瓢蟲」，背上的點點宛如為世人背負了各種苦難，再怎樣簡單的任務，交到他手上肯定掀起驚濤駭浪。
這回，他受命搭上由東京開往盛岡的「疾風號」列車，偷走指定的行李箱，然後在上野站下車，這個任務夠簡單了吧；但是，他就像定居在這班列車上，每回預備下車時，就會發生離奇事件......
同台列車上，還有護送神祕行李箱的「水果二人組」——檸檬與蜜柑、前來為兒子復仇的退役殺手木村、等著「被復仇」的極惡國中生王子慧，各懷鬼胎的他們，即將掀起一場驚天動地的大風暴。
家庭人倫悲喜劇外加黑幫火拼大亂鬥，帶你盡覽瘋狂世界的美麗與哀愁……