關於戒菸的我們
:文章長請慎入
今年4月~我跟我老公決定要戒菸
第一:為了生小孩~ 第二:為了彼此的健康~
我大概是在18,19歲開始抽菸~老公更早~~
離戒菸前的我們大概也抽了十年了吧~
之前的我也有戒菸過~
但在沒有成功戒菸的情況下~再回去抽菸、真的會抽更兇!
之前戒菸方式就是吃或貼尼古丁~...
關於戒菸的我們
:文章長請慎入
今年4月~我跟我老公決定要戒菸
第一:為了生小孩~ 第二:為了彼此的健康~
我大概是在18,19歲開始抽菸~老公更早~~
離戒菸前的我們大概也抽了十年了吧~
之前的我也有戒菸過~
但在沒有成功戒菸的情況下~再回去抽菸、真的會抽更兇!
之前戒菸方式就是吃或貼尼古丁~blahblahblahhh
這方式真的完全沒有用!
一直到有一天晚上我失眠無聊在滑手機的時候
突然想到我跟老公討論過我們要戒菸!
我就開始找一些關於戒菸的文章
跟我想得沒錯找到一堆關於貼片吃藥尼古丁的
但這騙不了我!因為我已經試過了!
結果被我看到了幾篇都在講一種新的藥
這藥就做 "戒必適" ~ 而且健保有給付!直接到衛生局就可以看診了
於是我跟老公就找了一天兩個人都有空的時候去看診~
一開始醫生會評估你抽菸的量~再去評估你適合吃多少的藥~
我跟我老公要比的話~我真的抽得比他多~
因為我工作一直坐在電腦前~沒事就點菸~有時候根本也不是在抽~
只是放著在燒~但就是習慣性的動作~
我真的不誇張~之前一天要抽0.1的煙!兩包!
所以到現在知道我成功戒菸的朋友們都覺得我很厲害
因為他們知道我菸抽很兇!好啦回到正題~
衛生局的戒菸門診我記得不用掛號費~
去的第一次醫生評估我們兩個的狀況後~
各開了約一個禮拜的藥給我們(應該是一個禮拜有點忘了)
然後大概回診三次~1次開一禮拜的藥~
但因為這個藥滿貴的~外面藥局買的到~1顆好像就要40幾元
健保給付有限~我記得我們自己好像一個人多付了400多元
但藥如果在外面買的話會貴很多!
我個人一天吃多少量的藥我就不說明了~
因為每個人狀況不同需要醫生評估~
但我覺得這個藥厲害的地方不是像其他的戒菸藥是尼古丁
戒必適主要是對大腦的受體作用,以降低菸癮並減輕戒菸症狀。
講白一點就是這個藥可以控制你大腦想要抽菸的那一塊慾望變低然後再慢慢減少
我覺得副作用就是你每次吃藥的前半小時會噁心想吐
但你撐過了那半小時真的就不會有任何感覺了
然後你自然而然就會發現你抽菸的次數越來越少~真的很神奇...
我跟我老公總共花了三個禮拜把菸戒掉~朋友聽到都覺得很誇張!
一天要抽兩包菸的我,抽了十年菸的我~居然在3個禮拜戒掉~~嘻嘻
還有我要先說這不是廣告~
純粹很多網友有問我戒菸方式~我很樂意分享給大家而已~
另外我要說明~如果你的另一半有抽菸~我覺得兩個人要一起戒會比較好
我就是因為我老公吃戒菸藥吃到第三個禮拜後
他有一天決定把菸灰缸丟掉~ (因為他菸癮比我少,這時他已經幾乎不抽了)
也因為看到他這樣~我才決定也把我的菸灰缸丟掉~
我怎麼好意思他不抽了我還在旁邊勳他~
想一想如果我真的很想抽的話我再去陽台抽就好~
想不到那天晚上我們兩個人一起丟掉菸灰缸後~
就從此沒再抽菸了~~不知不覺也就這樣戒菸八個月了~
真的有抽菸跟沒抽菸呼吸的空氣差很多~
而且原本過瘦得我現在也胖了快十公斤
不是想嚇你們說戒菸會變很胖~是因為我真的吃太多了...
我文筆很爛這篇隨便亂打的
但希望對有想戒菸的人有幫助~
戒菸藥局戒必適 在 Coucou法國我的愛 Facebook 的最佳解答
Coucou法國我的愛 🇹🇼台法生活日記🇫🇷
#台灣 #法國 #新冠肺炎 #COVID19
今天看到FB的回顧通知,剛好是我婚後入境法國定居滿兩年,然而最近發生的新冠病毒疫情讓我有所感慨,人生有很多故事還需要經歷...
法國政府從3/16今天起無限期關閉幼稚園至大學,昨天又下令進入第三級,除了藥局、超市賣場、銀行外其他都要關閉營業了。到昨天3/15為止已經有5423確診,127人死亡,明後天可能還會有宵禁,晚上六點過後不得外出。法國人天生鐵齒反骨頑強的個性,演變成至今一發不可收拾的局面,都已經下令了,還是一堆人到處趴趴走,大家還是不怕死,他們依然覺得只是流感,死的都是七十歲以上的老年人,也不怕得到後會有後遺症,然後政府依然不提倡戴口罩,戴口罩雖然無法百分百抑止感染,但是保護自己也是保護他人,對於戴口罩就是得重症的法國人來說,不舒服不想戴也沒必要戴,因為沒用。這些根深蒂固的習慣深植人心,要他們改變可不是一朝一日就能改善。從一月開始有疫情的消息以來,當時我們在法國,我就急著要買口罩,買回到家還跟隊友說,我們之後要開始學習戴口罩,保護自己也保護他人。但是我的苦口婆心沒被接納,反倒被反諷我太神經兮兮,他絕對不會戴,也不想戴,然後那晚我們就吵了起來。難過之餘後,過沒幾天我又看到很多社團的異國家庭都跟我有一樣的困擾,幾乎無於倖免,各各都跟我有同樣的問題,另一半大多是這樣的反應,於是心理覺得舒坦些,我試著去理解文化的不同,但還是會天天找機會、找案例、找資訊來一點一點說服我家隊友,然後到我們要回台灣去機場搭機的那天,他也答應我他會在機場戴好口罩,回台後的兩個禮拜我們出門也是有戴著口罩,雖然他一直說很不舒服,但他算是配合。兩個禮拜過去後老公回法國,又遇上身體不適,雖然並不是新冠肺炎的症狀,但我還是跟他說希望他去醫院檢查微妙,然後他爸爸就叮囑請他打15 SAMU請他們來載,但對方回應,你只是乾咳,沒有其他發燒症狀,所以他們不派人,因此隊友只好自己開車去附近醫院,結果沒去還好,一去被醫生問診知道他有從香港轉機來台灣,又從韓國轉機回法國。醫生嚇到當場把他關在隔離病房五個多小時等待,期間醫生也是有先問診,但由於沒有什麼明顯症狀,醫生說應該只是因為抽菸問題,(隊友平常有在抽菸,所以會乾咳,我們也是一直這樣想)但我一直勸隊友有問題就是要去看醫生,所以隊友後來才聽話去,結果隊友打給我說他在裡面好無聊,現在只能等待另一個專業的醫生來告訴他接下來要怎麼做?過後醫生打來說待會你自己去另一間醫院,下車時請務必先聯繫我們,我們會有專人帶你進去做測試,但是當我聽到這邊,我開始覺得如果是疑似的病患,怎麼可以讓他自己去,不是應該派車帶他過去嗎?而且從一開始SAMU就不打算派車,SAMU在法國一直評價很不好,因為常常有危急的事件因為他們判斷失誤導致病人死亡的案例。無論如何,隊友照著做也完成了測試,測試是用棉棒往鼻腔畫一圈採集樣本去做測試,然後隔天等通知,好在隔天通知是陰性,所以沒有問題,醫生在檢查說只是一般抽菸人的乾咳,問很多抽菸的人說的確有些人會這樣,我就說盡可能戒菸,但我知道他不可能,因為隊友有說過,他就是還沒要戒,要戒自然會戒,所以我也不曾再因為抽菸的事一直給他壓力,只是要求他抽菸請下樓到戶外抽,不可以在家裡。事情還沒結束,隊友隔天又說他收到通知單說他要居家檢疫14天,不得外出,這個通知對他而言晴天霹靂,因為他本來就是花錢改機票提早一天趕回來工作,因為手上有很多案子要忙,結果現在沒得工作又得在家無法出門,原因是因為他的旅遊史有香港韓國轉機和入境台灣,他內心覺得很倒楣,說早知道就不要跟我回來,因為當初他一直很猶豫要不要跟我回來,他就是怕影響到工作,果不其然。然而14天對一個天天要出門工作的人其實是不容易的,我就說經過這14天你終於能夠體會當初我嫁到法國,語言不通,不敢出門,天天在家的感受了吧!是多麼無聊,感覺像關在監獄,他才說我可以理解了。在這期間他只靠家裡的義大利麵渡過,告訴我他覺得自己像活屍,臉色很憔悴,是有沒有這麼誇張?歷經這樣的體驗,加上最近法國疫情不斷地攀升,老公慢慢地感受到這股威力,每每我在闡述這些嚴重性的時候,他才說他現在知道它的嚴重性,但我給他的口罩他還是沒有乖乖戴,這樣說是不是法國人還是很反骨呀!!但畢竟法國就是不讓人戴口罩,還會被歧視被視為重症病患,連我們華人想戴的也都因為這樣不敢戴出門,有些不管戴了,還是被指三道四的,更何況是這些法國人,所以我可以體諒,但不是認同,因為法國的防疫不果斷,演變成這樣,也不是沒有道理,我們這些異國人妻每個也早都預測會是這樣的局面,只是我們沒有能力改變什麼?只能天天跟隊友抗戰不同的防疫文化觀念,對於法國佛系防疫的措施,我們每看一次新聞,就多了一份擔心,有些人在法國無法回台的,只能囤貨保護好小孩繼續與隊友抗戰,我們這些回台的人妻也只能靜觀其變,每天關注時事狀況,機票改來改去,猶豫來猶豫去,擔心來擔心去,回法的日子也遙遙無期,不知道該如何?大部分老公都會因工作而先離開,只能自己帶著孩子暫且在台灣畢竟還是自己的國家令人安心,而台灣的防疫也讓全世界有目共睹,借鏡學習。我們也不屑加入WHO,陳時中部長說的,中共講的話沒人敢相信,而WHO是根本不敢講,這樣台灣哪有資格說什麼預測。我們還是做好自己先。
而台灣日前也將法國列入旅遊警示第三級,從明天3/17凌晨起回國後都要進行居家檢疫14天,不得外出、不得搭乘公交。而這幾天也有很多法國的台灣留學生也都紛紛趕著回台灣避難了。回國後務必遵守台灣的規定,做好居家檢疫。因為這幾天的新增確診案例都是從國外旅遊境外感染的,實在令人憂心。但我們也無法阻止這些台灣同胞在外地回國的人呀!大家將心比心,都是父母的心頭肉,也許你沒有住在國外的家人,但是有的話,也都是希望回到自己的國家會比較安心。只是大家真的要落實做好居家檢疫。
這波從去年底至今還在蔓延的新冠肺炎搞到全世界人仰馬翻、妻離子散、百業蕭條、人心惶惶、怨聲載道,何時能夠停止沒有人能夠保證,而且就算日後疫情控制住也有可能變成一種流行病。庚子年六十一甲子的這一年實在如期天下不太平,大家只能多祈福、心存善念、共體時艱、一起度過這個難關。
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